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1週間前に買った花が、まだまだ元気。 買った時の花 （Instagramから） おはようございます！今日は大荒れ予報だったのですが、今のところ晴れてます。今日のお花は『ピンポンマム』卓球台の上に乗せての撮影。#花のある暮らし #ピンポンマム #卓球のある暮らし #癒される 1週間後のお花がこちら（Instagramから） 1週間前に買った花が、まだまだ元気！青山フラワーマーケットで買った「フレッシュフラワーフード」のおかげです！なかなか花屋に行けないから、これは助かる〜〜 #花のある暮らし #花のある生活 #フレッシュフラワーフード #元気 青山フラワーマーケットさんの「フレッシュ フラワー …
お彼岸ですが、実家が遠く、子供の試合と重なり御墓参りは先延ばしです。 気持ちだけでもと、花屋に行ったら可愛いピンポンマムが… お花でお彼岸気分。 丸いフォルムは見ていてホッコリしますね。 花言葉は『君を愛す』『私を信じて』『真実』 素敵な花言葉ですね。 花があるだけで本当に癒されます。 ちなみにピンポンマムと言うことで、卓球台に乗せてみました。 ⌘⌘ おすすめのお花屋さん ⌘⌘ 500円から始められるお花の定期便【Bloomee LIFE】 青山フラワーマーケット オンラインショップ
【ディズニーランド】やっぱりのんびり回るのが好き！！1日のんびり回ってみた。
先日、ディズニーランドに行ってきました！ いつもは絶叫系大好きの旦那と行くのですが、今回は娘と2人。 絶叫系好きがいるとパーク内を見渡すことなくアトラクションからアトラクションへの移動のみ。 どれだけ短距離、短時間で移動できるかを常に考えてる感じでアトラクションにはたくさん乗れるのですがパークの雰囲気なんて、まったく楽しめない・・涙 本当は、お一人様で行きたかったんですけどね・・。 平日のランドは混んでる？！ディズニーランドをグルッと1周 【おでかけVlog】東京ディズニーランド2019 平日に行けたので、空いているのを期待したのですが、修学旅行生や大学生らしき若者が意外にたくさんいました。 …
皆さんのお部屋にお花を飾っていますか？ 私の部屋には観葉植物はありますが、お花は飾っていませんでした。 お花の面倒までみる余裕なんかないと思っていました。 しかし、そのお花を家に飾るだけで大きな効果があることを知って飾るようになりました。 幅広く、いろんなことに効果があるそうです。 私がお花を飾り出してから良い効果を実感したことや、どんなパワーがあるかを紹介したいと思います。 お花の秘密 フラワーパワーってどんな効果があるの？ お花を頂いたりして飾った時、どんな気持ちになりますか？ 飾るだけで気分が良くなる 花をみると笑顔になる 花を飾ると片付けをするようになった 疲れて帰ると花をみて癒されて…
いつもケチケチした生活をしている私。 今日は、仕事はお休みだけど旦那の用事や家の掃除で大汗かいて頑張ったので、ご褒美おやつ☆ イモイモしい、さつまいもド！ スイートポテト バージョンをおやつに買いました〜〜！！ 大学イモと悩んで、まずは王道のスイートポテトに。 次は絶対、大学イモ 食べたいo(^▽^)o お味は、甘々スイートポテトのクリームとプレーン(?)生地のシンプルドーナツが、お口の中でイイ感じに混ざり合って、スイートポテト！ しつこくなくサクッと食べ終えちゃいました。 ミスドは、ガッカリ率が低いので冒険しやすいですよね！ ごちそうさまでした〜〜（^人^）
【更年期障害になってからのその後】うまく付き合って、うまく乗り越えよう！
かれこれ更年期症状が出始めて3ヶ月が過ぎました。 疲労感や肩こり、頭痛など、体の不調が出始めてどんどんヤル気もなくなりました。 朝起きるのも、仕事に行くのも、何をするのも一苦労・・苦笑 朝起きての第一声が 「疲れた〜〜、ハァ〜〜(ため息)」 更年期障害を完全に治そうと思うのやめました！ 症状が出だしてからは、どうにか治そう！と必死でした。 見た目の症状がなかったので、家族にも伝わりにくく「最近ずっとママ機嫌が悪いね〜〜〜」で、辛い時もスルーされる始末・・・。 ネットで調べることは更年期の事ばかりで、検索ワードは 『更年期 完治』 『更年期 改善』 『更年期障害 治す方法』 などなど・・。 改善…
