プロフィールPROFILE

simo-Gさんのプロフィール

住所
相模原市
出身
伊万里市

団塊の世代です。2019年7月からブログ開始。 エッセイは、1テーマを「(雑記)(雑学)(雑感)」に分け、70年間を振り返り、”笑い”に繋がる出来事を書いています。 その他のブログ内容は、 ・健康(法) 自分なりの健康維持法など ・今月の本  いろいろなジャンルの本です ・株びより  株がボケ防止に繋がればとの思いで ・私の百迷山 登った冬山、聞いた山、近所の山など

ブログタイトル
団塊ジィジの日々是好日
ブログURL
https://www.simo-g.com/
ブログ紹介文
団塊ジィジのつれづれに書くエッセイと出来事ブログです。エッセイは、70年の人生の中の出来事を1話1話に分けその内容を、更に雑記、雑学、雑感に分け書いています。 ジャンルは、投資、酒、健康、本、教育などです。
更新頻度(1年)

13回 / 73日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2019/09/04

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simo-Gさんの新着記事

1件〜30件

  • 病院から感謝状 もらえないでしょうか (1週置きに診てもらっていますけど)

    【雑記・雑学・雑感】 23) 先週は耳鼻科、来週は内科、まあよく病院へ と 思うぐらい我が家の奥さんは病院へ行っています。昨年は、年間39回かな? もうちょっとで年間53回(≒毎週)ですよ。ウン (目次)1.脳神経科以外はーーー2.診療所、医院、病院の違いは?3.病院さん、感謝状下さい 1. 脳神経科以外はーーー我が家の奥さんは、・内科(痩せてるがコレステロール高く、血圧も高い)・外科(風呂場で風呂板踏み外し目の上打撲、そして買い物袋を振り回して左肩脱臼)・眼科(目の打撲後の視力確認)・皮膚科(長年の魚の目をちょこちょこ削る)・整形外科(手の指/関節が変形し痛いと)・歯科(歯垢取りと一部矯正?…

  • 「腰岳」と「鏡山」 (ふるさとの「山」は遠きにありて、、、)

    【私の百迷山】 02) 私が生まれたふるさとの山、そして母に連れられて行った母のふるさとの山、遠く離れた都会近くに住んでいても、いろいろな思い出があるふるさとの山 山は良いですね。 (目次)1.ふるさとの「山」2.黒曜石?3.日本一高い山とは 1. ふるさとの「山」11月に入って、2度山梨に行く機会がありましたが、天気が良かったこともあり富士山はすでに雪をかぶっていました。前回は、八ヶ岳山系の赤岳でのエピソード?(山頂近くの狭いテラスで親友が居眠り)を書きましたが、今回は、私のふるさと佐賀県の二つの山のことを書いてみます。「腰岳」は、遠くに伊万里湾を見下ろす市の南にある標高487mの山です。山…

  • 『ピシッツ!』 (人混みで、5m以上離れている家内を呼ぶ時 どうします?)

    【雑記・雑学・雑感】 22) 普通、ちょっと離れた人を呼ぶ時は、「オーイ!」か 「 こっちこっち!」 とかですよね。ところが、私にはブラジル生活を2年間して得(とく)?をした“人呼び方法(テクニック)”を知り実行しています。それが、『ピシッツ!』 です。 (目次)1.『ピシッツ!』 とは2.人の呼び方 いろいろ3.孫へ特訓 1. 『ピシッツ!』 とは口笛を吹く、口笛を鳴らす、口笛で歌を歌う?(鳴らす?)など、楽しい時の口笛って良いですよね。では人を呼ぶ時に口笛を使いますか?日本ではただ口笛を吹くだけでは、周りの人は「この人なんか楽しいことが有ったんだなあー」程度の理解か、場合によっては「変な人…

  • 台湾生まれ (辛亥革命前夜の猛烈台風を人生のスタートとして)

    【雑記・雑学・雑感】 21) 我が家には、1911年(明治44年)の台湾の写真集(厚さ3mm)があります。その写真集には、台湾が日本領であった当時の台風被害の様子(写真と記事)が載っており、父の誕生(年)の出来事ですが、その後の人生をも感じさせるような写真集でした。 (目次)1.写真集には2.辛亥革命とは3.台風、今昔 1. 写真集には手元にあるその写真集には、1911年(辛亥)8月31日から9月1日にかけての台北中心部を襲った猛烈な台風の被害の様子(写真と記事)が細かに載せてあり、全壊半壊を合わせて約6千戸の家が壊れた様です。父の話しでは、当時我が家はタバコの製造工場を台南で経営していました…

