成長が実感できるような、フィードバックを大切にしていくこと

モチベーションを保つためには、自分がやっていることが未来に繋がっているのか。 その為に本当に自分が成長出来ているのだろうか？という点がポイントになってきます。 本当は心も身体も変化することで、成長しているところがあったとしても、自分自身で認められていないところもあったりします。 これまでに何かを諦めてきてしまったことでも、やっていても変わらない、と感じられてしまった心の中に原因があ…

理想のゴールから見て良いルーティンをつくることの重要性

ここから人生を変えていきたいけれども、変わる為のきっかけを見出せない。 そう感じられてしまうのは、理想やゴールに向けて、最初の一歩を踏み出せない問題があります。 新たな一歩を踏み出そうとする時には、出来る理由よりも出来ない理由に目が向いてしまうもの。 自分にとって望ましい未来だと思っていることでも、実際には心の中では受け入れられていないこともあったりします。 そこで、どれだけ自分…

これまでに出来ていなかったことが、あっさり出来る瞬間がある！？

今、上手くいかなくて悩んでいることでも、小さなことがきっかけでメンタルブロックが外れることで、あっさりできるようになることもあります。 上手くいかない理由の1つとしては、どうせ自分には難しいだろう、と決めつけてしまっているところもあったりします。 今の自分には上手くいかないことでも、別の人の力を借りることが出来れば、状況が変わることもあります。 自分と似た状況にある人が出来たことに…

前向きでプラスの情動を活かして、人生は変えていく

これまでにあなたが思い切った決断をした時には、必ずしも合理的な判断があったわけではなかったと思います。 あれこれと悩んだけれども、勢いで思い切ってスパッと決めたこともあったはずです。 とくに人生の選択においては、割り切れないこともあって、自分で正解を決めるという姿勢も大切になってきます。 これからどうなるのか、は誰にも分からないのだからこそ、とりあえずやってみないと分からない。 …

成長の為には衝撃が必要

上手くいっていない時には、普段の環境にマンネリを感じられているところがあるかもしれません。 今の環境に居心地の良さを感じられるということは、その成長レベルに居心地の良さを感じられているところもあるはずです。 お互いにとってプラスになる関係性を作り上げることが出来ているのだろうか？ そう感じられたときに、違和感を持たれてしまうところがあるのではないでしょうか。 環境のあり方を見つめ…

創造性を発揮出来る環境を作り上げる重要性

普段からどんな問題意識を持って目の前の問題に向き合えているのか。 すぐに答えが見えてこないことでも、問い続けていく中で、あるタイミングで急にインスピレーションが降ってくる感覚が生まれることがあります。 それだけゴール設定には重要な役割があって、普段の思考にも大きな影響を与えているところがあったりします。 思考の向け先は、発散させるのではなく、絞り込んでいくところがポイントです。 …

大きな夢を叶えようとするよりも、小さな夢を叶え続けることを意識してみる

理想を叶えていく為にも、現状の外側にゴールを設定することが大切。 その中でいきなり大きな夢を叶えようとするから、上手くいかない自分のイメージを強めてしまったところがあるかもしれません。 どんなに大きな夢を持つにしても、夢に向かって進んでいく為の、第一歩を踏み出さない限りは進んでいかないものがあります。 そうした意味では、いきなり大きな夢を叶えようとするよりも、小さな夢を着実に叶え続…

複数のゴールは繋がりあっているもの

ゴール設定の話をするときに、あなたがゴールに対して、どのようなイメージをお持ちでしょうか？ とくに仕事熱心な方にとっては、ゴールは職業のゴール1つで生きている、という方もいらっしゃるかと思います。 1つのことに熱心になっている方は魅力的に見えるところもあります。 そこで、1つのことに忠実であることが良いことである、という思い込みをお持ちかもしれません。 ゴールは1つであるからこそ…

カラクリを見抜く目を意識することから、思考もスマートになる

どんな問題に対しても、表面があれば裏面もある。 いつでも1つの方向から捉えていることによって、見落としているところがあるのではないか？と見つめ直してみることも大事なことですね。 そうした意味では、問題を生みだしているカラクリの正体に注目すること。 あくまでも常に1つ上の視点に立つことを意識していくことがポイントになります。 アインシュタインも｢いかなる問題も、それをつくりだした同…

時間に対してのマネジメントから、人生を変えるきっかけにしていく重要性

新しいチャレンジをしようと思っているけれども、なかなかきっかけを掴めない。 そうした中で、どうしたら自分時間を作り出していけば良いのか、が見えてこない。 忙しさに飲まれてしまって、自分と向き合う時間をつくれない、という悩みとは、どのように向き合っていけば良いのでしょうか。 まずは、1日の時間に対して、どのように自分が過ごしているのか。 客観的に見つめ直してみることによって、意外に…

あなたの持つ強みは他者視点があって見えてくるもの

自分には他人に誇れることが見えてきません、と感じられてしまう。 そんな時には、自分にはどんな強みがあるのだろう、と自分自身のことを見つめ直すことは大事なことです。 ただ、そこで自分が強みだと思っていることや信じ続けてきたことが、勝手な思い込みだったということもあります。 自分のことは自分で一番、分かっているつもりでも、意外に見えていないことが多いもの。 自分のことを知る為にも、他…

理想の自分との競争は無意味！？

理想とするイメージを自分のものにする人なのか。理想のイメージに振り回されてしまうのか。 上手くセルフイメージを作ることが出来る人にとっては、最高のライバルは意外なところにいます。 私のライバル？と言われると、身近な同僚や先輩といった存在のことを思い浮かべられたかもしれません。 ここから理想の未来を切り開いていく際に、意外なところにあなたのライバルはいます。 それは、自分自身が思い…

はじめの一歩を乗り越えた後の次が大事！

新しいことを始めようと思った時に、まずは最初の一歩を踏み出すことが大事。 最初のステップを乗り越えられない人も多いけれども、そこから継続させていく為の意思も大事になってきます。 三日坊主という言葉にもあるように、とりあえずで始めたことでも、すぐに飽きがやってきてしまう。 最初の一歩を踏み出すことは出来たけれども、三日坊主で終わってしまっては、最初の一歩はもったいないです。 そこで…

