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生え際の脱毛で顔をキレイに! 脱毛で失敗しない為に知っておくこと
生え際を脱毛するだけで自然と周りからの印象が良くなることを知っていますか。 知的に見られたり、性格が良く見られたり、更には人がついてくるようになったりもします。 脱毛するだけでそんな変わるのか思われますが、実際に変わります。 生え際の脱毛は、その人の印象を大きく変えますので脱毛で失敗しない為に知っておくことを紹介していきます。 生え際の脱毛とは おでこ(生え際)脱毛とは、どういうものか知っています
髪の生え際を復活させる5つの習慣!女性に嬉しいアレにも効果的◎
女性がいつまでも輝き続けるためには、何が必要だと思いますか？ 人それぞれ様々な答えがある中で、私がたどり着いた答えは｢笑顔と若々しさ｣でした。 いつでも笑っている人って魅力的ですよね。笑顔の人の周りに自然と人は集まります。 そして"若々しさ"とは、"若い"だけではないのです。 年齢を重ねても衰えを知らない体、髪、フェイスライン、体力。 これだけで自分に自信を
生え際を復活させる食べ物とは? 復活させる要因を徹底解説‼︎
アナタの生え際まだ間に合います。 諦める前に生え際を復活させる食べ物があったらどんな食べ物か気になりませんか。 それは、誰もが知っていて手軽に摂取できる物です。 バランスの良い食事をすることは簡単なことではありません。 手軽に生え際を復活させる食べ物、方法を紹介していきます。 抜け毛を予防するお勧めの食べ物 私が紹介するお勧めの食べ物は「きな粉」です。 きな粉には、大豆ペプチド、大豆イソフラボンと
生え際のかゆみは乾燥のサイン!?頭皮の保湿を忘れていませんか?
なんだか髪の生え際がかゆい。 そう感じたことのある人はたくさんいると思います。 かゆみが生じるのは、シャンプーの成分が残っていたり、汗をかいたときなど原因はいろいろありますが、いちばん厄介なのは頭皮の乾燥からくるかゆみ。 頭皮が乾燥していると、かゆみの他にも様々な頭皮トラブルを引き起こしてしまいます。 体やお肌のケアと同じように、頭皮にも潤いを与えて乾燥から守りましょう。 生え際がかゆくなるのはな
生え際が気になってしまい、どうすれば良いか悩んでいる方にこんな方法はどうでしょうか。 ウィッグを使う。 物によりますが、価格もお手頃で装着も簡単に出来る物も多くあります。 最近では、自毛と馴染むようなオーダーの物もあるので手軽にボリュームアップを手に入れる事が出来ます。 まずは、ウィッグの基本的な部分からお手入れ方法まで解説していこうと思います。 ウィッグとかつら違うのか 結論から言いますと、ウィ
生え際が薄くなった!?薄毛の基準って一体なに?改善はできるのか
髪の生え際がどれほど大事なものか知っているでしょうか。 生え際の位置が違うだけで人の第一印象は全く変わってくるんです。 おでこ辺りの髪の抜け毛が進行して生え際の後退が始まると、生え際の位置が上がってきます。 それにあわせて、見た目が実年齢よりも老けて見られてしまいます。 女性の人が多く気にしていることでもありますが、生え際が正しい位置でしっかりと生えそろっているだけで小顔にも見えるんですよ。 初対
前髪の生え際の脱毛を阻止! 今から出来る最速の阻止の方法教えます!
前髪は、髪の中でも刺激を受けやすい場所であり、脱毛しやすい場所です。 生え際の抜け毛が一度始まってしまうと自然に止まるといったことはありません。 抜けるスピードも早いので気づいた時には、手遅れになってしまう場合もあります。 そんな事にならない為にも今すぐに脱毛を止める対策を行いましょう。 ここから最速で出来る脱毛対策の方法を紹介していこうと思います。 前髪の脱毛原因とは 前髪の生え際の脱毛原因は、
髪の悩み【生え際の後退】10代からしておくべき抜け毛予防と対策
誰にだって起こる可能性のある抜け毛。 10代の抜け毛なんて、今や珍しくない時代です。 20～30代の抜け毛は、10代の頃の生活環境の積み重ねの結果です。 そう、10代から抜け毛の予防、対策をしておくことで10年後の髪が変わるといっても過言ではありません。 「大人になってもハゲたくないな」と思っている10代のあなたも。 「わが子が将来ハゲてしまったら」と心配しているお父さん、お母さんも。 10代だか
前髪の生え際がかゆい理由とは? かゆみを抑える対策を紹介‼︎
前髪は、前方からの風や紫外線など常に刺激にさらされていて、髪の中でも負担が大きい部分と言えます。 更に生え際のかゆみを放っておくと前髪へのダメージが大きく、後退していく可能性が非常に高いです。 後退していかないようにかゆみを早急に抑える対策をとっていきましょう。 生え際のかゆみの原因 前髪付近のかゆみは、頭皮環境が悪くなってしまったのが主な原因です。 頭皮環境の悪化は、食事のバランスが偏っていたり
髪の生え際の後退は実年齢より老けて見られる!?悩める女性の対策は?
何だかおでこが広くなったと感じていませんか？ 生え際の後退はじわじわと少しずつ起こるため、すぐには気付きにくいものですよね。 自分で見て分かるということは、それだけ後退が進んでいるということ。 おでこが広くなるだけで老けて見え、髪が薄くてはどんなに若作りを頑張っても限界があります。 このまま見過ごしていては、どんどん後退も進み、対策にも時間がかかってしまいます。 そうなる前に、一日でも早く後退を食
生え際を自力で発毛させよう!! 対策とお勧め育毛剤まで紹介!!
国内では、4200万人以上の人が薄毛や抜け毛に悩まされています。 生え際や頭頂部の薄毛、抜け毛を放っておくと、徐々に後退、進行していってしまいます。 専門のクリニックで治療を受けるのも良いですが、金銭的に厳しい、治療に行くのが少し恥ずかしいといった方に自力で発毛を促す方法を説明していこうと思います。 薄毛になる原因 髪が抜ける原因として食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足の3つが大きく関わっています。
10代で起こる抜け毛の原因は何?知っておきたい抜け毛のあれこれ
抜け毛の悩みは、男性でも女性でも、中高年でも若い人でも、誰にだってあるこの現代。 そんな悩みなんてまだまだ無縁だと思っている10代からだって、実は悩んでいる人も少なくないのです。 「最近抜け毛が多い気がする」と秘かに感じている10代のあなたは、まずは抜け毛を知りましょう。 抜け毛のあれこれを知っているだけで、対策の仕方が分かってきますよ。 この記事では、抜け毛を分かりやすく解説しています。 ぜひこ
生え際の植毛の費用は?植毛のタイプ別メリット、デメリットを紹介!
鏡の前で前髪を上げてみてください。 昔より生え際が上がってきたと思いませんか。 地道に家で薄毛対策も良いですが、即結果を出したいという方には、今の時代植毛という選択肢があります。 生え際の印象でその人の印象も変わってしまいます。 まずは、植毛のタイプから紹介していきたいと思います。 植毛のタイプ 植毛には大きく分けて2種類あります。 自毛植毛と人工毛植毛です。 自毛植毛とは、その名の通り自分の毛を
【抜け毛に悩む男性】その原因は?解決法はシャンプーにあった!?
抜け毛や薄毛は、性別を問わず多くの人が深刻に悩み続けています。 髪の毛の悩みを抱えたまま、どのような対策をとればいいのか分からず、見て見ぬ振りをしてしまっている人も多くいるのではないでしょうか。 抜け毛の原因はさまざまで、生活習慣の乱れ、ストレス、加齢、遺伝などありますが、自分が抜け毛に悩まされている原因が分からないということも、対策を後回しにしてしまっている理由の一つとしてあるのかもしれません。
生え際の後退を阻止!セルフチェックから予防、対策まで紹介します!
アナタの生え際は大丈夫ですか。 まだ大丈夫だろうと思っていると知らぬ間に後退しているかもしれません。 まずは、生え際のセルフチェックをしてみましょう。 生え際をチェックしよう 生え際を定期的にチェックすることで今の現状と未来の現状がわかります。 抵抗があるかもしれませんが、チェックして今の現状を知りましょう。 まず、鏡の前に立ちましょう。 前髪を上げて、反対の手で小指を眉毛の 上に置いて、生え際に
「何とかしたい気になる抜け毛～毛根の仕組み」では髪の毛の根元、毛根のお話させていただきました。 では、今のあなたの抜け毛、毛根の状態はどうなっていますか？ そう聞かれて、抜け毛は気になるけれど毛根までチェックしていなかったかも…と思われた方も少なくないでしょう。 寿命を全うした髪の毛と成長途中で抜けてしまう髪の毛は、抜け毛の毛根の状態が違っているのです。 今回はそんな毛根の状態について自分の経験も
薬用シャンプー、スカルプシャンプーなど、いわゆる薄毛や抜け毛を予防・改善する効果が期待されるシャンプーをご存知でしょうか？ 一般的には「ホコリや皮脂を洗い流して髪や頭皮を清潔にする」という用途の元にシャンプーを使う人が多いことかと思いますが「抜け毛を予防するためにシャンプーを選ぶ」という人も少なくありません。 では、抜け毛を予防するシャンプーとは一体どんな効果・役割が期待できるのでしょうか？ 抜け
薄毛治療におすすめの病院は?抜け毛が増えたら診断はクリニックへ!
日本人男性の3人に1人はAGAと言われているこの時代、薄毛治療を考え始めた方はとても多いと思います。 幸いにも、現在では、AGAを扱う医療機関が増えているため、AGA治療を受けやすくなっています。 しかし、今度は、AGAを扱う医療機関がありすぎて「結局どこに行けばいいんだ・・・」と考えている方も多いと思います。 実際に、筆者もクリニックでAGA治療を受けた一人でありますが、最初はどこにすべきかが全
抜け毛は食事でおいしく予防!髪の毛を守る一週間の献立を厳選紹介
抜け毛に悩み始めると、育毛剤、育毛シャンプー、サプリメント、クリニックなどなど、何かと負担が大きくなるもの。 だからこそ抜け毛が進行する前に、毎日食べるご飯で抜け毛が解決できたら嬉しいですよね。 でも、抜け毛に効果のある食べ物があるのは知っているけれど、食べ続けるのもなかなか大変。 飽きてしまったり、毎日のレパートリーにも困ってしまいますよね。 そこで、抜け毛予防に最適な食材を使った一週間分のレシ
髪の生え際がかゆい!! かゆみの原因を知ればわかる対策法!!
