アサリと豆腐のあっさりスープごはん

今日のこはくの晩ごはんはアサリと豆腐のあっさりスープごはんでした。アサリと豆腐と昆布を使った、あっさりと食べられるごはんにしました。風味程度にお味噌も少しだけ入れました。こはくに豆腐を使ったごはんを余り作った事が無かったので、今日は豆腐にチャレンジしました！アサリの出汁の香りを嗅いだら戸惑う事なくペロリと食べてくれました^^アサリはミネラル、タウリン、亜鉛、ビタミンB2、鉄分を多く含んでいるので食べさ...

豚肉とブロッコリーのごはん

今日のこはくの晩ごはんは豚肉とブロッコリーを使ったごはん豚肉、ブロッコリー、きゃべつ、南瓜、さつまいも、椎茸をオリーブオイルで炒めました。えごま油も食べる直前にかけました。今日もペロリと完食しました！明日はお休みなので、こはくとゆっくりと休日を満喫しようと思います^^ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励みになります。 ...

鳥の軟骨とお蕎麦のごはん

今日のこはくの晩ごはんは鳥の軟骨とお蕎麦でした。鳥の軟骨、ブロッコリー、きゃべつ、にんじん、茹でたお蕎麦。食べる直前にえごま油をかけました。今日もペロリと完食です♪美味しく食べてくれました^^ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励みになります。 ...

砂肝と軟骨ごはん

今日のこはくの晩ごはんは軟骨の野菜炒めと砂肝ごはんでした。軟骨、ブロッコリー、パプリカ、きゃべつ、カブ、ごぼうのオリーブオイル炒めと、別で炒めた砂肝のごはんです。仕上げにえごま油かけました。砂肝は低カロリーで高タンパク質。鉄分、亜鉛、ビタミンB12、ビタミンKなどが豊富に含まれているので、定期的に食べさせたい一品です。今日も美味しく食べてくれました^^ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励み...

野菜たっぷり卵鍋

今日のこはくの晩ごはんは野菜をたっぷり使った卵鍋でした。蓮根、ブロッコリー、大根、さつまいも、にんじん、エリンギ、挽肉、卵を使ったお鍋です。今日も美味しく食べてくれました♪ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励みになります。 ...

シャンプーDAY 新しいおもちゃ

今日のこはくはシャンプーDAYでした。お昼前からの予約なので、ゆっくりお散歩をしてごはんを食べて、休憩してから出かけます。今日の朝ごはんは、野菜色々卵の炒飯でした。昨日の晩ごはんの残りの、南瓜、青梗菜、パプリカ、ブロッコリー、さつまいもの豚肉炒めを卵と一緒に炒めて炒飯にしました。2時間くらいは空けて車でいつものサロンへ出かけます。苦手なシャンプーを頑張ったこはくの晩ごはんは鳥の手羽元のスープごはんで...

鳥の手羽元ほろほろ煮 骨まで食べる！

今日のこはくの晩ごはんは鳥の手羽元をほろほろになるまで煮込んだ旨味たっぷりスープごはんでした。圧力鍋でじっくり煮込んでいたので、こはくはキッチンの近くでうつらうつらしながら待っていました。鳥の手羽元、カブ、南瓜、えのきを使いました。手羽元の旨味がたっぷり滲み出た美味しいごはんの出来上がりです。鳥の骨の髄液には栄養が沢山あります。カルシウムやコラーゲンなど、寒くなって少し痩せてきたかな？と感じたら良...

豚肉とわかめごはん

今日の晩ごはんは、豚肉、南瓜、蓮根、ブロッコリーの茎、きゃべつ、わかめを使ったごはんです。トッピングに納豆を乗せました。昆布わかめを最近食べてないなと思い、人はわかめのお味噌汁に、こはくは豚肉と野菜と一緒にわかめを炒めました。今日もペロリと完食です^^ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励みになります。 ...

今日もあったかお鍋

今日のこはくの晩ごはんは豚肉と野菜を使ったあったかお鍋です。豚肉、カブ、カブの葉、南瓜、人参を土鍋でことこと煮ました。土鍋を使って鍋以外にもお味噌やスープ作りや、煮物を作るときにも使います。火を切った後も熱々でゆっくりと冷めて行くので、味が染み込みやすくて、毎日使っています。土鍋万能です！何時もより長くお散歩をしたので、かなりお腹が空いたみたいです。勢いよく食べていたしたよ。今日も美味しく食べてく...

野菜たっぷり月見蕎麦

今日のこはくの晩ごはんは野菜をたっぷり使った月見蕎麦です。南瓜、ブロッコリー、青梗菜、山芋、エリンギ、少量の挽肉、卵をお蕎麦に乗せました。蕎麦はビタミン、ルチン、アミノ酸が多く含まれているので我が家では良く晩ごはんに出ます。こはくに小麦粉を余り与えたくないので、(若干アレルギーの疑いがある為 )ご飯を炊いていない！カロリーを抑えたい！と言う時はお蕎麦にしています。お蕎麦をオススメです^^昨日はヒレ肉で...