やらなかった後悔を減らしていくことが大事

あなたがこれまでにやり残してきたことには、どんなことがあるでしょうか！？ その中でも後悔してしまうことを2種類のパターンに分けてみます。 1つは自分自身で選んだうえでの失敗、もう1つは自分が動けずに失敗したものです。 隣の芝は青く見えるように、自分が選ばなかった可能性に対しては、未練が残りやすいです。 あの時に別の選択をしていたら、今はもっと良い人生を歩んでいたに違いない。 逆…

気持ちを整理して許すことが出来れば、感情にも振り回されなくなる

どうして相手は私の言うことをもっと分かってくれないのだろう？ 相手に理解されていないと感じられる気持ちが、人間関係の不満の大きな要因の1つにあげられるのではないでしょうか！？ 相手のここがどうしても許せない、と思えるということは、相手に対しての期待という感情があるということ。 それが自分に対しての基準であることも多かったりします。 自分がこれだけやっているのだから、相手も同じよう…

変わりたい！と思っているうちは、変われない理由

変わりたいけれども、変われない現状を乗り越えていく為にはどうするか？ 心にもホメオスタシスのような機能が備わっていて、現状維持しようとする気持ちを超えていく必要性があります。 ただ、自分が変わりたい！と願っているうちは変われない、と感じられてしまうところもあるのではないでしょうか！？ そもそも人にはリスクを冒して、チャレンジすることに前向きになれないところがあります。 現状がどん…

”Give＆Give”で、Takeを意識してみることから、人生は好転する

人間関係はお互いにGiveとTakeのやりとりがあって、成立するところがありますよね。 いつもTakeばかりを期待している人は、周囲からも良い目で見られていないところもあります。 そうした意味では、良いことは10回やって、1つだけ伝わる。そして、悪いことは1回やってしまうと、10だけ伝わる。 Giveばかりでは消耗してしまうところはありますが、自分が与えられる存在になることで、幸運も循環していくことにな…

忘れたい、と思うことほど、逆に定着してしまう！？

自分にはネガティブな感情を引きずりやすいところがある、と感じられてしまう。 自分にとって嫌な感情はサッと手放すことができれば、いいのに、と思いたくなるものですよね。 そこで、逆向きに見れば、どうすれば記憶に留めておくことが出来るのか、という視点からみていきます。 これまでを振り返ってみても、良いことと嫌なことがあったときに、どちらのほうが記憶に残りやすかったでしょうか。 良いこと…

普段から大切なことを聞き逃してしまうと感じられる時に、どう向き合うか

何かをインプットするときにも、後からもう一度、学べるという状況とここでしか学べないという状況では、そこにかける必死さにも変化が生まれてくるものですよね。 とくに実際に身銭を切って学ぼうとするほうが、無料の学びよりも価値は高くなります。 どれだけ本気になれる環境を作り出すのか、によって得られるものも変わってくるものですよね。 そうした点を踏まえて、インプットを最大限に生かすためには、…

判断に迷った時にこそ、ゴールから逆算して選んでみる重要性

目の前に複数の選択肢があった時に、どちらのほうが楽なのだろうか？リスクが少ないだろうか？と目先の損得勘定に流されそうになることもあると思います。 もちろん、自分が楽に出来ることを選ぶことも選択基準の1つです。 一方で、色々と迷ってしまうことで、雑念に振り回されてしまうこともあります。 とくに人生の選択に関するものであるほど、慎重になるケースもありますよね。 そこで、かえってたくさ…

その不安は今、考える必要があるのだろうか？と見つめ直す重要性

何かに不安を感じられる時には、どうしても気持ちもネガティブに傾きやすいところがあるもの。 明日のプレゼンが上手くいくのだろうか？次のテストに合格することが出来るのだろうか？ とくに先の見えない未来のことに対しては、ネガティブなことに目が向いてしまうところがあります。 次のことを考えるということは、そこで起こり得ることを想定していることになります。 良い意味で捉え直すとしたら、きっ…

言葉には思考を変えていく力がある

あなたが普段から使っている言葉によって、思考も制限を受けている可能性が高いです。 地方で使っている方言を取ってみても、その文化が言葉を作り出してきたと感じられるものがありますよね。 例えば、関西出身の方でノリの良い方の話し方を真似している時には、テンションが上がっている自分がいることもあります。 普段から明るい人の立ち振る舞いを真似しようとするときにも、言葉のクセを取り込んでみるこ…

前向きな不満を作り出すことがきっかけになる

現状に不満を持つことは良くないこと。少しくらいの不満があったとしても、与えられた環境で我慢することが大事。 これまでにそうした思い込みを作り上げてしまっているところはありませんか？ 自分に合っていないものを、自分にも必要なものだとして、合わせようとすることが、本当の幸福に繋がっているのか、どうかは疑問がありますよね。 とくにあなただけではなく、みんなが頑張っているという空気があって…

あくまでも理想は下げないことが大事

最初は高いところに理想を置いていても、だんだんと現状の環境に合わせていくことで、普通のアイデアに収束してしまう、といった経験をお持ちかもしれません。 自分にとって重要なことから可能性を絞り込んでいく中で、可能性を限定していく中でも、どこにあわせて絞り込んでいくのか、という視点は大事なポイントです。 現状と理想のギャップを感じている時には、つい理想が下がってしまうところがあります。 …

ゴールのために、必要な時間を創れているのだろうか、と見つめ直す重要性

どれだけ理想やゴールに向かって、行動を起こしているつもりでも、フィードバックを取らなければ、効果は半減してしまいます。 何となくの問題意識で取り組んでいる時には、やはり結果に対しても、相応のものがついてくることになります。 最初にどんなことに取り組んでいきたのか、という全体像があって、効果的にアプローチも進んでいくもの、 まずは、1日のスケジュールを客観視してみることから、どれだけ…

