外ばかり走っているとローラーに長時間乗っていられなくなる件

外ばかり走っているとローラーに長時間乗っていられなくなる件 はい！ こんにちは！！ 猛暑の次は台風やら雨降る降る詐欺が続き、外で走ることが極端に減ってしまった私です( ；´Д｀) ということで最近は雨が降っても最悪どうにかなると思っているランニングや室内でのローラー練を行っているのですが・・・色々と問題が発生しているような気がするのでちょっとここ2週間くらいを振り返って行こうと思います( ；´Д｀) // 【目次】 ここ最近は天気予報に遊ばれている(￣▽￣) 雨の中のランニングは寒さと視界の悪さとの勝負 室内でローラー練！！むむむ！？長時間乗れない( ；´Д｀)笑 次こそ晴れてくれ∑(ﾟДﾟ)…

【子猫】新しい家族が増えた話(*ﾟ▽ﾟ*)

【子猫】新しい家族が増えた話(*ﾟ▽ﾟ*) 実家で飼っていた猫が亡くなって・・・約1ヶ月 何かポッカリ穴が開いたようなこの期間・・・ 気持ちの整理もして、「もし縁があれば・・・また猫と一緒に住もう！！」と気持ち的に切り替えた矢先の話。 うちで2匹の猫を保護することになりました。 yu-su-ke.hatenablog.com 【目次】 『ちょも』が亡くなって・・・ 保護された猫を引き取る話 お見合いの日、そして直ぐに引き取りたい私達 『ゆこ』『わこ』とお見合い！その日のうちに引き取る流れに 新しい家族『ゆこ』『わこ』 『ちょも』が亡くなって・・・ 『ちょも』が亡くなった先月の27日。 今でもそ…

夏は過ぎ去った！？そろそろロングライドを再開しようと思う(￣▽￣)

夏は過ぎ去った！？そろそろロングライドを再開しようと思う(￣▽￣) こんにちは 最近、涼しい日が続いていますね(￣▽￣) 去年の今頃なんかはもっと暑かったような気がするのですが・・・今年は夏の終わりが早かったのかも知れません(´∀｀) ということで・・・ これからはロングライドをちょくちょくと入れて練習して行こうかなと思う次第であります٩( ᐛ )و 今回はこれからのプランについて考えていきます！ // 【目次】 真夏のライドはコンパクトに クロストレーニングは継続 ロングライドの距離と標高 ヒルクライム練習に1番、力をいれる！！ これからどんな結果が出るか楽しみ(´∀｀) 真夏のライドはコン…

クロストレーニングの成果か？？FTP更新！！とりあえず結果が少しずつ出てきています٩( ᐛ )و

クロストレーニングの成果か？？FTP更新！！とりあえず結果が少しずつ出てきています٩( ᐛ )و さて、いきなりですが・・・久しぶりにFTPを測定してみましたよ(´∀｀) たかだか20分なのに○ぬ程辛いFTP測定・・・ ローラーでのFTP測定は正直好きではありませんが、今回も頑張っちゃいますよ！！笑 // 【目次】 FTP（Functional Threshold Power）とは 20分全力走！！FTP更新！！ クロストレーニングの成果か！？いや、まだ結果は出ないか・・・ 実走とローラー上でパワーが全然違うけど・・・まぁいっか(￣▽￣) FTP（Functional Threshold Po…

【ぼっちライダー必見】1人でロードバイクに乗り続けるメリット

【ぼっちライダー必見】1人でロードバイクに乗り続けるメリット こんにちは 『VIVA☆ZAPPEI』という大型チームに所属しているにも関わらず、県を跨ぐ移動が面倒くさかったり、新型コロナウイルスの影響で行動を制限していたりで1人で走りに行くことが多い今日この頃な私です(￣▽￣)笑 でもこうして長〜い間、1人で黙々と乗っていると実は色々と今までとロードバイクの乗ることに対しての意識が少し変わったなと思うのです。 今回はそんなちょっとした感情の変化について書いていこうと思います。 // 【目次】 メリットが大きいチームへの加入 チーム加入によって見失っていた『自分との戦い』 1人で走るメリット 1…