南瓜とカブのスープとヒレ肉ごはん

今日のこはく地方、朝は寒かったのですが日中は薄着で過ごせるぐらい暖かったです。こんな時は早速お外に出て日光浴です。休日はゆっくり時間があるので、一緒に日光浴。こはくも気持ち良くて、うとうとしついました。しっかりビタミンを作ってね。そして今日の晩ごはんは、南瓜とカブのスープとヒレ肉を乗せたごはんです。南瓜、カブとカブの葉、えのき、少量のお味噌で作ったスープ。ヒレ肉をオリーブオイルで焼いて食べやすい大...

カブと豚肉のスープごはん

今日のこはくの晩ごはんはカブと豚肉のスープごはんでした。今が旬のカブを使ったシンプルごはんです。カブが瑞々しくて、ずっしりと重くて美味しそうだったので早速購入後、直ぐに晩ごはんにしました。寒い日が続くので鍋物が多くなります。身体も温まって、水分も沢山とれて、とっても簡単に作れるので、忙しい日は鍋にしています。私たちも今日はお鍋をいただきました。今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。ご訪問あ...

身体がほっこり月見蕎麦

今日のこはくの晩ごはんは、月見蕎麦でした。カブ、カブの葉、山芋、ゴボウ、えのき、きゃべつ、南瓜、挽肉を煮込み、お味噌を少量を入れました。お蕎麦をよく茹でて、卵を乗せたら出来上がり。野菜とお肉を土鍋でトロトロに煮込んだので良い出汁がでましたよ。今日は急に寒くなったので、暖かい蕎麦を食べて身体がほっこり温まりました。私達は山芋とカブの月見蕎麦にしてお揃いご飯です。ご訪問ありがとうございます。ポチッとい...

松茸のお裾分けごはん

今日のこはくの晩ごはんは、松茸をお裾分け！親戚から松茸をいただいたので、早速晩ご飯に使います。松茸の良い香りを楽しみたくて、今日は焼き松茸にしました。焼くと松茸の良い香りが漂います。これぞ秋の味覚ですね。豚肉、ピーマン、南瓜、きゃべつ、さつま芋のオリーブオイル炒め。少量の焼き松茸を乗せました。食べてくれるか分からなかったのですが、問題なくペロリと完食しました。明日はこはくも食べられる松茸ごはんにし...

休日最後のドライブ

今日はお休み最終日。こはくと一緒にドライブしてきました。こはくが居てくれるだけで、彩りのある毎日になります。今日のこはくの朝ごはんは、昨日の秋鯖と、青梗菜ときゃべつのオリーブオイル炒め、白米が足りなかったので、蒸したさつま芋も追加しました。秋は鯖もさつま芋も甘くて美味しい。食欲の止まらない秋です。心なしか、こはくも少しだけ身体に身がついて来たような・・・。もう少し運動量を増やして行こうと思います^^...

旬の秋鯖ごはん

お散歩に行ってルンルンなこはくさん。今日はこはくと一緒に買い物に行ってきました。何時もと違う所にお散歩してきましたよ。風が気持ち良いね。朝は風に乗って色んな香りが漂ってきます。お味噌汁の香りがしたり、朝ん歩をしてお腹がぺこぺこなので、こはくもくんくん匂いを嗅いでいます。朝ん歩が終わったら、家に帰って直ぐにごはんだよ^^今日のごはんは旬の秋鯖です。旬なので脂が乗って身も厚く、とても美味しそうでした。焼...

食い付き抜群！牛肉ごはん

今日のこはくの晩ごはんは牛肉を使ったごはんです。牛肉のごはんの時は何時もより食い付きがかなり良いです！牛肉、レバーソーセージ、パプリカ、南瓜、さつま芋をオリーブオイルで炒めました。俊速で食べ終わりました。明日から2日連休！とっても嬉しいです^^こはくと一緒にお出掛けしてきます。ご訪問ありがとうございます。ポチッといただけると励みになります。...

我が家の健康の秘訣！

今日はこはくの健康診断の結果が届きました。その結果は・・・全て異常なし。とっても健康です、との事！半年に一度は健康診断をしています。元気なときの数値を知っておく為、病気を未然に防ぐためです。そんな我が家の健康の秘訣は、1 手作りごはん2 毎日の歯磨き3 水分摂取4 適度な運動とあげたらキリがないですが、必ずしない事があります。それはホームセンターやペットショップで売っているドックフードや、オヤツは絶対...