これまでの思い込みを変えていく中から、人生は変えていくもの

これからどんな人生を送っていきたいのか、という想いが先にあって、結果はついてくるもの。 そうした意味で、マインドが変われば、人生が変わることを知っていても、実際にはこれまでと同じ日々を繰り返してしまっている人もいます。 頭の中では分かっているけれども、まだ心の中で納得出来ていない状態ということになりますね。 現状の枠組みから抜け出していくということは、リスクを持って行動していくこと…

現状の外側のゴールは心の内に秘めたほうがよい理由

あなたにとって大きな理想やゴールを持つことが良いことでも、あなたの周囲の人にとっては望ましいものではないこともあります。 例えば、今の安定したポジションを捨てて、新たなチャレンジをしたい！と言った時には、周囲はきっと止めてくることになるでしょう。 あなたが変わるということは、自分にとっても大きな変化であると同時に、周囲との関係性も変わることを意味します。 これまでの関係性が崩れてし…

まだ見えていないものがあるはずだ、という気持ちを忘れない

未来を切り開いていくには、まずは自信を持つことが大切。 これは半分合っていて、半分はズレていると感じるところがあります。 今の自分に絶対的な自信があるということは、すでに自分が完璧な存在であると見ている側面があったりします。 見方によっては、成長の伸びしろがないことを認めてしまっていることにもなります。 これからどんな未来を描いていきたいのか、という気持ちがなければ、心は現状維持…

常識を越えようとするなら、常識を知らなければならない

自分にとって常識だと思えることが、思い込みや固定概念を生み出していることもあります。 これまでの当たり前は、これからの当たり前とは限らない。 そうした意味で、まずは常識を疑ってみることが大切、と感じられる気持ちもあるかと思います。 一方で、そもそも常識を作り出している正体が何であるのか、を冷静に見極めていく必要があります。 今の自分が思い込みとして作り出している常識が、自分の行動…

隣の芝は普通に青くみえてしまう！？

どうしてあの人ばかり良いことが起こるのだろう？自分には良いことがないのだろう？ とくに物事をネガティブに感じられてしまう人にとっては、そのようなセルフトークが多くなってしまうのではないでしょうか。 そういったセルフトークが起こる原因には、隣の芝は青く見えることがあります。 基本的に自分がすでに持ち合わせているものには価値を見出すことが出来ずに、自分が持っていないものには価値を感じら…

読書からインプットをする際にも、コミュニケーション能力は欠かせない

現状の外側にある可能性を知る為にも、読書から学びを深めていきたい、と感じられるところもあるかと思います。 たくさん読書をすることで、活字慣れをすることにもなり、言葉の使い方を学ぶという点でも、大きな意義があります。 一方で、その読み方に対しては、それほど意識を向けられていないところがあるのではないでしょうか。 基本的に読書を通して、知ることが出来るのは、これまでのあなたが持ち合わせ…

やってみたいことありすぎるときには、とりあえず、3つだけ選んでみる

どうしても現状を変えていきたい！という漠然とした想いがあるときに、どこから手をつけていけば良いのだろう？と悩みが深まってしまうところもあるかと思います。 現状の自分に満足せずに、足りないところを挙げていくと、やってみたいことはいくらでも出てくることになります。 もっと語学のことも学びたいし、資格も取りたい、趣味でヨガを始めてみたい。 人生の目標は、必ずしも1つではないことを意識する…

今はマイナスに感じられることでも、未来にはプラスになることもある！？

今はネガティブに感じられていることがあったとしても、それが未来にとっては大きな経験になることもあります。 例えばスピーチで失敗をしてしまい、恥ずかしい思いをしてしまったことも、そんな経験があったからこそ、準備の重要性を身をもって学ぶことが出来たというのは、1つの財産です。 失敗を通して学んでいくことから、本当に重要な場面で失敗しなければ、当時の経験は大きな価値に変わったことになります…

前向きに生きる為の言葉が未来を創る

あなたが意識していないところで使っている言葉も、自分自身に対して問いかけを投げかけています。 例えば、上手くいっていない時に、どうして上手くいかないのだろう？と思うのか、どうしたら上手くいくのだろう？と思えるのか。 自分自身に対しての問いかけによって、ここから上手くいく理由、いかない理由が浮かび上がってくることになります。 とくに気持ちがネガティブに傾いてしまっているときには、どれ…

マンネリ化を感じられたとしたら、自分を変えるチャンスと受け止めてみる

最近、どこかで停滞感を感じられているとしたら、現状を変える為の次のアクションのタイミングに差し掛かっているのかもしれません。 新たな理想やゴールが見つかって行動に移した時には、ワクワク感やドキドキ感を得られていたとしても、新鮮味が薄れてくることによって、マンネリを感じられるようになります。 喉が渇いている時に、どうしてもビールを飲みたい！と思っていて、最初の1杯はとても美味しく感じら…

自己信頼感は加算方式で高めていきたいもの

未来から逆算するイメージで、今、自分がどうありたいのか。 未来志向という言葉を聞いたときに、そんなイメージを持たれていると思います。 そこで、どんな未来がやってくるのか、は分からないからこそ、自分に自信を持つことが出来るのか、どうか。 自分ならきっと大丈夫！という気持ちがあるからこそ、未来志向は働かせることが出来る、とも言えます。 それも自分に言い聞かせるレベルの思い込みではなく…

現状維持ではなく、プラス一歩を意識する重要性

最初は緊張感があった仕事でも、だんだんと慣れてくるにつれて、惰性で過ごしているところがあるのではないでしょうか。 これまでと同じことをやっていけば、これからも同じように過ごすことが出来る、という意味で、安心感もあるかと思います。 その状況になれてしまうことで、新しいことをしようとする際には、気持ちが重く感じられることもあります。 今の自分にとって居心地が良いと思えることがあれば、そ…

上手く感情と付き合えることから、パフォーマンスも高まっていく

何となくモヤモヤを感じられているときにも、まずは分別をするところから始めてみたいところです。 普段、感じられるストレスの中には、自分の問題で上手くいっていないと感じられることと、他人に振り回されいると感じられることに分けられると思います。 前者であれば、ここから自分がどのように変わっていけば良いのか？が見えているので、筋道が見えていることになります。 一方で、後者の場合は、問題の中…

