薄毛の悩みは病院とクリニックどちらで診断してもらうべき？

「〇〇美容クリニック」「〇〇診療所」など、駅や街で見かける看板には美容や皮膚など人の見た目に関わるところが多く見られます。 しかし、法律上「クリニック」や「診療所」は「病院」という位置づけにはなりません。 つまり、クリニックや診療所は病院と名乗ってはいけないのです。 クリニックや診療所は病院と比べて設備や管理、診断内容に差が出てきます。 （病院とクリニックの違いは 医療法第1条の5第1項および第2項, クリニックと診療所の名称は 医療法第3条の第2項および 医業の広告規制に関する告示より参照） 薄毛・抜け毛の悩みは病院とクリニック、どちらに診断してもらうべきでしょうか？ 病院とクリニックで診てもらえることの違い、健康保険の適用など、比較してみましょう。 クリニック、診療所ならAGAクリニック・美容クリニック クリニックや診療所は病院と比べると設備や管理の規模が小さくなります。 しかし、病院と比べてAGAや薄毛に関する専門分野に特化している傾向が強く、最短距離で薄毛の悩みが解決します。 AGAクリニック ネットや本の知識から「自分の薄毛はAGA（男性型脱毛症）が原因なのでは？」と判断できている人はAGAクリニックが最も効果的です。 総合病院の皮膚科や美容外科ではAGAに詳しい専門医がいないため、厚生労働省の認可を受けている薬を処方だけされて終わるケースが多いようです。 その反面、AGAクリニックであれば専門医との問診でAGAの進行度を知り、薬の処方も含めて適切な処置を受けることが期待できます。 美容クリニック AGAの治療・予防、毛根再生治療、毛根移植、植毛など、頭髪に関する悩みだけでも複数通りの解決策を提示してもらえます。 どの解決策も一回の治療で十分な効果が期待できるようです。 外科手術のため費用は10万、20万円単位となってしまい、保険も適用されないところがネックになります。 総合病院なら皮膚科・美容外科 総合病院でもAGAを含めて薄毛や抜け毛の相談、診療を受けることができます。 設備や管理がクリニックと比較して大きく、医療法に基づいてクリニックではできないようなことも病院ではできます。 具体的には重篤な病気、怪我など、クリニックでは手に余るような人は病院で診断してもらうべきかと思われます。 皮膚科

薄毛対策は今からでも遅くない!～女性に嬉しい食べ物も紹介～

「最近、髪のボリュームがなくなった気がする。食生活のせい？それともストレス？」 実は、女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合もあり、男性よりも複雑なんだそう。 このまま悩みを抱え続けていると、時間と髪の毛は減っていき、余計なストレスばかりが増えるだけ。 そうなる前に対策をしっかりとって、素晴らしい日々を送りましょう。 今回は、その対策をアドバイスします。 薄毛の悩みは人それぞれ 性別に関係なく、現在は多くの方がご自身の薄毛や抜け毛を気にしているようです。 実際に私も薄毛に悩んでいた時期がありました。 昔の私はどちらかというと、毛の量が多いことで悩む思春期を送っていて、癖毛や枝毛を見つけてはプチンプチンと髪の毛を抜くことに楽しみを感じていたほどです。 今思うと、贅沢な悩みですよね。 ところが大人になり、結婚、出産を機に、私の髪に変化が起こり始めました。 お風呂で髪を洗う時、毎日ありえないほど大量の毛が排水溝へ流れるのを目撃してショック。 お風呂上りにドライヤーで髪を乾かしていると、何本もの毛がくしに捕まっているのを発見してまたショック。 ついさっき掃除をしたはずなのに、床にいくつもの髪の毛（確実に私のやつ）を見つけてまたまたショック。 もう毎日がショックの連続でした。 気になり始めると、もう最後。 抜けた髪の毛を見つけては、ため息。 鏡でボリュームのなくなったペタンとした髪を見ては落ち込みました。 私と同じような体験をしたことがある、もしくは現在進行形で同じように悩んでいる方や、他にも色々な薄毛の悩みを抱えている方がたくさんいると思います。 そこで、薄毛対策と一言でいっても、育毛剤や頭皮マッサージ、サプリメントなど、色々な方法がありますが今回は、おいしいものを食べて楽しみながら髪も自分自身も元気になれる、食べ物での薄毛対策を主に紹介していきたいと思います。 バランスのいい食生活を 正しい食生活を続けることで、体調を整えるだけでなく、毛の生成に必要な栄養素を作る助けになります。 また、食事を抜くというダイエットをしている人もいるかもしれませんが、過度なダイエットは、体にも髪にも良くありません。 栄養失調になると髪の成長が阻害され、脱毛が引き起こされることがあります。

悩める女性の薄毛対策に必要な食べ物や食事で気をつけることは?

