人生100年生き抜くカラダづくりを子育てから種まき！現役女医のブログ

感情を乗っ取られると

こんばんは。整形外科医師、田嶋まさみです。自己紹介はこちら。 【感情に乗っ取られる？】あることにものすごくイライラして、その前後に何か良いことがあったはずなの…

2024/01/31 21:28

受験生の親の前日の過ごし方

こんばんは。もうすぐ2月ですね。  今日のブログは2年前のブログの再投稿です。 今の自分や、受験生に関わるご家族さんへ。 受験生もだけど、私たち家族も本当によ…

2024/01/30 22:41

#1月ももう終わり 今年の目標達成具合は

1月ももう終わり。2024年、始まってもう4週間。今年こそ運動を！ と気合い入れたはいいが、あまりできてない、、、と言う方 そんなにがんばらなくていい、…

2024/01/29 16:22

なぜママさん世代に筋トレが重要なのか

こんばんは。現役医師、思春期のお母さん田嶋まさみです。自己紹介はこちら。Login • InstagramWelcome back to Instagram.…

2024/01/28 21:59

#美味しそうに撮れたごはん

中学生と中学受験中の子どもがいるのでお弁当です。 以前はおかずも一生懸命作っていたけど今はだいぶシンプルになりました笑 おにぎりと味噌汁でいいのではと。 …

2024/01/27 16:29

ほんとに目標達成したいたら

こんにちは。田嶋まさみと申します。 ら自己紹介はこちら。『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。  整形外科医師の田嶋まさみといいま…

2024/01/27 11:30

#今週の自分へのご褒美 もちろんカレー

自分にご褒美ってどんなのを選びますか？？ これ、美味しそうだから買ってずっと通勤のバッグに忍ばせていました。玄米甘酒カレー 私カレー好きで、職場の昼にちょく…

2024/01/26 21:58

受験を支える母が心身保つうえで重宝したもの

こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちら『自己紹介。』こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。  整形外科医師の…

2024/01/25 20:24

健康志向の人へすすめたいこと

40代も半ばになると。体型コントロールがどんどん難しくなる！同じように食事コントロールをしても同じように運動してもどうもうまくいかず・・・体が重くなるような気…

2024/01/24 19:10

目標に向かう時、一番やってはいけないこと一番やってはいけないこと

こんにちは。今日もご訪問ありがとうございます。田嶋まさみです。 自己紹介はこちら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目標達成に向かうについて一番やってはいけないこと。無…

2024/01/23 20:37

#学生時代の部活動 それは水泳部

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 今日は、ちょっと昔話を・・・  私、大学時代は水泳部でして。それまではまっっっったく泳げなかったド素人ですが泳…

2024/01/23 07:30

自己紹介。

こんにちは。 ご訪問くださり、ありがとうございます。  整形外科医師の田嶋まさみといいます。  （真ん中が私。左は次女まるこ、右は長女はなこ。） 神奈川県出身…

2024/01/22 19:37

幸せの定義って

こんばんは。【自分にとって、幸せってなんだろう】をとことん学ぶセミナーに参加しておりました。 幸せは人によって違う。親子でも違う。何か、しっくりこないという方…

2024/01/20 21:39

#趣味にお金使ってます 割とコスパよいかも

最近の趣味は・・・普段の筋トレと、東京マラソンに向けたジョギング🏃‍♀️。そんな、だいそれた記録を出すとかではなくて完走目標なのだけど。お金を使うところ？ジ…

2024/01/20 09:23

受験生のママにとって、この時期特に必要なこと

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。 整形外科医師の田嶋まさみです。 自己紹介はこちら。    我が家には、中学受験中の小6娘がいます。1月ももう…

2024/01/19 18:55

フルマラソンの練習後に補いたいものは・・・

【枠越えラン】もう、フルマラソン本番までなかなかまとまった時間は取りづらいなので今日はゆったり距離を伸ばしてみた。 24.18km！ （ハーフより長い〜 フ…

2024/01/18 17:07

#今週の自分へのご褒美 おふろ編

ただでさえ忙しいんです。だから、夏にお風呂なんて！ 夜ですら、風呂よりもさっと体綺麗にして1秒でも早く寝たかった。そんな私が出会ったのが、 もっとも使わ…

2024/01/18 13:24

今日、誰のために生きる？を読んで

こんにちは。   整形外科医師の田嶋まさみです。 初めましての方はこちらから。 プロフィール こちらの本を知りました。「今日、誰のためにいきる？」 読んだ…

2024/01/13 06:48

#今週の自分へのご褒美

今日は1日、完全燃焼自分の成長と、役割を果たせたことで嬉しかった1日でした。 夕食はサクッとパスタにして家事は楽にして、ご機嫌な状態で家族と過ごそう！と思っ…

2024/01/12 20:57