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まぐろパークと大福パフェ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。この日は、午前中だけ仕事してかそれから犬の散歩。散歩途中で見つけたお店。天神餅の隣に出来た、洋風的な…
2023/04/30 07:00
バタバタした一日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。この日は筋トレは休み。懸垂50回だげ。久しぶりに入った親子丼の「なか卯」。安定の美味しさ。実家の仕事…
2023/04/29 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔1回、足上げベンチプレス…
2023/04/28 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2023/04/27 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回！120㌔2回、140㌔、15…
2023/04/26 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100…
2023/04/25 07:00
鍼灸勉強会
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です！月イチの鍼灸勉強会。日曜日は、朝ご飯食べたら長めの散歩です今年度で11年目の勉強会。同じく勉強会で、…
2023/04/24 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。足上げベンチプレス、アップから20㌔、60㌔、80㌔。10回、100㌔、1…
2023/04/23 07:00
今週2回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔、15…
2023/04/22 07:32
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回。バタバタしてたんでアップしか出来…
2023/04/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、120㌔各1…
2023/04/20 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。あっから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔1回、1…
2023/04/19 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、120㌔各1…
2023/04/18 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。朝早くから犬の散歩。久しぶりに自販機のパン買った。アンパンを買いたかったけど、売り切れだったんでチョ…
2023/04/17 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、120㌔各1…
2023/04/16 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、100㌔10回…
2023/04/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから206080101001101201足上げベンチプレス95966…
2023/04/14 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、117.5㌔…
2023/04/13 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔、15…
2023/04/12 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、115㌔各1…
2023/04/11 07:00
淡路島
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。天気がいいから淡路島へ。道の駅で昼ごはん。海鮮丼と天丼。メッチャ生姜が入ってたな。エビは美味しかった…
2023/04/10 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、足…
2023/04/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔、140㌔、150㌔…
2023/04/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、足上げ…
2023/04/07 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。若い桜の木。立派に咲いてきた。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、1…
2023/04/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔5回、5回、5各、5回、5回。取り…
2023/04/05 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔5回…
2023/04/04 07:00
中華料理「楓林閣」のオーダーバイキング
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。久しぶりに、堺東にある中華料理「楓林閣」さんのオーダーバイキング。昼はランチやってるので、ほとんとわ…
2023/04/03 07:00
懸垂だけなら
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。懸垂だけなら出来る。5回だけ。5回なら楽。この5回だけを気が向いたらやってる。でも1回1回連続でパッ…
2023/04/02 07:00
腰痛は嘘と思うようにする
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。腰痛で身体が万全じゃないときに限って、実家の仕事が連チャンで入る。腰痛いからといって休んでられない。…
2023/04/01 07:00
2023年4月 (1件〜100件)
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