オススメの動画

3月ですが、外に出ると温かいのに家の中にいるとまだ寒いですね。 参考になった動画を見つけたのでシェアします。 橋本翔太さんという方の動画です。 調停中や離婚してシングルマザーになると「自分が頑張らなきゃ」ってついつい頑張ってしまいがちですよね。 頼る人がいない、これからどうなるだろう・・・と不安になるのも当然です。 「不安は生きている以上、生存本能として必要なものなので、消すことはできない。 むしろ、不安があって当たり前なので、消そうとすればするほど大きくなる」というお話に納得しました。 そういえば私も不安をなんとかしようと頑張っていましたが、そもそも誰もが不安を抱えてるのが普通なんですよね。…

ソラナックス減薬中

ようやく春らしくなってきましたね。 冬は意識してウォーキングはしていたもののどうしても籠りがちでしたが、久々にマッサージへ行ってきてすっきりしました。 外に出ると気分がいいですね。 さて、今10年くらい飲んでいるソラナックスを減薬中です。 離婚して環境も変わったので、自然と減らしていって1日3錠だったのが今は一日1錠です。（たまに頓服） 心療内科が遠くなってから通うのが面倒になったのもあって、そもそもできるだけ飲みたくなかったんですよね。 ただ長いこと飲んでるので慎重に減らしていってます。 医師には伝えており、医師も一応OKはしてくれています。 というか、もう「自分で調整して」っていう放置状態…