三井温熱療法、ツボやお灸、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動、ルンブルクスルベルス・ミミズのサプリメントなどを通して自分自身のセルフケアの様子を綴ったブログです。
2025年6月
「あと数週間で健康診断…今年こそ、いい数値を出したい」そんな風に思っている方は少なくないのではないでしょうか。 血圧、コレステロール、血糖値——いざ診断結果を前にすると、毎年どこかしら引っかかってしまう。私自身、以前はそんな一人でした。 でも、運動・食事・自然素材サプリという3つの工夫を組み合わせたところ、特定検診の数値が驚くほど改善したんです。 この記事を読むべき人 健康診断の数値が毎年気になっている 高血圧・コレステロール値・血糖値が高めと指摘された サプリメントでの予防に関心がある 自然な方法で数値を改善したい 医師に相談する前にセルフケアで何ができるか知りたい 運動・食事・サプリの「3…
最近特にHLPミミズ乾燥粉末の注目度が高まってきています。 ミミズ乾燥粉末をより効果的にご利用できるように、東洋医学と現代の栄養学の視点から、健康維持のための実践的な知識をお届けします。 この記事はこのような方におすすめです 静脈瘤や冷え性に悩んでいる 血圧や血糖値のコントロールが気になる ミミズ乾燥粉末を試してみたいが、使い方がわからない 東洋医学的なアプローチで血流改善を目指したい サプリメントを効果的に活用したい ミミズ乾燥粉末HLPとは?安全性と注目される理由 こんな方におすすめ!HLPが役立つ体のサイン HLPの正しい摂取タイミングと量の目安 朝・昼・夜どのタイミングがベスト? 冷え…
2025年6月
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