今日の報告～ダイエット開始26日目〜

今日の食事摂取内容  【朝】生スムージー(豆乳)ベクチー 391kcal【昼】味噌ラーメン 444kcal【夜】手羽元と大根の煮物 541kcal   合計摂…

今日の報告～ダイエット開始25日目～

今日の食事摂取内容  【朝】なし 0kcal【昼】ベーコンてりたまセット 1,069kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal   合計摂取量・・・1…

今日の報告～ダイエット開始24日目～

今日の食事摂取内容  【朝】フレンチハムエッグサンド 358kcal【昼】焼きうどん 459kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal   合計摂取量…

今日の報告～ダイエット開始23日目～

今日の食事摂取内容  【朝】味噌ラーメン 389kcal【昼】海藻サラダとサラダチキン 172kcal【夜】豚タン塩 焼野菜 不明 多分600kcal以内  …

3週間のダイエット効果報告

3週間・・・体調不良もありましたが何とか続けています  今週？はひどい便秘で昨日の昼間に酷い目に遭いながら出しました  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈…

今日の報告～ダイエット開始21・22日目～

今日の食事摂取内容  【朝】卵かけご飯 363kcal【昼】海藻サラダとサラダチキン 172kcal【夜】生スムージー(豆乳) 131kcal   合計摂取量…

今日の報告～ダイエット開始19・20日目～

19日目の測定  【⠀ 体重 ⠀】 73.4kg  ( -0.2kg )【体脂肪率】 49.5％ ( +1.5％ )  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈…

今日の報告～ダイエット開始18日目～

今日の食事摂取内容  【朝】チキンサラダ 308kcal【昼】ソーセージエッグマフィンS 620kcal【夜】チキンサラダ 308kcal   合計摂取量・・…

今日の報告～ダイエット開始17日目～

今日の食事摂取内容  【朝】菓子パン 489kcal【昼】お弁当 462kcal【夜】スムージー(豆乳) 131kcal   合計摂取量・・・1,042kca…

今日の報告～ダイエット開始16日目～

今日の食事摂取内容  【朝】ご飯 イワシ わかめの味噌汁 446kcal【昼】お弁当 608kcal【夜】スムージー(豆乳) 131kcal   合計摂取量・…

2週間のダイエット効果報告

ダイエットを始めてから2週間。  いろいろ脱線傾向はあるけどとりあえず諦めず続けてます  ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼  そんな…