抜け毛が増えたな…そう感じるのはどんな時ですか？ ブラシをかけた時でしょうか、シャンプーした時でしょうか。 朝起きて、枕に抜け毛がたくさんついているのを見た時は本当に悲しい気持ちになります。 髪をかき上げた時その手にたくさんの抜け毛がついてきた…そんな経験はありませんか？ 一日に50～100本の髪の毛が抜けるのは自然な事です。 それは、生えて来る髪の毛も同じくらいあるからです。 あなたの今の抜け毛の量はどれくらいですか？ 髪にコシがなくなってきたり、ヘアスタイルが決まらなくなってきたら危険信号かもしれません。 そんな時は一人で悩まずに専門のクリニックで相談すると安心です。 でも、どうして抜け毛が増えてしまったのでしょう。 脱毛や薄毛は辛い事ですが、ご自身の事を見つめなおす良いチャンスです。 私も自分の脱毛経験が生活習慣や食生活を見直す良いきっかけになりました。 まずは食生活にスポットを当ててみたいと思います。 どんな栄養をとったら髪の為になるのでしょう。 そもそも、髪の毛はどうやって作られるのでしょう。 発毛のメカニズムとヘアサイクル 髪の毛はヘアサイクルと呼ばれる、生えては抜けるという流れを繰り返しています。 具体的にどんなことが起こっているのでしょうか。 髪の毛の元である毛母細胞が新しい髪を作り始めるのは、古い髪が抜ける準備を始めた時です。 根元の方で新しい髪が成長し始めると、古い髪はブラッシングやシャンプーなどのちょっとした刺激で抜け落ちるようになります。 新しい髪が古い髪を押し出そうとするからです。 選手交代ですね。 古い髪が抜け落ちるとその代りに新しい髪が生まれ、3～6年の成長期を過ごすことになります。 この期間に太く長く成長した髪は、毛母細胞が寿命を迎える頃になると細胞分裂が減り成長しなくなっていきます。 この時期が退行期で、およそ2～3週間という短い時間です。 そしてついに2～3カ月の休止期に突入します。 毛母細胞での細胞分裂は停止、脱毛の準備に入りますが、心配しなくても大丈夫。 もうその奥の方では新しい髪が成長する準備は始まっているのです。 それは最初に説明したこのヘアサイクルのはじめの状態です。 このようなサイクルをずっと繰り返すことで、髪は常に存在感を保っています。

男性必見!早期の薄毛対策と適切なシャンプーの選び方!

薄毛、抜け毛でお悩みの皆さん。 今使っているシャンプーは本当にアナタに適したシャンプーですか? 適切なシャンプーを使わなければ薄毛、抜け毛対策として何の意味もないかもしれません。 ここではスカルプシャンプーの意味から正しいシャンプーの仕方まで説明しようと思います。 スカルプシャンプーとは シャンプーとは、一般的に髪に付着した汚れや臭いを落としたり、髪を保護するといった働きを行います。 一般的なシャンプーとスカルプシャンプー違いですが、スカルプとは英語で「頭皮」という意味です。 スカルプシャンプーとは、名前の通り頭皮の為のシャンプーで一般的なシャンプーは、髪の為のシャンプーと思って頂ければ大丈夫です。 スカルプシャンプーは、抜け毛、薄毛、フケなどに悩んでいる方向けに開発されたシャンプーです。 このような悩みがある方は、シャンプーの早期切り替えをお勧めします。 「今使ってるのがまだ半分残っているから、それが使い終わってから…」といった反応もあるとは思います。 しかし、私の体験談としては、今使っているシャンプーで改善がないのであれば、早期切り替えすることで今より改善の見込みがことがあると思います。 私も同じ悩みを持っていて、スカルプシャンプーに切り替えた事で悩みは徐々に改善に向かいました。 シャンプーの選び方 シャンプーには3種類あります。 高級アルコール系シャンプー、石鹸シャンプー、アミノ酸系シャンプーがあります。 高級アルコール系シャンプーとはよく市販で売られている安価な物です。 髪、頭皮に悩みがある方にはこれはお勧めしていません。 理由として洗浄力が強いせいで頭皮への刺激も強いからです。 石鹸シャンプーは、洗浄力は強いものの頭皮には優しいです。 個人的には石鹸シャンプーは良いと思います。 しかし、デメリットを上げるのですが、それは髪がキシキシして髪自体には良くないということです。 アミノ酸系シャンプーは、洗浄力は弱いが頭皮、髪に優しいです。 一般的にスカルプシャンプーと言われています。 「洗浄力が弱いってことは汚れが残るじゃないか」と思われた方、大丈夫です。 髪のついた汚れはシャンプー前の予洗いでほとんど取れると言われています。 頭、髪に悩みを持っている方には、アミノ酸系シャンプーをお勧めしています。