1日限定出張！？『香豆珈琲〜kou's coffee〜』 in グランドルチェ新浦安店

1日限定出張！？ 『香豆珈琲〜kou's coffee〜』 in グランドルチェ新浦安店 以前、鋸山に行った時に出会った隠れ家カフェ『香豆珈琲〜kou's coffee〜』 とても美味しいコーヒーを提供してくれるこのカフェが・・・ まさか・・・ まさかの・・・ 出張！？ グランドルチェ新浦安店とのコラボ企画があるとのことでオーナーに会いに行ってきましたよ(´∀｀) // 【目次】 『香豆珈琲〜kou's coffee〜』 新浦安に出張！？グランドルチェとコラボ企画(´∀｀) いざ！新浦安へ！！ 可愛いフォルクスワーゲンの車が今回のお店(^^) コーヒーを飲みながらオーナーと常連さんと外の席でお…

鹿野山の秋元ルートと福岡ルートを登ってきたが・・・両極端な結果に(￣▽￣)

鹿野山の秋元ルートと福岡ルートを登ってきたが・・・両極端な結果に(￣▽￣) ここ最近、『坂ダッシュ』やら『ランニング』やらを取り入れて練習内容を変えてみているのですが、その最中でやはり気になるのは・・・ 「本当に速くなってるの？」 ということ。 普段と変わらない練習をしているとなかなか気づけないので・・・ちょっと鹿野山に行ってみたくなったので行ってきちゃいました(´∀｀)笑 // 【目次】 最近始めた『坂ダッシュ』『ランニング』 さぁ行ってみましょう！鹿野山！ 鹿野山の道のりは足が重い・・・大丈夫か？これ？笑 鹿野山に到着！まずは秋元ルート！ 福岡ルートはダメダメでした(￣▽￣) 結果が出るの…

クリンチャータイヤでスローパンク・・・気付かなかった((((；ﾟДﾟ)))))))

クリンチャータイヤでスローパンク・・・気付かなかった((((；ﾟДﾟ))))))) さて、約2週間前に久しぶりに登坂しに鹿野山に行ったのですが・・・ ちょっとアクシデントに気づかずに走っていました(￣▽￣) それは・・・ 後輪のパンク((((；ﾟДﾟ))))))) 一体いつからだ？？笑 今回はそんなパンクに気付いて色々と思い当たる点を振り返って行きます。 yu-su-ke.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 【目次】 前回のライドで後輪パンク？ パンク修理のために予備チューブを取り出したが・・・あれ…

ランニングはヒルクライムのトレーニングに向いてる？ランニングとロードバイクの関係性について考える(°_°)

ランニングはヒルクライムのトレーニングに向いてる？ランニングとロードバイクの関係性について考える(°_°) こんにちは 以前、新しいランニングシューズを買ってちょっとランニングをするのにハマっている私です(´∀｀) ランニングも楽しくなってしまっています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ yu-su-ke.hatenablog.com ランニングを始めたきっかけなんですが、実はロードバイクのヒルクライム練ができない環境下で実はランニングが効果あるんではないか？ と思ったからなんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ さて、今回はこう言ったメインの競技とは別のトレーニングを組み込んでいく『クロストレーニング』について考えていこうと思い…

『猫』がいた生活・・・ありがとう

『猫』がいた生活・・・ありがとう 約1週間の間、ブログもロードバイクもランニングも全部・・・中途半端になってしまいました。久しぶりにブログを書こうかなという気持ちになったので書かせていただいています。 今回の記事は人によっては嫌な気持ちになってしまうかもしれません。 なのでこの段階で察したらページを閉じてください。 私自身も書くか書かないか悩みましたが、生まれてきて今までのことを感謝の意味と自分の気持ちを整理するために書かせていただこうと思います。 先日、大好きだった猫が亡くなりました。 【目次】 はじめに 『まっこちゃん』 『ちゃんまる』 『コロちゃん』 『りっちゃん』 『チョーチーさん』 …