ベストボディーニュース

ブラジル産と国産、鶏むね・もも肉 違いある？

446: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9244-PB4I [27.139.152.142]) 2023/09/27(水) 17:31:00.19 ID:up157cl10 鶏肉のことについて質問です。 最近、業務スーパーで2kgの鶏むね・もも肉を買う機会が増えました。 ブラジル産と国産を比べると同じ内容量で倍近い値段の違いがあります。

2023/09/30 07:00

肘が痛いのをビクビクしながら筋トレしてる

716: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 69d3-eUfz [252.77.152.56]) 2023/09/26(火) 13:20:36.58 ID:RkvegxHZ0 肘が痛いのをビクビクしながら筋トレしてる

2023/09/29 07:00

筋トレのセットの間って暇だよな。 みんな何してるの？

2: ジドブジン(茸) [ﾆﾀﾞ] 2023/09/24(日) 15:20:44.65 ID:lre4S5xH0 そんなにインターバル開けないで30秒くらいでやってるから暇でも何でもない

2023/09/28 07:00

筋トレの内容凄いのに身体がショボい奴時々いるけど あれなんなんだろ

1: 無記無記名 2023/09/24(日) 20:53:25.96 ID:pcUTzl8g 時々いるけど あれなんなんだろ

2023/09/27 07:00

体重62kgでベンチ60がやっと上がるとして来年中に100まで上げたいならどういうセット組む？

251: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 822e-AkpS [245.100.155.241]) 2023/09/23(土) 16:42:14.88 ID:gbk4GYJV0 俺はスクワットやらないわ レッグプレスとゴブリンだけだな エクステンションもカールもやらない 骨を壊したくない

2023/09/26 07:00

ワンタッチ可変式はフレックスベル一択というのが現時点の正解だな

383: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-7xf2 [60.101.1.234]) 2023/09/06(水) 17:54:10.86 ID:W/yO729m0 パワプロ型はあまり人気無い感じだけど、実はパワプロ型以外の可変式ダンベルって耐久性が結構高いのかな ダンベルプレスで限界が来て、戻せずに落としてしまったら、それ1回

2023/09/25 07:00

プロテインって2杯飲む時2杯分のプロテインの粉と水入れて作ってもいいんですか？それとも1杯分の粉入れて1杯分の水入れて2回に分けて飲んだ方がいいんですか？

105: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-9C00 [27.139.152.142]) 2023/09/19(火) 18:42:16.19 ID:TCJgoDD10 1週間に2回1時間程度の筋トレをしています。 8~12回を限界としてやっているのですが、 12回超えor8回未満になることが多いです。 目的が健康維持とできれば筋肥大の場

2023/09/24 07:00

筋肉量は扱う重量と食事量によって決まるから、扱う重量増えても量食えないとそれなりの身体にしかならんよね

623: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e351-oMfb [243.11.115.106]) 2023/09/20(水) 18:54:05.38 ID:L7l1dAXs0 二ヶ月ぶりにトレを再開したら ベンチプレスが95kg5回から80kg5回になっちゃったんだけど どれ位で戻ってくれるかな…

2023/09/23 07:00

1setごとに休憩中に殴り書きしてるわ

355: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff71-H+kQ) 2023/01/22(日) 16:45:00.56 ID:bD/8NHo40 25kgの重量を身体に覚え込ませる感じで動作する

2023/09/22 07:00

君らウエイトトレを何歳までやるつもりなの？

1: 無記無記名 2023/09/16(土) 19:18:13.26 ID:NcslFGG0 還暦までウエイトトレしてる人とかめったに見ないね 70歳以上で自重トレしてる人は何人も見たけど マッスルアップしてるおじいさんも居たな

