ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は、40代ママのかほさん（仮名）のダイエット成果をご報告させていただきます！かほさんはなん…
元看護師、モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター✨青木ゆかりです！バランスよく食べるだけで、キレイなママへ導くサポートをしています。妊活・ダイエット中の方大歓迎✨ 私自身も体外受精経験者、マイナス5キロのダイエット成功しました！
前回のブログで書いたように代謝を上げる上で欠かせないものそれは‥ ただむくみを感じた時水を飲むべきか？控えるべきか？特に妊活中の方は迷う方多いのではないでしょ…
代謝を上げる上で欠かせないものそれは‥ ただむくみを感じた時水を飲むべきか？控えるべきか？皆さんは迷った経験ありませんか？ また私がベーシック通信講座で担当す…
この投稿をInstagramで見る 先日は夫のお弁当がお休み そんな日は手抜き弁当に笑…
先日、ブログにアップしたところ多くの反響いただいた時短で美味しい！しかも痩せる奇跡の餃子レシピ詳しくはこちら▼『早くて美味しい！そして痩せる【奇跡の餃子レシピ…
この投稿をInstagramで見る 忙しい時に助かる お弁当レシピナンバーワン！ 焼き…
今週末はハロウィン！ただ今年は自宅で楽しむハロウィンになりそうですね。私も自宅でハロウィンパーティーを計画中！先日は娘と一緒に100均でシールを買って小物作…
油いえば太るイメージ。体に悪いイメージありませんか？ 私も以前は油は摂らない方がいいと思い極力、油を使わないようにしていました。テフロンのフライパンが友達 で…
妊活中はカフェインを控える！これは皆さんよくご存知だと思います。 じゃあなぜカフェインの摂りすぎはいけないのか？ カフェインには血管収縮作用があるため、子宮を…
妊活専門！黄金バランスダイエット®︎ナースインストラクターの青木ゆかりです(*^^*) 今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ 初めましての方へ …
寒暖差が激しく疲れが溜まるこの時期私が無性に食べたくなるものが‥ カリカリの餃子の皮に熱々ジューシーな挽肉は食欲をそそりますよね でも餃子って作る手間がかかる…
本日はベーシック通信講座を卒業された方のご紹介をします！ 30代 Bさんは不妊治療先で減量の指導が入りダイエットをスタート ただ糖質制限やオートミールなど多く…
この投稿をInstagramで見る 今日は夫のお弁当を投稿！ いつも私と夫の分を作るの…
2020年も残りわずか！！ 私も11月で35歳を迎えます。 四捨五入すれば40歳！？ 正直、この数字をみると妊活中の身としては焦る気持ちが先立ちます‥ そして…
本日は夫の食生活と妊活について書きます。 私は黄金バランスで日々妊娠に必要な栄養素を3食の食事から摂り続け2人目妊活のため体質改善中！ しかし夫は禁煙に成功…
この投稿をInstagramで見る 旬の食材「春菊」 娘は食べられないので お弁当に登…
黄金バランスダイエットの食事は家族全員に応用が可能です♥︎ なので私は夫の食事も可能な範囲で黄金バランスにしています。 そしたら最近夫のお菓子の食べる量が減り…
ここ最近、寒暖差が激しくいつも以上に疲れませんか？? そんな疲れた時ほど私が無性に食べたくなるメニューの1つが カリカリの餃子の皮に熱々ジューシーな挽肉は食欲…
私がベーシック通信講座で担当する受講生の方にお食事のアドバイスをする時いかに楽しくお食事しながら痩せてもらえるか考えています(*^^*) だから「〇〇しちゃい…
2人目妊活中の私にとって周囲の妊娠報告って苦悩でしかありませんでした 上辺ではおめでとう！と言っても 心の中では なんで私のところには来ないんだろう？私だっ…
糖質制限やめて3.5キロの減量に成功した方法【30代妊活中】
本日は前回のブログの続きになります！まだ前回の記事を読んでいない方はこちらをクリック▼ 『糖質制限で痩せないからやめてみた結果‥【30代妊活中】』本日はめでた…
本日はめでたくベーシック通信講座をご卒業された受講生のご紹介をいたします(*^^*) Bさん(30代）は不妊治療先で減量の指導が入りダイエットをスタート。糖質…
この投稿をInstagramで見る 今日のメインは 高タンパクな真鱈を選びました。 た…
先週末は家族でお出かけをしたのでランチは近所のラーメン屋さんで手抜きをしました笑 ちなみに長野県ではラーメン大学ってチェーン店ですごーーく有名ですが‥他県には…
先週末、黄金バランスダイエットのアドバンス講座が開催され受講してきました(*^^*) アドバンス講座では毎回、栄養学に基づいた最新の痩せる知識を身につけられる…
この投稿をInstagramで見る 妊活ダイエット中 意識したい「高タンパク」 私は枝…
2020年も残り2ヶ月！ 私も11月で35歳を迎えます。 四捨五入すれば40歳！？正直、この数字をみると妊活中の身としては焦る気持ちが先立ちます‥ そしてお食…
オシャレで美味しい食べ物が揃う カルディ KALDI コーヒー 私も近くのショッピングモールに入っているので利用しています(*^^*) ただ物が多すぎて何を買…
先日、仕事のお休みをいただき年に1回の大切な検査を受けてきました。それは‥ 子宮がん検診 若い頃はその必要性も感じず毎年受ける事はありませんでした。 でも私自…
秋も深まり、寒さが気になるこの頃…もともと冷え性かつ基礎体温も低めだった私は 常に温活を意識しています♥︎ 食事の面では体が冷えないよう以前は生野菜を避けて…
私の実家はお米作りをしているので毎年、稲刈り・脱穀とお手伝いをしています。働かざる者食うべからず！笑 そして今年も無事に終了たくさんの新米がとれました▼ た…
先日、芸能ニュースで見かけた 女を忘れちゃいけない というフレーズで私自身のことを思い出しました。 私は1人目妊活中から不妊治療のため太りやすく痩せにくい悩み…
