目標を持つことの重要性

目標を持てとどこでも何回でも聞いたことがあるかと思います。 なぜ目標が大切なのか、分かりますか？ 例えば一年で100冊の本を読むという目標を立てたときに具体的に考えることができるようになるからです。 12で割ったら8．3になります。 月に8冊ほど読めばいいといことが分かりますよね。 週で考えたら一年間に約52週ありますから割ってみますと一週間で約2冊読むことが分かります。 週2冊読んでいる人は一年間で100冊本を読むことができる人なんです。 目標を定めると、このように大きな目標から細分化して目標達成のために何をすればいいのかが明確にすることができるようになります。 漠然と目標を立てさせられて、はい終わりではなく、その目標や目的のめに何をしなくてはいけないか考えるところまでやりましょう。

先輩から最強に可愛がられる方法

まず可愛がられる人というのは自分で考え行動しまくる人で、その上で質問をしまくる人が可愛がられます。 それは何となく理解している人が多いかと思いますが、ここで終わってしまう人がいかに多いことか。 本当に可愛がられたいのなら質問して教えてもらったことを実践してその結果を報告するところまでやらないと意味がなくなってしまいます。 ○○さんに教えてもらったように試してみたら上手くいきました！ なんて言ってくれる後輩がいたらまた教えてやろうかなとか思いますよね、こいつ可愛いなって思います。 人間誰でも頼られたいし教えたいし話したい生き物なんですよ。 だから質問するのは大正解なんですけど、ちゃんとそれを行動して報告することで循環が生まれますよね。 報告したらこいつは教えたら素直に行動に移してくれる人なんだなって思いますよね、先輩や上司もまたこいつに教えてやろうといろいろ考えてくれるようになるわけですよ。 質問とかをするのが難しいって人もいると思いますが、自分が質問される側になって考えてみてください。 まず呼ばれ方ですが ○○さん今質問いいですか？ って言われたらそれだけで嬉しくないですか？ あ、名前覚えててくれたんだってなりますし、質問に答えるくらいなら...ってなりますよね。 全員人間ですしどんな人でも喋りたいと思っているはずです。例外は多分ないです。 とにかく質問しまくるだけでもできてない人いるんでまずは初歩から始めていってください。すると自分でも気が付くはずです「自分質問ばっかして行動してないなー」とそれからでも遅くないんで気負いせず質問マシーンになってください。 質問＝雑談なんで経験値積んでいきましょう。

嫌味や陰口、説教と化してくる人は全員暇人

時間が有り余る暇人だからそんなことできる余裕があるだけで、忙しく時間がない人は他人のことなんて構ってられないですよね。 よく自分は他人に時間を使わないよねなんて言われますけど当たり前です。だって自分のことで24時間使うのですら時間が足りないのだから他人のことまで面倒見切ることなんてできないのだから。 嫌味や陰口、説教なんかをもし受けることがあるならば、仕事でもないのに他人のことたくさん考える時間がある暇人なんだなーって思ってしまえば気が少しは楽になるでしょう。

変えられるのは自分だけ、他人は変えられない

努力で変えることができるのが自分のことだけで、他人のことは努力ではどうにもできないです。 言葉をかけ、気を使い、相手のことを思って行動したとしても、それでも相手が変化を起こそうという気が一切なかったらどうしようもないです。 また、他人にどう思われているか気になって仕方がないという人にもこの考え方は救済になります。 私もハゲで悩んでいるのですが、他人にどう思われるかというのはもうどうしようもないもので、変えることができないものです。 なので他人が判断することを自分はどうしようもできないのだから、自分にできる選択について深く考えることに集中するようにしました。 ハゲと思われても、電車に乗らなくてはいけないのであれば、自分が考えなくてはいけないのは「乗るか、乗らないか」だけです。それ以外はどう頑張っても変えることのできないものなので、悩んだとしても何も変わることではありません。 他人の気持ちを無理に変えようとすると疲れてしまいます。変わらないですから。 そうではなく、自分の気持ち、判断についてだけ考えるようにすると気持ちがかなり楽になります。

イライラを解消、軽減する方法3つの方法

深呼吸する 目をつむって、少しの間でも呼吸に意識を向けることで、リラックスすることができます。 イライラしてしまう状況なのに、深呼吸できている自分がいることに安心感を感じ、冷静になることができます。 場所を変える 気分転換に場所を変えると案外イライラというのは軽減します。 自分の部屋で課題などやるべきことをこなしていて、なかなか進まないなんて時にイライラしてしまいますよね。そういう時は場所をこまめに変えることでイライラを減らすことができます。 やらなくてもいいんだ、できなくてもいいんだと常識を手放す そもそも考え方を変えてみましょう。 イライラするということは、何か思い通りに事が進んでいないことが原因です。 その原因というのは本当に向き合わないといけないものなのでしょうか？無理して相手をする必要のないこと、人かもしれません。 上記の深呼吸、場所を変えるなどで自分と向き合う準備をして、「本当にイライラしてまで向き合うことなのか？」と考えてみてください。 別の視点から見ることで、解決の糸口が分かることもありますよ。