基本に立ち戻る姿勢から多くの学びを得られるもの

最近、上手くいっていないと感じられる時に、物事を難しく考えすぎてしまっているところがあるかもしれません。 上手くいっていないからこそ、シンプルに基本に立ち返る姿勢を思い起こしてみたいところです。 応用問題は基本の組み合わせによって、解いていくことが出来るように、土台が疎かになっていることで、見失っているところが出ている可能性もあります。 今、直面している問題も、きっかけは小さなボタ…

自分自身にとってありたいところから繋がる思考が大事

人生の流れが好転する繋がるタイミングにおいては、結果的に人と人の繋がりからもたらされることも多かったりします。 こんな仕事をしてみたい、と話をしていたところから、仕事を紹介してもらえるといった可能性もあり得るものですよね。 心の中で温め続けてきた想いが、何かのきっかけを通して、結果的に現実になることがあります。 あなたが目の前の現実をどのように解釈しているのか、によって、得られるこ…

速読にこだわることで、見落としてしまっていることがある

短期間で多くの情報を手にいれる必要がある時には、インプットの量のほうに目が向いていると思います。 一気に情報を取り入れようとしても、その多くが抜け落ちているように感じられてしまう。 その時に見つめ直してみたいのは、あなたの持つ問題意識があります。 自分が実際に見ていても、見ているつもりになってしまっていることもある。 そんな見落としを生んでしまうのは、脳のフィルタリングの機能から…

読書を通して、知識を活かせる人と活かせない人

同じ本を読んでいるにも関わらず、インプットとアウトプットの質に差が生まれるのは、どこから来るものでしょうか？ どこまでいっても、読書の質を決めることになるのも、深度に影響されているところがあります。 最初の入り口としては、問題意識の違いの差が、そのままアウトプットにも影響することになります。 目の前の知識をどのように活かしていきたいのか。何の為に必要なのか、が見えていることによって…

どのような切り口で世界を切り取って認識しているのか、が重要になる理由

自己紹介をする際に、私はこういう人です、と他者に説明するときに、どんなキャラが浮かび上がってくるのでしょうか。 私は〇〇市出身で、好きな食べ物はステーキで、趣味は音楽鑑賞です、といったように、自分にとって身近なキーワードが出てきます。 そこで出てきたキーワードを見ると、自分だけのオリジナルというものではなく、自分以外の繋がりから浮かび上がってくるものがあったと思います。 自分自身の…

勢いを取り戻したければ、もう一度、理想やゴールに恋をする感覚を大事にしてみる

マンネリを感じられている時には、当初の理想やゴールが何だったのだろうか？を見失っていることがあります。 上手くいっていない時にこそ、自分自身の手で、どのように気持ちを奮い立たせていくことが出来るのか。 成長を見据えていくうえでも、環境に変化が生まれないということは、それが行き詰まりの要因になっていることがあります。 現状にマンネリを感じられるということは、ゴールを見つめ直すタイミン…

モヤモヤという不快を快に変えていくことから、人生を好転させるきっかけも生み出される

自分にとって重要だと感じられる問題であるほど、良い意味でも悪い意味でも、頭の中から離れられないものがあると思います。 特に目先の問題で損失が生まれてしまった時には、長い目で見れば、大きな問題ではないにも関わらず、執着してしまうこともありますよね。 長い目で見ることが出来れば、というのも、俯瞰的に状況を見ることが出来れば分かることでも、今の状況が見えにくくさせてしまっているところもあっ…

どのように生き抜いていきたいのか、というストーリーの重要性

あなたにとってこれから人生100年時代を生き抜いていく為に、最も重要だと感じられていることには何が挙げられるでしょうか！？ お金や資産といった有形のものもあれば、家族や友人といった人との繋がりといったことも含めて、色々と想いを巡らされるところがあると思います。 どこまでいっても、1度切りの人生であるからこそ、どのように生き抜いていきたいのか、という点でも悔いのない選択をしていきたいとこ…

点ではなく、線でつないで、面で捉えてみる重要性

どんな問題でも、1つの視点からみるのではなく、別の見方がないだろうか？と視点を切り替えることが大切。 複眼的な視点で物事を捉えることから、これまでとは違った風景が浮かび上がってくることもあります。 これまでには別の問題だと思っていたことでも、実は繋がっていたということもあるかもしれません。 物事を1つ上の視点で捉えるということは、思考の流れをシンプルに変えていくこと。 具体的なこ…

意識に上げられていないことで、見落としている可能性もある

チャンスを掴むことが出来る人とそうではない人の差には、大きなように見える壁でも、普段の小さな意識の差が分かれ目になっているところもあったりします。 人に与えられている1日の時間は24時間ではあるけれども、その使い方によって差が生まれるもの。 そうした意味でも、目の前のチャンスやきっかけが存在があるにも関わらず、見えていないことによって逃してしまっていることも少なくありません。 その理…

感情に対いては、上手く乗りこなしていくことがポイント

これまでに怒りの感情が湧いてきて、一時の感情に振り回されてしまったと感じられる経験をお持ちではないでしょうか。 その際に、余計な一言をいってしまうことで、人間関係を難しくしてしまったこともあるかもしれませんね。 それとは別に、余計なことに悩んでしまって、時間をムダにしてしまった、ということもあったと思います。 ネガティブな感情にとらわれてしまうことは、良くないことだと分かっていても…

幸福感も最高の未来があると確信することから生まれる

これまでにあなたのモチベーションが高かった時には、どんなことがあったでしょうか！？ きっとこれから良くなる、上手くいく！と思えた時が、一番、モチベーションが高かったのではないでしょうか？ 実際に上手くいった時にも、充実感は得られるものですが、そんな成功を手にすることが出来る可能性にワクワク感もついてくるものですよね。 理想やゴールがあったとしても、そこに期待感を見出すことが出来なけ…