今回ご紹介する東京観光は、東京在住者にもオススメ！ お手頃価格で気軽にツアーに参加できるんです。 観光で東京に来た方なら、ちょっと時間が空いた時、天気がいい日なら是非ツアーに参加して欲しい。 それくらい気軽に参加できる観光ツアーなんです。 おすすめ理由は、それだけではないんです！ 2階建バスなんですが、屋根なしで東京の空と風を感じながら、いつもと違う眺めを体験できるんです。 ツアーによっては、陸上観光と水上観光 両方 楽しめるものもあるんです。 フォトジェニックなスポットにも連れて行ってくれますよ！ はとバス 半日ツアー（観光付き路線バス） 2階建てバスのオープンバスやハローキティバスで、都内…
お盆真っ只中に東京ドームシティアトラクションズに行ってきた！
【まき☆旅】お盆休みの混みそうな時に東京ドームシティアトラクションズに行ってきた ちょうどお盆真っ只中に、東京ドームシティアトラクションズに行ってきました。 なぜ、お盆の混みそうな時期に東京ドームシティアトラクションズに行ったかと言うと・・・ 17時からのナイトパスポートでお得だし、アトラクション待ち時間は短い。 からなのです！！ 日中は、どのアトラクションも待ち時間は60分前後。 めちゃくちゃ蒸し暑い中、1時間も並んでると命の危険も感じそうですよね。 だからか、東京ドームシティのフードコートはエアコンも効いているから激混みでした。 17時からお得パスポート 17時になったので、チケット売り場…
今、カプセルホテルがキテル！！オシャレで高級感あるファーストキャビンをご紹介
2020年東京オリンピックで更に海外からの観光客が増える見込みです。 この小さな都会での宿泊施設問題が心配されていましたが、さすが日本というようなホテルが続々とオープンしています。 今回は、その中の一つである 今 話題のカプセルホテルをご紹介します。 進化したカプセルホテル「ファーストキャビン」 飛行機の座席をイメージしたコンパクトホテル。 お部屋の種類 ファーストクラスキャビン ビジネスクラスキャビン プレミアムエコノミークラスキャビン プレミアムクラス(一部の施設のみ) 部屋の名前だけ聞くとお値段もお高そう… と、心配になりますがご安心下さい。 ファーストクラスキャビンでも5000円台から…
【東京お台場JOYPOLIS】暑い夏休みはジョイポリスが絶対おすすめ！
毎日暑いですね〜。 夏休みも後半戦になりましたが、たくさん遊べましたか？？ 私は先日「お台場 JOYPOLIS」に行ってきました！ 猛暑の日の遊び場として、もってこいのJOYPOLIS。 涼しく遊ばせていただきました〜〜。 1 お得なパスポート 私が行ったのは土曜日で、4時から入園できるナイトパスポートを利用しました。 1-1 パスポートの種類 通常のパスポート（入場＋アトラクション乗り放題） 大人（18歳以上） ¥4500 小・中・高 ¥3500 ナイトパスポート（平日17:00〜、土日祝16:00〜） 大人（18歳以上） ¥3500 小・中・高 ¥2500 さらにお得なパスポート（全日20…
子供の夏休み中、自分の時間をしっかり確保することが難しい…。 何かと子供の用事でアッシー状態(。-∀-) 部屋を掃除した矢先から散らかり始めるし・・ 子供がダラダラし過ぎて、こちらの予定通りに物事が進まんし・・。 ストレスが溜まりつつあります。 そんな私の癒しは 我が家のアイドル犬「ムー」です！ ブラッシングや爪切りは泡を吹きながらメチャクチャ怒ります！ 毛にゴミが付いてるのを取るだけでも↑↑この顔・・汗 なので、ゴミは不意打ちに取ってるのですが、ブラッシングが出来ず、ライオン並みのたてがみを持ってます！ 所々、毛玉になってますけど(⌒-⌒; ) 邪魔するのもお約束。 高いところでくつろぐこと…
