ベストボディーニュース

神聖な場所以外云々の言い回しだけはやらかした

430: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1d2-ijYw) 2023/10/29(日) 22:12:55.29 ID:XJxhr4Rp0 神聖な場所以外云々の言い回しだけはやらかした 色んな方面に失礼にとられかねないから司会もフォローしてたし

2023/10/31 07:00

楽にムキムキになりたい？→高重量扱えばいいよ

917: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-XFji [157.147.158.211]) 2023/10/26(木) 11:51:30.79 ID:m1f6dN3T0 セットごとにどこまでやりきるかは種目と部位によっても変わるね 概ねプレス種目は最後多少粘って挙げなきゃならなくなったらそこでサッと終わったほうが調子がいい どれ

2023/10/30 07:00

みんな、ジュラシックカップ興味あるの？

813: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5585-KkNu) 2023/10/25(水) 02:33:21.54 ID:ALHDKxGJ0 木澤さんのトレ理論はそれなりに納得できるんだけど、あの人自身はそんなの確立していない時点で すでに十分な筋量になってたからなあ

2023/10/29 07:00

11月から値上げするみたいだね。色々物価が上がってるのは分かるけど一気に2000円以上の値上げは異常でしょ

96: 無記無記名 2023/10/23(月) 22:35:30.70 ID:qeta8HyH 11月から値上げするみたいだね。色々物価が上がってるのは分かるけど一気に2000円以上の値上げは異常でしょ

2023/10/28 07:00

トップ選手がやってることが現代の最高レベルのトレーニング これでしかねーんだわ諦めろ

849: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a78f-iyhV [244.209.240.34]) 2023/10/25(水) 15:36:53.62 ID:4XtS8E490 フォームを維持出来る限界までやるのを追い込むと定義したとて、そこまでやる必要ないと思ってるからね俺は これには明確な理由があるから俺はそうしてるだけなんだけど、今

2023/10/27 07:00

1セット目のレップ数が10だとしたら、どこまで落ちたらokといえるでしょうか

736: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcb-ANn9 [223.132.6.17]) 2023/10/24(火) 07:13:43.57 ID:TzGnKkOJ0 1セット目のレップ数が10だとしたら、どこまで落ちたらokといえるでしょうか 重量は固定です

2023/10/26 07:00

昨日初めてハックスクワットマシンやってみたんだがこれ最高だな

494: 無記無記名 2023/03/09(木) 08:29:38.51 ID:73bJfgVV 昨日初めてハックスクワットマシンやってみたんだがこれ最高だな 股関節と足首硬すぎてスクワットの時ちから入らなかったのにこれならフルパワー出てマジで気持ちいい

2023/10/25 07:00

最近やっと25㎏で数回出来るようになったんですが 一般男性と比べると強い方だと思っていいでしょうか？

657: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f37-CCUx [153.169.153.243]) 2023/10/22(日) 15:46:42.76 ID:p9NxTHu00 ダンベルカールを2年間ほぼ毎日やってきて最近やっと25㎏で数回出来るようになったんですが 一般男性と比べると強い方だと思っていいでしょうか？ 自分が始めた時は10kgで

2023/10/24 07:00

リアルフードじゃないとデカくなれない？

427: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e76-ELGK [247.230.93.145]) 2023/10/19(木) 00:36:19.05 ID:ZiPD2KiN0 トレーニングする日は1日タンパク質170g採ってたけどもう鶏肉食べたくない 好きな物食べて足りない分はプロテインがぶ飲みで補おうと思うんだけどリアルフードじゃないとデ

2023/10/23 07:00

「カリステニクス」って言葉の語感が悪いのも普及しない原因の一つでは？

412: 無記無記名 2023/09/23(土) 12:17:15.96 ID:jgppDsfL 「カリステニクス」って言葉の語感が悪いのも普及しない原因の一つでは？ まず「カリ」ってのが貧相な身体を想起させるし「捨て肉す」は絶対ダメでしょw かと言って「ストリートワークアウト」じゃカマシすぎて

2023/10/22 07:00

追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい

157: 無記無記名 2021/11/23(火) 10:03:14.67 ID:Dy0DnIB1 追い込むと声出さんといけんから、出来れば追い込まないのが正解であってほしい

2023/10/21 07:00

プロテインより酒を飲む量が多いマッチョっている？

1: 無記無記名 2021/12/19(日) 11:34:19.29 ID:0EzjzdCb いるのかな？

2023/10/20 07:00

ワイ筋トレ8ヶ月目、腕周り38cmを超える

6: 無記無記名 2023/10/15(日) 16:24:35.40 ID:WRw5Xj9p すげー僕32cm

2023/10/19 07:00

ダンベルフライって効果高いのか低いのかよくわからん種目だな

4: 無記無記名 2022/08/15(月) 10:01:33.61 ID:S7uIMUzJ 肘ってそんなに下げる必要ないよな? 肩のストレッチになるらしいし

2023/10/18 07:00

デカいやつの環境、そいつが成長できた負荷と食事と休息を真似してみろなんだけど

218: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-pCU2 [175.134.96.69]) 2023/10/15(日) 14:35:45.17 ID:uuqKUder0 筋肥大目的なら追い込むよりボリュームを稼ぐ方が効率的だそうですが 1回のトレで3セットやるより朝2セット、夜2セットやる方が効果的ということですか？

