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今、フィリッピン留学に行く人、 これからフィリピン留学に行く人、 留学に行って英語を学ぶ事はすごい良い事だと 僕も思うんですが、 留学後の事は考えてますか？ 確かに英語を覚えて、「覚えたぞ〜！」って満足していても、 覚えた英語を使わなかったら意味がありません。 実際に僕も、1年間セブ島に滞在してある程度英語を覚えたんですが、 帰国後、英語を使わない時間が多すぎて、英語を忘れてしまうのが リアルな答えです。 「まだ留学後の事は何も考えてないや〜」 っていう人は、この記事を読んで、 フィリピン留学後に何をするのか？ っていうヒントを見つけていってください！ まず最初に結論から言ってしまうと、 フィ…
今、フィリッピン留学に行く人、 これからフィリピン留学に行く人、 留学に行って英語を学ぶ事はすごい良い事だと 僕も思うんですが、 留学後の事は考えてますか？ 確かに英語を覚えて、「覚えたぞ〜！」って満足していても、 覚えた英語を使わなかったら意味がありません。 実際に僕も、1年間セブ島に滞在してある程度英語を覚えたんですが、 帰国後、英語を使わない時間が多すぎて、英語を忘れてしまうのが リアルな答えです。 「まだ留学後の事は何も考えてないや〜」 っていう人は、この記事を読んで、 フィリピン留学後に何をするのか？ っていうヒントを見つけていってください！ まず最初に結論から言ってしまうと、 フィ…
【聞くだけじゃない！】洋楽から英語勉強する6つの方法をわかりやすく伝授します！
洋楽を聴いて英語を勉強をしたい！ 僕も一時期、洋楽で英語の勉強していたんですが、 洋楽で英語の勉強をするのは、 控えめに言っても超効率が良いです！ しっかりとした勉強方を覚えて、洋楽で英語を勉強すると、 ・単語、フレーズ ・リスニング力 ・文法 ・発音 一気に覚えることができます！ しかも、洋楽って大体、1曲3〜5分なので、 ちょっとした隙間時間に英語の勉強！って事も可能なので、 今から、洋楽で英語を勉強する方法を しっかりマスターしていってください！ 最初にどうやって勉強をするかを教えちゃうと、 ①洋楽の歌詞を英文で書く ②書いた歌詞の下に日本語訳を自分で書いてみる ③和訳された物で答えあわ…
【聞くだけじゃない！】洋楽から英語勉強する6つの方法をわかりやすく伝授します！
洋楽を聴いて英語を勉強をしたい！ 僕も一時期、洋楽で英語の勉強していたんですが、 洋楽で英語の勉強をするのは、 控えめに言っても超効率が良いです！ しっかりとした勉強方を覚えて、洋楽で英語を勉強すると、 ・単語、フレーズ ・リスニング力 ・文法 ・発音 一気に覚えることができます！ しかも、洋楽って大体、1曲3〜5分なので、 ちょっとした隙間時間に英語の勉強！って事も可能なので、 今から、洋楽で英語を勉強する方法を しっかりマスターしていってください！ 最初にどうやって勉強をするかを教えちゃうと、 ①洋楽の歌詞を英文で書く ②書いた歌詞の下に日本語訳を自分で書いてみる ③和訳された物で答えあわ…
前回、フィリピン、セブ島のクラブを裸足で行くという とんでもないセブ島体験談を書いたんですが、 今回は セブ島のクラブで本当に注意しなければいけない事 について書いていきます。 結論から言います、 セブ島のクラブで本当に注意しなければいけないのは ①クラブから帰る時に90％ぼったくられる ②クラブ内で貴重品管理は絶対 この2つです！ セブ島のクラブを安全で楽しく終えるために どうしたらいいのか！っていうのを紹介していきます！ よければ先に「セブ島のクラブに裸足で入る」記事も読んでくださいね！ www.chan9.xyz 【今回の目次】 セブ島のクラブは帰りにぼったくられる ①どうやってぼったく…