諦めるな、まだ毛根は生きている! 毛根で語る抜け毛の原因

「毛根が死滅すると髪の毛が生えてこなくなる」と言うことは小学生でも理解できるほどに「毛根」というワードは広く知れ渡っています。 抜け毛から読み取れる情報は多く、たとえば「抜けた毛の毛根が白いと自然に抜けた健康な頭皮」と判断できます。 この場合、抜けた毛と入れ替わりで新しい髪の毛が生えてくる、と期待することができます。 逆に抜け毛の毛根をチェックすることで「毛根が細いと髪の栄養が不足している」「毛根に付着している白い塊は皮脂汚れ」など、頭皮環境の悪い状況が続くと毛根は死んでしまいます。 毛根の仕組みを理解し、髪の毛が抜けやすい理由と生えてこない理由を毛根にフォーカスして見てみましょう。 髪の毛はまた生えてくる！ 毛根の仕組み 女性でたとえれば、脇毛やスネ毛のようなムダ毛を処理するために女性は脱毛サロンへ足蹴なく通います。 脱毛器と呼ばれる器具で毛根に光を照射することで「毛周期」を変えるのです。 この「毛周期」は犬や猫で言うならば換毛期にあたり、つまりは毛が抜ける時期と毛が生える時期がそれぞれ交互に訪れることで頭髪は維持されます。 「髪の毛が抜けたから毛根が死滅したんだ」と考えるのは早計でしょう。 一般的には毛周期のことをヘアサイクルと呼びます。 「抜け毛の本数が人よりも多い」と感じる人は「何かしらの原因」によって毛が抜ける時期が長く続いている、あるいは新しい毛が生える周期が訪れにくくなっていると言えます。 髪の毛が抜けやすい2つの原因 毛根に着目してみると、髪の毛が抜けやすい原因は大きく2つに分けることができます。 頭皮が綺麗に洗えてない シャンプーでキチンと頭髪を洗えていない場合、頭皮に付着する皮脂の量は多くなります。 ヘルスケアの大手企業でもあるライオン株式会社やビューティケア研究所、生物化学センターの研究によると「皮脂汚れは酸化することで皮脂膜の働きを弱め、雑菌の侵入を促進し毛根を傷つける」と言う結論を出しています。 別記事「洗髪の仕方で予防コスト削減! 市販のシャンプーで薄毛予防」では洗髪の仕方や習慣にフォーカスし、市販のシャンプーでも十分に薄毛予防に繋がる方法をまとめております。ぜひご参考ください。 毛根に栄養が行き渡っていない 栄養不足によって毛根に栄養が行き渡らないと髪の毛が脆くなり抜け毛が増えます。

治療できる女性の薄毛・脱毛～気がかりな副作用について

医学の進歩はめざましく、最近では回復が不可能とされていた病気でさえ治療が出来るようになりました。 様々な研究をして下さる研究者の皆さんの苦労を考えると、本当に頭の下がる思いがします。 1年前にはなかった症状や薬が今は存在する時代です。身体の不調を感じたら、「これくらい大丈夫」と思わずに、まずは専門のお医者様に相談してみて下さい。 きっと良いアドバイスをしてもらえると思います。 女性の薄毛や脱毛もそんな症状の一つだと思います。 男性の薄毛や脱毛は遺伝が大きいと考えられていて諦めていた人も多くいましたが、治療が可能になりましたね。 女性の場合は薄毛や脱毛に悩む人がいたにもかかわらず、恥ずかしい事と思われていてあまり表面にはでてきませんでした。 しかし今は違います！治療すれば改善の道が開けるでしょう。 ここではそんな治療方法のいくつかをご紹介していきます。 様々な治療方法 髪の為に良いだろうと自分で選んだヘアケア商品が、必ずしも効果があるとは限りません。 効果を期待して購入した育毛や発毛の為のシャンプーやエッセンス、決して安いものではないはず。 せっかくお金をかけて購入したのに効果が現れなければ無駄になってしまいますし、気持ちも落ち込んでしまいますね。 そんな事にならないよう、まずはそれぞれの地肌の状態や脱毛の症状などにあわせた専門家によるカウンセリングがとても大切になります。 ホルモンバランス、ダイエット、パーマやカラー、出産などなど原因を突き止めて治療方法を考えてくれます。 これはどこのクリニックでも同じように行ってくれるので、まずは専門のクリニックに行ってみましょう。 クリニックによって、実際に正しいシャンプー剤を選び頭皮をしっかり洗う事から始めたり、トニックや高周波を使ったり、LED照射や超音波で施術したり、薬を服用したり、中には自分の血液から血小板を多く含む血漿を取り出して注入し自然治癒力を利用する方法など本当に様々な治療方法が確立されています。 どの方法も毛根の細胞を活性化する為に様々なアプローチを試みることで発毛を促進しています。 でも、薬を使ったりすることによって起こる副作用も気になるところではないでしょうか。 治したいけれど副作用も心配