頭皮のかゆみは、意外と簡単に解決できます。 かゆみの原因を知れば対処法、対策が見えてきます。 私も頭皮のかゆみに悩まされていましたが、順番に原因を探ることで解決に向かいました。 まずは、自分がどういった原因でそうなっているのかを理解していきましょう。 かゆみの原因 かゆみの原因は主に です。 ダニ、カビ かゆみはダニ、カビが引き起こしている場合があります。 ダニやカビと聞くと少し嫌な気分になります
地肌からしっかりと生えている髪を引っ張ると痛いですね。 これは私達の髪全体の80～90％ある成長期の髪です。 残りの10～20％は退行期と休止期で、毛母細胞の細胞分裂が減り、髪が成長しなくなって最後には抜けていきます。 抜けた髪を見ると根元がちょっと膨らんでいますか？ これは健康な髪の証拠です。 私が抜け毛で悩んでいた時は、この毛の根元がやせ細っていたのです。 なにが違うのでしょうか、今回は髪の根
生え際が薄い!? 20代にお勧めしたい シャンプーと育毛剤!!
最近、前髪がペタンとしてきたと感じませんか。 以前より前髪のセットが決まらないように感じませんか。 それは、生え際が薄くなってきている証拠です。 今から対策をすることでまたボリュームのあるセットが出来るようになりますので原因から対策までしっかり見ていきましょう。 薄毛には2パターンある 薄毛のパターンは大きく分けて2パターンあります。それは、M型とO型です。 M型とは、前頭部からM字に徐々に薄くな
大切な髪が抜けてしまう…最近は脱毛に悩む女性が増えています。 仕事や家庭、育児などのストレスや無理なダイエット等も原因の1つだと言われています。 同じように過ごしていても全く脱毛とは縁がない人もたくさんいますね。 なんで私だけ…と悩まないで下さい！ すぐに改善されるというわけにはいきませんが、地道にコツコツ取り組むことで必ず抜け毛だけではなく全身状態も良くなっていきます。 私も抜け毛改善の為に食生
抜け毛対策は毛根から!細い髪を太く強くする!薬に頼らない自然療法
毎日の抜け毛、あなたはチェックしていますか？ ｢サッと掃除機で吸ってしまう｣ ｢すぐにゴミ箱へ捨ててしまう｣ その行動、ちょっと待った！ 捨ててしまう前に、よく見てあげてください。 抜けた髪が、あなたにSOSのメッセージを送っているかもしれませんよ。 抜け毛からのSOSを受け取ったら、すぐに対策をとりましょう。 今回は、良い抜け毛、悪い抜け毛を見極めること、そして体に優しい自然療法での頭髪ケアを主
抜け毛をシャンプーで改善。ドラッグストアで購入できるお勧め3選
シャンプーを選ぶ際、ボトルの後ろに書いてある成分表を見たことありますか。 成分を知ることでアナタの抜け毛、頭皮トラブルが解決する可能性が大いにあります。 成分を理解して自分にあったシャンプーを探していきましょう。 シャンプーの成分を確認しよう まず、シャンプーを購入する際は、必ず後ろに書いてある成分表を見るようにしましょう。 ドラッグストアで売られているシャンプーの大半が、硫酸系の洗浄力が高いシャ
何とかしたい気になる抜け毛。サプリメントに頼ってみましょう!
抜け毛が気になる時って髪全体も元気がなくて、身体の調子もイマイチではありませんか？ どこが悪いというのではないけれど、何となく調子が出ない…それはもしかしたら栄養が偏っているせいかもしれません。 理想を言えば、バランスの良い食事をして、適度な運動をして、質の良い睡眠を取って健康管理をする… わかってはいるのですが、なかなかうまくいかないのが現実です。 そこで今回は、髪にとって必要な栄養とサプリメン
抜け毛の原因は頭皮環境にあり!?毛根を蘇らせるヘッドスパのすすめ
いくら寝ても疲れが取れない 頭が窮屈に感じる 抜け毛が増えた気がする などの悩みをお持ちではありませんか？ もしかしたら頭皮が凝っているのかも。 頭に手を当て頭皮を掴んだり指でつまんでみてください。 思うようにつまめなかったり、痛みを感じたら、頭皮が凝っている証拠です。 掴んだ頭皮が動かないとなると、もう重症です。 凝って硬くなった頭皮をそのままにしていると、抜け毛がどんどん進行してしまい、取り返
薄毛治療にかかる費用はどれくらい?薄毛治療中の筆者が徹底解説!
日本人男性の3人に1人はAGAと言われているこの時代、薄毛治療を考え始めた方はとても多いと思います。 幸いにも、現在では、AGA治療を専門とするクリニックも増えており、自分の薄毛はクリニックに行けば治るんだ、とホッと胸をなでおろしている方もこれまた多いと思います。 しかし、安心するのはまだ早いです！ AGA治療と切っても切り離せないのがその費用です！ 薄毛は、命にかかわる病気ではないために、保険が
抜け毛を見れば原因がわかる!? 細い毛根を健康な毛根に変える!
自分の抜け毛の毛根を見たことがありますか。 毛根を見ればその人の健康状態や抜け毛の原因、現在の進行状況がわかります。 少々抵抗があるかもしれませんが、見れば最短の解決方法がわかるので1度見てみましょう。 白い毛根と黒い毛根 自分の抜けた髪の毛の毛根を見てみましょう。根元は白いですか。黒いですか。 毛根の種類には、この2パターンがあります。 まず、白い根元の髪を説明します。これは正常な抜け毛になりま
素敵な髪型の女性や、美しく艶やかな髪を持つ女性を見ると、同性でも憧れてしまうことはありませんか？ 自分もあんな髪型にしたい、とか、あんなふうに美しい髪になるにはどんなお手入れをするんだろうと、色々なヘアケア商品を検索したり口コミをチェックしたり。 でも、人それぞれ髪の質は違いますから、同じものを使っても同じように良い効果が得られるとは限りません。 そこがヘアケア商品を選ぶ難しさでもあります。 まし
抜け毛予防にも効果抜群!意外と知らない大豆パワー!?美容にも◎
誰だっていつかは悩むかもしれない抜け毛や薄毛。 もしかしたら、すでにあなたの頭皮は薄毛の脅威に晒されている、なんてことも。 昨日まで良質な髪だったのに、いきなり抜け毛が増えた、急にハゲた、なんてことは有り得ません。 自分でも気付かないうちに少しずつ進行していくのです。 ｢もっと若いうちから予防しておけばよかった｣なんて後悔しないためにも、早めの抜け毛予防をおすすめします。 今回は、良質な髪や頭皮を
かつて抜け毛や薄毛は男性の悩みとして世の中に受け止められていました。 けれど抜け毛に悩む女性がいるという事はあまり語られることはありませんでした。 実際世の中には抜け毛に悩む女性の何と多い事か！ 私もかつてはその中の1人でした。 そして、20年以上抜け毛に悩み続けていたのです。 抜け毛を見るたびに「何とかしたい！」そう思っていました。 何故もっと早く原因を探らなかったのか…多分諦めていたんだと思い
ストレス社会のこの現代。毎日ヘトヘトになりながら帰宅して、食事をとり、ささっとシャワーで体を流して寝る。そんな日が続いていませんか。 毎日お疲れ様です。 でも、少し休憩しませんか？ 忙しいから、疲れているからと言って体に気をつかってあげなければ、みるみるうちに体も心もボロボロになってしまいますよ。 髪の毛も同じでケアをしなければ、ストレスなど、さまざまな理由での頭皮環境の悪化から抜け毛が増え、あっ
抜け毛の原因はストレスと遺伝!? 10代から出来る抜け毛対策!!
10代、20代で抜け毛、薄毛に悩む人は多くいます。 悩むばかりで対策を怠ると抜け毛はどんどん進行していきます。 早期に対策を行うことで解決も早いですので、即日実践してみましょう。 抜け毛の原因 10代で抜け毛が多くなり、薄毛になってしまうことはあります。 10代からの抜け毛の原因は、ストレスと遺伝と言われています。 その他として、食生活の乱れや睡眠不足、過度なダイエットも原因としてあります。 思春
薄毛対策におすすめ!育毛シャンプー5選!薄毛予防に効く市販品!
「薄毛対策しなきゃ・・・。」 「将来薄毛になるかもしれないから今のうちから予防したい！」 こんな風に考えている人の中で、まず最初に「育毛シャンプー」の使用を考える人は多いと思います。 しかし、少し調べてみると 「種類がありすぎてどれにすればいいのかわからない！」 「そもそも育毛シャンプーって効果あるの？」 という疑問にぶち当たる方がとても多いです。 現に、筆者も、最初に育毛シャンプーを調べたとき、
まさか私が!?女性のためのAGA解説～対策から治療までを紹介～
近年よく耳にするAGA。男性だけがなるものだと思っていませんか？ 実は、女性がAGAで悩むことも少なくないのです。 「最近、毎日のように大量の抜け毛があって困っている」 「明らかに髪のボリュームが減ってきている」 と感じてお悩みのあなた。 もしかしたらAGAが進行しているかもしれません。 始まりだすと進行は止められず、放っておくと手遅れになることも。 そうなる前に、AGAとは何か、対策、予防法、そ
排水溝に残るシャンプーの時に抜けてしまう髪、ブラッシングの時にブラシに絡まって残る髪、ドライヤーをかけた時にパラパラと落ちる髪…いつもよりも抜け毛が多いとちょっと気になりませんか？ 何だか最近髪の毛のコシやハリがなくなってきたなぁと悩んでいる方はなおさらだと思います。 よく、秋は抜け毛の季節なんて言いますね。 それは真夏に紫外線をたくさん浴びてしまうからなのですが、帽子や日傘などで夏の間に予防して
【女性の薄毛】原因を徹底解明!あの頃を取り戻すために知るべきこと
性別、年齢問わず薄毛の悩みは後を絶ちません。 薄毛に悩む女性が珍しくないここ近年ですが、この女性の薄毛という深刻な悩みが年々増加傾向にあるというのです。 悩みを解決せずにいると、みるみるうちに進行し、ヤバいと思い始めたときはもう手遅れなんてことも。 悩んでいる人が増えているとはいえ、まだ周囲の人に相談するのにはためらいがあるというそこのあなた。 ここでは頭皮の悩みを抱えた人のために最適な解決法を導
昼ご飯や夜ご飯をコンビニ弁当やファーストフードで済ませていませんか。 時間がないからといって、利用し続けると抜け毛が始まりさらに体を壊してしまいます。 食生活を変えれば、体も髪も元気になりますので今一度食生活を見直してみませんか。 抜け毛を進行させてしまう食べ物 結論から言いますと、抜け毛を進行させてしまう食べ物は脂っこい食事と高カロリーな食べ物です。 これは、男女関係なく共通して言えることです。
昼ご飯や夜ご飯をコンビニ弁当やファーストフードで済ませていませんか。 時間がないからといって、利用し続けると抜け毛が始まりさらに体を壊してしまいます。 食生活を変えれば、体も髪も元気になりますので今一度食生活を見直してみませんか。 抜け毛を進行させてしまう食べ物 結論から言いますと、抜け毛を進行させてしまう食べ物は脂っこい食事と高カロリーな食べ物です。 これは、男女関係なく共通して言えることです。
薄毛の原因を分かりやすく解説!あなたのはげは遺伝!?対策法は!?