前回、フィリピン、セブ島のクラブを裸足で行くという とんでもないセブ島体験談を書いたんですが、 今回は セブ島のクラブで本当に注意しなければいけない事 について書いていきます。 結論から言います、 セブ島のクラブで本当に注意しなければいけないのは ①クラブから帰る時に90％ぼったくられる ②クラブ内で貴重品管理は絶対 この2つです！ セブ島のクラブを安全で楽しく終えるために どうしたらいいのか！っていうのを紹介していきます！ よければ先に「セブ島のクラブに裸足で入る」記事も読んでくださいね！ www.chan9.xyz 【今回の目次】 セブ島のクラブは帰りにぼったくられる ①どうやってぼったく…
【実体験】セブ島のクラブに裸足で入ろうとしたら...【危険】
フィリピンセブ島のクラブは安いし、 ダンスが上手な人がいっぱい居るし楽しい！ フィリピン留学（セブ島留学）をする人は 1度で良いからセブ島のクラブに行ってみると良いと思います！ でもセブ島のクラブとか治安悪そう。。。 って思いますよね！！！ なので、1年間セブ島のクラブに行きまくった僕が言いたいのは ①サンダルだとクラブに入れない！ ②帰りはぼったくられる可能性が高い！ ③クラブの中では貴重品をしっかり管理！ この3つをしっかり守れば、 超楽しいクラブをフィリピン、セブ島で体験することができます！ 今回はいつものブログ内容とはずれますが、 ①の「サンダルだとクラブには入れない」っていう所で 僕…
【実体験】セブ島のクラブに裸足で入ろうとしたら...【危険】
フィリピンセブ島のクラブは安いし、 ダンスが上手な人がいっぱい居るし楽しい！ フィリピン留学（セブ島留学）をする人は 1度で良いからセブ島のクラブに行ってみると良いと思います！ でもセブ島のクラブとか治安悪そう。。。 って思いますよね！！！ なので、1年間セブ島のクラブに行きまくった僕が言いたいのは ①サンダルだとクラブに入れない！ ②帰りはぼったくられる可能性が高い！ ③クラブの中では貴重品をしっかり管理！ この3つをしっかり守れば、 超楽しいクラブをフィリピン、セブ島で体験することができます！ 今回はいつものブログ内容とはずれますが、 ①の「サンダルだとクラブには入れない」っていう所で 僕…
英語初心者が1ヶ月のフィリピン留学で英語力は〇〇〇〇伸びます！
これから1ヶ月や1ヶ月半のフィリピン留学で 英語力0から英語力を伸ばそうとしているあなた、 最初からはっきり言いますが、 1ヶ月くらいのフィリピン留学で ・TOEICで高得点が取れるようにならないですし、 ・字幕なしで洋画が完璧に見えれるようにもなりません TOEICや英語どころか スラスラ英語を話せるようになるのも難しいでしょう。 英語力0から1ヶ月半のフィリピン留学をした僕は、 ・ある程度英語を聞き取れる ・なんとなく自分の言いたい事を伝えられる ・英語でSNSがなんとかできるようになる こんな感じで、なんとか英語と言うものができるようになるだけ。 ですが、 これだけは言いたいのが、 1ヶ…
英語初心者が1ヶ月のフィリピン留学で英語力は〇〇〇〇伸びます！
これから1ヶ月や1ヶ月半のフィリピン留学で 英語力0から英語力を伸ばそうとしているあなた、 最初からはっきり言いますが、 1ヶ月くらいのフィリピン留学で ・TOEICで高得点が取れるようにならないですし、 ・字幕なしで洋画が完璧に見えれるようにもなりません TOEICや英語どころか スラスラ英語を話せるようになるのも難しいでしょう。 英語力0から1ヶ月半のフィリピン留学をした僕は、 ・ある程度英語を聞き取れる ・なんとなく自分の言いたい事を伝えられる ・英語でSNSがなんとかできるようになる こんな感じで、なんとか英語と言うものができるようになるだけ。 ですが、 これだけは言いたいのが、 1ヶ…
映画を見ながら英語の勉強がしたい！ っていう人へ。はっきり言って 映画を見ながら英語の勉強は可能です！ 僕も映画鑑賞が好きなのでよく映画を見ながら英語の勉強をしています。 一番最近は数年前の「マネーボール」というブラピ主演の映画をみて 映画の勉強をしました！ 確かに映画を見ながら英語の勉強をするのは可能なんですが、 映画からどんな英語力を学びたいのかを明確にしないと 映画から英語の勉強をすることはできません。 どういう事かと言うと、 映画を見ながら ・字幕なしで見れるように英語の理解力の勉強がしたい ・英語が聞き取れるようにリスニング力の勉強がしたい ・英語で会話ができるように会話力の勉強がし…
