テニスによる腰痛の効果的な治し方

プロテニスプレイヤーの錦織圭選手や大坂なおみ選手の活躍もあり日本ではテニスをされている人は老若男女問わず多いですが、それに比例して腰痛もちも多いのが現実です。 コートの中を縦横無尽にダッシュするのですから腰に負担がかかり腰痛になるのもテニスの特徴的なスポーツ障害とも言えます。 打ち返すときに腰が痛い プレイ中腰の痛みが気になる テニスの次の朝起きたら腰が痛くなる テニスの帰り座っていると腰がだるい このような腰痛の症状をテニス前後にかかえながら無理をし続けたために、 将来が期待されていながら腰痛などのスポーツ障害で引退せざる負えないテニスプレイヤーも多く、また趣味でされている方でも腰を痛めてテ…

ランニングに特化した腰痛の原因に対する予防

最近は各地方でマラソン大会などがありランニング人口はかなり増えました。 このマラソンブームに伴ってランニングは腰などの下半身に負担がかかりやすく腰痛になっているランナーは多いです。 そんなランナーに多いスポーツ障害の腰痛の80%以上がレントゲンやMRIなどの検査では原因が分からないと整形外科などの病院では言われています。 レントゲンやMRIなどの検査で腰痛の原因が分かるものは、それに対して治療もしやすいですが、20%しかないわけです。 ですが最近の腰痛の研究で、病因では原因が分からなかった腰痛も様々な検査で原因を絞ることが可能になってきました。 腰が痛い原因がわからないと予防、改善できないので…

ゴルフ腰痛の4つの原因と対策

ゴルフで多いスポーツ障害に腰痛があります。 あなたも、このような症状で悩まれているのではないでしょうか？ 頑張って練習したいのに腰が痛くてスイングできない ラウンド中腰痛が気になって集中できない ゴルフの翌日は腰が痛い ゴルフ後の運転中腰が重だるい グリーンでボールを疲労の時腰が痛む このような腰痛の症状の悩みのある片刃多いでしょう。 ところで肝心要という言葉がありますが、これは肝心（大切な事）をより強調した意味で使い特に大事という意味です。実は要は腰のことを指していて、人の体では肝臓、心臓、腰は大事な部分なのでこのように使われています。そんな大切な腰 は上半身と下半身の両方を支える大切な部分…