薄毛ってとてもつらいですよね。 薄毛に気づいた瞬間から、急に人の目が気になりだして、何をするにも憂鬱な気分に・・・。 薄毛の悩みは大したことないと思われがちですが、当の本人からすれば、自分の生活を一変させてしまうほどに深刻な問題です。 薄毛の悩みは、薄毛になった人にしかわかりません。 私も、薄毛に悩んでいた時期がありました。 その時は、遊び、恋愛、勉強、仕事の全てが手につかなくなり、何をしても楽し
薄毛が気になり始めたあなたへ。育毛シャンプーで早めの予防を!
あなたは薄毛予防していますか。 最近髪の毛が薄くなってきたかな、と感じ始めている人や、家族の薄毛が遺伝しそうでちょっと心配、という人は多いと思います。 そんな髪のお悩みを抱えていたら、早めの予防、対策をとりましょう。 私も薄毛に悩まされていた時期がありました。 最初の頃は、「気のせい、またすぐに生えてくる」と何の予防もせずに放置してしまっていたのです。 しかし薄毛はどんどん進行し、手遅れ状態に。
今、あなたが薄毛や脱毛に悩んでいるなら、すでに育毛剤はお使いですか？ もし、薄毛や脱毛に悩んでいなくても、そろそろ育毛剤を使い始めようかしら…そう考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 髪のトラブルがある方もない方も、健やかな髪を育むためにはプラスアルファのヘアケアが必要だと思います。 シャンプーを刺激の少ないものに変えてみたり、頭皮ケアを重視したり。そんなヘアケアの一つに育毛剤でのケア
30代女性の多くが常に感じている「何となく体調が悪い」状態は、加齢と共に起こってくる回復力の衰えや血行不良などがその原因の1つとして考えられます。 30歳を過ぎると、20代は元気だったな…と思う事が多くなるのではありませんか？ 肌のハリやツヤも減り、疲れが取れにくくなっていたり肩こりや腰痛、冷えなどにも悩まされるようになってきますね。 女性ホルモンも30代半ばを過ぎるとその量はゆっくりと低下してい
抜け毛予防のお勧めシャンプーを紹介! 個人で出来るセルフケア
日本人の3人に1人は、抜け毛、薄毛で悩んでいます。 抜け毛は確実に進行していきますので早めに対策、予防しないと手遅れになってしまいます。専門機関へ行くのも良いですが、ここでは個人で出来るセルフケアとお勧めのシャンプーについて話していこうと思います。 抜け毛の原因 抜け毛の主な原因はストレス、加齢、生活習慣などが挙げられます。 男女関係なく加齢に伴い、会社からのプレッシャーや人間関係のストレスなど、
AGAと言えば別称は男性型脱毛症と呼ばれ、男性ホルモンの過剰作用によって薄毛になる症状を指します。 「男性型と言うくらいだから、男性だけの症状なのか」と言われれば、決してそんなこともありません。 たとえば、株式会社インテージが調査する「薄毛に関する意識調査（2014年）」では女性の7割以上が薄毛を気にしている、という調査結果が出ています。 事実「AGAを引き起こす遺伝子は男性よりも女性の方が引き継
最初に説明しておきますが、シャンプーでAGAを治すことはできません。 もしも「AGAを治して髪を生やしたい」ということであれば、AGA専門のクリニックや皮膚科の病院で受診することをオススメします。 では「シャンプーはAGAの治療・予防に全く関係が無いのか？」と言われればそんなことはありません。 ここではAGAにおけるシャンプーの役割と効果から、適切なシャンプーの選び方とオススメのシャンプーをいくつ
もしあなたやあなたのお子さんが今、脱毛や薄毛で悩んでいるのなら、その原因をしっかりと突き止めるべきです。 何故なら、早く対処しないとこの先長く脱毛や薄毛で悩む事になってしまうかもしれない危険性があるからです。 私はその原因究明を怠ったために、何十年も薄毛や脱毛に苦しめられてきました。 髪の毛は、2～6年くらいの髪の毛が生えて成長する成長期、成長が止まる2週間ほどの退行期、髪が抜けていく2週間から1
AGA（男性型脱毛症）に悩む人からすれば、薬による治療で薄毛の悩みを早期に解決できることが望ましいことかと思われます。 しかし、気になるのは薬の副作用です。 風邪薬を飲むと眠くなるように、AGAの薬にも副作用が存在します。 別記事「選び方に注意、市販の治療薬で抜け毛は治る? 薄毛改善策」では薄毛における治療薬の種類とメリット・デメリットにフォーカスしてまとめております。 たとえば、頭皮に塗り込む育
突然ですが、薄毛の治療をお考えではありませんか？ 「抜け毛の量が増えている」 「薄毛対策をしているのに改善しない」 そんなあなたは、もしかしたらAGA（男性型脱毛症）かもしれません。 進行してしまってからでは、治すのにも時間がかかってしまいます。 ここは、薄毛の悩みを病院やクリニックで解決しやすくなるようまとめた、薄毛克服の近道となる場所です。 「あの人最近ハゲてきてる？」と周囲の噂になる前に、早
薄毛治療の費用はいくら?AGA治療における早期対策の重要性!!
薄毛対策で高い効果が期待出来るのはAGA治療です。 しかし、金額がどれくらいかわからない、恥ずかしいと言って対策をしなければ手遅れになってしまうかもしれません。 ここでは治療の費用や早期治療の大切さを話していこうと思います。 薄毛の実態 薄毛は遺伝、ストレス、生活習慣、加齢などが原因に挙げられます。 この中で遺伝に関する調査で薄毛はどこから来ているのかというデータがあります。 母方の祖父からの影響
AGAの対策法と原因は?その予防法は?AGAを克服した筆者が解説!
「最近、おでこが広くなってきた気がする・・・」 「つむじが大きくなってきた・・・」 「全体的に髪の毛のボリュームがなくなってきたかも・・・」 そんな悩みを持っている男性はいませんか？それはもしかしたらAGA（エージーエー）のしわざかもしれません！ 薄毛に悩む男性のほとんどはAGAが原因です。残念なことに、AGAは一度発症すると自然に治ることはありません！ ですから、もし放っておけばどんどん進行し、
60代、仕事に家事に子育てにと多くの事に頑張ってきて、ようやく自分の為に何かできるようになった年代ですね。 中には、お孫さんのお世話が大変で…なんていう方もいらっしゃるとは思いますが、それも幸せの一つ。 しかし、そんな60代の女性にも、60代だからこその悩みもたくさんあると思います。 家族の事、仕事の事、お金の事など考え始めるときりがありませんが、そんな悩みの中に美容の悩みもあるのでは… 60代の
もしかしてAGA?対策や予防はできる?悩みを解決したいあなたへ
最近、髪のボリュームが減ってきた、数年前の写真と見比べて明らかに頭が寂しくなっている、とお悩みではないですか。 もしかしたらAGAが進行しているかもしれません。放っておくと進行するばかりか、手遅れになることも。 そうなる前に、AGAとは何か、原因、予防法、対策をしっかりと知っておきましょう。 AGAって何？ AGAとは「AndroGenetic Alopecia（アンドロゲネティックアロペシア）」
ヘアカラーにパーマ、色々なヘアスタイルのバリエーションを楽しんできたこれまでとは髪の状態も少し変わってくる50代。 艶やかだった髪から輝きが減り、ハリやコシも以前ほどなくなってヘアスタイルを楽しむ事が難しくなってきたかも…と感じていらっしゃる方も少なくないと思います。 更年期による女性ホルモンの減少が大きな原因の1つではありますが、年齢に負けないような美しい髪を育むために何か出来る事はないのでしょ
AGAに効果のあるおすすめシャンプー!! 今ある髪の抜け毛予防
コマーシャルでAGA治療は専門のお医者さんでというフレーズを聞いたことがありますが、普段使っているシャンプーでAGAは解決されないのでしょうか。 正しいAGAの理解とシャンプーを理解することで薄毛、抜け毛の悩みが解消される近道になることでしょう。 まずはAGAから説明していきたいと思います。 AGAとは AGAとは男性型脱毛症と言い、男性ホルモンと遺伝による脱毛症のことです。 薄毛、抜け毛の原因は
公益社団法人 日本皮膚科学会が2017年に発表するガイドラインによれば、日本人男性の3割が男性型脱毛症（AGA）を発症していると報告されています。 歳をとるほどAGAによる薄毛の進行リスクは高まりますが、近年では若年性脱毛症と呼ばれる10代から30代にかけて深刻な脱毛症を発症するケースも増えています。 しかし、これらの脱毛症は原因さえ突き止められれば、対策はそれほど難しくありません。 たとえば「運
公益社団法人 日本皮膚科学会が2017年に発表するガイドラインによれば、日本人男性の3割が男性型脱毛症（AGA）を発症していると報告されています。 歳をとるほどAGAによる薄毛の進行リスクは高まりますが、近年では若年性脱毛症と呼ばれる10代から30代にかけて深刻な脱毛症を発症するケースも増えています。 しかし、これらの脱毛症は原因さえ突き止められれば、対策はそれほど難しくありません。 たとえば「運
薄毛や脱毛が気になり始めた時、皆さんは様々なサイトを訪れたのではないでしょうか。 自分の症状が重大な事なのかそれとも単なる気のせいなのか、どれくらいの人が薄毛や脱毛で悩んでいるのか、何か改善の方法はないのだろうか…等々。 不安や心配で押しつぶされそうになりながらも良い方法を見つけようと模索されたと思います。 キレイな髪は女性の必須条件のように思われているのに、私だけこんなふうになってしまったと悲し
「育毛剤と発毛剤って何が違うの？」「第一類医薬品って書いてあるけど、副作用はあるの？」など、薄毛・抜け毛の改善に使われる薬には様々な疑問が飛び出てくることかと思います。 別記事「悩める女性の薄毛対策 ～育毛剤・発毛剤・養毛剤の違い～」ではそれぞれの違いと副作用にフォーカスして執筆しております。 こちらも参考にしてみてください。 本サイトでは育毛剤や薬用シャンプー、サプリメントなどのご紹介をしていま
薄毛に悩む人必見!育毛サプリは効果ある?ない?疑問をスッキリ解決
薄毛の悩みってかなり深刻ですよね。人の目につきやすい場所にある頭の問題ですから、悩むのも当然です。 私も真剣に悩んでいたうちの一人で、帽子を被って隠したり、薄毛が分かりにくいような髪型にしたりと、薄毛をごまかすのに必死でした。 年齢に関係なく襲ってくる薄毛の悩み。さまざまな対策がある中でも今回は、育毛サプリの効果について考えていこうと思います。 「サプリって本当に効果があるの？」 「薄毛対策のため