映画を見ながら英語の勉強がしたい！ っていう人へ。はっきり言って 映画を見ながら英語の勉強は可能です！ 僕も映画鑑賞が好きなのでよく映画を見ながら英語の勉強をしています。 一番最近は数年前の「マネーボール」というブラピ主演の映画をみて 映画の勉強をしました！ 確かに映画を見ながら英語の勉強をするのは可能なんですが、 映画からどんな英語力を学びたいのかを明確にしないと 映画から英語の勉強をすることはできません。 どういう事かと言うと、 映画を見ながら ・字幕なしで見れるように英語の理解力の勉強がしたい ・英語が聞き取れるようにリスニング力の勉強がしたい ・英語で会話ができるように会話力の勉強がし…
留学中は外出をした方が良い！って僕は強くオススメしたいですが、 中には、学校にこもって勉強ばかりしている人もいますよね。。。 はっきり言って 留学中に外に出ないのはもったいなすぎる そんな事について今回は書いていきたいと思います。 留学中の外出は英語の勉強になる ①授業で習った事をアウトプット ②現地の人の英語を実際に聞いてみよう ③プライベートな英語を使ってみる どこに外出すれば勉強になるか ①みんな大好きなコーヒー屋 ②映画を見てリスニング力UP ③BARやクラブで仲良くなる！ 最後に 留学中の外出は英語の勉強になる ①授業で習った事をアウトプット サブタイトル通りですが、 授業で習った …
留学中は外出をした方が良い！って僕は強くオススメしたいですが、 中には、学校にこもって勉強ばかりしている人もいますよね。。。 はっきり言って 留学中に外に出ないのはもったいなすぎる そんな事について今回は書いていきたいと思います。 留学中の外出は英語の勉強になる ①授業で習った事をアウトプット ②現地の人の英語を実際に聞いてみよう ③プライベートな英語を使ってみる どこに外出すれば勉強になるか ①みんな大好きなコーヒー屋 ②映画を見てリスニング力UP ③BARやクラブで仲良くなる！ 最後に 留学中の外出は英語の勉強になる ①授業で習った事をアウトプット サブタイトル通りですが、 授業で習った …
これからフィリピン留学をしようか迷っている人は もちろんフィリピンの治安や留学費用についても考えていると思いますが、 実際フィリピン人の英語ってどうなの？ っていう疑問が頭から離れなくなると思います。 僕もフィリピン留学に行く前は、 ・なんでフィリピン？ ・フィリピン人って英語話せるの？ って思っていましたが、僕が1年間セブ島に滞在してわかったのは ①フィリピン人の英語はわかりやすい ②フィリピンで習う英語は世界で通用する という事がわかりました！ この2つの事がどういう事なのか、リアルなフィリピン人の英語 今回は「フィリピン人の英語」にフォーカスして書いていきます 自分が気になる所に目次から…
これからフィリピン留学をしようか迷っている人は もちろんフィリピンの治安や留学費用についても考えていると思いますが、 実際フィリピン人の英語ってどうなの？ っていう疑問が頭から離れなくなると思います。 僕もフィリピン留学に行く前は、 ・なんでフィリピン？ ・フィリピン人って英語話せるの？ って思っていましたが、僕が1年間セブ島に滞在してわかったのは ①フィリピン人の英語はわかりやすい ②フィリピンで習う英語は世界で通用する という事がわかりました！ この2つの事がどういう事なのか、リアルなフィリピン人の英語 今回は「フィリピン人の英語」にフォーカスして書いていきます 自分が気になる所に目次から…
今では観光でも語学留学でも有名なフィリピンのセブ島 海が綺麗だし、英語も学べるし、良い所ですよね！ 僕も1年間くらいセブ島に留学等で滞在したんですが、またセブ島に住みたいなって 思うくらいです。 ですが、セブ島やフィリピンに行く人が気になる事、、 「セブ島ってぼったくりとかあるの？」 1年間セブ島に滞在した僕が正直にお答えしましょう。 セブ島で「ぼったくり」はあります。むしろ、 ぼったくりするのが当たり前の世界 どこかに行けばぼったくられ、 何かを買えばぼったくられる。 セブ島ってこんな島です。笑 せっかくの旅行や留学でぼったくりに会うなんて嫌ですよね。。。 なので今回は！ セブ島に1年間滞在…
