のんびりブレイク

高齢にならなければ分からないこと

先日のブログに耳が聞こえにくくなったことを書きました。数年前に近所の5つ上の男性が難聴になり、話をするとき、1メートルの距離で向かい合っても聞きにくいと聞き、ああ、そう出すかと他人ごとのように聞いていました。 大分前から、耳が聞きにくくなり、集音器を買ったりしていましたが、それほど深刻ではありませんでした。しかし、数か月前にある会議の議長をやり、小声の発言者の声が聞こえなくなったこと、そして、郷土の歴史の講座の話が聞きにくく、退会したこと。これはショックです。こんな状態になるんなら、70歳頃から生活習慣を変え、やりたいことをもっとあったはずです。後の祭りです。高齢になると、必ず体の衰えが顕著になります。社会的参加は、あきらめて余裕のある生活に徹します。...

2024/06/29 06:21

梅雨らしくなり、講座を退会する

東日本もようやく梅雨らしくなり、雑草がみるまにどんどんと増え、大変ですが、花壇を楽しんでいるので草花は喜んでいます。昔は、梅雨は嫌だと思いましたが、巡りくる四季の一つとして、受け入れました。 今年から月1回の2つの講座に入りました。ひとつは、約50名ほどが自治センターの大広間で、郷土の歴史を学ぶ講座です。4月は、大きな声で話す講師で半分が理解出来ました。5月は休みで、先日6月の講座に行きましたが、残念ながら2～3割くらいしか話が理解できず、耳が遠くなり、講座を退会しました。こんなことになることが想像できず、悲しくなりました。高齢者になると、身体的機能、精神的機能、社会的機能が衰えるのは、仕方がありません。前途洋々、丹田に気を入れ、余裕のある日々の暮らしを実行します。...

2024/06/25 04:55

花めぐりで寿命を延ばす

5月の2000m以上の高原の花は、ほとんどありません。6月に入って、昨年は志賀高原のミズバショウと、入笠山のリンドウなどの山野草を楽しみました。 今年の6月は、佐久穂高原自然園でクリンソウやベニバナイチヤクソウを楽しみ、今週、霧ケ峰高原でアカギキンポウゲ、山一面のレンゲツツジの群落に歓声を上げ、水曜日は、湯ノ丸高原・池の平湿原・霧ケ峰高原でイワカガミの群落は見事、めったに見ることができないコマクサ、ミヤマハンショウヅルに出会いました。池の平湿原の風景を見ていると、歩いた分だけ長生きできる実感がありました。山に登ると上田市の全景が広がり、北アルプスの山々が悠然と座しています。...

2024/06/21 05:31

難聴になっても人生楽しむ

新聞の投書欄に高齢者の悩みや本音が書かれていて、感心しながら読んでいます。75歳の農業の男性の話 、難聴になり、補聴器を使い始め、ある程度の音声は聞き取れるが、言葉が分からないことが多くあります。会話が成立しないもどかしさから、友人との交際も避けたり、大好きな音楽も諦めていました。が、落ち込んでばかりいたのでは人生の下り坂、奮起して、無理なことは無理と腹を決めました。難聴でも自分の耳、諦めることなく、のんびりと歩いて行きます。同感ですね！霧ケ峰高原の八島ヶ原高層湿原です。遠くの山は、車山の気象レーダーです。花を巡りながら、ウグイス、カッコー、ホトトギスの声が楽しげです。高原の鳥ノビタキも木の梢で空を仰いでいました。...

2024/06/18 08:50

立科山山麓で暮らす

今週は1週間、蓼科山ろくの田舎暮らしでした。パソコンは持参しましたがインターネットがつながらず、お休みしました。最大の仕事は、昨年、リンゴを7本＋梨を3本植えて、果樹園のもとを作りました。それに追加して今週、3割引きのブドウ苗が売っていたので、シャインマスカット、巨峰、デラウエア、ピオーネなど10本買って、畑に植えました。大分、果樹園のようになりました。外食は、佐久市のいっちょう、横浜家系ラーメンを食べに行ったり、庭で焼き肉をしたり、忙しい毎日でした。さらに、佐久総合病院の脳外科に頸動脈狭窄症の診察の後、八千穂高原自然園の山野草をめぐりながら、自然の風景を満喫しました。前途洋々です。...

2024/06/15 14:48

九州は梅雨入り

全国の天気予報を見ていると、沖縄と鹿児島が雨マークが続いていて、いよいよ九州が梅雨に入りました。全国的に今年は、梅雨入りが遅れそうです。傘寿になろうとしていますが、中々自分の思った通りの生活ができません。のんびり行こうと決めたり、時には、余裕ある暮らしをしたいと思います。そのいくつか、自分と向き合う。何がやりたいのか、大切なことは何か、感動することは何。・ 物を優しく扱い、古いものが利用できるか考える。・ 服装に気を遣う。・ 時間にゆとりを持つ。何もしない時間を作り、一日を振り返る。勉強し、整理整頓をし、楽しく暮らします。...

2024/06/09 07:37

綺麗に暮らす

今週は、整理整頓、補修の毎日です。 駐車場の屋根が強い風で浮き上がるので、ヘルメットを着けて梯子をかけて補修する。物置の隣に雨に濡れないように横板を打ち、波板の屋根を追加する。ニラをたくさん作っていましたが、勝手に生えて、楽な作物ですが、消費する分が少なく、廃棄する。 これまでやる気がなかったことが次々と、完成していくのは、充実感があります。ランニングをしていると二度目のウサギに会いました。自由に道路で遊べるなんて、飼い主もウサギも楽天家なのでしょう！...

2024/06/06 06:18

丹田気入を意識して

5月末の胃カメラの検査は、100％オッケー、歯医者も素晴らしいとほめられ、おかげさまで美味しいものが沢山食べられますと言ってきました。大体の検査は済み、ほっとしているところです。年齢からすれば、まあまあ上出来でしょう。脊柱管狭窄症は、70歳を過ぎると40％の人が発病するようです。5月に医者に、足がしびれるようになったら、又来てくださいと。夜中に時々、しびれるので対策を立てました。日常生活では、① 腰をひねったり、反ったりしないこと。② 同じ姿勢を取らないとか、作業は手元でやり腰に負担をかけない。③ ストレッチや背筋を鍛える運動をすることなどがあります。そして、丹田に力を入れる生活習慣を作ることです。自らに厳しく、丹田気入で頑張ります。 ...

2024/06/04 08:18

いよいよ6月、元気に行こう

 最近は、夜明けが早くなりましたね。6月21日は、夏至です。時間の立つのが早くなり、もうじき、半年になります。今朝は4時に目を覚まて、簡単な整頓をしたのち、5時からランニングに出ました。雨が止んですがすがしい朝です。植えられた田圃の稲も、すくすくと育ち、カモが一羽、悠々と泳いでいました。 写真の位置が違ってしまいましたが、ある住宅のお家の前にウサギの置物が置かれているのに気が付きました。段々に近づくと、アレアレ、置物が動いているではありませんか。何と、本物のウサギが口をもぐもぐさせていました。どこかへ行かないだろう、余計な心配はやめて、のんびりとランニングを続けました。...

2024/06/01 09:39