今日の食事摂取内容 【朝】生スムージー(豆乳)ベクチー 391kcal【昼】味噌ラーメン 444kcal【夜】手羽元と大根の煮物 541kcal 合計摂…
今日の食事摂取内容 【朝】なし 0kcal【昼】ベーコンてりたまセット 1,069kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal 合計摂取量・・・1…
今日の食事摂取内容 【朝】フレンチハムエッグサンド 358kcal【昼】焼きうどん 459kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal 合計摂取量…
今日の食事摂取内容 【朝】味噌ラーメン 389kcal【昼】海藻サラダとサラダチキン 172kcal【夜】豚タン塩 焼野菜 不明 多分600kcal以内 …
3週間・・・体調不良もありましたが何とか続けています 今週？はひどい便秘で昨日の昼間に酷い目に遭いながら出しました ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈…
今日の食事摂取内容 【朝】卵かけご飯 363kcal【昼】海藻サラダとサラダチキン 172kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal 合計摂取量…
19日目の測定 【⠀ 体重 ⠀】 73.4kg ( -0.2kg )【体脂肪率】 49.5％ ( +1.5％ ) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈…
今日の食事摂取内容 【朝】チキンサラダ 308kcal【昼】ソーセージエッグマフィンS 620kcal【夜】チキンサラダ 308kcal 合計摂取量・・…
今日の食事摂取内容 【朝】菓子パン 489kcal【昼】お弁当 462kcal【夜】スムージー(豆乳) 131kcal 合計摂取量・・・1,042kca…
今日の食事摂取内容 【朝】ご飯 イワシ わかめの味噌汁 446kcal【昼】お弁当 608kcal【夜】スムージー(豆乳) 131kcal 合計摂取量・…
ダイエットを始めてから2週間。 いろいろ脱線傾向はあるけどとりあえず諦めず続けてます ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そんな…
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