4人に1人が抜け毛に悩んでいる? 男性の薄毛の原因と対策

男性向け!薄毛対策とストレス対策!継続で得る人生の幸福

薄毛は一般的に30代からと言われています。 しかし、早い人なら20代から徐々に頭髪に変化が訪れます。 最近、抜け毛が目立ってきたと思った時にすぐ薄毛対策とストレス対策をしないと手遅れになってしまうかもしれません。 言葉の使い方として少々違うかもしれませんが、「思い立ったら吉日」という言葉があるように何かを始める時に早いということは絶対にありません。 では、ここから薄毛対策前の心構えから対策まで実体験等を交えて説明していきたいと思います。 薄毛への理解と現実・事実を受け止める 薄毛のタイプM型とO型、または両方融合型があります。 M型は、おでこから広がっていくタイプで自分で気付きやすいです。 O型は頭頂部から薄毛になっていくタイプでM型と比べると自分では気付きにくいです。 家族、友人から指摘されて気付くことが多いです。 私は会社の同僚に言われて初めて気付きました。 言われた後、走って家に戻り洗面所に駆け込みました。 手鏡をそっと頭頂部へ滑りこませると私の思考は止まり、薄毛だけに頭が真っ白になりました。 そして、数秒フリーズした後に 「嘘だ!」 「俺はまだ〇〇歳なのに」 「遺伝か」 「ついにきたか」 など現実受け止めているのかいないのか、若干のプチパニックを起こした記憶があります。 次の日は偶然休みだったのでその日は浴びるように酒を飲みました。 ※過度の飲酒は頭皮に悪影響を与えます。 翌日、切り替えが早い私は朝起きてから事実を受け止め薄毛対策を始めました。 ここで言いたい事は、現実受け入れなければ先へ進めないということです。 人間誰しも自分が受け入れたくない事実には否定、否認から入ります。 しかし、ここで気付けた事、指摘された事に感謝して即行動に移しましょう。 恥ずかしいといった感情は捨てる 薄毛の人によく見られる行動として、 他人の頭皮や頭髪を見る 周りの目が気になり消極的になってしまう 今までしなかったのに帽子を被るなどといった行動をとります。 私は、この3つすべて該当しました。③の帽子を被ると良くないと言われていますが、帽子は紫外線から頭皮を守ることが出来るので薄毛を防ぐ効果は多少なりともあります。 ②に関しての行動は恥ずかしいからそういった行動になってしまっていますよね。これが1番ダメです。

女性の薄毛は病院で治せるの?治療方法は?

私が脱毛や薄毛に悩まされたころ、女性の脱毛は恥ずかしい事で出来れば隠し通したい症状でした。 髪が抜けるなんて男性だけの悩みだと思われていたし、自分もそう思っていたからです。 女性用の育毛剤などもほとんど無く、その原因も精神的なストレスくらいしか考えられていませんでした。 そんな状況ですから私は脱毛に対して正しい知識もなく、ヘアサイクルの乱れが整うはずもありません。 その結果20年以上脱毛や薄毛に悩まされ続けてしまったのです。 女性の脱毛に関する情報が多くなり自分の脱毛の原因を突き止め、その原因を取り除くことによって長年苦しめられた脱毛からようやく解放された時は本当にうれしかったです。 もしあなたが脱毛や薄毛に悩んでいるのであればすぐに行動を起こして下さい。 まずは脱毛や薄毛の原因を突き止める事が大切です。 女性型AGAとは 薄毛や脱毛は若い人には縁がないと思ってはいませんか？ 最近では20代・30代の若い女性もその悩みに苦しんでいる人が増えているのです。 その原因の1つに挙げられるのがホルモンバランスの乱れです。 女性は更年期を迎えると女性ホルモンが減り始め、その為に薄毛や脱毛という症状が現れて来ることがあります。 しかし最近では更年期だけでなく、女性の社会進出によるストレスが原因になる場合もあるのです。 ストレスはホルモンバランスを乱します。 ホルモンバランスが乱れる事により血行不良を招き、それが頭皮の環境を悪化させることに繋がってしまいます。 出産後の脱毛もやはりホルモンバランスの乱れによるものです。 過度なダイエットもホルモンバランスに影響を与えます。 さらにダイエットによる栄養不足は健康な髪を育む為の栄養にも悪影響をあたえますから、それも薄毛や脱毛の要因になります。 他には、頭皮に合わないヘアケア製品を使い続けている、喫煙や睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れがあるなども原因として挙げられます。 それらの要因の内、ホルモンバランスの乱れによる脱毛を女性の男性型脱毛～FAGAと呼んでいます。 ではFAGAと診断された場合、一体どんな治療をするのでしょうか。 一体どんな治療をするの？ 薄毛や脱毛の症状が現れたら、自己診断だけに頼らず早めに専門家に相談することが進行を食い止めるためにはとても大切です。

