－75Kgのダイエット

今週のお題「激レア体験」 3年前 息子は －75Kgの ダイエットに 成功しました。 －75Kg って ！！ みんな 驚く 超「激レア体験」です。 元々の 体重は 150Kg 約1年かけて 75Kgに なりました。 どうやって？ よく聞かれるけれど。 一番は 食べ物を 変えたこと。 大好きだった コーラや スナック菓子を 止めて。 揚げ物や 甘い物も 控えていました。 おかずは 薄味にして。 最初は 運動も ままならないから。 毎日 1時間ずつ 歩くことから 始めて。 体重が 減り始めてから 少しずつ 走って。 食事のたびに 茹でたキャベツを ご飯の代わりに 食べて。 一食は プロテインに 置…

フラワーアレンジメントに 挑戦！

お題「#おうち時間」 外出規制の 毎日。 家にばかり いても ストレスが たまりますねぇ… こういう 機会だから ゆっくりと フラワーアレンジメント。 大き目の 壺に たくさんの 造花を 活けてみた。 まずは つぼの中に オアシスを 入れます。 かなり 奥が深いので ダンボールで 底上げして。 花が 挿さるくらいの 深さ分だけ オアシスにして。 あとは 思い思いに 花を 挿していきます。 大きな壺だから 寂しくならないように たくさんの花を 用意しました。 だいたい 挿したところで 全体の バランスを見て。 向きを 調整したり。 位置を 直したり。 うーん！ なかなか 豪華な 仕上がり。 造花…

別荘 少しずつ インテリア

コロナ疎開で 軽井沢が 混雑しているって 聞いたけど。 平日のせいか いつもより 閑散としていて。 細かいものを 整えに 別荘に 行ってみた。 先日 益子で買った 食器。 きれいに梱包してあったから 家で 開けなかったけど。 なかなか いいね～笑笑 ツルヤのパンにも 良く合います。 今回の 一番の目的は カーテン。 やっと 出来上がった カーテン。 取り付けてみたら… なかなか ゴージャスな部屋に 。 カーテンを 変えるだけで 部屋の雰囲気って ガラッと 変わるから。 ちょっとした 気分転換にも おススメ。 和室の 座卓は 螺鈿細工の物を 選んでみた。 バルコニーに テーブルとイスも 設置して…

オンラインで 小説投稿

インターネット今週のお題「オンライン」 桜 満開の 今日 この頃 コロナ自粛で どこにも 行かれないから。 書き溜めた 小説を 投稿してみた。 『ベリーズ・カフェ』っていう ネット小説の サイト。 なんと！！ ランク入り。 恋愛小説（長編）部門で 9位 です。 オンラインって すごい。 私の書いた 小説、たくさんの人に 読んでもらえる！ 有名な賞を 受賞するとか。 自費で 出版するとか。 書籍化するためには たくさんの ハードルが あるけど。 だから 誰かに 読んでもらうなんて オンラインが なければ できなかった！！ 現役引退間近の オバさん だけど。 意外にも 甘々の 恋愛小説。 マンガ感…