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今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔！120㌔各1回、113…
2023/02/28 07:00
難波ブラブラ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。昼から難波ブラブラしてランチで焼肉。ランチのセットはお買い得！癒やされます。その後、エディオン難波の…
2023/02/27 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回。足上げ…
2023/02/26 07:00
今週2回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2023/02/25 07:00
名古屋でブラブラ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。近鉄電車で名古屋にブラっと行ってきました。「ひのとり」朝から駅弁思ってたよりボリュームあった。名古屋…
2023/02/24 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、113…
2023/02/23 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔150…
2023/02/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回113.…
2023/02/21 07:00
鍼灸勉強会とケーキ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。雨が止んでるうちに犬の散歩。月一の鍼灸勉強会。来週の日曜日は、鍼灸の国家試験です。試験を受ける学生さ…
2023/02/20 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、110㌔、120㌔各1回、足上げ…
2023/02/19 07:00
2023/02/18 07:00
2023/02/17 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。餃子を焼いてみた。難しいな…美味しいから見かけは気にしない。今週2回目のベンチプレス。アップから20…
2023/02/16 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、120㌔3回、140㌔、15…
2023/02/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2023/02/14 07:00
なにもしない休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。なにもしない休日でした。たまにはこんな日もいいかも。身体を休めるのには食べるのと寝るのが一番。犬の散…
2023/02/13 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。メガネ変えました。縁とレンズの部分の色が微妙に違います。factory900さん、オシャレなメガネが…
2023/02/12 07:00
2023/02/11 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。真面目に15分間、ストレッチやってみた。主に下半身の。その他色々。やって良かった。身体が軽い！毎日や…
2023/02/10 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院のです。先週、MBSラジオの「ナジャグランディーバのレツゴーフライデー」にコメントしたら、紹介していただいたんで…
2023/02/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔、120㌔、140㌔、150㌔、1…
2023/02/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。 この入浴剤、メッチャ身体が暖まりました!流石トウガラシエキス。では、今週1回目のベンチプレス。アッ…
2023/02/07 07:00
また食べに行った「ピソラ」さんでイタリアンバイキング
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝からぜんざい食べました。餅焼いてから小豆にドボンして。毎回、犬は散歩前には暴れ出します。またまた来…
2023/02/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2023/02/05 07:00
2023/02/04 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔、117.5㌔各1回…
2023/02/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、107.5㌔117.5㌔各1回、…
2023/02/02 07:00
2023/02/01 07:00
2023年2月 (1件〜100件)
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