小樽のパパの子育て日記

春めく小樽港

今朝のランは小雨の中を高島方面へ40分。途中晴れ間もあった。釣り客多し。いわしかな。春らしくなってきた小樽港の朝。春めく小樽港

2024/03/30 07:39

至福タイム

今朝のランは入船、松ヶ枝を回って40分。まだ息が上がりスピードは出ないが、焦らずゆっくり体を慣らしていこう。たっぷり汗をかいて戻ってきたら、プロテインを飲んで風呂にザブン。フーっと長く息をつく。この瞬間は、なかなかの至福タイムだと思う。ただでさえ慌ただしい朝だから、長く浸ってはいられないが、束の間のこうした時間を大切にしたいものだ。旧年度最終日の今日も頑張ります💪至福タイム

2024/03/29 07:25

塩谷街道

今朝のランは手宮、長橋を回って40分。いい汗をかきました。途中、塩谷街道からみた旭。6時の太陽はずいぶん高くなった。塩谷街道という言い方をする人は少なくなった。正式名称は、市道塩谷線。オタモイ通線から運河通線まで、つまりオタモイのローソン裏から北運河までが認定区間となる。途中、旧手宮線のあたりは車が通れない区間もあるが、そこもれっきとした市道なのである。明治、大正の当時は、小樽から隣の塩谷村に至るメイン道路だったのかな。参考塩谷村沿革1906年（明治39年）4月1日-北海道二級町村制施行により、忍路郡塩谷村、桃内村、忍路村、蘭島村が合併し、塩谷村が発足。小樽支庁に所属。1910年（明治43年）3月1日-支庁の統合により後志支庁に所属。1958年（昭和33年）4月1日-小樽市に編入され消滅。塩谷街道

2024/03/28 07:15

朝ラン6日目

今朝のランは勝納を回って40分。6日目にして何となくだが走るペースや足を運ぶ感覚が戻ってきている。冷たい空気の中でもしばらく走っていると、だんだんと体温が上昇し始める。スタートから15分が経過した頃からは、身体の内側からじわりじわりと水分が絞り出されるように、汗となって額を伝わる感覚が気持ちよい。帰宅し風呂にザブンと入り汗を流したら、はいスッキリ整った。今日一日も頑張ります💪朝ラン6日目

2024/03/27 07:18

満月

今日は満月だと教えてくれたスマホからの文字に思わず空を見上げた。群青の空に大きな黄色い月が浮かんでいた。空を見上げる余裕もない人生になんてしてはいけないな。今日も頑張ります。満月

2024/03/26 07:07

小樽ラグビースクール修了式

小樽ラグビースクール令和5年度修了式スクール生45人に修了証書と紅白餅が贈られました。小樽ラグビースクール修了式

2024/03/25 06:49

図書館で借りた本

図書館で借りた本なるほど、さみしさとは、集団生活が必要な人間が進化の過程で身につけた本能だったのか。そう考えると少しは気が楽になるな。へえーがたくさんありました。ーーーー集団をつくり、社会生活を営むわたしたち人類のなかで、さみしい・孤独だと一度たりとも感じたことがない人は、おそらくいないのではないでしょうか。集団をつくる生物は、孤立すればより危険が増すため、さみしさを感じる機能をデフォルトで備えているはずだからです。さみしさは人類が生き延びるための本能であり、心の弱さではありません。本書では、脳科学的、生物学的な視点から、なぜ、さみしいという感情が生じるのかという問いに焦点をあてていきます。また、なぜ、さみしいという感情をネガティブなものと捉えてしまうのか、その科学的要因、社会的要因からも考察していきます...図書館で借りた本

2024/03/24 05:27

朝ラン2日目

朝ラン2日目は手宮方面へ40分。焦らずゆっくりとしたペースで。雪解けが進んでいます。あと一週間もすれば、雪はかなり消えるだろう。転倒防止のために撒いた砂が道路脇に堆積しているせいかなんとなく埃っぽい。この埃っぽさは、この時季の風物詩ともいえる。能島通りも車道に雪はない。やってたら覗いてみようと思ってたパン屋さんは、営業前でした。朝ラン2日目

2024/03/23 08:28

朝ラン初め

今シーズンの朝ラン初め。歩道にところどころ雪は残るが5:30にはもう明るくなっているので足もとを確認できる。転ばないように気をつけながら、一歩一歩踏みしめるようにゆっくりと走る。緑、最上方面を一回りゆっくりと25分。体が重く、息が上がり、足の筋肉は全くできていない。半年間のブランクを感じつつも、減量と下半身づくりに今日から焦らずに取り組んでいこう。朝ラン初め

