こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は美容にとってもオススメの「オメガ3」をご紹介します。 ぜひ参考にしてください。 シワやたるみの原因と…
国分寺駅北口より徒步2分 東洋医学専門、ハリ灸一筋の鍼灸院です。鍼灸は、お一人おひとりが本来持っている自然治癒力を高めるものです。東洋はり灸院は今後も、「お悩みが解決する鍼灸施術とアドバイス」を実践してまいります。ご期待ください。
東洋はり灸院 国分寺院 公式HP http://reun.biz/z/oeUTzE/ 住所:東京都国分寺市本町2丁目2-11-4F アクセス:国分寺駅 徒歩2分 TEL:042-407-6168 ・SNS Twitter https://twitter.com/toyouigaku Youtube http://reun.biz/z/YJpJTC/
物事が頂点に達すると、反転して反対の性質になることを『陰陽転化』といいます。 熱をもって、熱を制するには?✔︎お風呂でしっかり身体を温める✔︎熱いおしぼりで…
梅雨は開けましたが日本の夏はジメッと湿気の強い日も多いです。そんな日は身体にも水分が滞りやすくなります。身体の重だるさや浮腫みが気になったら、ゆっくり湯船に浸…
今回は、夏バテ知らずの元気な身体を手に入れられる「梅パワー」についてご紹介します。 梅の主な作用 汗のかき過ぎや下痢による喉の渇きを癒す 便秘や下痢を整える…
エアコンは快適である反面、冷えすぎることが問題です。 そこで今回は「エアコン対策」について、お話をさせていただきます。 2つの対策その①「首、手首、足首を露…
「腹八分に医者いらず」 ということわざがあり、少食は健康に生活する上で基本とされています。 お腹いっぱい食べ過ぎてしまうと食べ物の消化や吸収が追いつかないの…
今回は、ダイエットや美肌効果など、健康維持に役立つ栄養素をたっぷりと含む夏の果物「スイカ」についてお話をさせていただきます。 今が旬!スイカのパワー 体にこ…
夏は、蚊やブヨなど人を刺す虫が増えます。虫除けスプレーを手作りして肌や服に散布して対策しましょう。 アロマスプレーの作り方「材料」✔レモングラス 7滴✔ゼラ…
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こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 4月にもかかわらず暑い日が続いていますが、お疲れではありませんか? 今回は疲労回復にも効果的な「鶏むね肉」をご紹介し…
【簡単にできるストレス解消のコツとは?】 脳は「何もしていない時間」に、感情や情報などを整理整頓しています。 この脳内での整理整頓が、ストレス解消につながる…
【毎日を快適に過ごすためのコツとは?】 体が冬の緊張モードから解放され、春の軽やかな気分に変わる季節ですね。春をのびのびと過ごすためにも、以下の点を意識して…
【炎症でお困りの方へ】 様々な炎症がありますが、その原因の一つは冷えです。冷えると血流が悪くなり、血管の細胞が弱くなります。その結果、炎症が引き起こされます…
【太陽の光を浴びて健康体へ】 日光に当たることで、幸福感をもたらすホルモン、「セロトニン」の働きが活性化されます。この物質は私たちに精神安定と安心感を支え、…
【花粉症予防にオススメの豆とは?】 花粉症の予防には、毎日「豆類」を摂取するのが効果的です。代表的な豆類には大豆がありますが、枝豆やそら豆、黒豆、花豆、グリ…
【東洋医学によるシミ対策とは?】 東洋医学において、血流の乱れがシミの原因とされています。特に血の巡りを司る「肝」の機能が低下すると、血液の流れが滞りやすく…
【筋肉で体温アップ!冬を乗り切ろう】 雪が降り積もる季節になりましたが、体温を適切に維持できていますか?体温が低めの方は、筋肉量の減少が原因となっている可能…
【冬はおもちを食べよう】 穀物の中で、特に温め効果が高いのはもち米です。冬の寒さを乗り切るために、次の効能を持つもち米を積極的に摂りましょう。 体温の上昇 …
【カボチャを食べて健康体へ】 お正月のご馳走を楽しんだ後は、カボチャを食べて胃を整えましょう。 東洋医学では、「脾(ひ)」が飲食物の消化を担当していると考え…
【謹賀新年】 新年あけましておめでとうございます! 今年も皆様の健康をサポートする鍼灸院として、心を込めて施術いたします。健やかな一年をお過ごしください。 …
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今年も残すところ3週間ちょっととなりましたね。そこで今回は、これからの忘年会シーズンを乗り切るために、「忘年会の後は…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 ランチ後の眠気、誰もが経験するものですが、みなさん、お昼寝は日常に取り入れていますか? もちろんお昼寝休憩できる方と…
