骨盤ベルトは必要か？腰痛と仙腸関節の関係

腰痛、特にぎっくり腰に「腰痛ベルト」「骨盤ベルト」は必要なのか？有効なのか？ 仕事柄、自分もよく聞かれることがあります。 結論を先に言えば 腰痛の時でも、仕事や家事・買い物などの通常な日常生活を行うには必要です。 1日中安静にじっとしているのであれば必要ありません。 しかし、仕事を休んだり、1日中安静にしているのはなかなか難しいと思います。 急性期や腰に不安のある時は、しっかりと保護して活動した方が悪化を防ぎ、改善も早いです。 腰痛の原因の8割は仙腸関節 関連も含めると腰痛の原因の約8割は「仙腸関節」にあると言われています。 仙腸関節は骨盤にあり、仙骨という骨と腸骨という骨をつなぐ関節です。 …

眼の周りのむくみ・たるみ・くまに対するセルフケアのツボ

美容鍼をされる方で、お悩みが多い場所の一つが眼の周りです。 特にむくみ・たるみくまが気になる方が多いです。 眼の周りを美容鍼で行う際によく使う、有効なツボをご紹介します。 セルフケアで行うことが出来ますので、ぜひご活用ください。 今回ご紹介するツボは「承泣」「四白」「攅竹」「陽白」「太陽」の5つのツボです。 顔のツボ一覧 ツボの場所を紹介するにあたって、～から1寸という表現を使います。 1寸は親指の幅分になります。 それでは、それぞれのツボを説明していきます。 承泣 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下で、眼窩下縁の中央 四白 場所：真っすぐ前を見た時の瞳孔の直下1寸 攅竹 場所：眉毛の内端の…