変えたくても変わらない環境を変えていく為に大切なこと

あなたにとって人生の転機となる時ほど、自分の価値を信じることが出来るのか、というプレッシャーと向き合うところがあるかと思います。 自分にとって大きなチャンスになるかもしれないけれども、これまでの自分を失うのが怖い、と感じられるところもあるかと思います。 ノーリスク、ハイリターンを求めているだけでは、見えてくる可能性はないということ。 結果的に、今はハイリスクに見えても、当時は知識を…

上手く抽象と具体を切り替えられる柔軟性の重要性

子供の頃には与えられた問題に対して、答えを出すことが求められてきました。 言われたことだけをやっていれば、評価される時代は終わりつつあるからこそ、これからは、どのように問題を解決していきたいのか、という全体像から見つめ直していく必要があります。 問題解決だけに限っていえば、ピンポイントで視点を合わせられるという点で、具体的な視点が求められます。 ただ、その前提がズレていた場合には、…

どんな世界を見たいのか、という仮説が未来を創る！

目の前の現実を分析していくことで、そこから未来に繋がる可能性は作り上げていくもの。 逆に未来の可能性を信じることから、可能性を作り上げていく、という見方もあります。 未来の可能性はどのように作り上げていけば良いのか？という点でも、必ずしも下から積み上げていくだけでは見えてこないものがあります。 これまでに大きな成長を遂げてきたプロセスの中で、このままではマズイ、と思えるようなショッ…

与えられた環境の中でも、楽しみを見出す姿勢は大事

自分にとってこれだけは人に負けない！というものがあると、そこから自分らしさを作り上げていくことになります。 長い目線で人生のあり方を見つめ直してみたときに、これからも活躍していく為には、個性の深掘りを大切にしていきたいところです。 とは言いながらも、自分の頭だけで良さを探していても、見つかることばかりではないものですよね。 他の人に褒められて、自分にもそんな一面があったのか、と気が…

どんなことでも、まずは夢を持つことから始まる

どんな大きな理想やゴールでも、まずは動いてみなければ始まらない。 そうした意味では、理想やゴールも紙に書き出していくことから始めてみたいところです。 あなたにとって理想のゴールは、最初は周囲の人には理解されないことかもしれません。 理想と現状に乖離が大きくなるほど、これまでのあなたには難しいと感じられてしまうからです。 今だったら、考えつかないことでも、未来では状況が変わっている…

これまでのものの見方を疑ってみることの重要性

今の私にはまだ見えていない世界があるはず。 自分がまだ見えていない可能性を知る為には、あなたがこれまでにどのような生き方をしてきたのか。 これまでに培ってきた価値観を疑ってみる必要があります。 アインシュタインの言葉の中にも、「常識は18歳までに身に着けてきたもの」というものがありますよね。 自分にとって当たり前だと思えることは、小さな頃の教育の中から来ているところが大きいです。 …

気持ちが乗らないときほど、実は上手くいっている！？

これからどうなるのか分からない。とくに未知のことであるほど、不安や緊張を感じられるものですよね。 とくにこれまでに経験のないことをしようとした時には、乗り気がしないもの。 裏を返せば、不安な気持ちの裏側には、期待感も感じられているところもあったりします。 心の中で違和感が生まれるということは、今、思い描いていることが現状の外側にある可能性もあるということになります。 これから新し…

最終的には諦めない気持ちにまで高められるのか、に行き着くもの

自分の好きなことを仕事にして生きていきたい。 そう思えた時に、自分にとって何が合うのか、合わないのか、を考える時間は大事にしていきたいものです。 一方で、今の思い込みが、本当にやってみたいことを見えなくさせている可能性もあります。 自分にはこんな可能性があったのか、と思えるのは、意外な気づきがきっかけであることもあります。 本当に好きなことに向き合えている人には、努力をしていると…

何でも自分で出来る必要はないと認識を変えられる視点も大事

どんなことでも満遍なく出来る必要がある、と考えて行動するのか、これだけは誰にも負けない、と思えるところに注力していくのか。 どちらのやり方に注力していくのか、によってこれからのあなたの生き方に大きな影響を与えるポイントではないでしょうか。 どんなことでも完璧にこなせなければ、不安や心配になる、と感じられる理由は、小さな頃の教育の影響なのかもしれません。 自分1人の力だけで生きていき…

あえて選択肢を減らしてみることから意識してみることの重要性

いつも何かを決める時に、どうして悩んでばかりいるのだろう？ なかなか物事を決められないのは、果たして性格だけのせいなのでしょうか。 切羽詰まった状況であれば、やるのか、やらないのか。その二択に絞られることになります。 逆にすぐに決めなければならない状況だから、決断も先延ばしをすることにもなりますね。 見方を変えれば、今、このタイミングを逃したら、次はないかもしれない。 そう思え…

理想の自分に相応しいことに目を向ける重要性

今のあなたが未来の為に、どんな選択を積み重ねていくのか。 その結果として、これまでの時分には見えてこなかった可能性が浮かび上がってくることがあります。 例えば、貴重なセミナーの情報を手にした時にも、まだ自分には早いかな、と思えるのは、今の自分が基準になっています。 そこで理想の自分にとって相応しいものなのだろうか？と視点を切り替えてみます。 そうしてみることから、現状の自分にとっ…

下から積み上げていくだけでは見えてこない可能性もある

これから新しい知識や技術を習得していこうする際に、教科書のように1から順番に学んでいくイメージをお持ちかもしれません。 もちろん、守・破・離のステップがあるように、いきなり一足飛びに出来るものではなく、習得のプロセスを踏んでいくことは大事なことです。 一方で、下から積み上げていこうとすることによって、上手くいかないところも出てくるかと思います。 今学んでいることが、将来的にどのよう…

次のステージに繋がる問題解決が、人生を変える

目の前に解決しなければいけないことがたくさんあって、どこから手を付けたら良いのか、と悩んでしまう。 そんな時にこそ、効果的にアプローチをしていくにも、優先順位を明確にしていく必要があります。 上手くいかないのは、能力が足りないというよりも、優先順位を間違ってしまうところから来ていることも少なくありません。 重要性と緊急性から問題を見つめ直して見た時に、パッと見たところでは、緊急性の…

