なぜダイエットには高タンパク質がいいの?

よく「タンパク質が大事」と言われますが、それは本当なのでしょうか？ダイエット中だとさらにタンパク質は重要視され、プロテインを飲んだり、鶏肉をたくさん食べたり、できる限り摂取しようとする人も多いはず。でもそれには一体どんな効果があるのでしょうか？今回は「なぜダイエットにタンパク質が良いのか」について詳しくお伝えします。簡単に食べれる高タンパク質な食材も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

コンビニで買える!太らないお菓子オススメ5

「何か食べたい…！」小腹が空いた時、ついコンビニに寄ってしまう方も多いと思います。誘惑の多いコンビニですが、ダイエット中でも食べれる「太らないお菓子」はあるのでしょうか？どんなお菓子を選べば太らないのでしょうか？それぞれのお菓子の特徴も一緒に紹介しながら、具体的な商品も一緒に見ていきましょう。