今では超レア商品の「杏仁豆腐は飲み物です」 この投稿をInstagramで見る 好き×好き 杏仁豆腐×タピオカ 好きと好きが合体♡ #杏仁豆腐は飲み物です #タピオカ #杏仁豆腐 あいくさん(@aik.e)がシェアした投稿 - 2019年 8月月1日午前12時03分PDT 今年の5月末、たまたまファミマで、息子の水泳の試合のご褒美に何か買ってあげようと寄った時にあった「杏仁豆腐は飲み物です」 杏仁豆腐好きでタピオカ好きな息子なので、迷わず購入。 その時は、人気沸騰中ともレア商品とも知らず・・。 （なので、画像はインスタからお借りしました） もちろん息子は大絶賛！！ 次の試合のご褒美もコレ！！…
新大久保に行ってきました！ 異国の雰囲気を味わえる新大久保。 グルメ、ショッピング、アイドル・・。 いろんなジャンルで楽しめる街でした。 混雑情報やお買い物情報など、いろいろご紹介しますね！ 新大久保の混雑情報 新大久保と言えば、観光地にもなっており外国の観光客も年々増えてきています。 韓国好きの日本人だけでも混雑してそうなイメージのある新大久保ですが、穴場の時間帯はいつなのでしょう？ それは、 午前中9:00〜12:00 韓流グッズショップやコスメショップは、9時頃から開いていました。 お客さんも少なくゆっくりグッズやコスメをみることが出来るので、その時間帯に下見して買いたい物をチェックする…
【ソアリン】東京ディズニーシー 7/23 グランドオープン！！
もうすぐ東京ディズニーシーに【ソアリン ファンタスティック・フライト】がグランドオープンします！ ＼(≧∇≦)／ パチパチパチパチ ライドに乗って世界中を空から飛行旅行体験ができるシュミレータータイプのアトラクション。 風や匂いも感じられて、本当に各国の空をフライトしている気分になれるそうですよ！ (公式サイトから) 7/17から、ソアリンのスペシャルグッズやスペシャルメニューも発売スタート！ ソアリン スペシャルグッズ 【公式】ソアリン:ファンタスティック・フライト｜東京ディズニーシー ネイビーをメインカラーにしたシックなデザインなので、私みたいなアラフォー女子でも使いやすいそう。 ソアリン…
【新大久保に行ってきます。その2】まずは下調べ！お買い物プラン
前回の食べ歩きプランの次は、お買い物プラン！！ 何が楽しいって、可愛い物や面白い物をいろいろ見て回って買い物することですよね〜。 新大久保のお土産だけど、みんなに 「韓国行ってきたの？？」 と、思ってくれるお土産を探すことをミッションとして、いろいろ見て回って来たいと思います！ でも行く前に、だいたいどのお店にどんなものがあるか下調べ。 新大久保で途方に暮れないようにするには大事なことです。 では、早速お店の下調べ！！ 韓流・KPOPアイドルグッズを買うのなら 娘のTWICEグッズを買うために、韓流グッズが豊富なお店からオリジナリティなお店まで回って、娘に満足してもらおうと思います。 行きたい…
近々、新大久保に行くことになりましたー！！ 本当は 「韓国に行くことになりましたー！！」 と、言いたいところですが、そんな時間もお金もありません・・T^T でもでも、新大久保でも韓国気分を十分味わえます！！ しっかりプランニングして、新大久保で韓国旅行気分を堪能してきたいと思います٩( 'ω' )و まずは、下調べ 旅行といえば、下調べですよね！ 話題のお店やグルメ、コスメなどなど、絶対押さえておきたいモノはメモメモ＿φ(￣ー￣ ) もちろんまき旅マップも作成して、迷子にならないように行きたいお店は行き尽くしますよ〜！ 絶対行きたいグルメショップ 韓国スイーツはテッパン まずは韓国スイーツと言…
近々、新大久保に行くことになりましたー！！ 本当は 「韓国に行くことになりましたー！！」 と、言いたいところですが、そんな時間もお金もありません・・T^T でもでも、新大久保でも韓国気分を十分味わえます！！ しっかりプランニングして、新大久保で韓国旅行気分を堪能してきたいと思います٩( 'ω' )و まずは、下調べ 旅行といえば、下調べですよね！ 話題のお店やグルメ、コスメなどなど、絶対押さえておきたいモノはメモメモ＿φ(￣ー￣ ) もちろんまき旅マップも作成して、迷子にならないように行きたいお店は行き尽くしますよ〜！ 絶対行きたいグルメショップ 韓国スイーツはテッパン まずは韓国スイーツと言…