  • 年金不足対策“株で月2万円”(ローリスク・ローリターンは可能か)

    【株びより】01)年金の老後不足“月5万円”対策? の一つとして前回(2019.09.06)のブログで書きました「株で月2万円」の続きを、今後は【株びより】として書いていきたいと思っています。株での目標は、月に1~2万円程度になれば良いなあー です。 1.試行錯誤でした(10~3月)2.反省して見直しへ(4~6月)3.この3ヶ月の状況(7~9月)は? 1.試行錯誤でした(10~3月)昨年秋から今年春までは、試行錯誤しながらの“波乱?”の時期でした。それまでの2回の株投資の経験で少しは分かっていましたので、こうすれば良いか、ああすれば良いか、などと思い再び始めました。投資額は、1株の価格は、株数…

  • お酒あれこれ (飲まない人にはわからない感覚? です)

    【雑記・雑学・雑感】 20) ビール(発泡酒)、ワイン、ウイスキー、焼酎、日本酒 何でもござれの私ですが、我が家の息子からのお酒のプレゼントには時として驚かされます。 (目次) 1.700円のワイン2.ワインとウイスキー いつから3.7万円のウイスキー 1. 700円のワイン普段(現在)の私の晩酌は、発泡酒と糖質ゼロの焼酎(青汁割り)ですが、週一ぐらいの頻度で、約700円のワインが加わります。私がワインを飲み出したのは、サンパウロに家族と共に駐在してからですが、シャトードヴァリエールという名のこのワインの品名は40年経った今でも思い出します。一瓶750ml?のロゼの約700円ぐらいのワインで毎…

  • 我が家の"家紋"が思い出せません (消えていくものでしょうか?)

    【雑記・雑学・雑感】 19) 就職で上京し結婚、もう九州に帰る事も無いなあーと思っている中での父の死でした。墓をこちらに作ろうと考え、場所(土地)探しと業者(墓石ほか)探しが始まりました。 が墓の(手前)の両側に置く花立の紋(家紋)が思い出せません。 (目次)1.大島紬と家紋2.家紋いつから、何を意味するものですか3.受け継ぐものは何 1. 大島紬と家紋家紋を思い出すために父の遺品を探しました。息子の私が言うのも(変?)ですが、父はちょっと粋なところもあり、何かの集まりでも、さり気ない装いの中でおしゃれをしていました。いろいろ探す中でしたが家紋が入った物を見た記憶は、父が着ていた着物(和服)の…

  • “お年寄り” って言う呼び方は (“高齢者”って言う呼び方、冷たくないですか?)

    【雑記・雑学・雑感】 18) 高齢者福祉、高齢者の交通事故、、、と最近は、「高齢者」という言い方が普通になってきましたね。私は、この言い方(呼び方)にずっと違和感を感じています。 (目次)1.お年寄りではダメですか2.高齢者という呼び方の始まりは?3.男の子が言った一言とは 1. お年寄りではダメですか「高齢者」(という言い方)は冷たいのでは?せっかく日本には、老人とか “お年寄り”と言う、耳慣れた温かみを感じる言い方があるのに です。特に最近の状況は、医療や年金や交通事故などで取り上げられる多くの話題の中で、黙っていても分が悪いのに、言い方に感じられるその冷たさに「高齢者」の私も プンプンで…

  • 冬の赤岳山頂近くのテラスにて (その下は数百メートルの絶壁)

    【私の百迷山】 01) 冬の赤岳山頂の山小屋を目前にしたキレット途中の狭いテラスでの出来事でした。「眠かー(眠い)」 と仲間が言い、座り込みながら寝出したのでした。 (目次)1.山仲間2.赤岳とは?3.“八ヶ岳(ヤツ)バカ” と呼ばれて 1. 山仲間50年前? 九州生まれで高い山への登山とは縁が少なかった私は、上京し就職した後、職場で一緒になった松本出身の同僚と高い山に行くようになりました。最初は近くの低い山でハイキング程度でしたが、その内に同僚があの山国・松本出身でしたので、夏を中心とした春・夏・秋の登山から始まり、数年後には厳しい雪の冬山にまで行くようになりました。最初は二人でしたが、数年…