妊活専門！黄金バランスダイエット®︎ナースインストラクターの青木ゆかりです(*^^*) 今日もブログにお越しくださりありがとうございます！ 初めましての方へ …
この投稿をInstagramで見る ちょっと物足りない時に足す ひじきの煮物。 鉄分は…
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この投稿をInstagramで見る 今日の主菜は鶏肉の中華炒め！ カシューナッツも入れ…
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ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は、40代ママのかほさん（仮名）のダイエット成果をご報告させていただきます！かほさんはなん…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです✌️今日は、受講生のななさん（ワーママ）からの嬉しいダイエット報告をシェアさせていただきますね…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです新年度、子どもたちもバタバタでなんか今になって疲れがそんな中、少し前に子供の遠足弁当と夫の分の…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです世の中にたくさんあるダイエット法の中でどれが自分に向いているの？と思うことありませんか？痩せる…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです周りからは 「もう十分細いじゃない？」と言われるけれど、自分ではあと少しだけ痩せたいでも、その…
ママナース兼 黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです今日は講座受講中のみかさん（仮名）のダイエット結果をご報告します😊みかさんは私と同じママナー…
35歳で不妊を卒業2児のママに！黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです今回は、講座を受講中のまなみさん（仮名・30代）のエピソードをご紹介します…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりですダイエットしていると「痩せてきてはいるけどもっと早く目標体重になってほしい！！」そう思うことあ…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりですやっと夏休みが終わりましたね〜💦娘が小学校1年生になって初めての夏休み。噂に聞く夏休みこんなに…
35歳で不妊を卒業2児のママに！黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は講座受講中のあみさん(仮名) 40代/主婦の方のダイエット経過をご報…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです今回は講座受講中のあいこさん(40代)のダイエット経過のご報告ですあいこさんはお仕事アリしかも…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は講座受講中のまなみさん(仮名)のダイエット経過をご紹介いたします！まなみさんは営業職でお…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日はご卒業生のまなさん(仮名)のご紹介をさせていただきます。まなさんはアラフォー長い間、摂食…
35歳で不妊を卒業2児のママに！黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです今日は私自身の話しです。今年でかれこれ黄金バランスダイエットを始めて6年。…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです 本日は黄金バランスダイエット講座受講をされているかおりさん（仮名）のダイエット経過についてお…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は私と同じワーママさんなほさん(仮名)のダイエット経過をご報告いたします😊なほさんは子育て…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は講座受講中のなみさん（仮名）のご紹介をいたします。なみさんはお料理上手。毎日3食自炊をさ…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです 本日はアラフォーでワーママのsさんのダイエット結果をご紹介します。 sさんは平日はお仕事…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです 本日は黄金バランスダイエットの講座を受講されたnさん(30代)のご紹介をいたします。 n…
妊活専門！黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日はワーママで2人目妊活中のoさん(30代)のエピソードをご紹介します。oさんは痩せて子供さん…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです今回は講座受講中のあいこさん(40代)のダイエット経過のご報告ですあいこさんはお仕事アリしかも…
ママナース兼黄金バランスダイエットインストラクター青木ゆかりです本日は講座受講中のまなみさん(仮名)のダイエット経過をご紹介いたします！まなみさんは営業職でお…
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