髪が抜ける原因と対策! 正しいシャンプーとお風呂の順番を知ろう
抜け毛、薄毛を放っておくとメンタルに支障をきたす事があるのを知っていましたか。 これは統計データ等で証明されています。 しかし、これは抜け毛、薄毛を放っておくとそういったことになるので早期の対策を進めれば問題はありません。 まずは、髪が抜ける要因から説明していきたいと思います。 髪が抜ける主な原因 髪が抜ける主な原因は、ストレス、生活習慣、加齢が主な原因となっています。 脱毛の種類も2種類あり、
近年、女性の薄毛の悩みは珍しいものではありません。 「薄毛は男性の悩み」みたいなものが昔からあり、なかなか人には話しづらい悩みかもしれません。 そのせいか、男性の育毛についての情報や育毛剤のテレビCMの方が多いですよね。 でも最近では、女性用の育毛剤もかなり増えてきているんです。 あなたがいざ薄毛をどうにかしようと思った時、育毛剤の種類に迷うことがないよう、あなたにおすすめの選び方をお教えしようと
どうしたんだろう、なんか最近抜け毛が多いな…最初はそんなに深刻には考えていませんでした。 そして、頭皮マッサージでもしようかと両手で頭を掴んだ時、指先にヒンヤリと地肌を感じたのです。 え？と思い鏡で確認してみたところ、何と！地肌丸見えではありませんか！ 髪の毛はあって当たり前と思っていましたから、どうしてよいのかわかりませんでした。 今のように情報も多くなく、治療方法もホルモン注射をするくらいしかなかった時代です。 そこから、私の戦いは始まりました。 女性にとって大切な髪 戦いなんて、ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、私にしてみれば生きるか死ぬかくらい重要な事でした。 それまでは何を考えるでもなく、パーマをかけるとか、ショートカットにするとか、どんな髪型が似合うだろうとか…髪はあって当たり前の存在だったからです。 最初は一通り抜けてしまうと、また新しく髪が生えてきて元通りになりました。 良かった、良くなった…そう思って1年ほど経ったころ、再び脱毛が始まりました。 抜けては生え、生えそろっては抜けるという事を何度も繰り返し、仕方ない事なのかと半ばあきらめて放置しておいたのが症状を長引かせる原因だったのです。 ある時、懇意にしている美容師さんに勧められて育毛剤を使うようになりました。 その育毛剤の使用説明書に、髪の事、頭皮の事、ヘアサイクルの事などが書いてあり、そこで初めて自分の脱毛も改善できるのではないかと思い始めたのです。 生活習慣を見直そう 抜け毛や薄毛の原因はいくつかありますが、そのどれにも共通して言える対処方法には生活習慣を見直す事の大切さがあります。 食生活や睡眠、ストレスや運動等によってFAGA（女性型AGA）がさらに悪化するともいわれているのです。 良い髪を育てる上で最も大切な事は睡眠です。 睡眠中には髪を育てる成長ホルモンが最も多く分泌されますが、眠りに入ってから2時間程経ったときに訪れるノンレム睡眠、ここが成長ホルモンの分泌が一番多いと言われています。 そして、遅くとも12時までには眠るようにすることがポイントなのです。 私は喫煙や飲酒、間違ったヘアケア、ストレスなど、良い睡眠を確保しながら一つ一つ生活習慣の見直しを始めました。 育毛に大切なのは血行を良くすることです。
「薄毛や肥満は遺伝する」という説は、癌のような病気が遺伝性のため「親や祖父母の容姿も遺伝で引き継がれる」という通説に由来するのではないか、と筆者は想像します。 確かな論証は少なく「ハゲは8割で遺伝する」説や「幼少期より両親から培われた生活の習慣が薄毛に繋がっている」という説までネット上ではさまざまな見解が見受けられます。 「AGAは遺伝と密接な関係がある」は本当？ AGAと呼ばれる男性型脱毛症は男性ホルモンの変質によって引き起こされます。 たとえば男性ホルモンにはいくつかの種類があり、髪にとって良い働きをする男性ホルモンもあれば悪い働きをする男性ホルモンも存在します。 一概に「男性ホルモンが悪い」というわけではなく、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのように分けて捉える必要があります。 薄毛の原因として遺伝する要因は大きく分けて2種類に分かれます。 5aリダクターゼの活発な分泌は遺伝する 「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンは、それ単体であればストレス軽減や鬱改善に力を発揮する良いホルモンになります。 しかし「5aリダクターゼ」と呼ばれる酵素と結び付くことで「ジヒドロテストロン」と呼ばれる髪にとって悪性のホルモンに変質し、薄毛を促進してしまいます。 5aリダクターゼの活発な分泌は遺伝によって決まり、分泌量の高い親の遺伝を受け継ぐようです。ジヒドロテストステロンは何も体にとって有害な物質とは言えません。 なぜなら、成長期の健全な身体をつくる上で欠かせないホルモンだからです。 自身の子供が健全に成長するうえで5aリダクターゼの分泌量の高い遺伝子を親から受け継ぐのは生物として正しいと言えます。 ただし、それによってAGAを誘発しやすくなることも事実でしょう。 アンドロゲンレセプターの感受性は遺伝する 生成されたジヒドロテストステロンは「アンドロゲンレセプター」と呼ばれる毛根の受容体に吸収されることで薄毛を促進します。 この受容体の感度も両親から遺伝しますが、X染色体に遺伝情報が詰められるためXX染色体を有する母親から遺伝される確率が高くなります。 「男性と女性でアンドロゲンレセプターの遺伝率が変わるか」と言えば、確実な論証を発見することはできませんでした。
「〇〇美容クリニック」「〇〇診療所」など、駅や街で見かける看板には美容や皮膚など人の見た目に関わるところが多く見られます。 しかし、法律上「クリニック」や「診療所」は「病院」という位置づけにはなりません。 つまり、クリニックや診療所は病院と名乗ってはいけないのです。 クリニックや診療所は病院と比べて設備や管理、診断内容に差が出てきます。 （病院とクリニックの違いは 医療法第1条の5第1項および第2項, クリニックと診療所の名称は 医療法第3条の第2項および 医業の広告規制に関する告示より参照） 薄毛・抜け毛の悩みは病院とクリニック、どちらに診断してもらうべきでしょうか？ 病院とクリニックで診てもらえることの違い、健康保険の適用など、比較してみましょう。 クリニック、診療所ならAGAクリニック・美容クリニック クリニックや診療所は病院と比べると設備や管理の規模が小さくなります。 しかし、病院と比べてAGAや薄毛に関する専門分野に特化している傾向が強く、最短距離で薄毛の悩みが解決します。 AGAクリニック ネットや本の知識から「自分の薄毛はAGA（男性型脱毛症）が原因なのでは？」と判断できている人はAGAクリニックが最も効果的です。 総合病院の皮膚科や美容外科ではAGAに詳しい専門医がいないため、厚生労働省の認可を受けている薬を処方だけされて終わるケースが多いようです。 その反面、AGAクリニックであれば専門医との問診でAGAの進行度を知り、薬の処方も含めて適切な処置を受けることが期待できます。 美容クリニック AGAの治療・予防、毛根再生治療、毛根移植、植毛など、頭髪に関する悩みだけでも複数通りの解決策を提示してもらえます。 どの解決策も一回の治療で十分な効果が期待できるようです。 外科手術のため費用は10万、20万円単位となってしまい、保険も適用されないところがネックになります。 総合病院なら皮膚科・美容外科 総合病院でもAGAを含めて薄毛や抜け毛の相談、診療を受けることができます。 設備や管理がクリニックと比較して大きく、医療法に基づいてクリニックではできないようなことも病院ではできます。 具体的には重篤な病気、怪我など、クリニックでは手に余るような人は病院で診断してもらうべきかと思われます。 皮膚科
「最近、髪のボリュームがなくなった気がする。食生活のせい？それともストレス？」 実は、女性の薄毛は、出産や閉経など、ホルモンバランスの変動が大きく関係している場合もあり、男性よりも複雑なんだそう。 このまま悩みを抱え続けていると、時間と髪の毛は減っていき、余計なストレスばかりが増えるだけ。 そうなる前に対策をしっかりとって、素晴らしい日々を送りましょう。 今回は、その対策をアドバイスします。 薄毛の悩みは人それぞれ 性別に関係なく、現在は多くの方がご自身の薄毛や抜け毛を気にしているようです。 実際に私も薄毛に悩んでいた時期がありました。 昔の私はどちらかというと、毛の量が多いことで悩む思春期を送っていて、癖毛や枝毛を見つけてはプチンプチンと髪の毛を抜くことに楽しみを感じていたほどです。 今思うと、贅沢な悩みですよね。 ところが大人になり、結婚、出産を機に、私の髪に変化が起こり始めました。 お風呂で髪を洗う時、毎日ありえないほど大量の毛が排水溝へ流れるのを目撃してショック。 お風呂上りにドライヤーで髪を乾かしていると、何本もの毛がくしに捕まっているのを発見してまたショック。 ついさっき掃除をしたはずなのに、床にいくつもの髪の毛（確実に私のやつ）を見つけてまたまたショック。 もう毎日がショックの連続でした。 気になり始めると、もう最後。 抜けた髪の毛を見つけては、ため息。 鏡でボリュームのなくなったペタンとした髪を見ては落ち込みました。 私と同じような体験をしたことがある、もしくは現在進行形で同じように悩んでいる方や、他にも色々な薄毛の悩みを抱えている方がたくさんいると思います。 そこで、薄毛対策と一言でいっても、育毛剤や頭皮マッサージ、サプリメントなど、色々な方法がありますが今回は、おいしいものを食べて楽しみながら髪も自分自身も元気になれる、食べ物での薄毛対策を主に紹介していきたいと思います。 バランスのいい食生活を 正しい食生活を続けることで、体調を整えるだけでなく、毛の生成に必要な栄養素を作る助けになります。 また、食事を抜くというダイエットをしている人もいるかもしれませんが、過度なダイエットは、体にも髪にも良くありません。 栄養失調になると髪の成長が阻害され、脱毛が引き起こされることがあります。
悩める女性の薄毛対策に必要な食べ物や食事で気をつけることは?