【夏の家族旅行・穴場教えちゃいます】家族旅行におすすめ香川県。
私は香川県出身で、12年ほど前から神奈川県在住です。 地元を宣伝する訳ではないのですが、数年ぶりに帰省した時に、香川県って意外に家族旅行にいいかも！と思ったので、もし夏休みに家族でどこか行きたいなぁ…と迷ってるのなら、ぜひ香川県も選択肢に入れてみてください。 首都圏から香川県に行くには 1番 おすすめは飛行機。 羽田空港からだとANAかJALで高松空港まで1時間15分。 成田空港からだとLCCを使うことができます。 時期にもよりますが、半額以下の料金で飛行機に乗れちゃうんです！ 高松空港までだとジェットスターが飛んでますよ。 さらにお得に行くなら、航空券とホテルのセット購入！ かなりお得になる…
【アイリスオオヤマ カラリエ】布団も靴も室内干しも乾燥させちゃう！
毎日、雨か曇りでお部屋もジメジメ。 湿気で布団もシットリ。 雨で靴も濡れる。 洗濯物もなかなか乾かない。 毎年、困る時期ですよね。 今年、我が家にやってきた アイリスオオヤマのカラリエが大活躍！ 布団乾燥も布団にホースを差し込んでスイッチオン。 濡れた靴もホースを突っ込んでスイッチオン。 それだけで布団も靴も乾燥できる優れものなんです。 今までも布団乾燥機はあったんですが、敷布団と掛け布団の間にマットを敷いたり、本体自体が重かったり・・。 このカラリエは、軽いんです！ 重量が2.2kgとなってますが、持った感じはもっと軽い感じがします。 KFK-W1 ふとん乾燥機 カラリエ ツインノズル｜ふと…
年々進化を続けるスマートフォン。 旅行でも大活躍アイテムです。 みなさんは、どのようにスマートフォンを旅行で活用してますか？ 今回は、私の旅行でのスマートフォンの使い方をご紹介したいと思います。 荷物はなるべく少なく 旅行の準備をする時あった方が便利かな？とあれもこれもスーツケースに入れちゃいがちですよね。 特に、海外旅行となったら現地で調達できるか心配で「とりあえず」で、いろいろスーツケースに詰め込んで、行く時からスーツケースがパンパン・・(汗) 現地でも、観光する際の手荷物で「とりあえず」が増えて、荷物の重さで疲れ果ててホテルに帰るってことありませんか？ 私の場合、たくさん荷物を持つと絶対…
絶対行きたいシンガポール！飛行機降りたらすぐが観光地？！【チェンギ空港・ジュエル】
海外旅行はエイチ・アイ・エス 2019年4月にシンガポール・チェンギ国際空港に「ジュエル」という新しい複合施設がオープンして話題になってますが、6月に子供達が楽しめるエリアが更にオープン。 2013年から世界NO1エアポートと言われてきましたが、もうしばらくは不動のNO1エアポートでしょうね〜。 この「ジュエル」は、第1.2.3ターミナルと直結。第4ターミナルからは無料のシャトルバスで来られるそうです。 この施設の総工費が、な、なんと1400億円！！ 話題にならないわけないですよね…。 施設内も1400億円かけただけあって超〜豪華。 豪華と言ってもキンピカした感じではないんです。 室内にジャン…
【横浜アリーナ】ライブの時に便利で快適なホテルをご紹介します！
横浜アリーナでは、よくライブやってますよね！ 遠方から来るファンや、2日連続ライブに参加するファンもたくさんいますよね！ そんなファンのみなさんにアクセス便利で快適なホテルをご紹介します。 ダイワロイネットホテル新横浜 横浜アリーナから徒歩3分、新横浜駅からも徒歩5分とアクセスが良いホテル。 部屋はモダンでシンプルなデザイン。 どの部屋も広めなので、意外にストレスになる帰りの荷造りもしやすいのは高評価ですね！ 朝食はコーヒーショップのモーニングでリーズナブルに朝食がとれますが、ホテルの周りにも飲食店や有名コーヒーショップが多数あるので素泊まりプランでもいいですね。 食費にお金をかけたくない人に…
【さいたまスーパーアリーナ】ライブの時に便利で快適なホテルをご紹介します！
