8月22日断酒22日目

更新が遅くなりました。 断酒22日目です 理由は、今週非常に眠いのです。 先日献血をしたのですが肝機能が非常に良くないとのことで。 ガンマなどが基準値を大きく超えています。 やはり、今まで優しく身体をいたわらなかった事を今更後悔しています。 お酒を辞めてから毎夜インスタントラーメメンから味付けの濃い食事野菜なしでしてその代わりにサプリメントで補うなど身体に大ダメージを受けさせてます・・ 体重が重いのもありますが肝機能が悪いと凄く疲れやすいですね。 今実感していますし猛省中です。 昨日今日と静岡エコパでは国体ソフトボール東海大会ブロック予選会があり, ソフトボール金メダリストの後藤選手が愛知代表…

8月18日断酒18日

お盆を乗り切って朝からウォーキング気持ちいい。 お酒は飲んで居ません。 自分を褒め頑張った自分。 他人と比べず、その日その日。 地味でいい少しずつ少しずつ。

8月15日断酒15日目

ついにやってしまった。 お酒を飲んではありません。 体重の新記録更新です初めて見ました。 新記録なので相棒のsonyα7cでお花を添えてなおかつピンボケさせてなんて・・・ ちょっとふざけすぎです。 でもおかしな現象なんですよ。 毎日腕立て伏せ20×5セット 5キロ位のウォーキングを1週間に・・・・1回・・・・・ 山岡家ラーメンを1週間に・・・・2回・・・・かわいい店員さんがいる為！！ これは仕方ない。 働きバチが女王様のために蜜を取りに行くような考えです・・・ でもこんなことをしてたら前に着れなかった服が着れたり少し身体が締まってきましたよ。 よし今日も頑張る 飲みません。 にほんブログ村

8月14日断酒14日目

こんにちは。 明日で断酒2週間です、今日も飲みませんきっと。 お酒を飲みたいとも思わないし酔いたいとも思わ無くなりましたよ。 毎回先生に今日の出来事をLINEやメールで報告し先生から1日に1回 自分を褒める。 この部分が凄く苦手で前は良いことがあってもあの時ああしてればこうしてればと午後17時から反省会（ビールを飲みながら） 今は、良い意味でいい加減まぁこんな事もあったなとかどうでもいいや。 なんて考えて1日を過ごしています。 オリンピックで素敵なエピソードがありました。 news.yahoo.co.jp ティヤナさんいい人だな。 こんな人になりたい。 このご時世で人との距離をとり世知辛い時代…

8月12日断酒12日目

こんにちは。 昨日は更新出来ずにいました。 父親が通院のため付き添いでしたので・・あと低気圧が近づいているため凄く眠いです。 今日から私の地域はお盆に入ります、しかしお酒は飲みません。 過去の私はお盆を理由ビールを飲んでました。2日でケース1箱。 人もご先祖様も蔑んだ目で見てました。 そう見えていた・・遺影とか等。 酒を昼間から飲み大量の酒を飲めばそら～幻覚じゃないけどそう見えると思いますし自分も悪い事をしていると分かっているしきっと助けて欲しかったと思います。 今私は、毎日カウンセリングのように一日の出来事を先生にLINEやメールで報告する様にしてます。 自分にとってこのやり方が上手くいって…

8月10日断酒10日目

断酒10日間。 僭越ながらまだまだひよっこ私が偉そうにブログをするなんて・・・ しかしブログを書いていないと、自分がどうかなりそうで。 今日も飲まずにいれています、二度寝三度寝を繰り返し朝6に起床。 今日も懸垂6回5キロウォーキングをし途中ランニングを挟みながら。 ランニングを久しぶりにしようと思ったのは先日のオリンピック2位決定の時3位の選手を鼓舞するシーンが素敵で一位になったキブチョゲさんはマラソンを世界に広げマラソンで幸せになって貰いたい。 その意見私も賛成です。 それにしても前も言いましたが民放CMのアルコールの宣伝が酷すぎません？？？ トップアスリートの栄光を切り抜き宣伝する。 確か…

8月9日断酒9日目

断酒9日目。 この週末、酒の渇望が凄まじかったです。 夕方になると今日ぐらい良いじゃ無い？？？ 一口だけ？？の繰り返し幻覚の女性が囁いているているような また君か 毎回毎回しつこいしまた騙しに来たのか？？？もう君にはうんざりなのよ～～ 帰ってくれるか～～～ 車に飛び乗りまた何十キロと車を走らせる。 今日もまた吉野屋。 牛丼唐揚げセット。 夜中に食べるジューシーの揚げたて唐揚げと牛丼はダイエットを今月からやろうとしてるが明日からねと言い聞かせての背徳感。 静岡は現在蔓延防止とのことで部分地域は夜20時までで営業とのことですが私の住んでいる地域は大丈夫なようで夜中まで営業してます。 やっと飲酒欲求…