「ストレスで抜け毛が増える」は本当? 薄毛の原因と対策

亜鉛だけじゃない! 女性の薄毛予防にオススメの食べ物

「亜鉛が薄毛予防に効く」という通説がまことしやかに囁かれます。 事実、英国皮膚科学会誌で掲載された論文では「亜鉛にはAGA(男性脱毛症)の原因になるDHT(ジヒドロテストロン)を抑制する効果がある」という記述があります。 また、亜鉛はタンパク質の合成を助ける作用もあるため、薄毛予防の効果は高いと言えるでしょう。 しかし、亜鉛だけを摂取していても薄毛予防は完璧とは言えません。 ビタミン、ミネラル、タンパク質などバランス良く摂取する必要があります。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では薄毛予防に必要な栄養の解説をしております。食事から摂取することが難しい場合はこちらも参考にしてみてはいかがでしょうか？ 糖と脂は髪の毛の敵！ こんな食生活はハゲる たとえば、抜け毛が促進されてしまう理由の一つとして「頭皮の環境が悪化する」ことが挙げられます。 具体的には脂っこい食事が多い人ほど頭皮の汚れは溜まりやすく、薄毛になりやすいのです。 また、頭皮の脂が少なすぎることも、乾燥によるフケや痒みを促進するため問題として挙げることができるでしょう。 脂を極端に減らす必要はありませんが、食事の内容にフォーカスしてみましょう。 糖分の話になれば「果物はダイエットにも最適」という理由から食後のデザートに選んでいる人は注意が必要です。 たとえば、一回の食事で炭水化物を摂取しているのであれば、食後の果物はケーキやお菓子よりも質の悪いデザートになります。 気づかずに糖分を摂りすぎて抜け毛が促進されている、ということもあるでしょう。 亜鉛だけ摂っていても意味がない！ 薄毛予防に必要な栄養 冒頭で述べたことを実用的にまとめるのならば「亜鉛とタンパク質はセットで摂取することが正しい」と言えるでしょう。 食べ合わせや習慣に合わせて効果が変わる、ということもあります。 ここでは筆者が勧める食べ合わせをいくつかご紹介します。 豚肉 ＋ キノコ類 ＋ 豆腐 鍋物としてオールマイティなこの3種類は頭皮のフケや痒み、油分の分泌量を調整するビタミンA、ビタミンB、葉酸、髪の毛を生成するために欠かせない動物性・植物性タンパク質、豆腐にはヘアサイクルを正常に促すイソフラボンも含まれるため、非常にバランスの取りやすい組み合わせになります。

悩める女性の薄毛対策～育毛剤・発毛剤・養毛剤の違い

なんだか最近、髪の毛が抜けるな…そう言えば前よりも分け目が太くなったような気がする… 鏡を覗いた時、顔を見るよりも髪の毛を見る時間の方が長くなっていませんか？ もしあなたが今そんな悩みを持っているのなら、ため息ばかりついていても改善されません。 まずはその原因を探って下さい。 そして少しでも早く適切なケアを始める事がとても大切だと思います。 では、何をすればいいの？どんなヘアケア商品を使えばいいの？ と、疑問はどんどん湧いてきます。 ドラッグストアのヘアケアコーナーを覗いて見ると、発毛を促進する為に様々な商品が売られていますね。 さてどれを買ったら良いのやら…そもそも育毛剤と発毛剤、養毛剤はどう違うの？ どれも同じじゃないの？ たくさんの商品を目の前にしてあなたの頭に湧き上がる疑問にお答えしていきたいと思います。 育毛剤・発毛剤・養毛剤の違いは？ 発毛剤 これはその名の通り髪の毛を発毛させる成分が含まれているものです。 厚生労働省によって発毛効果があると認められ成分を配合、髪の毛の元になる毛母細胞に働きかける事で発毛を促進します。 育毛剤 生えている髪の毛を育てるもので、血行を良くしたり頭皮の環境を整える助けをするのが目的です。 その中でも薬用育毛剤と表示されているものは育毛の為に有効な成分が含まれています。 養毛剤 頭皮や髪を健康に保つために使う事を目的にした化粧品に分類されるもので、育毛剤よりも効果としては優しい感じです。 即効性はありませんが、じっくりじわじわ効果を発揮すると考えるのがピッタリくると思います。 じゃあ、早く効果を実感したいのなら発毛剤を使うのが一番いいのでは？ そう思いますね。 しかし、発毛剤は医薬品なので医師の処方もしくは薬剤師のいる薬局でしか手に入れる事ができません。 また副作用の心配や女性の使用への注意など、いくつかのリスクが生じて来るのも確かです。 それと比べると、薬用育毛剤は効果としては穏やかで副作用などの心配もありません。 え？ヘアケア商品で副作用があるの？と、ちょっとびっくりすると思います。一体どんな副作用が起こるのでしょうか。 副作用の心配は？ 発毛効果のある成分として良く知られているのはミノキシジルで、もとは血圧降下剤としてアメリカで使われていました。