さいたまスーパーアリーナ、ビッグアーティストがライブをするとなると、まず名前が上がる会場でよね。 ビッグアーティストになればなるほど、日本中からファンが集まり2デイズ3デイズの参加する人も多いと思います。 そこで、さいたまスーパーアリーナ周辺のホテルの情報を皆さんにシェアしたいと思います。 せっかく泊まるんなら、ホテルでも満足したいですよね！ そんな人にオススメのホテルを紹介していきましょう！ パレスホテル大宮 大宮駅西口から3分ほどの「パレスホテル大宮」 高級感があり、ライブで疲れた体を癒してくれるホテルです。 客室で使われているベッドは、すべてシーリー社製で、寝心地が抜群。 柔らかすぎず、…
紫陽花で有名な「相模原北公園」に行ってきました。 平日にも関わらず、駐車場は満車。 たくさんの人たちが紫陽花を見に来てました。 紫陽花もたくさん咲いておりました！ 公園周りは工業地帯やゴミ処理場などがあるのですが、公園に入ると静かで森の中にいるような小道があったりして、リフレッシュできそうな公園です！ 夏でも涼しそうですよね！ バラも咲いてましたよ！ 花を見ていると優しい気持ちになれますよね！ 日常の疲れが癒されました。 夏のお散歩におすすめです！
更年期症状が出始めて、まずやった事は食事の内容を変えました。 更年期症状を緩和するための食事内容 更年期症状を緩和するために、女性ホルモンと同じ働きをする大豆イソフラボンを意識してメニューに組み込みました。 大豆とコンニャクの煮物を多めに作っておき、毎食少しずつ食べる。 お手軽冷奴を夕食にプラス。 味噌汁の具には必ず豆腐を入れる。 カサ増しで厚揚げを使う。 朝ごはんのおかずに納豆。 ちょっとした事ですが実践中です。 大豆イソフラボンの摂取タイミング 更年期症状の緩和目的なら、夕食に大豆イソフラボンを摂ると質の良い睡眠に誘導してくれます。 寝付いてからの3時間は、女性ホルモンのエストロゲンが分泌…
【ダイソー】IHコンロの頑固な焦げ。救世主100均アイテムで磨いてみた結果…
何度も何度もアルミホイルとクレンザーでIHコンロの焦げをゴシゴシやってました。 でも、どうしても取れないんです。 何年も少しずつ残してきた私が悪いんです…涙 ある日、ダイソーに買い物に行った時に気になる物をみつけたんです！ こちら！ ダイヤモンド コゲ落としスポンジ フライパンや鍋のコゲ落としのスポンジだそうですが IHコンロもコゲだよね〜〜？！ ということで買ってみました。 100均は、気軽に試せるのでいいですよね！ 硬いキラキラした面が片面にあり、あとは硬めのスポンジ。 これで頑固なIH焦げが取れたらラッキーですよね〜〜٩(^‿^)۶ では、我が家の頑固なIH焦げをご紹介しましょう。 こち…
肩といか首というか痛くて仕方がありません。 更年期の症状なのか 梅雨時期の気象の変動のせいなのか もう上を向くこともできません・・涙 いろいろ不調が出てますが、今は一番、首の痛みが辛いです。 この辛い首や肩の痛み、どうにかならないものか調べてみました。 肩こりの原因 運動不足 同じ姿勢の作業(スマホやパソコン作業) 眼精疲労 ストレスによる緊張 冷えからの血行不良 他の疾患(更年期障害、高血圧など) などがあげられます。 私は、上位5つ当てはまります(*_*) なんてこった！ 肩こり予防 1. 正しい姿勢 正しい姿勢ってどんか感じかわかりますか？ 壁に背中をつけるように立ちます。 その時に か…
【更年期障害】まだまだと思ってる40代。もう更年期障害が始まっているかも！
最近、体調が良くありません。 と、言っても熱があるとか、お腹が痛いとかではないのです。 朝からめまい、耳鳴りから始まり、なんとも言えない体のダルさ…。 昨日なんかは、頭痛に吐き気でブログ書きたくても書けないくらい。 しんど過ぎます 囧rz 仕事に向かう運転中も頭がボーッとしていて、危ない！危ない！！ 数日続く、この症状は何か変だなと思い、めまいしながら、調べたガールになっちゃいました。 めまい 耳鳴り 体のダルさ ボーッとする この症状で調べたら、なんとなんと 『更年期障害』かも・・・！！ 気づけば私も40代半ば。 もう、そんなお年頃なんですよ。 これ以上、症状がひどくならないように対策を取ら…