集中力が低い人はスマホ依存症になっていないか確認したほうがいい

スマホやパソコンなどはとても頭のいい人たちが作っている。 アプリなどのSNSや動画アプリ、スマホゲームとかすべて、頭のいい人がいかに中毒になってくれるか？ということを意識して作っている。 通知の機能があるアプリが多いだろうが、その通知が良くない。 通知が来ることを確認してしまうため、何回もスマホを見てしまうし、通知が来たら嬉しくて、また投稿したりしてしまう。 むやみやたらに通知機能をONにするのではなく、メリハリをつけるためにも最小限に留めたいものだ。 身体にももちろんよくないですし、常に集中力が低い状態となるので生活の質は下がってしまいます。 私が悩んでいることの一つに「日中頭が冴えない」というのも集中力の欠如から来ているのかもしれません。 スマホのみならず、通知など継続的に変化のあるものを確認し続けるのは辞めにしたほうが良いでしょう。

利己的になるために利他的になる

利己的な人というのは嫌な奴、優しさの欠片もない、そんなイメージがあります。 しかし、真に利己的な人というのは自分の利益のために他者を最大限に利用できる人ではないかと思います。 利己的になるために利他的になる 利己的の意味 りこ‐てき【利己的】 〘形動〙 自分の利益だけを中心に考え、他人の立場などを考えないで行動するさま。 引用元>>E5%88%A9%E5%B7%B1%E7%9A%84-657565 利他的の意味 利他的自分の利益を犠牲にしてでも、他人の利得を優先するさまを意味する。「彼女は利他的な生き方をする」などのように用いる。対義語は「利己的」である。 引用元>>E5%88%A9%E4%BB%96%E7%9A%84 与えたものは自分に返ってくる 相手にやさしくされたいなら、自分から。 なんて言葉もありますが、まさにこのことだと思うのです。 自分のことを考えて善を尽くす。そんな人を偽善者だと世間では言われてしまいますが、それの何が問題ありますか？ 偽善者でもなんでもいいですよね、相手が感謝して、そして見返りをくれる。 見返りがないかもしれないが、何も与えなかったら相手が自分に何か与えてくれる可能性は0％なのと比べたら、あわよくば、でも儲けものですよね。 ネットでは多数に利他的になれる リアルだと利他的になりきるのは大変ですが、ネットであればかなり簡単ですよね。 ブログなどで誰かの役に立つ情報を発信し続ければ、それは無償の労働ですので利他的ですよね？でも結果的にアクセスが報酬になり自分に還元されることになる。 まずはgivegivegive、それから少しづつでも帰ってくるのです。 一見遠回りかな？という選択肢のほうが結果早く到達するなんてことはよくあること、自分はどっちの道を選ぶか考えてましょう。

早起きのメリット4つ

朝の静かさは何物にも代えがたい 子どもがいるとか、都会に住んでいて車がうるさいとか、そういう生活音などが早起きをすると少ないですよね。 この静かな時間であえてリビングで読書をしてみるとか、勉強してみるとかすると、1～2時間の作業でもありえないほど充実することができます。 充実した朝を迎えられればポジティブにもなりますし、仕事へ行くとしても準備で慌てたりしなくて済むようにもなります。 情報が新しい 朝ほど情報を吸収するのに適している時間はないと思っています。 新聞でも、ニュースアプリでも、テレビでも、すべてが最新で、他の人々がまだ寝ているうちに知識を入れられるので数時間のアドバンテージが生まれます。 毎日ぎりぎりで起きて出社しているなんて人とは差が生まれるのはあたりまえですよね。 普段やらないことができる 早起きをしたときというのは、帰宅後だったり日中にはやらないようなことも案外すんなりできるようになります。 上記でも述べた、勉強や読書なんかも朝だから、早起きをせっかくしたのだからという理由で案外できるものです。 前日に眠るのが怖くなくなる 朝4時とかに毎日起きるようになると、前日にまだ遊びたいことがある、やりたいことがあるからとずるずると夜更かししてしまうことも少なくなります。 だって朝起きてから2時間も快適な時間を過ごすことができるのですからね。 夜更かししてしまうという人は、その日が充実していないと思ってしまい、何とか一日を取り戻そうとしているそうですね。 早起きが習慣になれば、毎日朝4時とか5時から一日がスタートしますから、一日が短くてまだ眠りたくないなんてなることは少なくなります。