2024/03/22 07:03

電池交換

秒針が2秒ごとに動くようになったら電池交換が必要な合図。そうなってしまったので老舗の時計屋さんに電池交換をお願いした。2,500円ところ2,300円におまけしてもらった。ありがとうございます。前に交換してもらったのは違う時計店だったが、そのときは2,000円だったはず。ブログ記事の記録によると2年前。2年で電池交換とはサイクルが短くなっているようだ。20年以上使っていて傷だらけだし、そろそろメーカーにオーバーホールをお願いしてみようかな。これだけ使っていると、愛着があるのでもう金額の問題ではないな。時計の電池交換-小樽のパパの子育て日記長く使っている腕時計。数カ月前に電池が切れて、止まったままになっていた。いつも電池交換をお願いしていた時計屋さんが閉店してしまったから。OGPイメージ時計屋さん-小...g...電池交換

2024/03/21 06:10

NHK将棋トーナメント雑感

NHK将棋トーナメント決勝戦、藤井竜王名人VS佐々木勇気八段を視聴。終盤、混戦を抜け出し藤井竜王名人の勝ちパターンに入ったかと思われたが、△5五角成が大悪手でまさかの藤井負け。佐々木八段の飛車切りの詰めろ逃れの詰めろが指された直後、即座に自身の大ポカに気づき、顔を歪め、頭をコツンと叩く藤井竜王名人。王座戦では永瀬拓矢九段が頭を掻きむしって悔しさをみせたが、全くそれと同じように感情をあらわにする仕草が印象的であった。佐々木八段もまさか勝てるとは思っていなかっただろう。現在無敵である藤井竜王名人を倒しての優勝は、A級棋士とはいえ大金星と言っても過言ではないだろう。興奮冷めやらぬままに、藤井竜王名人が七段時代に創作したという詰将棋がネットに落ちていたので解いてみる。かなり頭を悩ませた。紛れが多く、移動合の手筋が...NHK将棋トーナメント雑感

2024/03/19 01:21

葵の誕生日

葵の二十歳の誕生日。たかばあ、ちいばあ、まあじいと一緒にお寿司やらケーキやらをいただきお祝いしました。せっちゃんがなくなり、たもちゃんがなくなり、ぐらんぱがなくなり、歳を年を追うごとに集まる人数が減っていきますが、将来新たな家族が増えると、また賑やかさが増していくことでしょう。光陰矢の如し。二十歳の誕生日おめでとう。葵の誕生日

2024/03/18 06:00

ルーティーン

朝早起きして、洗濯物やらゴミやら流しやらをやっつけ、キーピング片手にワイシャツをやっつけ、ダンベルを使ってショルダープレスとサイドレイズで肩まわりをやっつけ、ロコロコを使って腹筋をやっつけたら、ひと通りの作業終了。みすぼらしいジャージ姿のまま最寄りのバス停まで歩き、開店に合わせ湯の花まで向かう。バスの時刻をスマホで調べてみる。どうやらバスが今どこにいるのかが分かるようだ。へえー、なんて便利だこと。今バスはどこらへんにいるのかと、情報を更新しながら待っていると、待ち時間も苦ではなくなる。ほどなくしてバスが到着した。バスに乗るのは久しぶりだ。稲穂二丁目から手宮一丁目までは約10分。乗客の大半がここで降り、その大半は揃って湯の花へ。小樽市民の人気スポットといえる。サウナと水風呂とを7往復し、シャンプーして歯を磨...ルーティーン

2024/03/16 12:25

ルーティーン

朝早起きして、洗濯物やらゴミやら流しやらをやっつけ、キーピングのスプレー片手にワイシャツのアイロンがけを済ませ、ダンベルを使ってショルダープレスとサイドレイズ、ロコロコを使って腹筋をプルプルさせたら、ひと通りの作業終了。最寄りのバス停から開店に合わせ湯の花へ向かう。バスの時刻をスマホで調べてみる。どうやらバスが今どこにいるのかが分かるようだ。へえー、なんて便利だこと。今バスはどこらへんにいるのかと、情報を更新しながら待っていると、待ち時間も苦ではなくなる。ほどなくしてバスが到着した。バスに乗るのは久しぶり。稲穂二丁目から手宮一丁目までは約10分。大半がここで降り、その大半は揃って湯の花へ向かう。小樽市民の人気スポットといえる。サウナと水風呂とを7往復し、シャンプーし、歯を磨き、全身の毛を剃り、足の指の間ま...ルーティーン