以前、紹介した『DHC ヘム鉄』のサプリ！ 調子が良くなってからも、飲み続けていました。 【ゆうパケットのみ送料無料】ディーエイチシー DHC ヘム鉄 徳用 180粒/90日分≪ヘム鉄加工食品≫『4511413406472』価格：1396円（税込、送料無料) (2019/6/3時点) 楽天で購入 oyoyo7526.hatenablog.com この鉄分を取り始めて不調が改善されたので、最近は目立った効果はありませんが、以前と違うなと思うことが週明け月曜日の朝。 週末の疲労感か朝まであったのが、朝起きるときに、疲労感のダルさがなくなりまた。 でも、唯一、効果が感じにくかった時は、睡眠不足の時。…
更年期なのか、年頃の子供相手だからか、子供過ぎる旦那だからか、よーくイライラするんです、ワタシ。 どうしてこんなにイライラするんですかね。 イライラの原因 イライラって、自分の思っていることと相手がやっていることの差があればあるほど、イライラしませんか？ そうじゃないって！って私は思うことがよくあります。 完璧主義だったり、自己中心的な考えの人はイライラが酷いそうです。 いろんなストレスが自律神経を乱すことで、些細なことでもイライラしたりすることもあるので、季節の変わり目の寒暖差や寝不足、人間関係でのストレスがあるときは要注意ですね！ イライラを解消する方法 一度、考えてみよう イライラは、先…
お中元探しで迷ったら、こちら「47クラブ」がおすすめ！ テレビや雑誌などに取り上げられた話題の商品がたくさんあって、どれも1度は食べたくなるものばかり。 お中元として贈っても喜ばれそうな話題の商品を、何点か紹介します。 【天国のぶた】たぶん世界一濃厚なプリン こちらは、もう知ってる人も多いかもしれませんが、1度は食べてみたいプリンの一つ。 https://www.47club.jp/yamataka/goods/detail/10050288/ 「嵐にしやがれ」「ヒルナンデス」「行列のできる法律相談所」「白熱ライブ ビビット」などなど、有名番組でも取り上げやれた、このプリン。 たぶん世界一濃厚…
2019年 お中元で悩まない！メディアで取り上げられたオススメ商品いっぱいです。
そろそろお中元の季節ですね。 何にするか悩むのが毎年大変ですが、相手のことを考えながら、何にしようかと考える日本にしかないお中元という風習、ステキに思います。 しかし、お中元を一つ一つ決めていくのも、大仕事ですよね！ そこで、今回紹介したいのは、こちら『47クラブ』 全国各地の名産や特産品が集められたサイトです！ メディアでも取り上げられた商品がたくさん掲載されていて、話題性も抜群です。 もちろん話題だけではなく、味や品質もピカイチ！ 私がおすすめなのが「しゃべくり7」でも紹介された 『サーモン塩辛』 https://blog.hatena.ne.jp/oyoyo7526/oyoyo7526.…
ちょっと独り言。 今日は雲ひとつない晴天。 本来なら運動会日和というべきだけど、本日の気温は30度越え・・。 開始1時間半で、救急搬送される子がでちゃったよ〜〜。 校庭って影が少なくて観るのも暑くて大変だけど、児童席にも影が少ないのよね〜〜。 学校側もこまめな休憩とって先生方が体調チェックとかしてくれてるけど、炎天下での休憩だからなぁ。 ホント命がけの運動会だ〜〜。 12月の少し肌寒いくらいが、暑さに弱いわたし的にはいいんだけどなぁ…。 まだまだ長い1日、気合いと水分補給で乗り越えます！
どうも、調べたガールのMAKIです。 わが子たちの学校は、毎年5月末が運動会です。 この時期って、気候は良くても紫外線が強いんですよね・・。 低学年の時の運動会では、日焼け止めをしっかり塗っていったのに、足首に塗るのを忘れて大変なことになっちゃいました。 くっきり靴下の跡が残り、サンダルが履けない年がありました（涙 そんなことにならないように、今年の運動会は、しっかり日焼け対策をしたいと思い、絶対焼かない日焼け対策を調べてみました。 日焼けを絶対しないためには 日焼けを絶対しないためには、まず思い出すのは「日焼け止めクリーム」ですよね！ しかし、日焼け止めをしっかり塗ったのに、「焼けたね！」っ…
