漢検１級と数検１級に合格している管理人が英検１級を目指して頑張ります。筋トレが趣味でベンチプレスやスクワットやデッドリフトなどを上げるコツなどを紹介しています。サプリの紹介などもあります。 https://nananairu.work/
2023年1月
こんばんは 今日はジムでベンチプレスの止めありのマックスを更新しました！
今日はベンチプレス65kgでトレーニングして成果を出せました！ 詳細は筋トレブログにて！
ベンチプレス90kg10回3setまであともう1repでした
こんばんは ジムでベンチをしてきました。 ベンチ90kgで10rep,10rep,9repとかなり惜しい結果と…
こんばんは 更新が遅れてしまいましたが、1月8日にトレーニングをしてきました。 思ったように記録が伸びませんで…
ベンチプレス90kg11rep9rep3repで3set目の失敗原因を考えた
こんばんは 今日はジムで中重量のベンチプレス90kg3setで合計30repを目標にトレーニングをしてきました…
今日は筋トレブログを更新です。 今日は60kgだったよ 上げている動画などの様子はこちらです！
こんにちは！ 発信源となっていたTwitterが凍結してしまったので、今後はブログメインで発信していきたいと思…
2023年1月
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