2024/03/16 12:15

自分用メモから

なるほどと思ったことをメモする癖がある。そんな自分用メモ帳からいくつか。ーーー男性用小便器。スキポール空港のハエ。千歳空港は的の絵だった。直接的。階段に何キロカロリと書いてあり、その次には階段で登って健康になろうと書いてあった。これは無粋。言いたいことを3割に留めて人の気付きに任せる。ナッジ。ヤクザに足を踏まれたと思えば、ほとんどの人は怒らない。どうしようもないときは息を止める。レンガを積んでいる人に「あなたは何をしているんですか?」とたずねた。1人目は「見ればわかるだろ、レンガを積んでいる」と答えた。2人目は「レンガを積んで壁をつくっている」と答えた。3人目は「レンガを積んで後世に残る大聖堂を建造しているんだ」と答えた。フランスの片田舎の駅で老人と若者流暢なフランス語で申し訳ありません。パリ行きの切符を...自分用メモから

2024/03/15 05:40

便座のゴム足への感謝

トイレの便座の裏側にあるゴムの部分が摩耗して変形していたのが気になっていた。もう20年以上使っている便座なのだから一式交換しても良いとは思ったのだが、良い方法はないかとグーグル先生に色々と尋ねてみたところ、ゴムの部品だけ交換できることが分かった。便座の型番からさらに調べを進めると、旧型の商品のためすでに部品供給は終了していたのだが、売っているネットショップを見つけた。LIXIL・INAXトイレ便座ゴム足。二つで1000円ちょっとだったので迷わずポチった。取り寄せとなるため時間はかかったが、注文から2週間経ちやっと届いた。ドライバーやら千枚通しやらラジオペンチやらを使い悪戦苦闘しながらもがっちりとハマっていたゴム部品の交換作業を無事完了。意外にも手こずったが、その分喜びもひとしお。新しい部品になって、予想を...便座のゴム足への感謝

2024/03/12 06:40

マロンちゃん

葵がマロンにメルカリで洋服を買ってあげたという。さっそくちいばあちゃんちに出掛けた葵から写真が送られてきた。これは絶対に嫌がっているでしょう😞マロンちゃん

2024/03/09 04:17

肩の痛み（頚椎症）

ショルダープレスやサイドレイズなど肩まわりの筋トレを日課にしているが、頚椎症のためダンベル重量の左右差が最近顕著になっている。上腕二頭筋周りの太さも左右で歴然としている。左手のアームカールほとんど力が入らなくなってきた。背中からみても肩甲骨まわりの筋肉の付き方に左右差があるのが分かる。朝起き上がるときの首の痛みが最近ひどくなってきているし、薬もきれたので近々久しぶりに整形に行ってみることにしよう。それにしてもお腹まわりはちょっとヤバいな。参考記事Nopain,Nogain！-小樽のパパの子育て日記今朝のランは旭展望台まで40分。6時半だともう陽は高い。朝ランに出かける前に、2日に1度のダンベルトレーニングに取り掛かる。サイドレイズ、ショルダープレスなどは頚椎症...gooblog久しぶりのMRI雑感-小樽...肩の痛み（頚椎症）

2024/03/08 05:50

図書館で借りた本

図書館で借りた本受付で本を返却したら、サラッと書架をみて周り、気になるタイトルがあれば、サラサラとページを捲ってみて、何となく良さそうと思ったら手にとり、受付に行ってカードを出すと、職員の方が予約しておいた本を後ろの棚から取り出してくれて、それと一緒に慣れた手つきでバーコードを読み取り、貸し出しの手続きをすませてくれた。そのとき以前までは無言でいたのだが、最近は聞こえるか聞こえないかくらいの小さな声でお借りしますというようにしている。そんなことを言う人をあまり見たことがないのだから、あえて口にする必要はなく視線で伝えればいいのかもしれない。ではなぜ言うようになったのか。感謝を伝えたいからだ。感謝を伝えるのであればもっと大きくはっきりとした発声ですればいいのかもしれないが、どうして小さな声でそうしているかと...図書館で借りた本

2024/03/07 08:02

ゲーム

スマホのゲームアプリ「WOODOKU」木製のブロックパズルゲームWoodoku:ウッドブロックパズルゲームと数独が合体。リラックスしながら楽しめるウッドブロックパズルです！中毒性のブロックパズルゲームレベルは、何時間も楽しむことができます！論理的なパズルゲームでリラックスし、脳を鍛え、IQをテストしましょう！空き時間に楽しんでいたら最高スコアが出た。コツみたいなものが、何となく分かってきた。①盤上のブロックをなるべく少なくするように心がける。（ブロックが置いてある列の数をなるべく少なくするように）②1列できそうなときはダブル、トリプルにならないかを考える。（ダブル、トリプルをうまく活用する必要があるが、むやみには狙わない。）③取り方の順番を間違えないように。落ちてくるブロックの数は3つで、平均して10〜1...ゲーム