悩める女性の薄毛対策はどうする?～シャンプー編～

薄毛や脱毛に悩む女性は最近とても多くなっています。 その原因は女性の社会進出などによるストレスの増加や、それによるホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れなど様々です。 過度なダイエットやカラーリング、パーマ、出産、加齢など、原因として考えられることはたくさんあります。 もしあなたが薄毛や脱毛で悩んでいるのであればご自分の生活を振り返り原因を突き止める事がとても大切になります。 そして合わせて日頃のお手入れもとても重要になります。 頭も顔も繋がった一枚の皮膚です そういわれると、一瞬「え？」と思いませんか？ でも、考えてみると顔の皮膚と頭の皮膚の境目なんてありませんね。 そう、頭と顔は全部繋がった一枚の皮膚なんです。 皆さんは洗顔料にはとても気を使うのではないかと思います。 何といっても美肌のは基本は洗顔ですから！ ご自分の肌に合った洗顔料を使い、丁寧に洗顔料を泡立てて優しく手のひらで包むように…シャンプーする時も同じように気を使っているでしょうか。 あらためて正しいシャンプーの仕方を確認してみましょう。 正しいシャンプーの方法は？ まず最初にぬるめのお湯で丁寧に髪を予洗いします。 大体の汚れはこの予洗いで落とせますからシャンプーの量が少なくてもしっかり髪を洗う事が出来ます。 ですからこの「予洗い」はとても大切になります。予洗いが済んだら次にシャンプー剤を手のひらに取って良く泡立てます。 シャンプー剤では皮脂やワックスなどの整髪料を落とすのが目的です。 泡立てたシャンプー剤を頭皮につけ、指の腹で優しくマッサージするように洗いますが、落とし切れていないと感じたら一度洗い流してから同じように洗って下さい。 この時、髪をこすり過ぎないように気を付けて下さいね。地肌に傷がつく恐れがあるので爪を立てるのもNGです。 洗い終わったら丁寧にすすぎます。シャンプー剤が頭皮に残っているとトラブルの原因になってしまいますからこの過程も丁寧に。 最後にコンディショナーを髪に優しく揉みこむように塗布し、しっかりと洗い流して下さい。 洗い終わったら髪と地肌の水分を取り、ドライヤーで乾かします。

7割以上の女性が薄毛を気にしている! 薄毛の原因と対策

株式会社インテージが調査する「薄毛に関する意識調査(2014年)」では女性の7割以上の人が薄毛を気にしている、という調査結果になりました。 年代別で見ると20代の人たちでも7割、40代、50代では8割近くの人たちが薄毛を気にします。 男性と違い、女性は年齢を重ねるほど薄毛を気にする傾向にあります。いつまでも女性らしくありたい、という思いとは裏腹に薄毛の対策が空回りしてしまう人も少なくないことでしょう。 まずは原因を突き止め、自宅でも実践できる対策を始めてみましょう。 男性と女性で薄毛の原因は違う？ 出産を経験し、更年期を迎えるにつれて女性はホルモンバランスが変化します。 たとえば、女性らしい体をつくるエストロゲンという「女性ホルモン」は30歳半ばから減少し始めます。 そして、強いストレス、過剰なダイエット、不規則な食生活、睡眠不足など、生活習慣が乱れることで年齢に関係無く女性ホルモンは減少することも認められています。 男性の場合、男性ホルモンが優位な人ほど薄毛が進行します。 たとえば、男性がイソフラボンを摂取することで女性ホルモンが増え、結果としてホルモンバランスが保たれ薄毛は改善されやすくなります。 同様に女性ホルモンが減少している人がイソフラボンを摂取し、ホルモンバランスを整えることも有効です。 「毛の生え変わる周期」はホルモンバランスに依存する？ たとえば「1日に髪の毛は100本抜けている」と言われて、多いと感じるでしょうか？ 薄毛を気にする人であれば「これ以上抜けるのは困る」と焦ることかと思います。 しかし、気にするべきなのは「抜けた本数」ではなく「新しく生えた本数」です。 髪の毛が抜けたあと、再び髪の毛が生えてくる周期をヘアサイクルと呼びます。 女性ホルモンが減少することでヘアサイクルは正しい周期で訪れなくなります。 「ヘアサイクルの周期を正しくする」「太くて質の良い髪を生やす」、この2つを徹底することで薄毛を予防することができると言えます。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では太くて質の良い髪を生やすために必要な成分について解説しております。 たとえば、肥満予防にかかせないビタミンBは毛根を活発にする手助けをしてくれることはご存知でしょうか？ こちらも参考にしてみてください。

