太ってて良かったと思ったこと

私が人生で一番太ってたのは、高校2年生頃でした。72～3kgほどありました。デブで良かったこと大人になってから思ったことですが、おしゃれや恋愛と無縁で、彼氏なんてできなかったので勉強や趣味に専念することができたなぁと思います。高校時代に仲の

オートミールがすごい！

体重が65kgくらいでずっと停滞していたのですが、2〜3ヶ月ほどオートミールにはまったら、いっきに3kgほど落ちました！いろいろやっても落ちなかったのに、ストンと減ってびっくり。流行に乗ってみたら、普通に美味しくて＆安くてハマっていたので、

体重・体脂肪率・BMIの目標設定について

私の身長は164cm程です。今まで、漠然と目標数値（52kgくらい）を設定していたのですが、理由と根拠のある数字を目標にしようと思い、調べました。体重とBMIまず、私の身長だと、体重とBMIはどれくらいがいいのか？ていうか、体脂肪率はわかる

自己流の限界を感じた日

自己流で、69キロ→65キロまで落とすことに成功しました。ですがここからなかなか落ちず、、自己流では厳しいなと感じました。とはいえ、ジムに通うとかは費用面と時間の面で難しいので、考えられません。。なんとなくやっていた糖質制限ですが、効果は感

今やってるダイエットまとめ

この一ヶ月で3キロ減りましたが、気をつけていることをまとめます。食事面主食はサラダチキン(ささみ)白米は基本食べない食べるとしたらサラダ→肉→ご飯子供の残したものを極力食べない、もったいなかったら冷蔵庫に入れる間食はソイジョイ食前に野菜ジュ

脂肪味（しぼうみ）って？

世界一受けたい授業（2019.10.12）を見ていたら、ダイエットに関する授業をやっていたのでメモしました。人間の舌には5つの味覚（甘味、酸味、塩味、苦味、うま味）があるとされていますが、第6の味覚として、脂肪の味を感じる「脂肪味（しぼうみ

痩せたらデブって言われなくなるのか？

旦那には絶対にダイエットしてると知られたくないのです。特に理由はなく、ただ単に、恥ずかしいだけです。。でも、冷蔵庫の中にある大量のサラダチキンを見れば、私がガチでダイエットしてるのは誰でもわかるかな（笑）いつも私のことをデブ呼ばわりする旦那

思わぬ伏兵

ダイエットする！痩せる！とは周りには宣言していません。宣言することでうまくいくこともあると思いますが、私は邪魔されるのが嫌なので、何事も結果が出るまでは黙っている派です。ただ食生活と生活習慣だけ変えています。エレベーターにて運動のために、今

生活の見直し

これだけ太っていると(69kg)、体調も良くないです。いつもなんだかだるい。。このままでは体に良くない。私、体質的に糖尿のリスクもあるのです。(妊娠糖尿病だった)少し痩せないと…。昔痩せてた頃(50kg代)は、体も心も軽かった。どこまでも歩

現状分析-なんでこんなに太ったのか-

どうして、こんなに太ってしまったんだろう。。ちなみに体重がMAXだったのは高校生のころでした。大学に入ってから痩せたのに、じわじわとあの頃の体重に戻りつつあるのが恐ろしいです…。MAX体重は、73kgでした。そもそも体質的に、太りやすい方だ

昔の体型と今の体型

結婚前は、そこそこ痩せてた…というか普通だったんです。たぶん。結婚前の体重は、55kgくらいでした。そこから、立て続けに子供を3人出産しまして、毎日、髪を振り乱して育児と仕事をしています。次第に自分のことなんて後回しになり、ヘアカラーもしな

はじめまして

こんにちは、祐美と申します。ダイエットに励む、アラフォーです。結婚して、子供が三人おりますが、出産前の体型になかなか戻れません…！！orz旦那からいつもデブデブ言われるので、綺麗になって見返したいと思います。美容、ダイエットに興味があります