今では観光でも語学留学でも有名なフィリピンのセブ島 海が綺麗だし、英語も学べるし、良い所ですよね！ 僕も1年間くらいセブ島に留学等で滞在したんですが、またセブ島に住みたいなって 思うくらいです。 ですが、セブ島やフィリピンに行く人が気になる事、、 「セブ島ってぼったくりとかあるの？」 1年間セブ島に滞在した僕が正直にお答えしましょう。 セブ島で「ぼったくり」はあります。むしろ、 ぼったくりするのが当たり前の世界 どこかに行けばぼったくられ、 何かを買えばぼったくられる。 セブ島ってこんな島です。笑 せっかくの旅行や留学でぼったくりに会うなんて嫌ですよね。。。 なので今回は！ セブ島に1年間滞在…
「フィリピンのセブ島って英語留学で人気だけど治安とか大丈夫なの？」 留学する前も留学から帰ってきた後もみんなに聞かれた質問ですが、 セブ島の治安なんて大した事ないです！ セブ島にある語学学校の説明では、 ・携帯をポケットに入れて出歩くな ・夜は一人で外に行くな ・外での責任は一切取れません こんな風に書いてあるから怖くなったり治安が悪く見えますよね。 なので今回は 僕がリアルに体験した「セブ島の治安全然悪くないじゃん！」って話です！ 体験談的なノリなので軽く読んでくれると嬉しいです！ セブ島の治安をガチで調査 ①携帯をポケットに入れて盗まれた回数は？ ②タクシーの運転手はいくらくらいぼったくる…
「フィリピンのセブ島って英語留学で人気だけど治安とか大丈夫なの？」 留学する前も留学から帰ってきた後もみんなに聞かれた質問ですが、 セブ島の治安なんて大した事ないです！ セブ島にある語学学校の説明では、 ・携帯をポケットに入れて出歩くな ・夜は一人で外に行くな ・外での責任は一切取れません こんな風に書いてあるから怖くなったり治安が悪く見えますよね。 なので今回は 僕がリアルに体験した「セブ島の治安全然悪くないじゃん！」って話です！ 体験談的なノリなので軽く読んでくれると嬉しいです！ セブ島の治安をガチで調査 ①携帯をポケットに入れて盗まれた回数は？ ②タクシーの運転手はいくらくらいぼったくる…
【英語初心者向け】フィリピン留学前に勉強しなかったら超恥ずかしい思いするぞ！【実話】
これからフィリピン留学に行くんだし、日本で勉強しなくてもいいじゃん！ って18歳の僕は思っていましたが、はっきり言って、 フィリピン留学前に勉強は絶対にしておいた方がいいです。 勉強をせずに留学に行かないと僕みたいに超恥ずかしい思いをします 今回は、 留学前に勉強しなかったら超恥ずかしい思いをした フィリピン留学前にすべき勉強 この2つについて書いていくので、 僕の恥ずかしい思いなんてどうでもいいから勉強の仕方だけ教えて！ っていう人は「フィリピン留学前にすべき勉強」というところ クリックしてください 恥ずかしい体験をしたくない！っていう人はこのまま読み進めてくださいね！ 留学前に勉強しなかっ…
【英語初心者向け】フィリピン留学前に勉強しなかったら超恥ずかしい思いするぞ！【実話】
これからフィリピン留学に行くんだし、日本で勉強しなくてもいいじゃん！ って18歳の僕は思っていましたが、はっきり言って、 フィリピン留学前に勉強は絶対にしておいた方がいいです。 勉強をせずに留学に行かないと僕みたいに超恥ずかしい思いをします 今回は、 留学前に勉強しなかったら超恥ずかしい思いをした フィリピン留学前にすべき勉強 この2つについて書いていくので、 僕の恥ずかしい思いなんてどうでもいいから勉強の仕方だけ教えて！ っていう人は「フィリピン留学前にすべき勉強」というところ クリックしてください 恥ずかしい体験をしたくない！っていう人はこのまま読み進めてくださいね！ 留学前に勉強しなかっ…
【フィリピン留学の失敗談17個！】フィリピン留学で失敗しない方法