洗髪の仕方で予防コスト削減! 市販のシャンプーで薄毛予防

洗髪によって期待できる効果には大きく分けて2つあります。 髪と頭皮を洗うことで清潔にする フケや痒みを改善することで頭皮環境を健全にする 薄毛を予防する上で頭皮環境を健全にするためにはシャンプーに含まれる成分に注目する必要があります。 抜け毛を予防するために必要な成分にフォーカスしたシャンプー選びは別記事「男性向けの抜け毛予防シャンプーはこの成分に注目して選ぶ!」でまとめております。 市販のシャンプーを選ぶとき、こちらも参考にしてみてはいかがでしょうか？ しかし、良い成分の配合されるシャンプーはお安くありません。もしも市販のシャンプーで薄毛を予防することができれば、毎日消耗されるシャンプーのコストを抑えることもできるます。今回、こちらの記事では洗髪の仕方や習慣にフォーカスし、市販のシャンプーでも十分に薄毛予防に繋がる方法をまとめております。 抜けた髪の毛から読み取れること ～薄毛の原因～ 朝、起きたとき枕元に落ちている髪の毛が気になる場合、抜けた本数を過剰に気にしすぎているかもしれません。なぜなら、どんな人でも少なからず髪の毛は必ず抜けるからです。 薄毛の人が気にすべきは「なぜ髪の毛が抜けるのか」ではなく「なぜ太く質の良い髪が生えてこないのか」です。 抜けた髪の毛を見て「細くて柔らかい」と思うのであれば、髪や頭皮に栄養が行きわたっていないことで薄毛になっているかもしれません。 この場合、食生活、睡眠時間など生活習慣を改善することで薄毛を改善することができます。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では食事やサプリなど、摂取する栄養から髪質を改善し薄毛予防を図ることにフォーカスしております。 シャンプーや育毛剤にお金を掛けるよりも費用対効果は期待できるかと思います。 洗いすぎは頭皮と髪を傷つける ～洗う時の注意点～ あなたのフケや痒みの原因はもしかしたら洗い方にあるかもしれません。たとえば爪を立ててガシガシ洗ったり、シリコンヘッドを長時間使っていると頭皮や髪を傷つけ頭皮環境を悪化させる結果に繋がります。 指の腹で頭皮を優しく撫で、マッサージするように洗うと頭皮や髪を傷つけずに済みます。髪の長い人は指で髪をかき分け、頭皮を直接洗うと良いでしょう。

太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること

コンビニやスーパーではお菓子と同じ棚で「グミサプリ」が陳列されるほど、サプリメントは現代において市民権を得ていると言えます。 一方、サプリメントの役割をしっかり把握せずに飲用する人も多く、健康意識に利用実態が追い付いていないことも確かです。 とりわけ、頭髪の悩みほど人に相談しにくいこともないかと思います。 原因を特定できていないうちから薄毛に効果のありそうなサプリをあれこれ試し、日に日に薄くなっていく頭髪を見てサプリに疑いを抱くようなら、薄毛の予防実態は最悪と言えます。 まずは薄毛予防におけるサプリの役割を理解し、自分に必要な成分のサプリ選びで薄毛予防を心がけましょう。 サプリの役割から期待できること 食事から摂取されにくい栄養成分をサプリで補う、というのが本来のサプリの役割になります。 普段から野菜を食べ、ビタミンを十分に摂取できている人がサプリでビタミンを摂取しても効果はありません。 むしろ、成分によっては栄養分が多すぎて体調を崩すこともありますので、逆効果とも言えます。食事の傾向を意識し、自分に足りていない栄養を把握してみましょう。 タンパク質を摂ればいい、という問題でもない ～髪に必要な栄養成分～ 「男性ホルモンが活発だとハゲる」「亜鉛を摂ればハゲにくくなる」「髪の毛はタンパク質で出来ているから、タンパク質を摂るべきだ」など、様々な通説が存在します。 事実、AGAと呼ばれる「男性型脱毛症」は男性ホルモンの過剰分泌によって進行します。では、具体的にどんな成分が薄毛を予防するのでしょうか？ 亜鉛 タンパク質の代謝を促すことで太く質の良い髪が期待できます。 食べ物やサプリからでしか吸収できない成分のため、不足する人も少なくありません。 しかし、摂りすぎは銅の吸収を阻害するなど、体に悪影響を与えるので注意が必要です。 イソフラボン 大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを整えることで髪の成長周期が整います。 大豆製品を摂取することで植物性タンパク質も摂れますので、有用性が高いです。 最近では大豆由来のプロテインも販売されています。 その他アミノ酸多数 グルタミン酸、ロイシン、アスパラギン酸、アルギニンなど、筋トレでもお馴染みのアミノ酸は筋肉の成長と同様に髪の毛や肌の生成にも役立ちます。

