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今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/05/31 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/05/30 07:00
”JKBF公認第7回ケトルベルインストラクターコースサーキット7/14実施決定”
2024/05/29 19:26
今週1回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回3…
2024/05/29 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/05/28 07:00
ツバメの巣
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。燕の巣。所々に燕の巣が出来始めてる。もう雛も大分大きくなってる。もう巣立つのも時間の時間の問題だな。…
2024/05/27 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、1…
2024/05/26 07:00
今週2回目の足トレ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。逆手懸垂10回3セット。オーバ…
2024/05/25 07:00
2024/05/24 07:00
2024/05/23 07:00
2024/05/22 07:00
2024/05/21 07:00
鍼灸勉強会
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。新年度、鍼灸勉強会。梅田の隣、中津駅近くにある平成医療学園で行われています。もう11年目かな？何年経…
2024/05/20 07:00
2024/05/19 07:00
2024/05/18 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。かに道楽のカニアップ。真近くで見ることってほとんど無いけど、結構迫力あるな。今週3回目のベンチプレス…
2024/05/17 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。 今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、㌔、60㌔80㌔10回、100㌔、112.5㌔各1回、…
2024/05/16 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。TMネットワークの40周年記念アルバム！カバー曲めっちゃいいな！これ聞きながら筋トレしよう。今週1回…
2024/05/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。「まる兄きっちん」さんの、ロールケーキからふるん。高校野球観戦の帰りに買ってきた。芸術的なロールケー…
2024/05/14 07:00
春季高校野球決勝 橿原高校vs天理高校
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。春季高校野球野球、奈良県大会決勝、天理高校vs橿原高校橿原神宮の隣りにある、佐藤薬品スタジアムで行わ…
2024/05/13 07:00
2024/05/12 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。とても良い天気☀スクラップ運ぶのには、最高のコンディション。 でもめっちゃ疲れた。でもやることはや…
2024/05/11 07:00
2024/05/10 07:00
2024/05/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに積みに行った🚚。近くから撮影。迫力ありますね！今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分…
2024/05/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、102…
2024/05/07 07:00
ゴールデンウイーク終了
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ゴールデンウイークも後半、というよりもう終わりですね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？世間は連休と…
2024/05/06 07:00
鈴鹿サーキットクルーズ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。三重県鈴鹿市にある、鈴鹿サーキットに行ってきました。患者さんから教えてもらったサーキットクルーズに来…
2024/05/05 07:00
武庫川ユリカモメウルトラマラソンでのボランティア活動
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。兵庫県の武庫川ユリカモメマラソンでのボランティア活動に行ってきました。天気がとても良かったので、マラ…
2024/05/04 07:01
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。懐かし飴貰った。小さい時から売ってたな。めっちゃ美味い。パッケージの絵がなんとも言えないような、綺麗…
2024/05/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。レッグカール27.5㌔10回…
2024/05/02 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、102…
2024/05/01 07:00
2024年5月 (1件〜100件)
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