フィリピン留学に行きたいんだけど、ネットでいろんな失敗談を見て、 自分も失敗するんじゃないかって不安っていうあなたへ。 今回は僕が1年間のフィリピン滞在時に聞いた、 「本当にあったフィリピン留学失敗談」を紹介するのと同時に、 失敗しないためにはどうすればいいのか。 7個のジャンル、合計17個の失敗談を使って紹介していこうと思います！ ・英語力での失敗談（3つ）・生活面の失敗談（4つ） ・授業の失敗談（3つ） ・学校内での失敗談（2つ） ・交友関係の失敗談（3つ） ・食事の失敗談（1つ） ・僕が1番言いたい事（1つ） この7ジャンル、合計17個の失敗談を元に、どうすればフィリピン留学を失敗せずに…
【フィリピンの失敗談17個教えます】フィリピン留学で失敗しない方法
フィリピン留学に行きたいんだけど、ネットでいろんな失敗談を見て、 自分も失敗するんじゃないかって不安っていうあなたへ。 今回は僕が1年間のフィリピン滞在時に聞いた、 「本当にあったフィリピン留学失敗談」を紹介するのと同時に、 失敗しないためにはどうすればいいのか。 7個のジャンル、合計17個の失敗談を使って紹介していこうと思います！ ・英語力での失敗談（3つ）・生活面の失敗談（4つ） ・授業の失敗談（3つ） ・学校内での失敗談（2つ） ・交友関係の失敗談（3つ） ・食事の失敗談（1つ） ・僕が1番言いたい事（1つ） この7ジャンル、合計17個の失敗談を元に、どうすればフィリピン留学を失敗せずに…
3度のフィリピン留学をした僕が絶対持って行くべき持ち物10個教えます！【理由付き】
こんにちは！今回は 留学前の自分に伝えたい！フィリピン留学の持ち物10選 という事で、 3度の留学経験を持つ僕がフィリピン留学に行った時に、 持って行ってよかった持ち物 持っていけばよかった持ち物 この2つを5個ずつ紹介していきます！ これからフィリピン留学へ行く人 何を持っていくのが良いんだろう？ 行ってから「あれ持ってきたら良かった！」 ってなるのは嫌ですよね。 3回、フィリピン留学をした僕が紹介する10個の持ち物、 結論から言うと、 フィリピン留学の時に持って行ってよかった持ち物 ・延長コード ・くすり ・クレカ（キャッシュカード） ・長袖、長ズボン ・日本のインスタント食品類 フィリピ…
3度のフィリピン留学をした僕が絶対持って行くべき持ち物10個教えます！【理由付き】
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英語力0の僕がフィリピン留学3ヶ月で英語を話せるようになった勉強法
今回の記事は英語が話せるようになる最速の方法なので、 仕事やTOEICで良い点数を取りたい人はこの方法じゃダメですが、 旅行などで英会話ができるようになりたい人はまじでオススメです 説明だけしておくと、 フィリピン留学前の僕の英語レベルは本当に0でした むちゃくちゃ簡単な英語（単語のみ）がわかるくらいで、 英語で何か話されても何も聞き取れないから I dont know （わかりません）の一点張り。笑 まじでリアルに英語が話せない18歳の少年でした そんな僕がたった3ヶ月のフィリピン留学で、 ・タクシーの運転手に僕が行きたい所まで英語で案内したり、 ・商店街のおばちゃんに英語で値段交渉したり、…
英語力0の僕がフィリピン留学3ヶ月で英語を話せるようになった勉強法
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野菜が好きでサラダばっかり食べてるのにあまり痩せない。 サラダダイエットって本当に痩せるの？ って思っているあなた。 サラダばかり食べていても痩せません！ 僕も野菜が大好きなのでサラダ食べれば痩せるじゃんって思ってたんですが、 サラダだけをただ食べていても痩せませんでした。 ですがサラダの食べ方をちょっと考えるだけで 簡単に痩せるようになっていきます！ サラダで痩せるためにはどうすればいいのかというと ・サラダの量は両手1杯分 ・マヨネーズでサラダは食べない ・サラダ以外の物をちゃんと食べる ・太る野菜はサラダから除外する この4つをしっかり守る事で僕は痩せる事ができました！ サラダを食べて痩…
