ジョブズも実践した「瞑想」のやり方や目的、メリットとは【マインドフルネス】

ぼくは、スピリチュアルや宗教はあまり信じないタイプですが、瞑想だけは欠かさず行なっています。何故なら、実生活において沢山のメリットをもたらすからです。 実は今、アップルやグーグルなど、アメリカの有名企業でも瞑想が採用されているのです。 今回は、そんな瞑想のやり方や目的、メリットなどをご紹介します。

【ペルー国境封鎖】日本国籍が無くて帰国できない日系学生の現状【拡散希望】

日本国籍が無くて、帰国できない日系学生 「大学院の研究で訪れていた南米ペルーで国境が封鎖され、日本に帰れなくなった」。東京都在住の日系3世の男子大学生から西日本新聞「あなたの特命取材班」にSOSが届いた。世界を覆う新型コロナウイルス禍で各国に取り残された旅行者や若者は少なくなく、政府はチャーター便の手配など邦人保護に力を入れている。が、彼はペルー国籍のため“保護”対象外で、チャーター便への搭乗は認められないという。「日本で育ち、永住権もあるのに…」と嘆く。 学生は早稲田大4年の日系ペルー人、ジャンコ・ペレス・ベラスコ・サンチェスさん（24）。5歳から日本で育ち、永住権を持っている。4月から早大…

スマホばかり触っていると頭が悪くなる理由【ネット依存の恐怖】

最近、あまりスマホを見ないように心掛けています。所謂、スマホ離れですね。 なぜかというと、「スマホばっかイジってると、アタマ悪くなるナァ…」と思うようになったからに他なりません。

Twitterと上手に付き合う方法【SNS疲れしない使い方】

🔽Twitterで気をつけてる事 ①:現実で言えないような事は、ツイートしない。 ②:家族や仲間が悲しむような事は、ツイートしない。 要するに、ネット弁慶にはならないってこってす😇 そもそもおれの身内は、フツーにおれのTwitterとかブログ見てる。だから、ネットと現実の差があんまりない。

【悲報】マレーシア留学生ですが、コロナの影響で日本に帰れません

マレーシア政府は新型コロナウイルスの感染者が1週間前と比べて倍増していることなどから、政府や企業を強制的に休業させるなどの活動制限令の期間を2週間延長し、来月14日まで実施すると発表しました。 引用：NHKニュース 3月18日から、マレーシア全土で外出制限が始まりました。 内容は、以下の通り。 学校や会社は休み 買い物以外の外出禁止 集会などのイベントは禁止 外国人の入国禁止 マレーシア人の出国禁止 この他にも、「マレーシアに帰国する際は、2週間隔離される」「二人以上の外出は控える」 などなど、かなり厳しい制限です。 マレーシア留学生ですが、コロナの影響で日本に帰れません いま日本に帰ってもつ…

【超便利】ヨガマット一枚で出来ること3選【生活の質が上がる】

ヨガマット最強説。 筋トレや瞑想が捗るし、ワンチャン寝床にもなる。ミニマリストが愛用するのも頷けますな🤔

「いじめ」と「ネット炎上」は構図が同じだと思う話【理由も解説】

ネット上にアップロードした、バカな行為や誤った発言が拡散され、「ふざけるな！！」と叩かれる事を炎上と呼びます。 間違っている事を正すのは大事ですが、しかしぼくは、「炎上」と「いじめ」は、非常に似ているナァ…と思うのです。

人に嫌われることは当たり前。恐れたり悩むのは、時間のムダだと思う話

全員に好かれようなんて、無理なハナシ。自分を好いてくれる人、嫌う人、何とも思わない人。だいたいはこの3パターンに別れる。これはもはや、自然の摂理だ。だからといって、嫌われる事に恐れ、八方美人になり下がる必要なんてない。自分を大切にしてくれる人を、大切にすればイイだけだ。

【原価40円】電子レンジで作れる！激安白パスタが旨すぎる【貧乏節約メシ】

今日紹介するのは、白パスタです。 原価はわずか数十円…！電子レンジのみで作れます…！！

読書しないと頭が悪くなる理由 【バカは本を読むべき】

読書をしていなくてもアタマのいい人はいるし、 読書をしていてもアタマの悪い人はいますが、 アタマの悪い人のほとんどは、読書をしていないし、 アタマの良い人のほとんどは、読書をしています。

トイレットペーパー不足のデマが広まったのは、日本人の洗脳体質が理由だと思う話

ぼくの愛する国ニッポンで、どうやら"トイレットペーパー騒動"なるものが起こっているみたいですね。 「コロナウイルスの影響で、トイレットペーパーが品薄状態だ！！」というデマが原因っぽい。 「今回の騒動で騙される人って、洗脳体質だろ…」と思ってしまったので、事の発端からぼくの見解までを書きました。

偏差値30台で、落ちこぼれだった頃の英語力がひど過ぎたw【黒歴史】

中2でグレる→工業高卒(偏差値38)→工場勤務→留学資金を貯める→マレーシア留学 上記が、ぼくのクレイジーな経歴になります。 今から2〜3年前（当時20歳）、ぼくが英語を勉強し始めたての頃の英語力を、今日は晒し上げようかと思います。

ブログを100記事書けば稼げるのか？初心者による結果報告【収益とPV公開】

？？「ブログを100記事書いたら、稼げます！」 ブログ書いてる人は、この説を一度は聞いた事があるんじゃないでしょうか？ そしてぼくは、先日、ついに100記事を書き上げました。 稼げたのか？！ 総アクセス数は？！ ブログ運営に夢はあるのか？！ …結果は、今日のブログでまとめます

マレーシア留学生が実践する節約術6選【生活費用を安く抑えよう】

【マレーシアでの節約術】 ・シャワーは冷水 ・移動は電車orバス ・エアコンを使わない ・家電の同時使用を避ける ・日本の書籍はKindleで読む ・ミニマリスト生活を心がける ぼくは、びんぼう留学生なので、わりと徹底しています