生活習慣が乱れた時の直し方。
GW中、これまでの疲れがどっと出たのか体がだるい感じがしていましたが、4日目にして、やっと回復気味です。 今日は朝の散歩から始める事ができました。それまでの3日間はお昼近くまで目が覚めませんでした。余計に疲れてしまいました。。。 日光を浴びていないと体内時計が崩れるのか、夜も目が覚醒してしまって寝付けず。衝動的に、やけ食いもしてしまいましたし。。。 崩れてもすぐに立て直せるよう、体調の直し方はいくつか方法を持ち合わせておきたいです。 自分の場合は、朝早く起きて日光を浴びること。これで生活のリズムがまた整いだします。 元気な学生とも話せましたし、活力湧いて来ました！ 就活支援していると色んな学生…
2025/04/29 12:42