だんだん寒い日が増えてきて、あのシーズンが来ましたね。 鍋 鍋ダイエットは痩せる！とか 鍋ダイエットは効率が悪い！とか いろんな意見がありますが、結論から言いますと、 鍋ダイエットは、うまくルールーさえ守れば超効率が良い！ という感じですね！ どんなルールかっていうのは後から説明するんでが、 ・鍋の具材は低カロリーのもの ・鍋のしめは食べない！ ・食べすぎに注意 ここら辺のルールをしっかり守ることができれば 鍋ダイエットはうまくいくと思います 逆に、この時点で「う〜ん、守れそうにないなぁ〜」となるのであれば 鍋ダイエットはお勧めできません。 具体的にどうすれば良いのかっていうのを今から紹介して…
秋といえば、 ・食欲の秋 ・運動の秋、、、 違います！ダイエットの秋ですよね！ はっきり言って、秋ダイエットは他の季節ダイエットより痩せやすいです！ 天候もいいし、 ご飯も栄養満点だし、ダイエットにはもってこいの季節です！ ・なんで秋ダイエットが他の季節ダイエットより痩せやすいのか、 ・秋ダイエットは何をすればいいのか 今回はこの2つについて書いていきます！ 秋ダイエットがなぜ痩せやすいと言われているのか 春ダイエット 夏ダイエット 秋ダイエット 冬ダイエット なぜ秋のダイエットが1番痩せやすいと言われているのか、 それは、 ・季節的に代謝が上がる ・リラックス、運動しやすい気候 ・栄養豊富な…
ダイエットに成功した時のご褒美を毎日考えていら、 ダイエットは成功できます！ あなたは無事ダイエットが成功したら何がしたいですか？ ・美味しい物をいっぱい食べる ・今までは着れなかった服を買う ・高カロリーな物を食べまくる いろんなご褒美がありますね！！笑 僕だったら、好きな時間に何も気にせずお酒を飲みながらおつまみが食べたいです。笑 本題に戻りますが、 ダイエットを成功させる秘訣はダイエット後にあります ダイエットを成功させるための秘訣とは？ ダイエットを始めたものの、中途半端な結果で終わってしまう人が多いこの世界で 一体どうやってダイエットをしたら成功させることができるのか？ それは、最初…
ダイエットに挫折した。 何回もダイエットに挑戦しているけど目標体重まで落ちる前にやめてしまうあなた ダイエットを1人で頑張ろうと思っていませんか？ 結論から言いますと、 ダイエットは誰かと一緒にやった方が成功する確率がむちゃくちゃ上がります なぜ一緒にダイエットをした方が痩せやすいかというと、 ・会話をしてストレス発散 ・継続率が上がる ・悩みを解決してくれる ・サボりにくい などがあり、誰かと一緒にダイエットをするのはメリットしかないです！ ダイエット仲間を作るべき理由 同じ苦労や悩みを共有できる これは本当に大切だと思います。 例えば食事制限が辛い。っていう話を食事制限をしていない人に話し…
ダイエットしているけどどうしても食べたい！っていうあなたへ 僕から一言、、 食べれば良いじゃないですか！ 食べても動けば痩せる事はできます！ 毎日2000カロリー摂取して、3000カロリー消費すれば 1000カロリー分やせる事ができますよ！ こいつ遂に変な事ブログで書き始めやがったって思ったかもしれないですが、 僕が今回伝えたいのは ダイエットのやり方なんて人それぞれ好きにやれば良い って事です。 もちろん ・よく噛んで食べる ・なるべく早い時間に寝る などの誰しも共通なものだったり、根本的なものはしっかりやった方がいいですが、 細い部分は人それぞれです。 僕の場合は、 ビール（お酒）が大好き…
ダイエットを始める理由は人それぞれ ・モテたい ・健康診断引っかかった ・好きな服を着たい 様々な理由がありますね！ 僕は自分の過去の写真と今を比べあからさまに太っていたので 流石にやばいと思ってダイエットを始めました。笑 今回は ダイエットをして痩せるメリット を紹介していくので へぇ〜そんな事もあるのか。 っていう感覚で最後まで読んでもらえると嬉しいです！ 痩せるメリット：見た目が良くなる ・ぽっこりお腹 ・まん丸な顔 ・大根のような太い足 自分の姿が見苦しい、焦りからダイエットを始める人が多いですね。 ダイエットをして ・シュッとした顔 ・割れた腹筋 ・モデルような綺麗な足 綺麗な体を作…