2023/10/17 07:00

みんなどの程度の筋肉を目指してるの？

1: 無記無記名 2023/04/21(金) 16:49:16.54 ID:xhPzCRKG 誰でも負荷を上げ続けられるならみんなロニー・コールマンになれる。でもそうじゃない 細マッチョ程度なのかフィジークレベルなのかボディビルレベルなのか そもそも何のために鍛えるんだろう？わからなくなってき

2023/10/16 07:00

加重自重トレーニングのコスパ

3: 無記無記名 2022/06/15(水) 00:53:58.81 ID:AmF/EX38 よく60kgのダンベルセットを最初に買えって言うけど、 ディップスバーでディップスやったらほとんどの人は60kgを越える負荷で旨を鍛えられるんだよな

2023/10/15 07:00

肩トレは10回3セットとか眠たいこと言ってたらダメだな

8: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b68-AlWi [249.137.247.172]) 2023/10/10(火) 10:12:10.22 ID:ik8ozoov0 50になったら高重量、低レップやめる予定

2023/10/14 07:00

ジュラシックの絞りはやばかった

722: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-OOOs) 2023/10/08(日) 18:40:29.12 ID:UT/Cp+HU0 JBBF日本選手権、全選手フリーポーズ終わったけど ジュラシックの絞りはやばかった 初の日本一あるんちゃう？

2023/10/13 07:00

白人の背筋力の強さ

1: 無記無記名 2023/10/06(金) 05:32:18.31 ID:5V/TsNN2 やばいやろ

2023/10/12 07:00

筋トレで鬱は直る！

1: 優しい名無しさん 2023/09/16(土) 20:20:30.16 ID:DBgRZIdx マッチョにメンヘラはいない模様

2023/10/11 07:00

カーフて骨格、遺伝だよね 重量バケモンでも細い人多いし

102: 無記無記名 2023/01/08(日) 12:29:31.37 ID:4zod6Rkq 筋肉痛は間違いなく15レップ超えの重量のほうが来るね。 重量設定難しい。

2023/10/10 07:00

正しいベンチプレスだの正しいスクワットだのって存在しないんだよ

765: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-r1UT [126.28.72.82]) 2023/10/05(木) 07:27:48.34 ID:zKYeujC/0 腹筋する時は腹筋、ベンチやダンベルプレスは大胸筋のみに力を入れてピンポイントで効かせるトレーニングをしますよね スクワットの場合お尻とモモ裏の筋肉のみでやってたんで

2023/10/09 07:00

体デカくしたいって人は何の目的なの？

740: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 196a-GCuE [122.25.45.188]) 2023/10/04(水) 16:24:00.35 ID:bfr3nANg0 体デカくしたいって人は何の目的なの？自己満足なら止めはしないけどデカい方がカッコいいから女にモテるとか思ってるならやめた方がいいよ 女の性癖を加味せず一般の話とす

2023/10/08 07:00

初めて筋トレ中に頭痛に襲われたわ

461: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25dd-LmEL) 2023/10/03(火) 19:00:04.76 ID:puHHGw1l0 以前はゴールドジム通ってて、ボディービルダー達がヘビーウエイト扱ってるから麻痺して自分も高重量に拘ってました。その時は、5分割でしてましたが1部位を5種目25セットから30セットして

2023/10/07 07:00

ダンベルがあればできるゴブレットなんかあんま重くなくてもバーベルスクワットより効く感あるよな

1: 無記無記名 2023/09/24(日) 21:28:35.92 ID:8xr+U5fN ダンベルがあればできる ゴブリンのような屈強な足腰を作れるゴブレット みんなもやるゴブ

2023/10/06 07:00

スクワットしたら膝痛くなるんだが姿勢悪すぎか？

875: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1931-L+YO [122.222.224.195]) 2023/10/01(日) 15:07:35.87 ID:/FcMsKcZ0 スクワットしたら膝痛くなるんだが姿勢悪すぎか？

2023/10/05 07:00

1日に1部位に対して何種目何セットやるのがいいいの？

870: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ca6f-Q6SP [243.232.244.16]) 2023/10/01(日) 09:33:42.49 ID:bulnmMpp0 1日に1部位に対して何種目何セットやるのがいいいの？ 1種目3セットを全身でやってんだけどあまり効果上がってない

2023/10/04 07:00

肩の筋肉痛って来ることあんの？

834: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa81-k5Ph [251.161.46.225]) 2023/09/30(土) 07:11:13.96 ID:A3c7BXxM0 肩の筋肉痛って来ることあんの？

2023/10/03 07:00

プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ

1: 無記無記名 2022/04/18(月) 09:00:05.05 ID:8Y9kbPaY 単に脂質を取る分脂肪もつきやすくなるだけでは？

2023/10/02 07:00

スクワットは身長どうこうじゃなく頚椎も椎間板もイカれるじゃん レッグエクステンションはせん断力で骨削っちゃうし レッグプレスだけにしとけ

452: 無記無記名 (JP 0H11-0CBR [150.91.246.181]) 2023/09/27(水) 18:08:51.52 ID:efld7tFXH 整体いったら1cm身長伸びるみたいな話はよくあるし スクワットで身長気にするようなら整体試してどうぞ

2023/10/01 07:00