他者の視点があってこそ見えてくる世界もある

これからも同じ日々が続くと感じられている時には、もしかしたら、今の私の思考はたこつぼ化しているのではないか？と疑問を持たれるところがあるかと思います。 取り巻く環境が変わっていく中で、多様性も求められる社会の中で、どのように立ち振る舞っていけば良いのでしょうか。 多角的な視点を持たせていきたい！と思うことで、あれもこれも、と手を出してきたけれども、なかなか結果に結びつかない、と感じら…

最速での上達の為にはオリジナリティを求めるのではなく、真似をすることから始まる

自分にとって大切な学びを得る為には、自分の言葉で理解をする必要があります。 誰かに聞いたことでも、それを実際に他の人に説明しようとすると、意外にも頭の中が整理できていないこともあったりします。 どこまでいっても自分の頭の中で知識も整理したあとに、自分の言葉に出来るところまで落とし込んでこそ、自分のものになったと言えます。 ただ、いきなり自分の言葉に置き換えようとすることで、本質を見…

全体像の理解から始めて、細部を詰めていくことの重要性

資格や研修のコンテンツの理解度の習熟度を高めていきたい。 学びの効率を高めていくには、順番通りに完璧に理解しなければならない、という思い込みを外してみる必要があります。 「木を見て森を見ず」のことわざにもあるように、部分的な知識の習得も全体像の中でも位置付けを把握するところから始まります。 思考の整理にあたり、最初に意識してみたいのは、全体像の把握。 その中で知識と知識がどんな繋…

やりたいことを考えるなら、やりたくないことから省いていく

先行きが見えてこない時代だからこそ、自分らしさを活かしたところで活躍したい！と考えたくなる。 どんな分野でも第1人者となるこことが、自分の強みに繋がっていくと思えるものですよね。 でもいきなり自分にとっての天職に繋がる道が見えてくることは、ほとんどないと思っています。 まずは自分が求められていることに、丁寧に向き合ってみる。 その中から軌道修正しながら、自分で道を決めていく姿勢が…

まずは自分の為に頑張ってみよう！と気持ちを切り替えてみる

自分の為だけではなく、誰かの為に頑張ろうとすることが、結果的に自分に返ってくる。 だからこそ、誰かの為に頑張ろう！と思っていたとしても、なかなか結果がついてこなくて空回りしてしまう。 そんな時には、まずは自分の為に頑張ってみよう！と気持ちを切り替えてみるのも、おススメです。 誰かの役に立ちたい！と思っていることでも、そこに心のゆとりがなければ、周囲に対して気配りするのは難しいでしょ…

すぐに自分に合う、合わないの基準は見えてはこない

今の仕事は本当に自分に合っているのだろうか。もっと合う仕事があるのではないか。 自分にとって本当に何がマッチしているのか、いないのか、はすぐに見えてこないところもあります。 自分自身のことを見失いそうになってしまったときには、まずはやるべきことを淡々とこなしていく姿勢も大切だと思っています。 頭の中で考えていることと現実で起こっていることには、乖離があります。 全てのことが自分の…

セルフマネジメントが一層、求められる時代へ

あなたが周囲の人の言葉に対して、何を受け入れていくのか。 とくに嘘情報が飛び交うSNSにおいては、その見極めはまさに大事なことですよね。 その為には相手がどんな立場に立つことで、物事を見ているのか、評価しているのか。 現状の自分の立ち位置だけで、俯瞰しているだけでは見えてこない側面もあったりします。 その人の発信の意図はどこにあるのだろうか？ 相手がどんな人と繋がっていることで、…

その問題は本当に問題なのか！？と見つめ直す重要性

今、あなたが抱え込んでしまっている問題は、本当に重要な問題なのでしょうか。 実際にあなたと同じ状況であったとしても、別の見方をしている人もいるかもしれません。 本当は別のところに問題があって、枝葉の各論に囚われてしまっていることもあったりします。 とくに視野が狭くなっているときには、全体を俯瞰して物事を見れていないこともあります。 例えば、怒りの感情をおぼえているときには、感情に…

アファメーションを活用していく為のポイント

自分がこれからどんな自分でありたいのか。 アファメーションという言葉がありますが、アファーム（予告）する、という意味にあるように、使う必要があります。 未来を先取りするかたちで、自分はそんな未来を生きるのにふさわしい、と思えるように問いかけてみる。 ここから新たなセルフイメージが生み出されていくことになります。 そのポイントには、いつか変われたらいいな、といった曖昧なイメージでは…

上手くいっていない時には、次の流れを持つ感覚を持たせてみる

普段から自分自身の感情に振り回されてしまっている感じがする。 そのような時にはネガティブな感情との向き合い方が、人生の幸福度にも大きく影響しているところあります。 そこで、気持ちが辛く感じられている時に、どれだけ気持ちを奮い立たせることが出来るのか。 上手くいっている時には、特別に何かを意識することがなくても上手くいくものですよね。 逆に上手くいっていない時に、どのように向き合っ…

これまでに意識にあげられていなかったものが、何か？の気づきが人生の分岐点になる

あなたにとって人生が変わった！と感じられた瞬間には、新しいことを学んだとき、というよりも、学んだことから気付きを得られた時だったのではないでしょうか。 どんな知識も自分のものにするには、自分自身の実体験と結びつくものがあって、得られるものがあります。 最初はインプットをする時間を増やしていくことが大事。 同時にアウトプットをすることから、インプットの精度に繋がっていく循環があります…

気持ちが辛く感じる時ほど、感謝の気持ちを忘れない

気持ちが落ち込んでいる時に、前向きなことを考えようとしても、そうした気持ちになれないものですよね。 上手くいっている時には、周囲に感謝の気持ちを持つことが出来ていたとしても、上手くいっていない時には、忘れがちになってしまいます。 どうして自分だけが、、と思い詰めてしまう時には、自分のことだけに目線が向いてしまっていることになります。 目の前の問題や課題は自分の力で乗り越えていく必要…

