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今週2回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3…
2024/08/31 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/08/30 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/08/29 07:00
今週1回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3…
2024/08/28 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/08/27 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。まだまだ暑い日が続きますね。みなこんなに暑いのに、何処に出かけるのかな？車の中もめちゃくちゃ暑いな。…
2024/08/26 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2024/08/25 07:00
2024/08/24 07:00
2024/08/23 07:00
2024/08/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。なんかダルい日が続くな。夏バテかな？ちゃんと食べてるのに。必要以上に食べてるのに。やっぱりエアコンの…
2024/08/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。この時期にエアコンが動かなくなるのは、非常に困る。まさか自分の店が、こんな目に合うなんて。形あるもの…
2024/08/20 07:00
接客は難しい
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに某ファーストフード店へ。何年ぶりかな？多分10年は、ここのハンバーガーは食べてないかも。夕…
2024/08/19 07:00
久しぶりのベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100㌔3回、3回、3回、3回。…
2024/08/18 07:00
町中華
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに近くの中華料理屋「辰巳庵」へ。外で冷やし中華を食べたのは初めて。やっぱりプロは違うな。美味…
2024/08/17 07:00
イオンモールのお化け屋敷
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。連休最後は、夕方まで家だゴロゴロ寝たり食べたりの繰り返し🔃たまにはこんな日もいいかな。寝過ぎたら、こ…
2024/08/16 07:00
どろ焼きの「喃風」さん
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。名物どろ焼きの「喃風」さんへ。大阪の狭山市にあります。発祥は兵庫県姫路市です。どろ焼きが名物ですが、…
2024/08/15 07:00
水木しげるロード
おはようございます！ 大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。鳥取県の境港市にある、水木しげるロード。そこらへんに鬼太郎や、妖怪の石像が置いてあります。これ、作…
2024/08/14 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/08/13 07:00
冷やし中華
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。冷やし中華ってめちゃ美味いな。2玉で作った。野菜とか無し。ハムと卵とカニカマだけ。マヨネーズと辛子も…
2024/08/12 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス100㌔、11…
2024/08/11 07:00
2024/08/10 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス100㌔、11…
2024/08/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/08/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3セット。オーバーヘッ…
2024/08/07 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20608010100㌔1回、112.5㌔1回、1回、105㌔3…
2024/08/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。めっちゃ暑い日曜日。いつまでこの暑さは続くのかな？公園では、誰も遊んでない。こんな暑い日は、ブラブ…
2024/08/05 07:00
2024/08/04 07:00
2024/08/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。りんご飴貰った。最近流行ってるらしいけど。りんご飴って夜店でしか買ったことないけど。冷凍してあるのを…
2024/08/02 07:00
2024/08/01 07:00
2024年8月 (1件〜100件)
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