謎のお通じ大量❗

今朝の体重77.7キロ 昨日、すっごく快便だった‼️ 謎のうんさん。大量❗ 今日もヘルシーに‼️ もう運動は今終わった🎵😍早起きサイコー❗

好き放題食べた結果😅

今朝の体重79.3キロ 昨日までドーナツ5こパン5個おにぎり5個 朝食と昼食、夜ご飯にタコライス我慢できずに大量に食べた。 今日からまたダイエット。 本間に意思弱いよな😣こんな自分誰が好きになってくれるのよ。 まず自分を好きになるための努力もせんと 食べ散らかして太って。...

母はやっぱり偉大だなぁ。

体重がどんどこ増えて、75.9に😅 菓子パンやらエクレアやらドーナツやらお腹の限界まで食べたのに、まだ何か食べたいという衝動に‼️ 今朝、母に別に糖尿病治ってるんやから焦って無理して痩せる必要ないやんと言われて何だか安心？したし、逆にまた頑張りたいと思えるようになった‼️...

半身浴では痩せないらしい😰

今日の体重73.2キロ。 最近朝5時頃に起きて、朝食、筋トレ、ウォーキングが習慣になっている。 そもそも、お腹が空きすぎて起きる。8時間ダイエットしてるからか知らんけども、、、 そしたらにじいろじーん見てたらデパ地下のパンやさんが❤️ それから無性にお腹が空いてきてやらかす...

バチがあたった‼️

一昨日過食して、下痢に、、、 それから半身浴して 今朝の体重73.6キロ 19日に内科なので少しでも減らそうと思う‼️ 炭酸水でしのいでいるが、、、 お腹すいとる訳じゃないのに何か食べたい‼️

何でなんやろ？

パン6個とフライドポテト シュークリーム3個と クッキー2袋 チョコレートgalbo 食べてしまった。 自己嫌悪。 明日はファスティング決定。 動画なんて見るんじゃなかった。 自分大嫌い。

ついついの味見からの本気食べ

今日の体重73.9 あーやっちまったよ昨日夜ご飯家族分作ってる途中で味見🎵昨日のメニューは肉団子炒め。気付いたら25個ほど肉だんご食べてた😰 作るんじゃなかった。 なので今日は蒟蒻とサラダ生活。 誘惑に負けてばかりだなぁ😃最近😞 また少しずつ減らしていこう‼️

チートデイの恐怖

こんにちは😃 今日の体重72.4キロ この前のチートデイの分をやっと少しずつ減らせて来た‼️😍 私の家のすぐ近くにセブンイレブンがあるんです。まぁ、いかなきゃ良いのについつい入ってしまう、、、いつもヘルシアを買いに200円だけ握りしめて入るのですが、この前の停滞期で、チ...

ダイエット続けてます。

最近停滞期で73.2キロからやっと停滞期抜けたと思って72.2キロに、、、 が、しか➰し‼️また停滞期😰昨日と一緒じゃねーか💢 みんな停滞期抜けたらまた痩せ出すとか言うのに何故に？ 泣きたいよ😃 でも、絶対諦めない‼️私の身長では53.5キロが標準体重ならしい⁉️ あ...

早めの晩御飯

体重78.9 体脂肪37.7 筋肉量46.0 朝ごはん 青汁 玄米 サラダチキン キノコの味噌汁 昼ごはん 青汁 糖質0麺 納豆 晩ごはん 青汁 トマト 今日はめっちゃお腹すいてブラックコーヒー飲んだり、水飲んでみたり😅 口寂しい‼️ 明日朝から雨だしな、、、 また運動は...