抜け毛が増えたな…そう感じるのはどんな時ですか？ ブラシをかけた時でしょうか、シャンプーした時でしょうか。 朝起きて、枕に抜け毛がたくさんついているのを見た時は本当に悲しい気持ちになります。 髪をかき上げた時その手にたくさんの抜け毛がついてきた…そんな経験はありませんか？ 一日に50～100本の髪の毛が抜けるのは自然な事です。 それは、生えて来る髪の毛も同じくらいあるからです。 あなたの今の抜け毛の量はどれくらいですか？ 髪にコシがなくなってきたり、ヘアスタイルが決まらなくなってきたら危険信号かもしれません。 そんな時は一人で悩まずに専門のクリニックで相談すると安心です。 でも、どうして抜け毛が増えてしまったのでしょう。 脱毛や薄毛は辛い事ですが、ご自身の事を見つめなおす良いチャンスです。 私も自分の脱毛経験が生活習慣や食生活を見直す良いきっかけになりました。 まずは食生活にスポットを当ててみたいと思います。 どんな栄養をとったら髪の為になるのでしょう。 そもそも、髪の毛はどうやって作られるのでしょう。 発毛のメカニズムとヘアサイクル 髪の毛はヘアサイクルと呼ばれる、生えては抜けるという流れを繰り返しています。 具体的にどんなことが起こっているのでしょうか。 髪の毛の元である毛母細胞が新しい髪を作り始めるのは、古い髪が抜ける準備を始めた時です。 根元の方で新しい髪が成長し始めると、古い髪はブラッシングやシャンプーなどのちょっとした刺激で抜け落ちるようになります。 新しい髪が古い髪を押し出そうとするからです。 選手交代ですね。 古い髪が抜け落ちるとその代りに新しい髪が生まれ、3～6年の成長期を過ごすことになります。 この期間に太く長く成長した髪は、毛母細胞が寿命を迎える頃になると細胞分裂が減り成長しなくなっていきます。 この時期が退行期で、およそ2～3週間という短い時間です。 そしてついに2～3カ月の休止期に突入します。 毛母細胞での細胞分裂は停止、脱毛の準備に入りますが、心配しなくても大丈夫。 もうその奥の方では新しい髪が成長する準備は始まっているのです。 それは最初に説明したこのヘアサイクルのはじめの状態です。 このようなサイクルをずっと繰り返すことで、髪は常に存在感を保っています。
薄毛、抜け毛でお悩みの皆さん。 今使っているシャンプーは本当にアナタに適したシャンプーですか? 適切なシャンプーを使わなければ薄毛、抜け毛対策として何の意味もないかもしれません。 ここではスカルプシャンプーの意味から正しいシャンプーの仕方まで説明しようと思います。 スカルプシャンプーとは シャンプーとは、一般的に髪に付着した汚れや臭いを落としたり、髪を保護するといった働きを行います。 一般的なシャンプーとスカルプシャンプー違いですが、スカルプとは英語で「頭皮」という意味です。 スカルプシャンプーとは、名前の通り頭皮の為のシャンプーで一般的なシャンプーは、髪の為のシャンプーと思って頂ければ大丈夫です。 スカルプシャンプーは、抜け毛、薄毛、フケなどに悩んでいる方向けに開発されたシャンプーです。 このような悩みがある方は、シャンプーの早期切り替えをお勧めします。 「今使ってるのがまだ半分残っているから、それが使い終わってから…」といった反応もあるとは思います。 しかし、私の体験談としては、今使っているシャンプーで改善がないのであれば、早期切り替えすることで今より改善の見込みがことがあると思います。 私も同じ悩みを持っていて、スカルプシャンプーに切り替えた事で悩みは徐々に改善に向かいました。 シャンプーの選び方 シャンプーには3種類あります。 高級アルコール系シャンプー、石鹸シャンプー、アミノ酸系シャンプーがあります。 高級アルコール系シャンプーとはよく市販で売られている安価な物です。 髪、頭皮に悩みがある方にはこれはお勧めしていません。 理由として洗浄力が強いせいで頭皮への刺激も強いからです。 石鹸シャンプーは、洗浄力は強いものの頭皮には優しいです。 個人的には石鹸シャンプーは良いと思います。 しかし、デメリットを上げるのですが、それは髪がキシキシして髪自体には良くないということです。 アミノ酸系シャンプーは、洗浄力は弱いが頭皮、髪に優しいです。 一般的にスカルプシャンプーと言われています。 「洗浄力が弱いってことは汚れが残るじゃないか」と思われた方、大丈夫です。 髪のついた汚れはシャンプー前の予洗いでほとんど取れると言われています。 頭、髪に悩みを持っている方には、アミノ酸系シャンプーをお勧めしています。
「毛根が死滅すると髪の毛が生えてこなくなる」と言うことは小学生でも理解できるほどに「毛根」というワードは広く知れ渡っています。 抜け毛から読み取れる情報は多く、たとえば「抜けた毛の毛根が白いと自然に抜けた健康な頭皮」と判断できます。 この場合、抜けた毛と入れ替わりで新しい髪の毛が生えてくる、と期待することができます。 逆に抜け毛の毛根をチェックすることで「毛根が細いと髪の栄養が不足している」「毛根に付着している白い塊は皮脂汚れ」など、頭皮環境の悪い状況が続くと毛根は死んでしまいます。 毛根の仕組みを理解し、髪の毛が抜けやすい理由と生えてこない理由を毛根にフォーカスして見てみましょう。 髪の毛はまた生えてくる！ 毛根の仕組み 女性でたとえれば、脇毛やスネ毛のようなムダ毛を処理するために女性は脱毛サロンへ足蹴なく通います。 脱毛器と呼ばれる器具で毛根に光を照射することで「毛周期」を変えるのです。 この「毛周期」は犬や猫で言うならば換毛期にあたり、つまりは毛が抜ける時期と毛が生える時期がそれぞれ交互に訪れることで頭髪は維持されます。 「髪の毛が抜けたから毛根が死滅したんだ」と考えるのは早計でしょう。 一般的には毛周期のことをヘアサイクルと呼びます。 「抜け毛の本数が人よりも多い」と感じる人は「何かしらの原因」によって毛が抜ける時期が長く続いている、あるいは新しい毛が生える周期が訪れにくくなっていると言えます。 髪の毛が抜けやすい2つの原因 毛根に着目してみると、髪の毛が抜けやすい原因は大きく2つに分けることができます。 頭皮が綺麗に洗えてない シャンプーでキチンと頭髪を洗えていない場合、頭皮に付着する皮脂の量は多くなります。 ヘルスケアの大手企業でもあるライオン株式会社やビューティケア研究所、生物化学センターの研究によると「皮脂汚れは酸化することで皮脂膜の働きを弱め、雑菌の侵入を促進し毛根を傷つける」と言う結論を出しています。 別記事「洗髪の仕方で予防コスト削減! 市販のシャンプーで薄毛予防」では洗髪の仕方や習慣にフォーカスし、市販のシャンプーでも十分に薄毛予防に繋がる方法をまとめております。ぜひご参考ください。 毛根に栄養が行き渡っていない 栄養不足によって毛根に栄養が行き渡らないと髪の毛が脆くなり抜け毛が増えます。
医学の進歩はめざましく、最近では回復が不可能とされていた病気でさえ治療が出来るようになりました。 様々な研究をして下さる研究者の皆さんの苦労を考えると、本当に頭の下がる思いがします。 1年前にはなかった症状や薬が今は存在する時代です。身体の不調を感じたら、「これくらい大丈夫」と思わずに、まずは専門のお医者様に相談してみて下さい。 きっと良いアドバイスをしてもらえると思います。 女性の薄毛や脱毛もそんな症状の一つだと思います。 男性の薄毛や脱毛は遺伝が大きいと考えられていて諦めていた人も多くいましたが、治療が可能になりましたね。 女性の場合は薄毛や脱毛に悩む人がいたにもかかわらず、恥ずかしい事と思われていてあまり表面にはでてきませんでした。 しかし今は違います！治療すれば改善の道が開けるでしょう。 ここではそんな治療方法のいくつかをご紹介していきます。 様々な治療方法 髪の為に良いだろうと自分で選んだヘアケア商品が、必ずしも効果があるとは限りません。 効果を期待して購入した育毛や発毛の為のシャンプーやエッセンス、決して安いものではないはず。 せっかくお金をかけて購入したのに効果が現れなければ無駄になってしまいますし、気持ちも落ち込んでしまいますね。 そんな事にならないよう、まずはそれぞれの地肌の状態や脱毛の症状などにあわせた専門家によるカウンセリングがとても大切になります。 ホルモンバランス、ダイエット、パーマやカラー、出産などなど原因を突き止めて治療方法を考えてくれます。 これはどこのクリニックでも同じように行ってくれるので、まずは専門のクリニックに行ってみましょう。 クリニックによって、実際に正しいシャンプー剤を選び頭皮をしっかり洗う事から始めたり、トニックや高周波を使ったり、LED照射や超音波で施術したり、薬を服用したり、中には自分の血液から血小板を多く含む血漿を取り出して注入し自然治癒力を利用する方法など本当に様々な治療方法が確立されています。 どの方法も毛根の細胞を活性化する為に様々なアプローチを試みることで発毛を促進しています。 でも、薬を使ったりすることによって起こる副作用も気になるところではないでしょうか。 治したいけれど副作用も心配
薄毛は一般的に30代からと言われています。 しかし、早い人なら20代から徐々に頭髪に変化が訪れます。 最近、抜け毛が目立ってきたと思った時にすぐ薄毛対策とストレス対策をしないと手遅れになってしまうかもしれません。 言葉の使い方として少々違うかもしれませんが、「思い立ったら吉日」という言葉があるように何かを始める時に早いということは絶対にありません。 では、ここから薄毛対策前の心構えから対策まで実体験等を交えて説明していきたいと思います。 薄毛への理解と現実・事実を受け止める 薄毛のタイプM型とO型、または両方融合型があります。 M型は、おでこから広がっていくタイプで自分で気付きやすいです。 O型は頭頂部から薄毛になっていくタイプでM型と比べると自分では気付きにくいです。 家族、友人から指摘されて気付くことが多いです。 私は会社の同僚に言われて初めて気付きました。 言われた後、走って家に戻り洗面所に駆け込みました。 手鏡をそっと頭頂部へ滑りこませると私の思考は止まり、薄毛だけに頭が真っ白になりました。 そして、数秒フリーズした後に 「嘘だ!」 「俺はまだ〇〇歳なのに」 「遺伝か」 「ついにきたか」 など現実受け止めているのかいないのか、若干のプチパニックを起こした記憶があります。 次の日は偶然休みだったのでその日は浴びるように酒を飲みました。 ※過度の飲酒は頭皮に悪影響を与えます。 翌日、切り替えが早い私は朝起きてから事実を受け止め薄毛対策を始めました。 ここで言いたい事は、現実受け入れなければ先へ進めないということです。 人間誰しも自分が受け入れたくない事実には否定、否認から入ります。 しかし、ここで気付けた事、指摘された事に感謝して即行動に移しましょう。 恥ずかしいといった感情は捨てる 薄毛の人によく見られる行動として、 他人の頭皮や頭髪を見る 周りの目が気になり消極的になってしまう 今までしなかったのに帽子を被るなどといった行動をとります。 私は、この3つすべて該当しました。③の帽子を被ると良くないと言われていますが、帽子は紫外線から頭皮を守ることが出来るので薄毛を防ぐ効果は多少なりともあります。 ②に関しての行動は恥ずかしいからそういった行動になってしまっていますよね。これが1番ダメです。
