ダイエット、筋トレ初心者の成長日記！3ヶ月で身体が変わる楽しみとその方法、それ以降のボディーメイクの方法を紹介します！
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ダイエットを長続きさせる3つのコツです。 今まで続かなかった方、これを見れば何かが変わるかも！ ぜひご覧下さい♪ youtu.be
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