2023/09/21 07:00

やっぱりベンチ100kgって大変なんだと思った

517: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 35b8-BrAq [60.87.170.82]) 2023/09/17(日) 22:02:36.12 ID:F7QU8sYA0 ある人がベンチプレスMAX92.5kg【少しケツ上げ少しバウンド有り）を挙げてる動画をたまたま見つけた 投稿時期が2年前、となっていたので、その人の最近の動画を見たら95kgをバ

2023/09/20 07:00

ダンベルベンチだけで100上げたい 現状、37.5kg ×6~8なんだけど、ベンチ100挑戦にはまだ早い？

120: 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-9MR1 [106.130.226.71]) 2023/06/01(木) 11:23:34.45 ID:enqKYgmOa スタートポジションまでオンザニーから腕を伸ばしたまま一気にもってきてる これをマスターしてからメチャ楽になった ボトムから挙げてスタポジだと体勢が悪く肩を痛めや

2023/09/19 07:00

デットリフトなかなか安定しない まだ脊柱起立筋やハムが弱いのかな？

458: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-bmkz) 2023/04/21(金) 03:00:59.85 ID:HRfxt2EQ0 初めてデッドリフトやった。 脊柱起立筋マシンよりキツかった ちなみに50kgx10x2 ここからどれだけ伸びるのか楽しみ

2023/09/18 07:00

カーフみたいな可動域狭いトレーニングは回数多めでtut確保したほうがいいですか？

384: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-erq7 [223.132.6.74]) 2023/09/14(木) 17:54:40.20 ID:l9pIremw0 カーフみたいな可動域狭いトレーニングは回数多めでtut確保したほうがいいですか？

2023/09/17 07:00

太らないと筋肉はつかないかな？ 太る過程で内臓脂肪つくのが嫌じゃ

358: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-erq7 [223.132.6.74]) 2023/09/12(火) 17:11:20.15 ID:yP7EWty70 太らないと筋肉はつかないかな？ 太る過程で内臓脂肪つくのが嫌じゃ(*´ω｀*)、、、

2023/09/16 07:00

全身法を3ヶ月程続けてみたら4分割の半年間よりも全体的に筋肥大したわ

283: 無記無記名 2023/08/09(水) 14:16:53.60 ID:hbLlRvOE 全身法を3ヶ月程続けてみたら4分割の半年間よりも全体的に筋肥大したわ それだけ効かせられてなかったという事だろうけど！ガチトレ勢でなくそこそこいい身体になりゃいいって人は全身でやってみるのも良いよ

2023/09/15 07:00

減量期のトレと食事

4: 無記無記名 2022/06/22(水) 00:35:47.13 ID:Dl0duOnI PFCで最初に落とすのはF？

2023/09/14 07:00

週5：胸→背中→肩と腕→脚のサイクルでやってるけど、これを週6にして肩と腕を別の日にするか迷い中

294: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 937f-fHAI [152.165.122.11]) 2023/09/07(木) 14:44:57.37 ID:UTuhWFNJ0 週5：胸→背中→肩と腕→脚のサイクルでやってるけど、これを週6にして肩と腕を別の日にするか迷い中

2023/09/13 07:00

利き手の親指と中指でもう片方の手首をつかんで余裕がある人はハードゲイナーで筋肉がつきにくい？

589: 無記無記名 (ﾏｸﾄﾞ FF0f-tn8j [118.103.63.132]) 2023/09/10(日) 13:51:46.61 ID:xHeVSe8rF ボディメイクで辿り着く体型は先天的に決まってる そこに辿り着くまでの期間は精神力の強さ という事で良いよね？

2023/09/12 07:00

脊柱起立筋鍛えたところで背中の真ん中に二本柱できるの？

413: 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-MhF7 [133.159.153.60]) 2023/09/07(木) 08:11:29.60 ID:i/lATZY9M パワーベルトしててもデッドで腰が不安ならハーフでワイドスタンスでやれ 負荷が腰に対してきれいに乗るのでもっとも安全 ヘックスバー使っても負荷がきれいに乗るが扱いが