私が脱毛や薄毛に悩まされたころ、女性の脱毛は恥ずかしい事で出来れば隠し通したい症状でした。 髪が抜けるなんて男性だけの悩みだと思われていたし、自分もそう思っていたからです。 女性用の育毛剤などもほとんど無く、その原因も精神的なストレスくらいしか考えられていませんでした。 そんな状況ですから私は脱毛に対して正しい知識もなく、ヘアサイクルの乱れが整うはずもありません。 その結果20年以上脱毛や薄毛に悩まされ続けてしまったのです。 女性の脱毛に関する情報が多くなり自分の脱毛の原因を突き止め、その原因を取り除くことによって長年苦しめられた脱毛からようやく解放された時は本当にうれしかったです。 もしあなたが脱毛や薄毛に悩んでいるのであればすぐに行動を起こして下さい。 まずは脱毛や薄毛の原因を突き止める事が大切です。 女性型AGAとは 薄毛や脱毛は若い人には縁がないと思ってはいませんか？ 最近では20代・30代の若い女性もその悩みに苦しんでいる人が増えているのです。 その原因の1つに挙げられるのがホルモンバランスの乱れです。 女性は更年期を迎えると女性ホルモンが減り始め、その為に薄毛や脱毛という症状が現れて来ることがあります。 しかし最近では更年期だけでなく、女性の社会進出によるストレスが原因になる場合もあるのです。 ストレスはホルモンバランスを乱します。 ホルモンバランスが乱れる事により血行不良を招き、それが頭皮の環境を悪化させることに繋がってしまいます。 出産後の脱毛もやはりホルモンバランスの乱れによるものです。 過度なダイエットもホルモンバランスに影響を与えます。 さらにダイエットによる栄養不足は健康な髪を育む為の栄養にも悪影響をあたえますから、それも薄毛や脱毛の要因になります。 他には、頭皮に合わないヘアケア製品を使い続けている、喫煙や睡眠不足、運動不足などの生活習慣の乱れがあるなども原因として挙げられます。 それらの要因の内、ホルモンバランスの乱れによる脱毛を女性の男性型脱毛～FAGAと呼んでいます。 ではFAGAと診断された場合、一体どんな治療をするのでしょうか。 一体どんな治療をするの？ 薄毛や脱毛の症状が現れたら、自己診断だけに頼らず早めに専門家に相談することが進行を食い止めるためにはとても大切です。
「亜鉛が薄毛予防に効く」という通説がまことしやかに囁かれます。 事実、英国皮膚科学会誌で掲載された論文では「亜鉛にはAGA(男性脱毛症)の原因になるDHT(ジヒドロテストロン)を抑制する効果がある」という記述があります。 また、亜鉛はタンパク質の合成を助ける作用もあるため、薄毛予防の効果は高いと言えるでしょう。 しかし、亜鉛だけを摂取していても薄毛予防は完璧とは言えません。 ビタミン、ミネラル、タンパク質などバランス良く摂取する必要があります。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では薄毛予防に必要な栄養の解説をしております。食事から摂取することが難しい場合はこちらも参考にしてみてはいかがでしょうか？ 糖と脂は髪の毛の敵！ こんな食生活はハゲる たとえば、抜け毛が促進されてしまう理由の一つとして「頭皮の環境が悪化する」ことが挙げられます。 具体的には脂っこい食事が多い人ほど頭皮の汚れは溜まりやすく、薄毛になりやすいのです。 また、頭皮の脂が少なすぎることも、乾燥によるフケや痒みを促進するため問題として挙げることができるでしょう。 脂を極端に減らす必要はありませんが、食事の内容にフォーカスしてみましょう。 糖分の話になれば「果物はダイエットにも最適」という理由から食後のデザートに選んでいる人は注意が必要です。 たとえば、一回の食事で炭水化物を摂取しているのであれば、食後の果物はケーキやお菓子よりも質の悪いデザートになります。 気づかずに糖分を摂りすぎて抜け毛が促進されている、ということもあるでしょう。 亜鉛だけ摂っていても意味がない！ 薄毛予防に必要な栄養 冒頭で述べたことを実用的にまとめるのならば「亜鉛とタンパク質はセットで摂取することが正しい」と言えるでしょう。 食べ合わせや習慣に合わせて効果が変わる、ということもあります。 ここでは筆者が勧める食べ合わせをいくつかご紹介します。 豚肉 ＋ キノコ類 ＋ 豆腐 鍋物としてオールマイティなこの3種類は頭皮のフケや痒み、油分の分泌量を調整するビタミンA、ビタミンB、葉酸、髪の毛を生成するために欠かせない動物性・植物性タンパク質、豆腐にはヘアサイクルを正常に促すイソフラボンも含まれるため、非常にバランスの取りやすい組み合わせになります。
なんだか最近、髪の毛が抜けるな…そう言えば前よりも分け目が太くなったような気がする… 鏡を覗いた時、顔を見るよりも髪の毛を見る時間の方が長くなっていませんか？ もしあなたが今そんな悩みを持っているのなら、ため息ばかりついていても改善されません。 まずはその原因を探って下さい。 そして少しでも早く適切なケアを始める事がとても大切だと思います。 では、何をすればいいの？どんなヘアケア商品を使えばいいの？ と、疑問はどんどん湧いてきます。 ドラッグストアのヘアケアコーナーを覗いて見ると、発毛を促進する為に様々な商品が売られていますね。 さてどれを買ったら良いのやら…そもそも育毛剤と発毛剤、養毛剤はどう違うの？ どれも同じじゃないの？ たくさんの商品を目の前にしてあなたの頭に湧き上がる疑問にお答えしていきたいと思います。 育毛剤・発毛剤・養毛剤の違いは？ 発毛剤 これはその名の通り髪の毛を発毛させる成分が含まれているものです。 厚生労働省によって発毛効果があると認められ成分を配合、髪の毛の元になる毛母細胞に働きかける事で発毛を促進します。 育毛剤 生えている髪の毛を育てるもので、血行を良くしたり頭皮の環境を整える助けをするのが目的です。 その中でも薬用育毛剤と表示されているものは育毛の為に有効な成分が含まれています。 養毛剤 頭皮や髪を健康に保つために使う事を目的にした化粧品に分類されるもので、育毛剤よりも効果としては優しい感じです。 即効性はありませんが、じっくりじわじわ効果を発揮すると考えるのがピッタリくると思います。 じゃあ、早く効果を実感したいのなら発毛剤を使うのが一番いいのでは？ そう思いますね。 しかし、発毛剤は医薬品なので医師の処方もしくは薬剤師のいる薬局でしか手に入れる事ができません。 また副作用の心配や女性の使用への注意など、いくつかのリスクが生じて来るのも確かです。 それと比べると、薬用育毛剤は効果としては穏やかで副作用などの心配もありません。 え？ヘアケア商品で副作用があるの？と、ちょっとびっくりすると思います。一体どんな副作用が起こるのでしょうか。 副作用の心配は？ 発毛効果のある成分として良く知られているのはミノキシジルで、もとは血圧降下剤としてアメリカで使われていました。
薄毛や脱毛に悩む女性は最近とても多くなっています。 その原因は女性の社会進出などによるストレスの増加や、それによるホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れなど様々です。 過度なダイエットやカラーリング、パーマ、出産、加齢など、原因として考えられることはたくさんあります。 もしあなたが薄毛や脱毛で悩んでいるのであればご自分の生活を振り返り原因を突き止める事がとても大切になります。 そして合わせて日頃のお手入れもとても重要になります。 頭も顔も繋がった一枚の皮膚です そういわれると、一瞬「え？」と思いませんか？ でも、考えてみると顔の皮膚と頭の皮膚の境目なんてありませんね。 そう、頭と顔は全部繋がった一枚の皮膚なんです。 皆さんは洗顔料にはとても気を使うのではないかと思います。 何といっても美肌のは基本は洗顔ですから！ ご自分の肌に合った洗顔料を使い、丁寧に洗顔料を泡立てて優しく手のひらで包むように…シャンプーする時も同じように気を使っているでしょうか。 あらためて正しいシャンプーの仕方を確認してみましょう。 正しいシャンプーの方法は？ まず最初にぬるめのお湯で丁寧に髪を予洗いします。 大体の汚れはこの予洗いで落とせますからシャンプーの量が少なくてもしっかり髪を洗う事が出来ます。 ですからこの「予洗い」はとても大切になります。予洗いが済んだら次にシャンプー剤を手のひらに取って良く泡立てます。 シャンプー剤では皮脂やワックスなどの整髪料を落とすのが目的です。 泡立てたシャンプー剤を頭皮につけ、指の腹で優しくマッサージするように洗いますが、落とし切れていないと感じたら一度洗い流してから同じように洗って下さい。 この時、髪をこすり過ぎないように気を付けて下さいね。地肌に傷がつく恐れがあるので爪を立てるのもNGです。 洗い終わったら丁寧にすすぎます。シャンプー剤が頭皮に残っているとトラブルの原因になってしまいますからこの過程も丁寧に。 最後にコンディショナーを髪に優しく揉みこむように塗布し、しっかりと洗い流して下さい。 洗い終わったら髪と地肌の水分を取り、ドライヤーで乾かします。
