「なんだかしんどい」と思ったら、セルフケアを取り入れてみませんか 「なんだかしんどいなあ」「息詰まる感じがする」など、クリニックや病院に行くほどではないけれども、不調を感じることは、誰しもあると思います。しんどさの原因がすぐにわかり、取り除
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しろくま便りは、「人」をメインとした、いろんなお役立ち情報や、ファンが増えるブログ作りのコツをお伝えします。また、あなた自身が気づかない魅力を引き出し、他にはない強みを伝えるHPを制作をするシロクマカンパニーの活動もお伝えします。
アサーションとは？職場や夫婦関係で役立つコミュニケーション方法【臨床心理士執筆】
心理学用語の1つ「アサーション」を知っていますか？アサーションは、心理学用語の1つであり、簡単に言うと、「自分も相手も思いやる、自分の気持ちの伝え方」です。「相手の状況や都合を考えつつ、自分の希望を伝える」ことは、言葉
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カウンセラーと医師の違いは？臨床心理士・公認心理師が解説します
新宿しろくまカウンセリングの利用を検討されている方から、カウンセラーと医師の違いに関するご質問をいただくことがよくあります。例えば、以下のようなご質問です。質問例「クリニックとカウンセリングルームは何が違いますか？」「
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「適応障害」を知っていますか？うつ病(気分障害)は「こころの風邪」と呼ばれることがありますが、うつ病は「風邪」というほど生易しいものではありません。人によっては、年単位、あるいは一生付き合っていかなければならない重大な病気です。「
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うつ病は再発防止が重要。再発しないためにできる3つのことをご紹介します
うつ病は、再発率が高い病気です。再発しないために休職中に気を付けることを3つまとめました。臨床心理士・公認心理師が執筆。
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うつ病とは？原因と治療法を分かりやすくご紹介します【臨床心理士 執筆】
身近な心の病気「うつ病」をわかりやすく解説いたします。臨床心理士・公認心理師が執筆しました。
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皆さんの周りに、心の病気を抱えている人はいますか？うつ病、発達障害、ADHD…等、最近はさまざまな心の病気の認知度が高まっています。実際、生涯を通じて5人に1人が心の病気にかかると言われています。心の病気のなかでも、皆さんにとって
家族がうつ病になったら？うつ病のご家族ができることを紹介します
うつ病のご家族がいる方から、うつ病の方への接し方について、ご質問をうけることがよくあります。うつ病というのは、周囲から見て、理解がしにくい病気です。うつ病のご本人が着実と快方に向かっていけるよう、家族としてどのように関わったらよいかご説明
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HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは？ HSPとは、「Highly Sensitive Person ハイリー・センシティブ・パーソン」の頭文字をとったものであり、日本語だと「とても敏感な人」「繊細すぎる人」と訳されます。アメリカ
5月6月は、心理カウンセリングのお申込みが増える時期 新年度が始まり、新しい環境での生活がスタートした方も多くいると思います。新しい環境に慣れようと、気を張って過ごしていると、疲れが出てしまい、体調を崩してしまう方もいるのではないでしょうか
大学生・大学院生の心理カウンセリングの実際 大学生・大学院生の方にとって、学生生活は、アルバイトやサークルに参加したり・ゼミや研究室に所属したりと、自由度が高く、新しいことの連続です。 そのなかで、何かモヤモヤとした気持ちを抱えることも少な
「パーソナリティ障害」を知っていますか？ このコラムにたどり着いたということは、周りの方に「パーソナリティ障害かもしれない」という方がいるか、あるいは「自分はパーソナリティ障害かもしれない」と考えられているのだと思います。 「パーソナリティ
心理カウンセラーはどうやって探したらいい？ 「心理カウンセリングを受けたい」と思い、いざ探してみても、どのカウンセラーに受けたらよいか迷われることと思います。迷うのは、多くの方にとって、カウンセリングというものが、それほどなじみがなく、選ぶ
うつ病のカウンセリングはどのようなことを行うの？ 病院やクリニックで「うつ病」を診断されたとき、医師からカウンセリングを勧められる場合があります。あるいは、薬を出すほどではないけれども、抑うつ症状がでており、カウンセリングを利用してみたいと
傾聴は人間関係を円滑にするのに有効 心理カウンセラーを目指す人の多くは、「傾聴」の訓練を受けます。「話を聴くのに、訓練がいるの？」と思われる方もいると思いますが、本当の意味での傾聴はとても難しいことです。心理カウンセラーが傾聴を学ぶのは、「
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傾聴は、人を癒し、勇気づける力をもっている 「傾聴」と聞いて、皆さんはどのようなことを思い浮かべますか？ 心理カウンセラーの筆者は、大学院在籍中に傾聴の考えに触れ、傾聴の訓練を続けています。訓練のなかで分かったことは、傾聴は、人を癒し、勇気
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