痩せたり、ダイエットしたら食費が減る！ってよく言いますが、 僕、ダイエットしたら食費が減るは嘘だと思うんですよ。 むしろダイエットしてる方が食費がかかります。 例えばお昼ご飯をコンビニで買う時、 ダイエットしていない時は ・おにぎり ・カップラーメン 100円とか200円でお昼ご飯食べれます 逆にダイエットしている時は ・スープを飲まないと、 ・野菜も食べないと ・たんぱく質とらないと ・バランス良く食べないと って普通に300~500円はしますよね。 どこかに食べに行く時も、ダイエット中は1品料理は避けなければいけいので、 セットにしてしまうとどうしても食費が高くなります。 どっからどう見て…
「ビールをよく飲む人〜！」 「は〜い！！」 （1人でなにやってるんだろう、、、笑） はい！という事で今回は ビール腹 についてなんですが、皆さんビールは好きですか？？ 僕は大好きで飲みにくと10杯くらいは飲んでしまいます。。。 1回のみに行くたびに10杯も飲んでいたら、 もちろんビール腹になってしまいますよね。 僕もこれから30代40代と年をとるたびに、ビール腹と戦わなくちゃいけないのかっておもうと今後が心配です。笑 なんでビール腹になってしまうのか？ ビール腹の原因は超単純で ・飲みすぎ ・飲んでいる時に食べてしまう この2つです。なので、 ・飲みすぎない ・飲んでいる時に食べ物は食べない …
いろんなダイエット方法とか、痩せる方法ってあますが、 僕ふと思った事がありまして、 痩せるってそもそも何なのか？ ダイエットとは？ これです。笑 こんな事調べてブログの記事にして何になるんやて。って思うかもしれませんが、 僕が調べてみてわかったのは ・痩せるとは ・ダイエットとは この2つをしっかり理解していないと うまくダイエットできないし、うまく痩せる事ができないと思いました。 普通にびっくりした！笑 痩せるとか、ダイエットとか単純な話だと思ってたけど調べてみると奥が深いものです。 今回は ・痩せるとは ・ダイエットとは っていうものについて書いているので、しっかり最後まで読んでほしいです…
痩せるためには運動、食事など、 いろんな制限が必要です！という記事をよく見かけますが、 無理にやる必要はまっっったくありません！ 思い出してみてください、 「よしダイエット始めるぞ！」と気合い入れたものの、すぐにやめてしまった自分を。 ちょっと食事制限をしていたけどすぐにやめてしまった友達を一体何人見てきただろうか、、、笑 なんでみんなダイエットが続かないかと言うと、 スタートから勢いよくやりすぎているんです！ ダイエットは、短距離走ではなく、長距離走です。 マラソンランナーで最初から最後まで全速力で走る人はいないですよね？ それと同じで、ダイエットもでも、いきなり全速力するのではなく まずは…
日本人ならではの最強ダイエット食品 味噌汁 味噌汁はまじで最強のダイエット食品です！ なんで味噌汁がダイエットにいいかって？？そんなのググってくださいよ。笑 なんて冗談ですが！ 味噌汁がなぜいいかというと ・温かいもので代謝をUP ・原料の大豆で代謝をUP ・具材を入れて代謝をUP とにかく代謝をUPする事ができ、痩せやすい体を作るのに味噌汁は大抜擢です！ そんなダイエットに最適な味噌汁 味噌汁をどうやって飲んだらダイエットが効率良くなるのか書いていきたいと思います ダイエットのための味噌汁① 赤味噌・白味噌どちらがいいのか？ 皆さんは赤味噌、白味噌はどっちが好きですか？ 僕は圧倒的に赤味噌派…
ダイエット中のお昼ご飯、、 何を食べるか迷っちゃいますよね。 ダイエット中でもお昼は好きな物を食べてもいい、 お昼だからと言って、好きな物を食べていいわけじゃない。 僕流のダイエットでは、 食べ方を考えれば、ダイエット中のお昼ご飯も好きな物をたべてOK 僕もダイエット中のお昼ご飯を好きな時に好きな物を食べています。 で、す、が、 ダイエット中のお昼ご飯は好きな物を食べていいですが、 食べ方を気にしなければいけません 何を機にするかというと、 ・お昼ご飯の食べる量 ・お昼ご飯の時の飲み物 ・お昼ご飯の食べ方 この3つを意識してお昼ご飯を食べることができれば、 ダイエット中のお昼ご飯で、好きな物を…
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