  • 日本に2ヶ所 (確定申告時に税務署で知った我が家のルーツ)

    【雑記・雑学・雑感】 17)35年前の話しになりますが、家を建てるつもりで買った土地を転勤で渋々売りました。 翌年、確定申告の時期になり、税務署に行きました。申告内容には厳しい査定をすると聞いていた税務署の職員さんの対応が、何かしら優しいのです。 (目次)1.山梨 と 佐賀2.税務署の始まりは?3.私たちも そして息子たちも 1. 山梨 と 佐賀ブラジル駐在から戻り、少しづつ地価も上がっていたので、そろそろ社宅を出ることを考え郊外に土地を買いました。 それから1年後、都心に近い工場に転勤が決まり、通勤にはちょっと遠いか という事で土地を売る事になりました。そして確定申告です。初めての確定申告で…

  • 人差し指で “ちょこちょこ” (親しみの表し方の一つです ウン)

    【雑記・雑学・雑感】 16)年に数回でしたが父の友人宅を訪問した時は、その“ちょこちょこ”がいつもの挨拶でした。 (目次)1.“ちょこちょこ” と “さの字” とは?2.5本の指の意味?3.ちょっとした事が ホッコリです 1.“ちょこちょこ” と “さの字”とは?同じ地区出身で旧制中学が同じで30年以上のお付き合いをしていた父と友人は、会えばいつもの大宴会でした。 (実を言えばこの父の友人は、その後私の妹の嫁入り先の父/義父となりました。)まず、“ちょこちょこ”を解説しましょう。 二人が会えば挨拶です握手です。その時、握手しながらその手の中でお互いの人差し指を使い、握手をしている最中に相手の手…

  • ウナギ と 松茸 (天然ウナギ と 自然の松茸に感謝した日々)

    【雑記・雑学・雑感】 15)ウナギの土用の丑の日も過ぎ、スーパには松茸が出てきた秋ですね。このウナギ(釣り)も松茸(取り)も、父の趣味?でした。 (目次)1.ウナギ釣り と 松茸取り2.ウナギの産地はどこ? (日本では? )3.ホッコリさを感じた出来事とは? 1.ウナギ釣り と 松茸取りウナギ釣りの場所は、鮒や鯉と同じ山の手にある堤(つつみ)でした。私が小さな頃は、その堤まで時々一緒に行き、父のそばで堤から出る流れ(川?)でその釣りの様子を見ていたものです。 鯉の時は大きなものが釣れると必ず魚拓を取り、その絵?に釣り人、大きさ、場所、日付を書き込んでおり、魚拓の枚数の多さが父の自慢でした。そし…

  • 年金と老後2000万円と月5万円 どうする?④ 株で月2万円

    【年金 あれこれ】04)月5万円 どうする? 対策その1は、前々回書きました在宅ワークで1~2万です。そして対策その2は、前回書きました株です。今回は、この株のこれまでと、現状を書いてみます。株での目標は、月に1~2万円程度になれば良いなあーです。 1.株投資の条件(スタイル?)は?2.投資情報は?3.情報源(毎日の)のメディアは、どこ何? 1.株投資の条件(スタイル?)株投資は、今回で3回目(投資信託を入れると4回目?)です。 昨年秋頃からこれまでの経験をもとに、いろいろ試行錯誤しながら始め、ここ最近は下記の条件(スタイル?)を特に意識して続けています。① 投資額は100万円以下資産投資は、…

  • オール 5 (相対評価から絶対評価へ 個人の成長度合いをどう評価するか?)

    【雑記・雑学・雑感】14)5年ぐらい前に、仏壇の中を見ていたら、父が使っていた古くて小さなセカンドバッグがあり、その隅にそれはありました。中学時代3年間の3つの通知表です。55年以上前の私の成績書です。 (目次)1. オール 5 でした2. 通知表とは3.どこいった あの通知表――― 1.オール 5 でした中学1年生の1学期の通知表は、9科目が上からずっと“5”が並んでいます。そうです“オール 5”です。そしてそれは2学期も、3学期も同じでした。中学2年生の時も、又3年生の時も、全て“5”が並んでいました。小学5年生の頃から英語の塾に行っていた以外は、それほど勉強をしていた訳ではありませんでし…