女性の薄毛の原因とホルモンの深い繋がりや その対策を徹底解説

美しく輝く女性の髪は、男性だけなく同じ女性から見ても憧れますね。 普通の絵でも素敵な額縁に入れるとより素晴らしい絵に見えるのと同じで、髪型はその人の魅力を最大限に引き出してくれる大切なアイテムでもあります。 そんな、女性にとって大切な髪のトラブルを抱える若い女性が増えてきています。 実は私も20歳の頃から20年ほど脱毛に悩まされました。その頃は女性の脱毛なんてあまり耳にしたこともなく、原因もわかりませんでした。 そんな20年の間に自分なりに考えたり、髪の専門家である美容師さんに話を聞いたりしてわかった、薄毛や脱毛対策に大切だと思う事をまとめてみました。 あなたの悩みの参考になれば嬉しいです。 まず、ヘアサイクルについて知る事が大切です およそ10万本あると言われている髪。健康な人でも毎日50～100本抜けていきます。 髪は伸びては抜け、抜けてはまた新しく生えるというサイクルを繰り返しています。 これがヘアサイクル。2～6年の成長期を終えた髪は2週間程の退行期を過ごし、3～4カ月の休止期ののち再び成長期を迎えます。 正常なヘアサイクルを過ごしている髪は毛根が太くしっかりと成長しますが、脱毛してしまう髪は毛根が成長しないまま退化してしまうのです。 抜けた髪を見ると毛根が細いのが確認出来ると思います。 あなたの抜け毛、毛根が細いままであればヘアサイクルが乱れている証拠です。何故、ヘアサイクルが乱れてしまうのでしょうか。 あなたの薄毛の原因を突き止める事が出来れば ヘアサイクルが乱れる原因には頭皮の血行不良が挙げられます。 ストレスの多い生活ですか？タバコを吸っていますか？冷え性ですか？運動不足ではありませんか？ これらはどれも血行不良の要因になります。 血行が悪くなると髪の成長の為に必要な栄養を、髪を作り出す毛母細胞へしっかりと運ぶことができなくなるのです。 過度なダイエットによる栄養不足も脱毛や薄毛の原因に。 また女性の場合、ホルモンバランスの乱れも脱毛や薄毛の原因になります。 女性ホルモンの一つのエストロゲンは毛母細胞の働きを活性化してくれる大切なホルモンです。 テストステロンという脱毛促進の男性ホルモンを抑える働きもある為、髪の成長になくてはならないものです。

男性向けの抜け毛予防シャンプーはこの成分に注目して選ぶ!

「シャンプーの種類が多すぎる」「抜け毛を予防するシャンプーはどれ？」「自分にあったシャンプーが分からない」という人も少なくないでしょう。色んなものを試してみては抜け毛が悪化する、ということもありますので、一概に「これなら効くはず」というシャンプーはなかなか見つかりません。 「頭皮をマッサージすると育毛効果がある」「女性用、男性用で抜け毛の予防に必要な成分が違う」など、髪の毛1本のために様々な研究が今も続けられています。たとえば「毛周期変換作用」と呼ばれるヘアサイクルを促すこと、つまり髪の毛が伸びる周期を再び促すことが抜け毛の予防に繋がることも判明しています。（医中誌より参考） 富士産業研究開発センターのホームページでは「桑白皮」のエキスを頭皮に湿布することで男性の6割、女性では5割がヘアサイクルを促され新しい産毛が頭皮に発現することが判明した、と記述されます。では、どんな成分が「毛周期変換作用」を促し、抜け毛を予防するのでしょうか？ まずは、今のあなたに必要な成分を理解し、失敗しないシャンプー選びで抜け毛を予防しましょう。 なぜ髪の毛は抜けるのか？ シャンプーを選ぶ前に、抜け毛の原因を簡単に解明しましょう。 抜け毛の原因は人によって異なります。 頭皮の清潔さが保たれていない 男性ホルモンをはじめとするホルモンバランスが保たれていない 食生活の乱れから髪や肌に栄養が無いなど、必要成分が保たれていない 脱毛症のような、病気の可能性 たとえば、頭皮の清潔さが保たれていないと髪の毛はすぐに痛みやすくなります。いくら必要な成分をシャンプーで補っていても、頭皮の清潔さが足りないようでは意味がありません。 まずは抜け毛の原因を突き止めてからシャンプー選びをしましょう。 シャンプーで改善できない抜け毛環境 「寝不足は美容の大敵」という標語をご存知でしょうか？ 寝ている間にその日のストレスを緩和させたり、ホルモンバランスを整えることで日焼けや乾燥で傷んだ髪の毛と頭皮を再生させるのです。睡眠時間が極端に短い人ほど抜け毛は促進されやすくなります。 また、食生活の乱れはフケや痒み、頭皮の油の分泌を悪化させます。脂っこい物ばかり食べていたり、逆に朝食を抜いたりしていませんか？