現状を超えていくための”問い”を持たせられる重要性

最近、現状に行き詰まりを感じられている。 それは同じパラダイムでの思考を繰り返しているから、というところもあったりします。 今は目を背けている問題があったとしても、本質的な解決が出来ていなければ、別のかたちで問題と向き合っていくことになります。 いつも同じような過ちを繰り返してしまう、ということは、思考の転換が求められているということ。 いつもと同じ視点から離れていく為の、”問い…

遠い先のことに感じられることでも、最初のきっかけは基本を成熟がある

今はまだ本当に自分が出来るのか、どうか分からないことがある。 でも、最初の一歩を踏み出していかない限りは、現実として手繰り寄せることは出来ないものですよね。 最初の土台がきっちりとしていないと、ステップアップしていくのは難しい。 言い換えれば、基本を疎かにしていると、いきなり本質から入って習得するのも難しい、と言えます。 上手くいった人のノウハウの結論だけを見せられても、その通り…

自分自身の気持ちのどこかで限界は決めているもの

自分自身の持つ可能性は無限大。 そのように頭で考えていたとしても、心のどこかでは自分自身に対しての可能性を限定しているところがあります。 良い意味で身の程を知ることは大事なこと。 そのうえで、どこかで思い込みがボトルネックになっているのではないか？と見つめ直してみる必要があります。 実際に自分にはどんな可能性があるのか。 それは動いてみて確かめてみるしか、方法はないと思っていま…

理想は自分の想い通りにはやってこないもの

理想やゴールをイメージしたときに、未来から逆算するように行動に移していくことは大切。 その一方で、自分のイメージどおりにやってくるとは限らない、と思っていたほうがよいです。 車で出かける時にも、最短距離で進む道でも、渋滞していたり、必要なものがあって買い物をする時には、迂回をすることもありますよね。 同じように未来では何が起こるのか、は誰にも分かりません。 その都度、目の前の問題…

夢に勇気と責任を持つ姿勢が、人生を変える

何かを変えたいと思って、行動に移そうとしても、3日坊主で終わってしまう。 モチベーションは高いように見えても、高まってこないのは、あなたが思っているところとは違うところに原因があるかもしれません。 上手くいかないのは、きっと才能や育ちのせいなんだ、と決めつけたくなるところもあると思います。 例えば、もっと良い環境に育っていれば、大学にいって、良い職業につけていたかもしれない。 あ…

自分にとって身近だと感じられるものだからこそ、良い刺激を受けることが出来る

あなたにとってどんな人やものを身近なものとして感じられているでしょうか！？ 職場の上司や同僚、家族であれば、普段からコミュニケーションを交わしていることもあり、より身近な存在であると言えます。 同じように普段から読んでいる本の著書、SNSの動画でいつも見ているインフルエンサーといった存在も、同じように身近な存在であるとも言えます。 あなたが他人と接する時にも、ついつい彼らが使っている…

今、あなたが抱えている悩みは、自分だけではないことを意識してみる

気持ちが辛く感じられてしまうときには、どうしても自分だけで問題を抱え込んでしまうところがあるかもしれません。 どうして自分だけが上手くいっていないのだろう？と考えている時には、目線が自分中心になってしまっている時です。 自分中心の視点になっている時には、自分を取り巻く環境のことを見えなくさせてしまっている時でもあります。 そもそも自分が悩んでいるということは、同じように悩みを抱えて…

自分のことを受け入れられる気持ちが、相手に対してのリスペクトの気持ちを生み出すもの

あなたにとって普段から自分の周囲にいてくれる人に対して、どれくらい信頼の気持ちを持たせることが出来ているでしょうか？ これは普段から自分自身に対しての気持ちをどれくらい信頼出来ているのか、にも影響しているところがあったりします。 自分のことを大事にすることが出来ているからこそ、周囲にいてくれる人に対しても大事にすることが出来るもの。 そうした意味で、普段から自分に対してどんな言葉を…

人生の選択は自分で選ぶと決めることから、見えてくる可能性がある

自分で人生の選択をしているつもりでも、もしかしたら何かの影響を受けているのかもしれない。 とくに過去の経験則をもとに決めることが多いのであれば、価値観を見つめ直してみる必要があります。 前例主義を見つめ直すことが出来ているからこそ、見えてくる可能性もある。 そうした意味で、最初にマインドセットのありかたが決めることから、次に繋がるアクションも変わることになります。 これまでに上手…

今の自分にとって必要なものではなく、理想のセルフイメージに相応しいものを求める重要性

あなたにとっての人生の転機は意外なかたちで訪れるもの。 そこで今、あなたにとって居心地が良いと感じられているものがあれば、そこに違和感を持たれることはないと思います。 今のあなたにとって居心地が良いと感じられているものだからこそ、コンフォートゾーンの中にいることにもなります。 今の自分にとってのコンフォートゾーンは、未来のあなたからみたときに留まる価値のあるものだろうか？ 逆に今…

これまでの常識を塗り替えていくことが新たなストーリーの始まり

今、あなたにとって当たり前に思えることは、これまでの常識がベースになって生み出されているところがあります。 自分はどんな人間なのか、どれくらいのステータスを持つ人なのか、といったパーソナリティに関わるところも大きいもの。 そこで、自分にとっての当たり前の基準を、2つのパターンに分けてみます。 1つ目には、社会の慣習から受け入れてきたもの。 子供の頃に受けた教育から始まり、TVやネット…

未来から逆算しているように見えても、過去をベースにしていては見えないこともある

目標やゴールを達成していくには、ありたい姿から逆算するかたちで、目標値を決められているかと思います。 例えば、1週間後に7個つくらなければいけないものがあれば、1日1個のペースで作り上げていく必要があります。 昨日はこれくらいで来たのだから、明日も同じペースで頑張れば、1週間後にはこれくらいになる、といったように、未来を想定することも出来ます。 ただし、状況が変わって、急にこれまでのも…

山のてっぺんにいると、逆に全貌が見えなくなる

どんなに専門性を突き詰めていったとしても、逆にそんな知識や経験がネックになって見えなくさせているものがあるのではないか。 1つのことを突き詰めていくことによって、得られることにも、偏りがあるのではないか、と意識に上げてみることが大切です。 同じことを繰り返していれば、だんだんと洗練されていって、その分野だけでは第一人者になれると思います。 そのポジショニングで見えていることが、全て…