2019年の夏は『日傘男子』が急増？！父の日にも使えるオススメ日傘6選
だんだん気温も夏らしくなってきたと同時に、じわじわと話題を集めている男子がいるそうです。 その男子とは、『日傘男子』 もうみなさん、ご存知でしたか？ 近年の異常気象で、夏の猛暑は当たり前。 熱中症も心配な夏には、いろいろ対策が必要です。 環境省も熱中症対策として男性も日傘を使うよう呼び掛けるキャンペーンを始める方針だそうです。 猛暑日の直射日光が当たる箇所と陰になっている箇所の表面温度の差が20度近く変わるというデータがあるそうです。 なので、日傘を差すことで猛暑日でも、かなり体感温度が変わることになります。 紫外線もカットできるので、皮膚トラブル予防にも効果的。 晴雨兼用の日傘もあるので、夏…
風呂床の頑固な黒ずみ汚れ！口コミ抜群なクリーナーで掃除してみた。
（この行を消して、ここに「迷い」と「決断」について書いてください） ＃「迷い」と「決断」 Sponsored by イーアイデム どうも、調べたガールのMAKIです。 今日は主婦らしく掃除のお話。 わが家のお風呂の床、子供の泥んこの足で踏みしめられてきたおかげで、しっかり黒ずみ汚れが付いてます。 メラニンスポンジや重曹ペースト、キズ覚悟で研磨剤入り洗剤などで、何度ゴシゴシしたことか・・。 しかも何時間も・・・。腕、マッチョになるわってくらいゴシゴシ、ゴシゴシ。 それでも汚れは取れません・・・涙 その頑固な黒ずみ汚れをお見せします。 ついでにお風呂のいろんな汚れも一緒にお見せしちゃいます(恥ずか…
お風呂でのダイエットや健康法では、すっかり定番になった『半身浴』 半身浴は、とても体に良いことは何となくわかっていますが、どのように良いのか詳しく説明しましょう。 半身浴の効果 老廃物を出し切ることができる 半身浴をすることで発汗があります。 汗には、良い汗と悪い汗があり、半身浴をすることで悪い汗を出し切ることができます。 悪い汗とは、ベタベタした汗で臭いがあります。 この汗には、脂肪・たんぱく質・アンモニアなど体に良くない老廃物が含まれており、この老廃物は、汗や尿からしか体外に排出できないと言われています。 老廃物を体にため込むと 肌荒れやくすみ、シミができやすい 代謝が悪くなりむくみや便秘…
【健康プチ情報】晴れた日は朝日を浴びよう！朝日を浴びると良いことだらけ
みなさん、お元気ですか？ 調べたガールのMAKIです。 今日は私もやっている健康プチ情報をひとつ！ 最近の天気はスパッと晴れる日が続くことがなかなかありませんが、晴れた朝に是非やって欲しい健康法があるんです！ それは、朝日を浴びること！ よくドラマなんかで、朝起きてすぐカーテンを開け伸びる・・的な！ それを是非やって欲しいんです。 出来れば少し早起きをして10〜20分ほど朝日を浴びてください。 そうすると体にいいことだらけなんです！ なぜ朝日を浴びると体にいいのか 朝日を浴びると幸せ気分 それは、朝日を浴びることで体内時計をリセットすることができます。 体内時計とは、1日24時間で朝昼夜など、…
調べたガールのMAKIです。 今日は、我が家の「時短 豚カツ」を紹介したいと思います。 家族みんな大好きで週一回のペースで献立に含まれてます。 豚カツなどの揚げ物って面倒くさくないですか？ 以前の私は面倒くさくて食べたいときは外食してました。 子供もしっかり1人前を食べるようになってからは、そうそう外食もできない・・でも食べたい・・。 どうしたものかと考えました。 面倒くさいと思う工程って何だろう？ 小麦粉、たまご、パン粉を使っての衣作り 大量の揚げ油の用意、後処理 衣作りをしていたら、指まで衣が付いてエビフライ状態。 揚げ油も結構な量、使いますよね？しかも次の揚げ物のする日まで置いておくと酸…
気になってる方必読！話題のかっさと美容液一体型スティッククリーム『アガリズム』