  • 年金と老後2000万円と月5万円 どうする?③ 株で月2万円

    【年金 あれこれ】03)月5万円 どうする? 私の月5万円対策は、幸い小遣い的なものですが、その一つが前回の在宅ワークでした。 そして二つ目が今回書きます株投資です。株(と投資信託)は、これまでの過去約40年間で2回(3回?)やってきました。そして昨年から株を再びやっています。 これまで(の反省?)を含め、その事をちょっと書いてみます。 (目次)1.最初の株投資はオイルショック時2.2回目はバブル崩壊?3.そして今回(3回目)はーーー 1.最初の株投資はオイルショック時最初(1回目)は、オイルショック(1980年頃)前後の年でした。2年間の海外駐在も終わり、ちょっと小金も貯まったので株でもやっ…

  • ワンステージ、200万円 (月1度のカラオケ? 楽しみです!)

    【雑記・雑学・雑感】13) 「京都に居るときゃ-しのぶと呼ばれたのぉー」 今回のこのテーマは上の歌詞から始まるあの歌の歌手(小林旭)のギャラ? についてです。 (目次)1.私のカラオケ歴2.カラオケはいつごろから3.月1度の楽しみです 1.私のカラオケ歴私は声量含めちょっと高い音域などが小林旭に似ている事を飲み友達や上司から言われていました。そして工場勤務から出て販売推進部に異動した時などは、ちょうどバブル期でもあり、上司のお供で夜ごとの客先接待時など何度となく彼小林旭の歌を歌わされて(いや歌って)いました。 その時は“ダンチョネ”、“さすらい”、“自動車ショー歌” や“熱き心に”、“北帰行”…

  • ガーン ??? (戦争で、人の生き死にを目の前で見てきてもーー)

    【雑記・雑学・雑感】12)雨の日の小学校の体育館の中での出来事でした。小学3年生頃、雨で外の運動場で遊べない子供達 は体育館の中で動き回っていました。右回りをしている子や左回りをしている子など好き勝手に回っていました。 (目次)1.小3、前歯を抜く2.乳歯と永久歯3.ガーン ぶつかった日の父 1.小3、前歯を抜くそのうちにその事が起きました。 ガーン!! 私と別の男の子(彼)とがぶつかったのです。私の口と彼の額でした。彼は額でしたのでちょっと腫れたぐらいだった ようですが、私のほうは大変です。すぐに歯医者に行きましたが、永久歯に生え 変わったばかりの前歯4本がグラグラ状態で 麻酔のあと、その4…

  • 14歳の君に (孫へ、「どう考え どう生きるか」)

    【 本 あれこれ 】02)2,3ヶ月会わなかった孫が先日我が家に来ました。声変わりしていました。この夏14歳になりました。 ・孫息子?の将来の夢は、“???”いろいろ聞いてみると、現在孫には特別な夢ややりたい仕事などは無いようでした。「そうかー」という事で14歳の誕生日プレゼントをするからジィジと本屋に行こうという事になりました。「何でも良いよ」と言いましたが特に読みたい本も無いらしく二人とも本屋をブラブラしていました。14歳(中2)ともなれば、声変わりや身長の伸びなど自分自身の身体の変化だけでなく、部活や受験準備など周りとの関わりも多くなってきているなあー などと考えている時に、この本が目に…

  • 金のペンダント (安全資産としての金 買ってみますか?)

    【雑記・雑学・雑感】11) 1980年の金の値段は、グラム5千円と、当時としては高止まりしていました生後3ヶ月で駐在先のサンパウロに来た娘への1歳の誕生記念に、何を贈ろうかと考えていた時、この金のペンダントを買うことを思いつきました。 (目次) 1.誕生記念の金のペンダント 2.世界中の金 3.孫、孫、孫への贈り物 (ほそく)金価格推移など 1.誕生記念の金のペンダント10グラムの金の板に、表にはデザインされた名前、裏には生年月日・血液型と場所(サンパウロ)を彫ってもらいました。(彫って加工して購入価格が10万円以上に!)家内とは娘も大人になって何かで急にお金が必要になったら、質屋(?)に行っ…

  • 年金と老後2000万円と月5万円 どうする?②

    【年金 あれこれ】02)71歳になり年金をもらっている私からすると、この月5万円、そんなのは(自分で貯める事は)当然でしょうと思っていたので、何でこんなに騒ぎになるのー という感じです。 (目次)・こんなに有るの在宅ワーク?・さあ 始めよう! そして続けよう! ・こんなに有るの在宅ワーク? 月5万円の足しになるかとSNSで調べました。会社員に対し自由業(者)という言い方があり、その言葉から“フリーランス”という言い方は知っていました。そしてその言葉でL社のネットに登録したり 又、各分野での資金調達方法で言われる“クラウドファンディング”という言葉からC社のネットを見てみたりしましたが、まあこん…

  • 年金と老後2000万円と月5万円 どうする?

