月刊 あけキャプ ～2019年7月 創刊号～

7/1にはてブロを開設して1ヶ月が経った… そこで、1ヶ月ごとに「月刊 あけキャプ」を発行することにしてみた。創刊号は390円😆 毎日・毎イベントごとにブログを書く時間を捻出できそうなので、ダイジェストで一ヶ月を振り返ってみることにした。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まずは月間走行距離。目標に掲げている50kmは超えたものの1年間Ave.には及ばず💧 今月の走行日数 5日 今月の走行距離 54.880km 直近3ヶ月Ave. 59.690km 直近1年間Ave. 65.433km 7月は月間走行距離 54.880kmでFinish‥走ったのは5日。。ただし…

次走は世界一の駅伝大会🗻③+参考:富士登山競走

③では、富士登山駅伝競走大会のエントリーと富士登山競走について💡①②は👇コチラ❗️ ake-ninja.hateblo.jpake-ninja.hateblo.jp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 富士登山駅伝競走大会のエントリーリストが発表された❗️リストの中で自分のチーム以外で見つけた知人は7人。santafeさんは本名不明のためノーカウント笑5区7区で見聞きしたことがある有名人？を挙げてみると…宮原さん、奥宮さん、飯野さん、下地さん、石崎さん…富士登山競走山頂コースレコードホルダー、トレイル界の重鎮、グレートレーサー、元箱根駅伝ランナー、サブ4!コーチなどの面々が揃っている…

次走は世界一の駅伝大会🗻②

②では、富士登山駅伝競走大会のレースを振り返りと今年の出場について！「次走は世界一の駅伝大会！①」はコチラ!!＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊富士登山駅伝競走大会の代名詞とも呼べる大砂走の激下り、昨年は襷を受ける側の8区(往路は4区)で出場！今年は襷を渡す側の7区(往路は5区)で出場予定！で、昨年の結果と今年の区間情報はこんな感じ… 2018年7区→8区 2018年 区間 4区 8区 スタート 標高 太郎坊 1,440 二合八勺 2,094m ゴール 標高 二合八勺 2,094m 太郎坊 1,440 距離 2.84km 2.59km 標高差 664m 664m 傾斜率 23.38…

次走は世界一の駅伝大会🗻①

富士登山競走の熱冷めやらぬ 8/4 に開催される「富士登山駅伝競走大会」… 『富士登山駅伝は、静岡県御殿場市で開催される富士山の麓と山頂を往復する駅伝。8月第1日曜日に開催される。世界で最も高低差の大きい駅伝である。』(出典：ウィキペディア) 一度はニュースなどでこの光景を目にしたことがある方も多いのでは？ 富士登山駅伝競走大会(私ではありません) 私の次走は、昨年初出場したこの駅伝大会なのだ！①では、出場までを振り返ってみた。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨年の古河はなももマラソン2018、後半フラフラ蛇行しての大撃沈で、復活サブ3まで1分6秒というところで逃してから、走…

ご指名いただきました♪

なんと、カナ先生からご指名頂きました♪ はてぶろ3羽カモメ@よこすかシーサイドマラソン2018 で、11/24よこすかシーサイドマラソンに、 『はてぶろ4羽カモメ』よ、弱そう。超弱そう。笑 のメンバーとして、 全力さん、カナ先生、とし姉さん、 という個性の強いメンバーの中、 一人地味枠(？笑)で参加することに 大洋ホエールズのスーパーカートリオ的な感じ？ではてぶろ界に君臨する、『はてぶろ3羽ガラス』に数で対抗だ!! はてぶろ3羽ガラス 3羽ガラスの面々は、 よこすかシーサイドの表レース、 大田原とつくばでサブ3してくるに違いない。 4羽カモメの面々は、 よこすかシーサイドをステップに弾みをつけ…

木曜スピード練！

木曜、定時あがりでザスペ木曜スピード練※へ メニューは、センバル？センレペ？×5＠旧マリノスタウン周回コース。※関内にあるランニングステーションの木曜イベントだが、調子はイマイチ。。 なんか火曜と木曜がイマイチなことが多いんだよなぁ😣定時あがりでザスペ木曜スピード練へ💨最近ザスペ参加した2回とも体調微妙だったが、今日も。。どうも、火曜と木曜はイマイチなことが多い😢脚周りも土曜の峠走のダメージがあまり取れてない⚡️(特にシンスプリントと前腿全体が。。)頑張り過ぎないように頑張る🤔— あけキャプ👉8/4富士登山駅伝🗻 (@akeCap1980) 2019年7月4日アクティブレスト(疲労抜きジョグな…

通勤ダッシュ💦

通勤ラッシュダッシュ💦 今朝、通勤ラッシュのほとんど無い横浜市営地下鉄ブルーラインに乗って通勤していると… 片倉町でアナウンスなく3分停車。お客様対応とのこと。ま、仕方ない。 新横浜駅で4分停車。車内清掃というアナウンス。ん、始業時間…ヤヴァい。。 地下鉄、いつもの一本乗り遅れた上に、お客様対応3分+社内清掃4分…駅から会社約1kmジョグるか💦ASICS runwalkだし👞— あけキャプ👉8/4富士登山駅伝🗻 (@akeCap1980) 2019年7月1日 電車を降り、いつも通りエスカレーターの脇の階段を 一段飛ばしでエスカレーター上ってる人より速く上り、改札出て、駅構内を抜ける。 で、屋外…

はてブロはじめてみたッ🔰

2019年の後半戦が始まった今日、 2019年7月1日に、 新たなマラソンブロガーが誕生しましたー👏きっかけは… はてブロTシャツを手に入れたからには始めてみよう❗️ びあーさんと右腕左腕のみなさん、ありがとうございました😆 あとは、 超絶人気マラソンブロガーの全力さん、 ほぼ同い年のはてブロ三羽ガラスの面々、 真面目な好青年Nさん、 伸び盛りのトマスさん、 セクシーサブ4ヨガインストラクターカナ先生、 などのはてブロな方々と、 よこはま月例とかで月1・2回会う機会もできてきたので始めてみました❗️ (名前挙げ切れずすみません🙏) 語彙力もないし、 面白くもないし、 酒飲めないし、 大して(全…