株式会社インテージが調査する「薄毛に関する意識調査(2014年)」では女性の7割以上の人が薄毛を気にしている、という調査結果になりました。 年代別で見ると20代の人たちでも7割、40代、50代では8割近くの人たちが薄毛を気にします。 男性と違い、女性は年齢を重ねるほど薄毛を気にする傾向にあります。いつまでも女性らしくありたい、という思いとは裏腹に薄毛の対策が空回りしてしまう人も少なくないことでしょう。 まずは原因を突き止め、自宅でも実践できる対策を始めてみましょう。 男性と女性で薄毛の原因は違う？ 出産を経験し、更年期を迎えるにつれて女性はホルモンバランスが変化します。 たとえば、女性らしい体をつくるエストロゲンという「女性ホルモン」は30歳半ばから減少し始めます。 そして、強いストレス、過剰なダイエット、不規則な食生活、睡眠不足など、生活習慣が乱れることで年齢に関係無く女性ホルモンは減少することも認められています。 男性の場合、男性ホルモンが優位な人ほど薄毛が進行します。 たとえば、男性がイソフラボンを摂取することで女性ホルモンが増え、結果としてホルモンバランスが保たれ薄毛は改善されやすくなります。 同様に女性ホルモンが減少している人がイソフラボンを摂取し、ホルモンバランスを整えることも有効です。 「毛の生え変わる周期」はホルモンバランスに依存する？ たとえば「1日に髪の毛は100本抜けている」と言われて、多いと感じるでしょうか？ 薄毛を気にする人であれば「これ以上抜けるのは困る」と焦ることかと思います。 しかし、気にするべきなのは「抜けた本数」ではなく「新しく生えた本数」です。 髪の毛が抜けたあと、再び髪の毛が生えてくる周期をヘアサイクルと呼びます。 女性ホルモンが減少することでヘアサイクルは正しい周期で訪れなくなります。 「ヘアサイクルの周期を正しくする」「太くて質の良い髪を生やす」、この2つを徹底することで薄毛を予防することができると言えます。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では太くて質の良い髪を生やすために必要な成分について解説しております。 たとえば、肥満予防にかかせないビタミンBは毛根を活発にする手助けをしてくれることはご存知でしょうか？ こちらも参考にしてみてください。
洗髪によって期待できる効果には大きく分けて2つあります。 髪と頭皮を洗うことで清潔にする フケや痒みを改善することで頭皮環境を健全にする 薄毛を予防する上で頭皮環境を健全にするためにはシャンプーに含まれる成分に注目する必要があります。 抜け毛を予防するために必要な成分にフォーカスしたシャンプー選びは別記事「男性向けの抜け毛予防シャンプーはこの成分に注目して選ぶ!」でまとめております。 市販のシャンプーを選ぶとき、こちらも参考にしてみてはいかがでしょうか？ しかし、良い成分の配合されるシャンプーはお安くありません。もしも市販のシャンプーで薄毛を予防することができれば、毎日消耗されるシャンプーのコストを抑えることもできるます。今回、こちらの記事では洗髪の仕方や習慣にフォーカスし、市販のシャンプーでも十分に薄毛予防に繋がる方法をまとめております。 抜けた髪の毛から読み取れること ～薄毛の原因～ 朝、起きたとき枕元に落ちている髪の毛が気になる場合、抜けた本数を過剰に気にしすぎているかもしれません。なぜなら、どんな人でも少なからず髪の毛は必ず抜けるからです。 薄毛の人が気にすべきは「なぜ髪の毛が抜けるのか」ではなく「なぜ太く質の良い髪が生えてこないのか」です。 抜けた髪の毛を見て「細くて柔らかい」と思うのであれば、髪や頭皮に栄養が行きわたっていないことで薄毛になっているかもしれません。 この場合、食生活、睡眠時間など生活習慣を改善することで薄毛を改善することができます。 別記事「太くて質の良い髪で薄毛予防! サプリ選びで気をつけること」では食事やサプリなど、摂取する栄養から髪質を改善し薄毛予防を図ることにフォーカスしております。 シャンプーや育毛剤にお金を掛けるよりも費用対効果は期待できるかと思います。 洗いすぎは頭皮と髪を傷つける ～洗う時の注意点～ あなたのフケや痒みの原因はもしかしたら洗い方にあるかもしれません。たとえば爪を立ててガシガシ洗ったり、シリコンヘッドを長時間使っていると頭皮や髪を傷つけ頭皮環境を悪化させる結果に繋がります。 指の腹で頭皮を優しく撫で、マッサージするように洗うと頭皮や髪を傷つけずに済みます。髪の長い人は指で髪をかき分け、頭皮を直接洗うと良いでしょう。
コンビニやスーパーではお菓子と同じ棚で「グミサプリ」が陳列されるほど、サプリメントは現代において市民権を得ていると言えます。 一方、サプリメントの役割をしっかり把握せずに飲用する人も多く、健康意識に利用実態が追い付いていないことも確かです。 とりわけ、頭髪の悩みほど人に相談しにくいこともないかと思います。 原因を特定できていないうちから薄毛に効果のありそうなサプリをあれこれ試し、日に日に薄くなっていく頭髪を見てサプリに疑いを抱くようなら、薄毛の予防実態は最悪と言えます。 まずは薄毛予防におけるサプリの役割を理解し、自分に必要な成分のサプリ選びで薄毛予防を心がけましょう。 サプリの役割から期待できること 食事から摂取されにくい栄養成分をサプリで補う、というのが本来のサプリの役割になります。 普段から野菜を食べ、ビタミンを十分に摂取できている人がサプリでビタミンを摂取しても効果はありません。 むしろ、成分によっては栄養分が多すぎて体調を崩すこともありますので、逆効果とも言えます。食事の傾向を意識し、自分に足りていない栄養を把握してみましょう。 タンパク質を摂ればいい、という問題でもない ～髪に必要な栄養成分～ 「男性ホルモンが活発だとハゲる」「亜鉛を摂ればハゲにくくなる」「髪の毛はタンパク質で出来ているから、タンパク質を摂るべきだ」など、様々な通説が存在します。 事実、AGAと呼ばれる「男性型脱毛症」は男性ホルモンの過剰分泌によって進行します。では、具体的にどんな成分が薄毛を予防するのでしょうか？ 亜鉛 タンパク質の代謝を促すことで太く質の良い髪が期待できます。 食べ物やサプリからでしか吸収できない成分のため、不足する人も少なくありません。 しかし、摂りすぎは銅の吸収を阻害するなど、体に悪影響を与えるので注意が必要です。 イソフラボン 大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを整えることで髪の成長周期が整います。 大豆製品を摂取することで植物性タンパク質も摂れますので、有用性が高いです。 最近では大豆由来のプロテインも販売されています。 その他アミノ酸多数 グルタミン酸、ロイシン、アスパラギン酸、アルギニンなど、筋トレでもお馴染みのアミノ酸は筋肉の成長と同様に髪の毛や肌の生成にも役立ちます。
女性の薄毛の原因とホルモンの深い繋がりや その対策を徹底解説
美しく輝く女性の髪は、男性だけなく同じ女性から見ても憧れますね。 普通の絵でも素敵な額縁に入れるとより素晴らしい絵に見えるのと同じで、髪型はその人の魅力を最大限に引き出してくれる大切なアイテムでもあります。 そんな、女性にとって大切な髪のトラブルを抱える若い女性が増えてきています。 実は私も20歳の頃から20年ほど脱毛に悩まされました。その頃は女性の脱毛なんてあまり耳にしたこともなく、原因もわかりませんでした。 そんな20年の間に自分なりに考えたり、髪の専門家である美容師さんに話を聞いたりしてわかった、薄毛や脱毛対策に大切だと思う事をまとめてみました。 あなたの悩みの参考になれば嬉しいです。 まず、ヘアサイクルについて知る事が大切です およそ10万本あると言われている髪。健康な人でも毎日50～100本抜けていきます。 髪は伸びては抜け、抜けてはまた新しく生えるというサイクルを繰り返しています。 これがヘアサイクル。2～6年の成長期を終えた髪は2週間程の退行期を過ごし、3～4カ月の休止期ののち再び成長期を迎えます。 正常なヘアサイクルを過ごしている髪は毛根が太くしっかりと成長しますが、脱毛してしまう髪は毛根が成長しないまま退化してしまうのです。 抜けた髪を見ると毛根が細いのが確認出来ると思います。 あなたの抜け毛、毛根が細いままであればヘアサイクルが乱れている証拠です。何故、ヘアサイクルが乱れてしまうのでしょうか。 あなたの薄毛の原因を突き止める事が出来れば ヘアサイクルが乱れる原因には頭皮の血行不良が挙げられます。 ストレスの多い生活ですか？タバコを吸っていますか？冷え性ですか？運動不足ではありませんか？ これらはどれも血行不良の要因になります。 血行が悪くなると髪の成長の為に必要な栄養を、髪を作り出す毛母細胞へしっかりと運ぶことができなくなるのです。 過度なダイエットによる栄養不足も脱毛や薄毛の原因に。 また女性の場合、ホルモンバランスの乱れも脱毛や薄毛の原因になります。 女性ホルモンの一つのエストロゲンは毛母細胞の働きを活性化してくれる大切なホルモンです。 テストステロンという脱毛促進の男性ホルモンを抑える働きもある為、髪の成長になくてはならないものです。
「シャンプーの種類が多すぎる」「抜け毛を予防するシャンプーはどれ？」「自分にあったシャンプーが分からない」という人も少なくないでしょう。色んなものを試してみては抜け毛が悪化する、ということもありますので、一概に「これなら効くはず」というシャンプーはなかなか見つかりません。 「頭皮をマッサージすると育毛効果がある」「女性用、男性用で抜け毛の予防に必要な成分が違う」など、髪の毛1本のために様々な研究が今も続けられています。たとえば「毛周期変換作用」と呼ばれるヘアサイクルを促すこと、つまり髪の毛が伸びる周期を再び促すことが抜け毛の予防に繋がることも判明しています。（医中誌より参考） 富士産業研究開発センターのホームページでは「桑白皮」のエキスを頭皮に湿布することで男性の6割、女性では5割がヘアサイクルを促され新しい産毛が頭皮に発現することが判明した、と記述されます。では、どんな成分が「毛周期変換作用」を促し、抜け毛を予防するのでしょうか？ まずは、今のあなたに必要な成分を理解し、失敗しないシャンプー選びで抜け毛を予防しましょう。 なぜ髪の毛は抜けるのか？ シャンプーを選ぶ前に、抜け毛の原因を簡単に解明しましょう。 抜け毛の原因は人によって異なります。 頭皮の清潔さが保たれていない 男性ホルモンをはじめとするホルモンバランスが保たれていない 食生活の乱れから髪や肌に栄養が無いなど、必要成分が保たれていない 脱毛症のような、病気の可能性 たとえば、頭皮の清潔さが保たれていないと髪の毛はすぐに痛みやすくなります。いくら必要な成分をシャンプーで補っていても、頭皮の清潔さが足りないようでは意味がありません。 まずは抜け毛の原因を突き止めてからシャンプー選びをしましょう。 シャンプーで改善できない抜け毛環境 「寝不足は美容の大敵」という標語をご存知でしょうか？ 寝ている間にその日のストレスを緩和させたり、ホルモンバランスを整えることで日焼けや乾燥で傷んだ髪の毛と頭皮を再生させるのです。睡眠時間が極端に短い人ほど抜け毛は促進されやすくなります。 また、食生活の乱れはフケや痒み、頭皮の油の分泌を悪化させます。脂っこい物ばかり食べていたり、逆に朝食を抜いたりしていませんか？