8月8日断酒8日目

飲んで居ません。

8月7日断酒7日目

週末はやはり飲酒欲求が有り飲みたくなってしまった・・・ こんな時は、車に飛び乗り何十キロも走り時間を潰す。 自分の嫌いな言葉に時間を潰すがある。 貴重の時間を潰すとはホントに勿体ない。 しかし今は緊急時でとにかく時間が過ぎる事を考える。 着いた先は吉野屋、牛丼を食べ帰り道が滅茶苦茶眠い。 朝4時に起き久しぶりにウォーキングからの鉄棒懸垂。 身体が重い為5回しか出来ない。 しかしすがすがしい腕の張りと筋肉痛の様な感じ。 久しぶりだ。 生きている。 この感じだ追い込んで苦しくなって昨日よりも成長させる。 挑戦する事の大切さ。 静岡エコパにアイルランドオリンピック選手が来てくれました。 にほんブログ…

8月6日断酒6日目

連日オリンピックが盛り上がりメダルラッシュで素晴らしい日が続いています。 民報の放送を見ているとCMになると必ずアルコールの宣伝が入る。 スポンサーだから仕方ないが宣伝しているほど美味しくはないしスポーツにアルコールは禁忌事項。 以前マラソンをし喉がカラカラの状態でビールを飲んだが直ぐに吐いた。 血圧が上がっている所に血圧を下げる薬物を飲んだらそら身体は受け付けない。 スポーツ観戦にお酒は必要でしたが感動は半減以下であまり覚えていなかった。 飲みたければ飲めばいい。 この世界は矛盾だらけなのにこのご時世正論ブームで遊びが無い。 選手が負ければここぞとばかりに誹謗中傷。 誹謗中傷は本気になった事…

8月5日断酒5日目

昨日は眠気が凄く寝てました。 飲んでません。

8月4日断酒4日目

今お酒の渇望はあまりなくなりました。 しかしふぁっとした一瞬の囁き。 飲みなよ いや、また明日華麗にスルー そんな華麗では無い 無い後ろ髪を引っ張る誰か。 君にはもううんざりだ、泣きついて騙して都合の良いところで居なくなって。 俺は ATMじゃない。 今日も飲みませんでした。 うちの実家のわんちゃん。 父親が夏で暑そうだからってトリミングしたけど羊が毛を刈られたぐらいに切ったもんだから、ダックスに見えない。 それでもわんちゃんは今日も元気。 見た目じゃないさ。

8月3日断酒3日目

昨日カウンセリングを受けました。 あらいざらい全て話しました、お酒を飲んで違う自分になりたかった。 何もかも忘れたい。 今まで口下手で話す事が苦手でした。 話をしてもきっと相手に届かないとおもってました。 意外と良いかもしれないですカウンセリング。 今日も飲酒欲求がありどうしようも無かったです、また騙される酔って1日を自己嫌悪にさせられる。 拷問だと思う努力は人を裏切らない努力は人を裏切らない。 お酒が飲めなくて笑われても挑戦して頑張る自分を褒めよう。

8月2日 断酒2日目

何度も何度もお酒を飲もうとした。 くそが何故何故飲みたがる第一波第二波。 昨日、あれほどもう飲みたくない未来を変えるのいつまで幻覚を見続ける？ 努力は人を裏切らない。 何十回何百回言い続けた。 糖質取ってもいい山岡家の特製味噌半ライスセット美味しすぎる毎日来たいぐらい。 断酒2日目 8月1日なのに秋のような気候。 お酒の無い生活は素晴らしい

8月1日

ホント最悪な7月だったどん底を味わったし人を信じられないところまでいった。 でも同じ悩みを抱えてている人にも出会えた。 貴方の悩みなんて余裕って言われて丁度音楽が流れ矢沢永吉の止らないhahaha 永ちゃんは人に裏切られ35億の借金を抱え1週間意識不明になり酒に溺れた。 私も同じ事してた。 永ちゃんは1週間酒飲むと飽きる嫁と娘に矢沢永吉はここから立ち上がると言われ本気で走った。 そこから肩代わりされた借金を返済し15億の豪邸に住んでいます。 私も今月から断酒セラピーに入会して本気で取り組みたいと思います。 本気で本気で オリンピックソフトボールのピッチャー上野由岐子さんの言葉に 努力は人を裏切…