    【年金 あれこれ】01)私はシニア(団塊)世代です。これまで「年金で 100年 安心」と政府は言っておきながら、ここへきて“60歳から90歳までの30年間で約2000万円(”月5万円“)は必要ですよ、だから”しっかり自分でコツコツ貯めておかないとダメですよ ”と言い出しました。 (目次)・月5万円 どうするか?・在宅ワーク どうですか? ・月5万円 どうするか? では、我が家の(“月5万円”)はどうなのか を改めて考えてみました。 我が家(老夫婦)は年金ほかで月約25万円です。そして毎月の生活費は、金融庁試算の24~25万 円になり何とかなる? ですがやっぱり臨時の出費や子供や孫達への費用は馬…

  • どこにいったの? (バァバとその黄色いビキニ)

    【雑記・雑学・雑感】10)「今日は孫とのプールでの楽しい水遊びだし、あの黄色いビキニ 着てみたら?」 との私の提案に、「ダメダメダメーーーエ」 と家内(バァバ)の 間髪を入れずの(叫び?)声でした。 (目次) 1.「ダメダメダメーーーエ」 とは 2.「ビキニ」 と ファッション 3.バァバのビキニ姿は? 1.「ダメダメダメーーーエ」 とは孫達も夏は我が家に来てバーベキューやそうめん流しなどして楽しみますが、やっぱり、水遊びが楽しいようでプールがある温泉センターに行こうという事になりました。私も娘も孫たちも水着を用意したので、家内にも”どう” という意味で水着の提案しましたが「ダメダメダメーーー…

  • ピー ヒャララ (正露丸に頼れずーーー)

    【雑記・雑学・雑感】09)ピーヒャララ 下痢が止まりません。中国の水の都(蘇州)から、ベトナムとの国境に近い中国の ”南”端の都市”北”海? まで出張した時のことです。 (目次) 1.楽しい宴の後で 2.「老酒」と「白酒」 3.正露丸に頼れずーーー 1.楽しい宴の後で 出張最初の日の仕事も終わり、夕方から現地のお客さんからの接待が始まりました。ここ北海は海に近いこともあり、魚や貝類の海産物があれこれとテーブルに一杯です。飲み物もビールから始まり老酒、白酒まであり乾杯、乾杯の連続でした。中国での乾杯は一人のお客さん(私)が接待の出席者全員と一通り酌み交わすまで乾杯し続けるという風習があります。お…

  • お釣りは 5円/ご縁?(電子書籍化の際は宜しく)

    【雑記・雑学・雑感】08) お釣りは5円? 何のことでしょう?このエッセイも もうすぐ10話目になります。書き始めていろいろなタイトルを考えていた時に、こんなことを考えていました。 (目次) 1.お釣りが5円になる販売価格は? 2.「方程式」という言葉 3.取らぬ狸の何とやら 1.お釣りが5円になる販売価格は? このエッセイが、ずっと続きもし100話になれば出来れば小冊子として売れれば良いなあー と。そしてもし買って頂くとすれば、その時は、買って頂いた方たちとのご縁を考え、販売価格は、いやその時のお釣りは、5円(ご縁)になるように本の 価格を決められれば良いなあー でした。そうなると理数系?出…

  • 色えんぴつでイラスト (色を付ける方が見映えも良いかなあー)

    【 本 あれこれ 】01)私のエッセイ【雑記・雑学・雑感】のイラスト(画)は孫娘に描いてもらっています。 ・孫娘の希望は、“まんが家になりたい”これまでのエッセイは、普通の鉛筆(黒)で描いてもらっていましたが、やっぱり色を付ける方が見映 えも良いかなあー と思い、色えんぴつでイラスト を描く方法などが書いてある本を探していました。そしたら、 “12色ではじめる色あそび” 「色えんぴつでイラスト」(ふじわらてるえ著 誠文堂新光社)を見つけて購入しました。 孫娘は、“まんが家になりたい”とノートや壁に貼った紙にも書くぐらい絵を描くのが好きで、お友達と「4コマ」ならぬ「20?コマ」ぐらいの漫画を描き…

