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引っ越し手伝い
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。友人が引っ越しするらしく、お手伝いする事に。余裕ぶっこいてたらメチャクチャ疲れた。筋トレと引っ越しは…
2024/04/30 07:00
毎週洗車
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。皆さんは洗車します？自分で手洗いしますか？それとも洗車機かお店に頼んで洗車しますか？これが一番高くつ…
2024/04/29 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ゴールデンウイーク突入しました。僕は通常運行、日曜、祝日だけ休みです。今週4回目のベンチプレス。アッ…
2024/04/28 07:00
今週2回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3…
2024/04/27 08:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。季節的に黄砂の影響もあり、暇があればしょっちゅう洗車してる。特にホイール、すぐに汚れる。一つ一つの隙…
2024/04/26 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、100…
2024/04/25 07:00
今週1回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。最近ずっと何分間みたいにあしと…
2024/04/24 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、115㌔各1回、100…
2024/04/23 07:00
春の高校野球 奈良県大会 天理高校vs法隆寺国際高校
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。奈良県大和郡山市にある、ならっきー球場へ。天理高校vs法隆寺国際高校雨が心配されてましたが、無事に試…
2024/04/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/04/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。道路は混むし、卸場も混むしで、上手いこと進まないときはこんなもんか。まだまだトラックの運転は、慣れて…
2024/04/20 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/04/19 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔3回、3回、3回、3回…
2024/04/18 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3…
2024/04/17 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。もみじ饅頭生キャラメル味。めちゃくちゃ美味い！普通のアンコより美味い。今週1回目のベンチプレス。今週…
2024/04/16 07:00
夜中のラーメン
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに夜中にラーメン食べに行った。こんなことは滅多にやらないけど。たまにはいいかな？近くにある河…
2024/04/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔！112.5㌔各1回、1…
2024/04/14 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回2…
2024/04/13 07:00
2024/04/12 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/04/11 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回2…
2024/04/10 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/04/09 07:00
GR861ヶ月点検
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。納車して約1ヶ月。1000キロで点検なので、やってもらいました。オイル交換は3000キロから5000…
2024/04/08 07:00
2024/04/07 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。桜とGR86。今週いっぱいで川沿いは散るかな？今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。レッグ…
2024/04/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、、112.5㌔各1回、…
2024/04/05 07:00
2024/04/04 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。いつまで咲いてるかな？雨であっという間に散るだろうけど。1日でも長く見ていたい。今週1回目の足トレ。…
2024/04/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。4月になりました。桜も満開。散るのも早いだろうな。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔…
2024/04/02 07:00
桜咲く
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。桜が一気に咲いてきた。今週には満開だな。もう4月。すぐにゴールデンウイークが来る。そしてお盆に…時間…
2024/04/01 07:00
2024年4月 (1件〜100件)
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