湿気対策に！体が喜ぶ3つの夏の入浴法

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 7月に入り、日本の夏の湿気が気になる時期ですね。湿度が高い日は体内の水分が滞りがちになり、むくみやだるさを感じること…

【鍼灸師の先生を募集中】本物の東洋医学を学びたい方へ！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 当院では現在、一緒に働ける鍼灸師の先生を募集しています。 詳細は以下の動画でお話しておりますので、ぜひご覧ください。…

天気痛に負けない！気圧の変化に強い体を作る5つのポイントとは？

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「天気痛の対策 5選」をについてお話しします。 ぜひ参考にしてください。 天気痛の対策急激な気圧の変化によって…

木綿の下着がおすすめな理由とは？

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は冷え性対策にも効果的な「木綿下着」をについてお話しします。 ぜひ参考にしてください。      木綿の下着がオ…

手足が温かくても油断大敵！隠れ冷え性の兆候とは？

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は冷え性の警告信号「ほてり」をお話しします。 ぜひ参考にしてください。       ほてりと冷えの関係ほてりが続…

【上場企業の福利厚生に選ばれる鍼灸院】心身のバランスを整えます！

【上場企業や大手企業様の福利厚生に選ばれる鍼灸技術】  こんにちは。統括院長の石丸昌志です。 この度当グループの鍼灸技術が高く評価され、東証プライム企業や大手…

オメガ3でターンオーバー促進【肌の若返り】

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は美容にとってもオススメの「オメガ3」をご紹介します。 ぜひ参考にしてください。      シワやたるみの原因と…

鶏むね肉を食べて疲労回復！【お肉なら鶏肉を推奨する理由】

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 4月にもかかわらず暑い日が続いていますが、お疲れではありませんか？ 今回は疲労回復にも効果的な「鶏むね肉」をご紹介し…

「ぼーっとする時間」を取り入れよう！

【簡単にできるストレス解消のコツとは？】  脳は「何もしていない時間」に、感情や情報などを整理整頓しています。 この脳内での整理整頓が、ストレス解消につながる…

春をのびのび過ごすための養生法！

【毎日を快適に過ごすためのコツとは？】  体が冬の緊張モードから解放され、春の軽やかな気分に変わる季節ですね。春をのびのびと過ごすためにも、以下の点を意識して…

冷えが引き起こす炎症とその対策！

【炎症でお困りの方へ】  様々な炎症がありますが、その原因の一つは冷えです。冷えると血流が悪くなり、血管の細胞が弱くなります。その結果、炎症が引き起こされます…

日光浴で心のバランスを整えよう！

【太陽の光を浴びて健康体へ】  日光に当たることで、幸福感をもたらすホルモン、「セロトニン」の働きが活性化されます。この物質は私たちに精神安定と安心感を支え、…

花粉症対策には豆が効果的！

【花粉症予防にオススメの豆とは？】  花粉症の予防には、毎日「豆類」を摂取するのが効果的です。代表的な豆類には大豆がありますが、枝豆やそら豆、黒豆、花豆、グリ…

深夜0時前に就寝してシミ予防【東洋医学の知恵】

【東洋医学によるシミ対策とは？】  東洋医学において、血流の乱れがシミの原因とされています。特に血の巡りを司る「肝」の機能が低下すると、血液の流れが滞りやすく…

【寒さ知らずの身体づくり】筋肉アップで体温アップ！

【筋肉で体温アップ！冬を乗り切ろう】  雪が降り積もる季節になりましたが、体温を適切に維持できていますか？体温が低めの方は、筋肉量の減少が原因となっている可能…

冬の健康管理にお餅を取り入れよう！

【冬はおもちを食べよう】  穀物の中で、特に温め効果が高いのはもち米です。冬の寒さを乗り切るために、次の効能を持つもち米を積極的に摂りましょう。 体温の上昇 …

年末年始の疲れを癒す食材「カボチャ」

【カボチャを食べて健康体へ】  お正月のご馳走を楽しんだ後は、カボチャを食べて胃を整えましょう。 東洋医学では、「脾（ひ）」が飲食物の消化を担当していると考え…

あけましておめでとうございます！

【謹賀新年】  新年あけましておめでとうございます！ 今年も皆様の健康をサポートする鍼灸院として、心を込めて施術いたします。健やかな一年をお過ごしください。 …

忘年会の後は〆にお蕎麦！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今年も残すところ3週間ちょっととなりましたね。そこで今回は、これからの忘年会シーズンを乗り切るために、「忘年会の後は…

お昼寝前にコーヒーを一杯飲もう！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 ランチ後の眠気、誰もが経験するものですが、みなさん、お昼寝は日常に取り入れていますか？ もちろんお昼寝休憩できる方と…

冬の静けさに学ぶ「養生法」

冬は自然界が沈静化するように、「消極的に過ごすこと」が吉となります。天の陽気が遠くなり、万物は閉じ静かに沈む。この自然の流れに従って、私たちも「体の窓を閉ざし…

喉の詰まり感にオススメの食材「ゴボウ」

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 「ゴボウ」は、秋の訪れと共に注目される食材です。 その秘密は、のどの詰まり感や不快な症状に対する効果にあります。そこ…

秋の罠？秋バテ症状に要注意！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 秋の涼しい風と美しい紅葉がやってきましたが、気温の変化に体が戸惑うことも。 疲れやだるさ、やる気の低下を感じたら、そ…

晩秋(10月)におすすめ！「鶏ガラと野菜のスープ」

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 冬を迎える前の体調管理が大切なこの時期。 私たちの目標は、「脾（ひ）」を健全に保ち、「肺（は）」を強化することです。…

【酒毒対策】お酒を飲む前後に白湯と緑茶を飲もう！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「酒毒（しゅどく）」についてお話しします。      酒毒の撃退法とは？飲みすぎた後の酒毒、それを撃退する方法…

秋の健康「旬の栗で骨を強く！」

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は"今が旬"の「カボチャ」の魅力に迫ります。 最後に"秋の眠り"についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧…

秋の健康はカボチャでサポート！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は"今が旬"の「カボチャ」の魅力に迫る。 ぜひご覧ください。      栄養満点のカボチャ9月が旬のカボチャには…

快適な眠りの秘訣「通気性の良い枕で理想の睡眠を！」

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 今回は「枕選び」についてお話しします。 ぜひ参考にしてください。      体温の変化と枕選び体温は活動している日中…

栄養豊富な旬の食材「イカ」を食べよう！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 東洋医学の視点から注目されるイカはオススメの食材です。 夏バテ対策にも効果的な「イカの魅力」についてお話ししますので…

【夏バテ対策】うなぎパワーで夏の疲れを吹き飛ばそう！

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 猛暑が続いていますが、夏バテではありませんか？ 今回は夏バテ対策に効果的な「ある食材」をご紹介しますね。ぜひ最後まで…

だるさの正体は内臓の冷え？【夏の体温コントロール術】

こんにちは！東洋はり灸院 国分寺院です。 猛暑が訪れる夏、冷たい飲み物や冷房で体を涼しく保つのは誘惑的ですね。しかし、知らず知らずのうちに冷え過ぎているかもし…