2023/09/11 07:00

堂本剛が筋トレでマッチョ化！

1: 無記無記名 2023/08/25(金) 13:39:32.51 ID:IaWc85sI

2023/09/10 07:00

最近高重量になって3頭がいかに重要か分かり始めてきたわ

101: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3b92-ERo5 [14.8.8.162]) 2023/07/05(水) 16:13:33.85 ID:EQeTcZVB0 最近高重量になって3頭がいかに重要か分かり始めてきたわ

2023/09/09 07:00

腰に負担をかけずに脚を鍛えたいならレッグプレス1択じゃね

389: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-fPXT [60.110.5.50]) 2023/09/06(水) 18:11:06.84 ID:K6zrQ92K0 BIG3メインにやり込もうと一ヶ月頑張ってみた結果デッドリフトとスクワットのダブルパンチで腰痛めてきたんでどっちかを腰に負担のかからない種目に置き換えたいんだが、オスス

2023/09/08 07:00

背中を斜め懸垂で一生鍛えると覚悟(妥協？)して、ウエイトトレはせずディップスに加重したりする加重トレをメインにするならディップスバーはアリ

227: 無記無記名 2022/10/07(金) 18:52:43.11 ID:UHEv1yyD ディップスで手首が痛くなる原因は 手首の付け根をバーに乗せてしっかり握っていない事だと思う

2023/09/07 07:00

ショルダープレスは前部メインて言われるのに、色んなビルダーとかフィジーカーが肩が1番デカくなったのは高重量ショルダープレスだって言うよね。 何でやろ？

669: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-/wSy) 2023/04/23(日) 08:20:54.46 ID:v9PeqglxM エブリショルダープレスやってる人いる？

2023/09/06 07:00

バキバキの腹筋ってそんなに憧れる？

1: 無記無記名 2023/09/02(土) 07:00:19.86 ID:wiP2Pb1F 俺は一切腹筋やってない。あんなにモチベ上がらないトレは他にない 腹筋が割れてなくても、胸、背中、肩、腕、尻、太ももがガッツリ筋肉ついてればカッコいいっしょ 以前、バルクアップする前のサイヤマ◯グレート

2023/09/05 07:00

大体の人に言えるけど栄養よりトレーニングの質と量の方が大事なんですよ 本気でトレガンガンやってる奴はカロリーの多寡に関係無く必ず”良い体”になる

28: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 831c-nCSe [220.158.35.213]) 2023/08/31(木) 12:41:43.58 ID:LkyEemj/0 Shoとかﾋｻｰﾉくらいの身体がドーピングしてないで科学的理論を実践したかなり上位層の状態だとすると、 多少の違いを超えて肥大してる人は何かしら使ってるって認識であってる

2023/09/04 07:00

ダンベルプレスなんかをしてると、手首の辺りにプチッとくるような痛みとビリッとくるような痛みが走ることがあるのですが、これは何かのサインなのでしょうか？

14: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fc8-RFvy [183.77.254.8]) 2023/08/30(水) 15:48:27.21 ID:iBeG/hQx0 ダンベルプレスなんかをしてると、手首の辺りにプチッとくるような痛みとビリッとくるような痛みが走ることがあるのですが、これは何かのサインなのでしょうか？

2023/09/03 07:00

重量よりもボリュームを優先しますか？

5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c3d8-TDjq [150.246.100.74]) 2023/08/30(水) 07:36:01.50 ID:BD9cnoeU0 重量よりもボリュームを優先しますか？

2023/09/02 07:00

「ケツ上げベンチプレスはださい」←なにこの風潮w

670: 無記無記名 2022/11/13(日) 16:52:17.70 ID:TxtjimAf ケツ上げはMAXまで終わってからやってるよ その後にMAXマイナス20キロでセットやるとすごい軽く感じる 60歳近くででベタ寝ナロー200キロ挙げる人にもラックアップが楽になって重量に対する怖さが無くなるからケ

2023/09/01 07:00