50歳近くになり仕事も落ち着き、子供達も大きくなり、家族との時間だけでなく、自分の時間や夫婦で過ごす時間も作れるようになりました。
ホワイトデーには妻にワインをプレゼントして夕飯も作ってみました
3/14のホワイトデーには妻にワインをプレゼントして（1,000円もしない安いワインですが・・・）、夕飯は私が作って家族揃っての一家団欒と夫婦の晩酌の時間を楽しみました。
5分、10分、15分の短時間でできるお勧めのマインドフルネス瞑想
グーグルが企業内研修に取り入れるなど、ビジネスの世界でもマインドフルネス瞑想という言葉は当たり前になりましたが、瞑想と言うと禅とか仏教とか宗教的なイメージ、あるいはスピリッチュアルなイメージを持つ方も多く、高い敷居を感じてしまう方も多いかと思いますが、実際にはそんなことは全くありません。
宇宙元旦とも言われる3月20日の春分の日、いよいよ2021年を本格スタートさせたい、と私も思っていますが、そもそもなんで3月20日が新しいスタートに相応しいのか、YouTubeの中でもインフルエンサーと言われる方達がわかりやすく解説してくれていますので、そちらのお勧めYouTube動画をご紹介させて頂きます。
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