ヘルメット、帽子を被ることによる頭皮の状況は？ ヘルメットや帽子を被る機会は結構あると思います。 帽子は直射日光を避けたりするために、普通に使います。 また、ファッションとして常に被っている人もいます。 自転車やバイクを乗るときのように被らなければいけない場面もあります。 さらに、仕事では、高い所で作業をする作業員や大工さんなどのように危険を伴うところがあります。 しかし、頭を守るべきものが逆に髪の毛や頭皮を危険にさらしているとしたら。 それはどういうことか。 ヘルメットや帽子を被ることで、頭皮および髪の毛に良くない影響を与える可能性があるのです。 今回はその意味と対策について話したいと思います。 ヘルメット、帽子が頭皮に及ぼすこと。 頭皮が不潔になる ヘルメットや帽子を被ることで、頭皮にどのような影響があるのでしょうか。 ヘルメットや帽子を被ると、頭皮、髪の毛が密閉されたような空間になってしまいます。 頭皮が汗をかき、熱帯地方みたいな状態で、蒸れる状況になる。 長くかぶっていればいるほど当然蒸れた状態が続く。 そうなると、頭皮に雑菌が溜まりやすい環境になる。 雑菌がたまると、頭皮に皮脂や汚れが付着し繁殖する。 その汚れが、髪の毛の成長を阻害してしまう結果となる。 この可能性があるのです。 それが最終的に薄毛や抜け毛を促進させることになるのです。 イメージしてください。 ヘルメットや帽子を被っているときの髪がどんなに過酷な状況かを。 サイズが合わないことで頭が圧迫される ヘルメットでも、帽子でもサイズが合わないことにより、頭が圧迫されることは考えられると思います。 特に、ヘルメットの場合、危険が大きい理由から被ることが多いです。 ですので、できる限りぴったりとした状態で被ることになります。 また、あご紐などの締め付けもきつくなります。 そうなると、頭が締め付けられることになります。 長時間続くと、頭皮が血行不良を起こし、髪の毛に必要な酸素や栄養素を届けることが難しくなります。 さらに毎日繰り返すと、良くない習慣が蓄積されます。 悪い状況での『継続は力なり』にとなってしまいます。 ヘルメット、帽子が菌を繁殖させる ヘルメット、帽子は清潔にしていますか。 特にヘルメットはそれほど洗ったり、清潔な状態にしていることは少ないと思います。
規則正しい生活、栄養を十分に考えた食生活を続けたり、ストレスを抱え続けない生活をすることは、とても効果的な薄毛への対策になります。 しかし、実際にはそのような生活は難しいのが現状です。 そうしたら、薄毛が気に出したら、あきらめるしかないのでしょうか。 そんなことはありません。 まずは、生活習慣を見直すことです。そして有効な改善方法を見つけていくのです。 今回生活習慣を見直す一つである、『体内時計』について考えていきます。 あなたの生活習慣はどうですか？ 仕事大変ですよね。 年齢にもよりますが、自分の会社での立ち位置によって、様々なプレッシャーによるストレスがのしかかってきます。 起きるのがつらい。 仕事で帰ってくるのが遅くなって、寝る時間がない。 寝てもすぐに朝が来る。これが毎日の繰り返し。 そのときの気持ちや、ストレスや感情などが、体に良い意味でも、悪い意味でも影響を与えます。 それによって、今日は寝付けないとか、熟睡できたとかにもつながります。 ちなみに、いろいろな心配事があったら、しっかりと寝たつもりでも、すっきりとしない場合がありますよね。 そのようなときは、体内時計が不具合を起こしている可能性があります。 体内時計の直し方 体内時計という言葉は一度は耳にされていると思います。 これは、皆さんの体を作っている各細胞の中にあります。 その部分が疲れていたら、動きが鈍くなります。 あなたの体内時計は、正常に活動しているでしょうか。 カラダのさまざまな生体リズムを調節しているのが体内時計です。 もし、昼夜逆転の生活になっている人（意図的にそうしている場合は除く）は活動が正常ではありません。 それが続くと、さまざまなところに影響を及ぼします。 例えば、薄毛、抜け毛などもその一例です。 そうならないために、どうすればよいでしょうか。 まずは自分の生活の確認から 多くの方は、仕事をする日、つまり『平日』といわれている日と会社が休みの日、つまり『休日』に分けていると思います。 そうなると、起きる時間や寝る時間が変わりる可能性があります。 どうでしょう？会社が休みだから、『今日はのんびりと寝るぞー』ってなっていませんか。 気持ちいいですよね。そのように寝るのは。 特に二度寝は最高です。今日は仕事が休みだから、『まだいいや。寝よう』って本当に良いものです。
水泳は子供のときから学校の授業や習い事で行われてきた運動ではないでしょうか。 しかし、大人になると、水泳も含めて運動をする習慣がなくなってしまったという人も多いと思います。 運動をしなくなったからだと思いませんか。体の調子を崩すのが多くなったのは。 例えば、肩こり、ひざの痛み、腰痛。そして、頭皮の悩み。 水泳は、水着さえあれば1人でもでる運動です。 水中で体を動かすことで、故障もしにくいといわれています。 また、ウォーキング、ランニング、サイクリングと並んで有名な有酸素運動です。 選手やタイムを求める以外で、水泳をする人は、ダイエット効果を狙っている人が多いのではないでしょうか。 しかし、薄毛や抜け毛にも効果があるのです。 今回は、水泳が薄毛や育毛に及ぼす効果について紹介します。 薄毛、抜け毛になぜ水泳なのか。 薄毛、抜け毛は、頭皮の不調からきます。 不調の原因は、ストレス、生活習慣、食事など様々理由があります。 さらに血行不良や新陳代謝が低下したことで起こることも多いのです。 それが水泳をすることで、血行不良や新陳代謝を上げる効果があるのです。 そうすることで、体のバランスを正常に戻し、頭皮を髪の毛が生える環境を作ることができる可能性があるのです。 それでは、水泳の効果についてもう少し掘り下げてみましょう。 水泳の効果 水圧で血液の流れがスムーズになる 水泳をすることによって、体全体に水圧がかかります。 この適度な水圧によって、血液の流れをよくし、血液が全身に行き届きます。 もちろん泳ぐだけではなく、水中をウォーキングするのも良いです。 これだけでもかなりの水圧がかかります。 適度に血の流れを良くするので、老廃物が体の外に出されやすくなります。 老廃物が体の外に出されることによって新陳代謝が活発になり、頭皮へ良い影響が出るのです。 ちなみにカロリーの消費量も、地上のウォーキングの2倍以上という数値がでています。 ということは、効率的に体を鍛えることができるのです。 時間がない方には、水泳は効果が出やすいのです。 さらに水には、リラックス効果があります。 薄毛や抜け毛は、ストレスが大きく関わっています。 リラックス効果、つまりストレス解消によって、体の中の代謝機能が上がるなど、髪の不調の解決に役立ちます。 筋力がアップする
女性の薄毛対策はランニングやジョギング。有酸素運動で効果あり。
薄毛対策というと、どうしても育毛剤や育毛サプリ、または、専門の病院・クリニックなどが思い出されます。 もちろんそのような選択肢もあるのですが、もっと身近にできることはないのでしょうか。 しかもお金がかからずに。 そんなとき、子供の頃を思い出してみましょう。どこかに行くにも、走ったり、自転車をこいだりして、自分の体を動かしていませんでしたか？ 遊びなどでは、思いっきり走る。スポーツをするときは、とにかくうまくなろうと、必死になって、汗だくになってやっていた人もいたでしょう。 運動をするとスッキリします。ストレスもなくなるし、体も温まるし、深い睡眠を得られる。 それが、大人になるとどうでしょう。20代半ばになると社会人として、働く人が多くなります。 そうすると、仕事中心の体になります。スポーツなどで体を動かさない。動かすのは頭（脳）と手とときどきの足。いろいろなことが気になり、睡眠も浅くなる。気が付いたら女性に多い冷え性にもなっている。 そのような時期と同調して、薄毛を気にする年齢になってきます。 育毛会社などの様々な調査で、薄毛を気にする人は20歳半ば～30代半ばといわれています。特に、30代に入るとかなり意識するようになります。 やはり体を動かさないことにより、色々な障害が出てくることの表れなのではないでしょうか。その一つとして、薄毛も関係しているのかもしれません。 そこで、薄毛対策の一環としての運動にはランニングがおすすめしたいのです。 走ることは薄毛の原因解消にもつながります。 今回は薄毛対策として、ランニングが良い理由、その方法などを紹介し、参考にしてほしいと思います。 体の基礎代謝を上げ血流をUPできる 薄毛は血液が流れづらくなることで起こります。 髪は頭皮の毛母細胞にくる毛細血管から栄養をもらうことで成長します。そのため血行不良になってしまうと、十分な血液がこなくなります。 その結果、髪に十分な栄養がいきわたらなくなり髪に障害がでてくるのです。 そのため、体の隅々までしっかりと血液を送り届ける必要があります。血液を送るためには、血液を送るポンプの役割をしている筋肉が大きく関係しています。 筋肉を活発に活動させるには、基礎代謝を上げる必要があります。
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