依存心がネガティブな感情を呼び込んでいないのか、を見つめ直す重要性

あなたにとってどうしても許せない、と感じられてしまう人がいたとします。 そんな相手を通して、自分のコンプレックスを見せられているところがあるのかもしれません。 相手の嫌なところが見えてくる、ということは、自分にも似たところがあって、自分の心の中で抑圧している部分なのかもしれない。 そうした意味で、他人は自分の心を映す鏡であると見ることも出来たりします。 目の前に嫌な人がいたとした…

何の為に知識を活かしていきたいのか、を意識することの重要性

最短最速で目標に辿り着きたい、と気持ちばかりが焦ってしまう。 そのように感じられてしまう時にこそ、とくに目的の意識に立ち返ってみる必要があります。 何の為に知識を活かしていきたいのか、という目的意識は大きな差を生み出すことになります。 本やセミナーからの学びを活かせる人と活かせない人に分かれるのも、どのように活かしていきたいのか、という目的意識があるからこそ、と言えます。 「知識…

他人に自慢できることを増やしていくには！？

あなたの長所と短所にはどのようなところがありますか？と聞かれた時に、どのように答えられるでしょうか？ 自分にとっての長所は必ずしも相手からみた印象と同じになるとは限りません。 逆に言えば、自分にとって短所だと思っていることの中に、長所になり得ることがあるかもしれません。 基本的に長所は自己認識とは違うところにあるのかもしれない。 そうした意味で、いつもの自分とは違った人との繋がり…

まだ見ぬ可能性は、自分が夢中になれることが大前提

「好きこそものの上手なれ」ということわざがあります。 同じことをやっていても、目的意識があるのか、ないのか、によって、成長曲線にも大きな差が生まれます。 何よりも自分が向き合っていることが、自分の好きという感情のもとに動いているのか、という点が、目的意識にも差を作ることになります。 やらされ感でやっている目的意識とやりたい！という気持ちからくる目的意識では、何よりもモチベーションに…

今という時間を充実させられることが、過去の記憶を塗り替えていく

自分の気持ちの中では、手放していきたい過去の記憶があっても、心のどこかで浸ってしまっているところがあるかもしれません。 今の自分があるのは、これまでの積み重ねであって、これからもベースになるものだと感じられてしまうからです。 そこで、今、あなたが充実感を得られていないと感じられるのであれば、その積み重ねを変えていく必要があります。 今のあなたにとって必要なことに目を向けるのではなく…

「誰かのために」という動機が、結果的に自分のもとに返ってくる

自分探しをしているうちには、なかなか自分自身の良さは見えてこないところがあります。 自分の長所はどこにあるのだろう？自分に向いている仕事は何だろう？といった問題は、自分1人だけでは完結しない問題であることに目を向けてみたいところです。 自分自身の問題は、あくまでも周囲との関係性によって、気付きが得られるもの。 そんな時にこそ、誰かのために頑張ろう！という動機から見つめ直してみること…

すぐに答えを求めるのではなく、時間の解決を待つことで得られることもある

この人とはどうしてもソリが合わない、と感じられる人がいたとします。 そんなあなたにとって、今、頭を悩ませている人との関わり方は、すぐに答えが見えてくるものばかりとは限りません。 現実を受け入れるのに、精神的な成熟があって、見えてくることもあるでしょう。 このようにどうしても許せない、と感じてしまう人とどのように付き合っていくのか。 いったん、距離を置いてみることから、自分自身の思…

過去に目線を向けている限り、未来は拓けてこないもの！？

現状の自分に満足しているとしたら、そこで成長が止まってしまうことになります。 とくに上手くいっている時には、今の状態がずっと続いていくように感じられてしまうものですよね。 これまでのルールが変わったり、周囲の価値観が変わり続けていることによって、今のまま続いていくことはない。 自分の心の中に戒めを持つことが出来るのか、によって、向き合い方も変わってきます。 これまでの成功法則も、…

過去の自分を手放すことから見えてくるものを大切にする重要性

これまでに上手くいっていたのだから、これからも同じやり方を続けていれば、きっと上手くいく。 過去に積み重ねてきたものが自信になっていることで、逆に時代の変化を見落としてしまうこともあります。 自分に自信があります！というマインドセットは、すごく大切なことのように思えるもの。 一方で、裏を返せば、現状のまま変わる必要はありません、と宣言していることにもなります。 これまでの成功法則…

成功を前提とすることから、未来の可能性も見え始めてくるもの

これからどんな未来がやってくるのか、は誰にも分からない。 そんなときに未来のことを考えることによって、不安や心配のほうが先立ってしまうことも多いと思います。 自分ならきっと上手くいく！という気持ちを持つことが出来るのは、そんな不安や心配な気持ちと向き合っていくことが出来るから。 理想やゴールを実現させていく為には、どれだけ自分の気持ちを信頼することが出来るのか、にかかっています。 …

お互いに足を引っ張り合う関係性は、時間の無駄だと受け止め直してみる

あなたにとって大切な友人と呼べる人には、気が合う存在でありたいものですよね。 お互いに理想やゴールに向かって進んでいける関係性であるからこそ、そこに良好な関係を維持していきたいものですよね。 その為にもお互いにネガティブな言葉をかけ合うのではなく、前向きになれる言葉をかけられる関係性が大切になってきます。 そこでお互いに高め合っていく為の、関係性を作り出していきたいときの注意ポイン…

自分の人生があるのは、世界は自分1人で成り立っているわけではない

自分の中ですごく頑張っているつもりでも、なかなか評価されていない、と感じられることもあるかと思います。 自分自身の中で成長していると感じられている感覚と周囲があなたの成長を評価するタイミングには微妙なずれがあったりします。 相手からみてあなたの評価が変わるというのは、相手からみたときにあなたの位置付けが変わった時。 この人にはこういうところがあったんだ、と感じてもらった時に、評価…