2024/03/06 06:10

小さな幸せ

生協に寄って買い物したら、レシートがヤクザだったので、ちょっとテンションが上がった。セブン-イレブンで支払いをしたら、揃ったのでテンションが上がった。支払い金額だけでなく、付与予定のポイントまで揃ってるなやいか〜普段、慎ましく生活しながらも、些細なことに喜びを感じることができるように。幸せ感度アゲアゲで、今日も頑張ります💪小さな幸せ

2024/03/05 08:04

ミントとひな人形

うちのミント。セキセイインコ9歳。みんちゃんもひなまつり。ちいばあちゃんがつくった雛人形と一緒にパシャリ。かわいいね。いろんな作品があるようです。https://www.instagram.com/maron7005?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNwミントとひな人形

2024/03/04 07:33

ひなまつり

3月3日は桃の節句。雛人形を出してお祝いします。遥0歳7ヶ月。遥1歳7ヶ月。この写真の18日後に葵が誕生。遥2歳7ヶ月、葵0歳11ヶ月。遥3歳7ヶ月、葵1歳11ヶ月。遥4歳7ヶ月、葵2歳11ヶ月。遥5歳7ヶ月、葵3歳11ヶ月。遥6歳7ヶ月、葵4歳11ヶ月。遥7歳7ヶ月、葵5歳11ヶ月。遥は写真を撮らせなかった。遥8歳7ヶ月、葵6歳11ヶ月。遥9歳7ヶ月、葵7歳11ヶ月。遥10歳7ヶ月、葵8歳11ヶ月。遥11歳7ヶ月、葵9歳11ヶ月。遥12歳7ヶ月、葵10歳11ヶ月。遥13歳7ヶ月、葵11歳11ヶ月。遥14歳7ヶ月、葵12歳11ヶ月。遥15歳7ヶ月、葵13歳11ヶ月。遥16歳7ヶ月、葵14歳11ヶ月。遥17歳7ヶ月、葵15歳11ヶ月。二人とも高校生。遥18歳7ヶ月、葵16歳11ヶ月。遥19歳7ヶ月、葵17歳...ひなまつり

2024/03/03 11:23

札幌ドーム命名権に応募ゼロ、4月以降も「札幌ドーム」のまま…期限なくし募集継続

半額にしても応募なしとはひどい。ドーム内を巨大な暗幕で仕切り、2万人規模のコンサートなどを想定した「新モード」を約10億円かけて導入したが、これまでの利用は2件だけという。この追い金もさらに悪い印象を与えている気がする。ネット上の反応も手厳しい。野球チームの交渉に一切応じなかった胸糞球場、そんな印象しかない欲張って日ハムに蹴られて落ち目一直線だな野球関係のニュースで名前出ないドームにネーミングライツの価値無いってことやろ北海道のみなさんには申し訳ないが、メシウマすぎるもうどれだけ早く取り壊しの判断できるかという段階ドーム潰して、市営住宅のゴミ箱でも直せよwwwこういうのは「このまま赤字をたれ流すか？」「壊すか？」決断が遅れるとどんどん傷が広がるんだよな役人は自分達の懐が痛まないから現状維持で行きたいだろう...札幌ドーム命名権に応募ゼロ、4月以降も「札幌ドーム」のまま…期限なくし募集継続

2024/03/03 07:13

新倉屋さん

いちびるの新倉屋さんに行って、さくら餅を買ってきた。（ついでにかま栄も買ってきた。ここはいつもセットになってしまう）車のコンソールボックスの中にあったカード入れの中から、新倉屋さんのサービスカードが6枚も出てきた。お餅を購入したついでに、カードを出してみたら、全部まとめてくれた！結果、2枚が満杯になった。スタンプ30個で500円のお買い物券として使えるそうだ。なんか得した気分、小さな幸せ。新倉屋さんといえば、花園だんごが有名で、どら焼き、小樽の女、大福などどれも美味しいが、自分が一番好きなのは、断然くるみ餅だ。あの歯に粘りつくような食感がたまらない。前に社長に話したら、くるみ餅には根強いファンが多いらしい。やっぱりな。「にいくらやわたしのおしはくるみもち」ぜひ一度ご賞味あれ。新倉屋さん

2024/03/02 12:04