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腰痛の辛さ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。公園の桜も咲いてきた。腰痛になると、何にも得することは無い。何処が原因なのかがわかっても、「何が原因…
2023/03/31 07:00
筋トレ休み
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝から実家の仕事の手伝い。トラックに乗り始めて約一年。だいぶ慣れたけど、まだまだ注意して運転しないと…
2023/03/30 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各 10回、100㌔5回、120㌔3回140㌔、15…
2023/03/29 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔各1回…
2023/03/28 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。朝から歯医者で歯のクリーニングしてからの鯛焼きカスタード美味い。雨なので尼崎商店街ブラブラまたラー…
2023/03/27 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ピンクが濃い桜。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、1…
2023/03/26 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回120㌔3回、140㌔、150…
2023/03/25 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップデートから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔…
2023/03/24 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。桜もポツポツ咲いてきた。来週には満開かな？今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔…
2023/03/23 07:00
吸い玉
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。背中に吸い玉。この跡はちょっとヤバいかも。でも身体は楽なような気がする。朝からマフィンにチョコーレー…
2023/03/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔各1…
2023/03/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。この日ものんびり過ごした。イシイのミートボールはめっちゃ美味い！2袋食べたら満足します。桜もチラチラ…
2023/03/20 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔各1回…
2023/03/19 07:00
今週2回目のスクワットと腰への筋膜リリース
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2023/03/18 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔各1回…
2023/03/17 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、112.5㌔、122.5㌔各1回…
2023/03/16 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2023/03/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、115…
2023/03/14 07:00
花粉がキツイ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。花粉がピークなんですかね？あとどれくらいで収まるのかな？目が痒くて朝は目が覚めるようになりました。薬…
2023/03/13 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、足上げ…
2023/03/12 07:00
今週2回目のスクワット
2023/03/11 07:00
今週3回目のベンチプレスとカッピング
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、足上げ…
2023/03/10 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。 アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、11…
2023/03/09 07:00
2023/03/08 07:00
2023/03/07 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝からミートスパゲティ食べた。昼から墓参り。犬がカメラ目線してくれた!晩ごはんは、串かつバイキング。…
2023/03/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。足上げベンチプレス60㌔33回。ワイドグリップ懸垂10回。疲れたから今回は…
2023/03/05 07:00
2023/03/04 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回。足上げ…
2023/03/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、115…
2023/03/02 07:00
2023/03/01 07:00
2023年3月 (1件〜100件)
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