冬は自然界が沈静化するように、「消極的に過ごすこと」が吉となります。天の陽気が遠くなり、万物は閉じ静かに沈む。この自然の流れに従って、私たちも「体の窓を閉ざし…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 「ゴボウ」は、秋の訪れと共に注目される食材です。 その秘密は、のどの詰まり感や不快な症状に対する効果にあります。そこ…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 秋の涼しい風と美しい紅葉がやってきましたが、気温の変化に体が戸惑うことも。 疲れやだるさ、やる気の低下を感じたら、そ…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 冬を迎える前の体調管理が大切なこの時期。 私たちの目標は、「脾(ひ)」を健全に保ち、「肺(は)」を強化することです。…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「酒毒(しゅどく)」についてお話しします。 酒毒の撃退法とは?飲みすぎた後の酒毒、それを撃退する方法…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は"今が旬"の「カボチャ」の魅力に迫ります。 最後に"秋の眠り"についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 寝酒のことを欧米圏では「ナイトキャップ」と呼び、一般的な風習となっているそうです。 寝る前の一杯のお酒は、心地よい眠…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 朝、目が覚めた後、もう一度布団に戻ってしまう。悪魔の誘惑とも言える「二度寝」ですが、実はその習慣にはいくつかのデメリ…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「五月病対策」をご紹介します。 ゴールデンウィーク明けのこの時期に元気が出ない方、なんとなく体調が優れない方は…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「お昼の3時に食べるメリット」をご紹介しますので、ぜひご覧ください。 3時のおやつで負担を少なくお菓…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 新年度に入り、新しい環境に慣れるためには、さまざまなストレスや疲れがたまりやすい季節です。この時期に適切なケアをする…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は、「早寝早起きのメリット」についてお話しします。 早起きのメリット早起きをすることで、身体にとっ…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は、「春の不調にオススメのツボ」についてお話しします。 春は「肝」 春は肝臓が弱りやすい季節です。「…
こんにちは!東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は、「花粉症対策~食材選び~」についてお話しします。 イネ科の花粉症! イネ科の花粉症は同じイネ科の食…
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こんにちは! 今回は、「目の下のクマ」についてお話しします。 瘀血とクマの関係! 瘀血(おけつ)と呼ばれる汚れた血が体内に滞っているサインです。睡眠不…
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こんにちは! 今回は、「ささくれ/さかむけ」についてお話しします。 ささくれの原因は? ささくれは現代医学では寒さ、乾燥、外部の刺激が原因で起きます…
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こんにちは! 今回は、「天然酵母のパンがオススメ」と題してお話しします。 なんで天然酵母がいいの? 小麦自体は、中庸(バランスがとれている)ですが、…
こんにちは! 今回は、「乳酸菌はぬか漬けがオススメ」と題してお話しします。 ぬか漬けパワー 日本の伝統的発酵食品であるぬか漬けには植物性乳酸菌が多く…
こんにちは! 今回は、「晩酌と休肝日」についてお話しします。 晩酌は気をつけようお酒を飲むことで血液中に「アセトアルデヒド」という物質が産生されます。この物…
こんにちは! 今回は、「免疫力と腸の関係」についてお話しします。 免疫の働きとは?私たちの体の中にある「免疫」外から侵入した細菌やウイルスを撃退したり内から…
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こんにちは! 今回は、「日常で取り入れたいお粥」と題してお話しします。 お粥のすすめ 固形物を胃に入れることで体は消化することに多くのエネルギーを使…