【RUN】と【音楽】と…（立川調布25㎞シャワーRUN）

 なんとなくシトシト音がするこりゃ雨だろうから二度寝して起きてから練習内容決めるべーってタオルケット被ったら「ヤダこれなに！ぎゃー！！！」と嫁の叫びうぉーどう…

長旅に必要なもの（はじめての30キロ走に向けて）

眠し…こんばんは。さっちーですこの秋〜冬にフルマラソンデビューするためいまから色々準備してるんだけど、どうもロング走やってると飽きてきちゃう。というわけで、音…

夏の練習コース探索③&ちょっと？怖い話

ほぐーさっちーですー今日はRUNオフで家でプランクとかのトレーニングを軽く。YouTube見ながら真似ながら。息子と一緒にやったのですが、こういうのは小さい子…

25年ぶりの400mインターバル走&夏の練習コース探索②

ほぐー（こんばんは）夏の練習後はコレ！ほんとに生き返る。塩分も吸収。あまり人気がない！？のか、大抵いつもよく冷えてるのもポイントさて。それにしても…数字にする…

夕焼けが凄いんです@日本海

ほむーおはようございます。眠いー昨夜は夕食後にNHKの加茂水族館の特集の再放送を見てアメブロ書き中に寝落ち（最近よくある）さて、タイトルに書いた夕焼け。ここは…

Welcome☆Garmin&夏の練習コース探索①

こんばんはー今日は有休いただいて自分時間&妻とランチ…のはずだったんだけど、持ち帰り仕事が終わらず、午前中が潰れてげっそりランチはやめて夜お肉食べいこーと、妻…

【レース報告】立川ベジタブルマラソン10K

ほげー立川ベジタブルマラソン10Kの部。参加してきたので報告しますー寒い😨参加賞はこんな感じでしたー内容:ジャガイモ2個、人参1本、茄子2本、玉ねぎ1個、ビ…

走らないのも自由

ようやく帰宅。走ってるおかげで、体力面は心配ないけど、精神的に疲れるのが辛いわぁ あしたは立川ベジタブルマラソン10kmいい感じに気分転換できたらなぁでも体調…

立川野菜RUNに向けたペース走

こんばんはー。子供と夏休みどこに行くか考えてたらもう1時ですー。宿が高いんだよー今日は週末の「立川ベジタブルマラソン」に向けて、ペース走を行いました。とはいえ…

ダイエット近況&至福のホワイトチョコ

体重減ってきた。（5月初旬75.5kg→6/12朝現在73.1kg）夜RUN後の体重も71kg台突入できた✨だけど油断できない…なぜなら世の中には美味しいもの…

初めての閾値走とマジックパウダーし

本日の練習前日に閾値走のこと詳しく知りたくて、ダニエルズ式で自分の設定タイムを計算したり、どんな練習方法があるの？ってのを調べたりしてるうちに…うっかり2:0…

ぽっちゃりあるあると激ウマドレッシング

会社を早く出られたので今日の夜RUNはすこーし距離長めの10マイルシューズはLSD専用機のadidas responce BOOST4（27.0cm）スピード…

拾う神はいらっしゃるのです。横田疲労抜きRUN

昨日の横田駅伝の後、仲間とランチして帰宅したのだけど、青梅線に荷物忘れて1日中ブルーだったですよですがですが！今日JRに問い合わせたら見つかったと！それっスー…

【レース報告】横田駅伝楽しかった！(*ﾟ▽ﾟ*)

というわけで、本日は横田駅伝でした。個人では小1の息子とファミリーRUNに参加。チームではキャリコンの仲間たちと5km駅伝に出場してきました！日本の中の外国。…

横田駅伝に向けて。刺激入れ。

眠い…今日は日曜の横田駅伝（5キロ）に向けてちょこっと刺激入れ。近所のアップダウンを登りだけキロ4くらいで走り、あとはまったりジョグしました。いい感じの疲労感…