  • キィー バタバタバタ (東西冷戦時代の東の旅客機とは)

    【 雑記・雑学・雑感 】 07)スロバキアのブラチスラバに到着です。約40年前、日本から北回りでロンドンを経由し、チェコのプラハに入った時に空港には自動小銃 を持った兵士がいた事も驚きでしたが、プラハ の仕事を終わり、飛行機でブラチスラバに移動 した時の着陸時の騒音?”キィー バタバタバタ” にも驚きでした。 (目次) 1.着陸時の座席の(倒れる)音? 2.ソ連機「イリューシン」 3.非武装地帯をタクシーでウイーンへ 1.着陸時の座席の(倒れる)音?この音は、あの北朝鮮の金正恩がシンガポールで行われる史上初と言われる米朝首脳会談に政府専用機として乗っていく予定だったと言われ ていた、あのイリュ…

  • エンジェルマーク (働き方改革の先駆者と関係有り?)

    【雑記・雑学・雑感】06)この名前は、あのキャラメルが入ったお菓子 (飴)で有名ですね。佐賀・伊万里には明治から昭和にかけ経済界で活躍し、日本十大財閥の一つと呼ばれる藤山財閥の藤山雷太の銅像があります。 (目次) 1.おいしく たのしく すこやかに 2.「キャラメル」について 3.「甘さの違い」とは? 1.おいしく たのしく すこやかに そして、もう一つ焼き物の町伊万里では、生家 が陶器問屋だった森永太一郎の銅像があります。森永太一郎の銅像は、神社の小高い丘の上に あり、神社の近くに住んでいた私は小さなころ は、黄色の箱に入ったこのキャラメルをポッケ に入れ、この丘の上の広場まで遊びに行った …

  • 早起きは三文の徳?(1日の行動の全てを前倒しに)

    【早起き(時間)】04) 今回は、私の健康法(時間)についてです。 ③早起きは三文の徳 ? 夕食は、8時までに とか、寝る2時間前までに とか言われていましたが、私も以前は夜8時前後の夕食でした。当然その時間ですので、ついつい夜更かしになり就寝10時過ぎ、そして当然起床は遅くなり朝は7時過ぎ起床でした。そこで、これまで書きました健康法の(運動)や(食事)の見直しに合わせて(時間)も 見直ししました。 1日の行動/時間を、2時間前倒ししました。(朝 5時起床):① メール確認② 株情報確認③ ブログ内容検討④ クラウドワークと出社までの3時間弱に食事を含めいろいろ な事をやっています。(夜 9時…

  • とぜんなかねぇー (徒然草と関係してた! とは)

    【雑記・雑学・雑感】05) とぜんなかねー は、 亡くなった(ばーちゃん)の”おヨネさん”の独り言 です。 (目次) 1.「時間つぶし」には何がある? 2.「徒然草」ひらがなと漢字の組み合わせ 3.読みの違いがーーー 1.「時間つぶし」には何がある?70歳近くまで魚屋をやっていたが、夫に先立たれ 近所の茶飲み友達も少なくなり座敷から外を見な がらの一言です。 でどんな意味(思い)なのでしょう。暇な時の「時間つぶし」には何があるか! ”暇だったので” 調べてみました。 ・頭の上にいろいろな物を乗せ(重ね)て バランスをとる ・犬や猫にヒゲや眉を書いて遊ぶ ・つま楊枝で井桁を作り積み上げるなどなど…

  • 「ネバネバ食」で快便?(繊維質野菜にネバネバ食材を加えて)

    【ネバネバ食(食事)】03) 今回は、私の健康法(食事)についてです。 ②「ネバネバ食」で快便? (キャベツ+オクラ+ニンニク+納豆 +薄めのめんつゆ+マヨネーズ) が、私の「ネバネバ食」の組み合わせです。 まず、(細かに切り刻みマヨネーズで和えた) キャベツに、(細かに切り刻んだ)オクラと (湯通し後に押し潰しペースト状の)ニンニク を(薄めのめんつゆを加えた)納豆と混ぜ合わ せた、いわゆる「ネバネバ食」をご飯(コメ) 替わりに食事の最初に食べています。 快便には、繊維質の野菜を、そしてダイエット 効果には、納豆のオクラ和を、と言われていま すが、髪も薄くなりシワも増えたジィジですが 残った…

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