SNSやテレビでも取り上げられている『アガリズム』 かっさと美容液が一体型になったスティッククリーム。 芸能人やモデルも愛用と話題ですよね！ 固形の美容クリームをかっさにしてしまうなんて、なんて斬新！ みなさんもそう思ったはず！ ここでは、そんな話題の『アガリズム』を徹底的に調べてみました。 気になるけど、どうなの？ このアガリズムのかっさクリームには リフトニン（キビ種子エキス）収れん作用とピンとした肌へ導きます オシリフト（カラスムギ穀粒エキス）栄養素に富んだカラスムギ由来の天然成分。肌をひきしめハリ・キメUP ポリリフト（アーモンドエキス）拡散性・収縮性に優れハリ＆弾力に ※『アガリズム…
先日、パート先の同僚で健康オタク友達でもあるMさんから素敵なモノを頂きました。 黒ニンニク！！ 大粒の黒ニンニク。 しかも、自家製の黒ニンニクなんですって。 炊飯器があれば作れるそうです。 ただ臭いがすごいみたいで、マンションの我が家では異臭騒ぎになり兼ねません。 なので、断念…。 「うまく出来たから食べてみて〜」って持ってきてくれたのです！ なんてイイ人・・・涙 食べていると疲れにくくなるようでMさんは毎日朝夕食後に一粒ずつ食べているそうです。だから60代なのに職場で走り回れるのね！納得。 そこで、得意の調べたガール！！ テレビやサプリなどでも、よく耳にする「黒ニンニク」 どんな効果があるん…
【レシピ】晩ご飯にオススメ！ご飯がすすむ『鶏むねマヨガーリック醤油焼き』
先日、紹介した「鶏むねマヨガーリック醤油焼き」のレシピをご紹介します！ とっても簡単だし鶏むね肉も柔らかく焼けるので、ぜひ食べて頂きたい！！ では、早速いきましょう！ 【材料】 ・鶏むね肉1枚 ◎マヨネーズ 大さじ1 ◎醤油 大さじ1 ◎酒 大さじ1 ◎にんにくチューブ 大さじ1/2 ・ごま油 適量 【作り方】 鶏むね肉をそぎ切りします。 ポリ袋の◎の調味料を入れて混ぜます。 2.のポリ袋に鶏むね肉も入れ、よーく揉み込みます。 しっかり漬け込むと鶏むね肉が柔らかくなるので30分くらい漬け込んでください。 フライパンにごま油をしき、漬け込んだ鶏むね肉を焼いたら完成です！タレを入れすぎると焼き目が…
こんばんは。調べたガールのMAKIです。 今日は息子の水泳の試合でした。 試合でベストパフォーマンスを出してもらいたいと思い、晩ご飯では2日前から試合に向けた献立でした。 試合2日前の献立 鶏むね肉のマヨガーリック醤油焼き さやえんどうの卵とじ きゅうりとワカメの酢の物 油揚げと豆腐の味噌汁 たっぷり白米 レシピこちらをご覧ください。 oyoyo7526.hatenablog.com 鶏むね肉、豆腐、玉子でしっかりたんぱく質を摂取。 酢の物のクエン酸で練習の疲れを軽減させます。 たっぷりご飯で糖質を多めに摂取。糖質は体を動かすためのエネルギーになります。 前日の晩ご飯 ホットプレートでナポリタ…
みなさん、こんばんは。調べたガールのMAKIです。 突然ですが、私の1日のスケジュールを見てください。 5：40 起床（朝食、弁当準備・洗濯干し・掃除機・身支度） 8：00 出勤（パート） 16：00 買い物して帰宅（即、夕食準備） 17：00 娘に夕食を出して息子の練習送迎 18：30 娘の練習送迎（少し練習を見学後、買い物） 20：00 息子のお迎え 21：00 娘のお迎え 21：30 帰宅 22：00 キッチンの片づけ後、お風呂 23：00 フリータイム 24：00 遅くてもこの時間には寝るようにしてます。 座れる時間は仕事中だけって時も、たまにあります・・。 自分で言うのもなんですが、…
はじめまして。調べたガールのMAKIです。 小学高学年の子供が2人。 小6女子 卓球やってます。 小5男子 競泳やってます。 それぞれ毎日練習、週末は試合や遠征などで忙しい日々を送ってます。 そんなスポーツキッズをサポートしたくて、スポーツフードアドバイザーの資格を取っちゃいました。 資格を活かして健康に関することや健康料理レシピを始め、忙しくても元気でキレイなママでいたい人のためのブログにしていきたいと思います。 これから末永くおつきあいお願いします。
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