ケトジェニックダイエット中のチートデイはどうすればいいか。

ケトジェニックダイエットをしているといつチートデイを入れていいのか、何を食べていいのか、糖質を摂取していいのかといろいろ悩む方が多いと思います。 今回は私自身の経験を基に解説していきたいと思います。 自己紹介 私はケトジェニックダイエットを駆使して‐20kgのダイエットに成功しました。私はケトジェニックダイエットに出会ってダイエットに成功しました。ダイエットをまとめた記事がありますので、興味がある方はご覧ください。⇩ www.suburero-sometime.com ケト中のチートデイについて（私の場合） 私のチートデイのタイミングは、開始から3週間後ケトジェニックダイエットをやめる（中断）…