三井温熱療法、ツボやお灸、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動、ルンブルクスルベルス・ミミズのサプリメントなどを通して自分自身のセルフケアの様子を綴ったブログです。
「ヒートショックプロテイン」温活健康法におすすめな書籍を紹介します
様々な不調を引き起こす原因として、「低体温化」が言われています。 特に最近は通常体温が35℃台の方が多くなってきています。 低体温自体は病気ではないのですが、代謝が悪く酵素が上手く働かずに、頭痛や生理不順などの不調を起こしやすくなります。 また、冷えによって免疫力が低下して病気になりやすいと言われています。 現在は新型コロナウイルス感染予防対策で、基礎体温が高いと不便なこともありますが、免疫力を高めて予防するためにも基礎体温を上げておかなければなりません。 ヒートショックプロテインとは 温活におすすめな書籍 HSPが病気を必ず治す ヒートショックプロテイン加温健康法 熱をもって病を制す！ 医者…
前回のブログで紹介した、セブンミール「日替わりおかずセット」 仕事後に料理する時間も無く、外食は控えたい時にとても便利です。 1月25日（月）から1月31日までの内容を紹介していきます。 月曜日：1/2日分の緑黄色野菜！おろしロースとんかつ 火曜日：牛肉オイスター炒め 水曜日：和風おろしハンバーグおろしハンバーグは、ジューシーでとても美味しかったです。 木曜日：チキン南蛮 金曜日：タンパク質が摂れる！豚ひれステーキ＆グリルチキン 土曜日：白身魚と野菜の黒酢あん 日曜日：中華Wセット！黒酢の酢豚＆麻婆豆腐 月曜日：1/2日分の緑黄色野菜！おろしロースとんかつ 火曜日：牛肉オイスター炒め 水曜日：…
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