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ブログタイトル
ララアーシャでダイエットブログ
ブログURL
https://hotyoganikki.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ホットヨガ歴2年のアラサー女子のダイエット記録
更新頻度(1年)

16回 / 365日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2019/02/18

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楓さんの新着記事

1件〜30件

  • ホットヨガって臭いの?

    ホットヨガを始める前は ホットヨガスタジオ って みんなが汗をかいて臭いんじゃないかって心配していました。 でも、実際に体験レッスンに行ってみるとびっくり。 意外に臭くないんです。 毎回のレッスン後にスタッフさんが 除菌してくれているのも 大きいと思いますが、 それ以上に、ホットヨガでかく汗が 臭わないのに要因があると思います。 ホットヨガでかく汗は さらっとしていて、 気持ちいい。 夏にかく臭い汗とは 成分が違っているみたいです。 私は脇の下が臭ってくるタイプですが、 そんな私でもほぼ無臭。 これには驚きました。 ピラティススタジオに通っている 友人は ちょっと汗をかくだけで 匂っちゃって大…

  • ホットヨガで筋肉痛になった‥

    昨日のホットヨガは ダイエット系のかなりハードなものでした。 もうヨガっていうか、半分筋トレです。 筋トレ半分、ヨガポーズ半分って感じ。 でも、筋トレもホットヨガのスタジオ内で 行うので、 通常の常温スタジオで行う筋トレよりも 汗が半端なく出ます。 ホットヨガは女性向けの 運動量が少ないものというイメージがありますが、 ダイエット系のメニューを取ると 筋肉痛になるぐらい筋肉を使います。 でも、この痛みが逆に 「効いてる」って思えるので、 それほど苦でもないんですけどね。 ホットヨガのいいところは、 このようなダイエット系メニューだけじゃなくて、 リラックス系のメニューも揃っているところ。 だか…

  • ホットヨガ カルドの料金って安いの?

    私の友人は、カルドに通ってもう3年にもなります。 ホットヨガは今でこそ 世に知られていますが、 3年前は全く有名じゃありませんでした。 そんな彼女いわく、 カルドは本当に続けやすい! そう。 というのも、 まず、 料金が格安。 私が通っているララアーシャは 月4回で1万ぐらいなのですが、 カルドは6,000円程度。 は、半額! そして、料金が安いだけじゃなくて、 予約も不要らしい。 にゃんてこった! でも、これには訳があって、 カルドは大人数制なんです。 だから、一人一人のポーズは インストラクターがチェックしません。 初めから、 「こういうもん」って 思っている人は関係ないかもしれませんが、…

  • ホットヨガって男性もOK?

    ホットヨガ。 最近は男性の生徒さんも 増えてきました。 私の通うララアーシャは 基本的には女性専用ですが、 男性専用レッスンも週に1回だけあります。 こう言う風に男性だけ!って クラスがあると 男性にとっても通いやすいですよね。 私の友人夫婦で 二人ともホットヨガに通っている ご夫妻がいますが、 旦那さん曰く、 奥さんがいない日だと なんだか肩身が狭くて 通いづらいそう。 男女共有店だと、 男性の数が1割未満なので、 確かにちょっと居づらい雰囲気かも? ホットヨガは、 肩こりや腰痛にも効果があるし、 ダイエットにもなるので、 本当は男性にもオススメなんですけどね。 あと5年ぐらい経てば もっと…

  • ホットヨガって汗臭い?

    ホットヨガは汗臭いって思っている人! ホットヨガって、実は全然汗臭くないです。 私もホットヨガを始める前は、 スタジオが汗臭かったらどうしよう‥ とか。 自分が汗臭くなったらどうしよう‥ とか考えていましたが、 ホットヨガの汗って、夏の暑い日にかく汗とは質が違うんです。 サラサラしていて、臭わない。 これは、汗をかくメカニズムが違っているからだそう。 私もスタジオに通うまで知らなかったのですが、 ホットヨガでかく汗は 天然の化粧水と言われるほど、お肌にいいんです。 自分のお肌に一番染み込みやすいサイズで 潤いが肌に浸透するからだそう。 乾燥肌の私の肌もホットヨガを始めてから クリームを塗らなく…

  • ホットヨガ 行き帰り 服装

    今日、久しぶりに 友人とランチをしていると、 ホットヨガの行き帰りの 服装の話になりました。 (彼女もホットヨガをしています) 私は基本的に、 土日を中心にホットヨガに通っているので、 ヨガパンツもブラトップも つけた状態で、 上からセーターやジーパンを着てスタジオに向かいます。 スタジオについてからは 脱ぐだけなのですごく楽。 夏なんて、下はヨガパンツ、 上はブラトップの上にTシャツを羽織るだけ。 家が近所なんで、 ヨガパンツでも行けちゃう。 その友人は、 会社帰りにホットヨガに通っているそうで、 スタジオで着替えるって 言ってました。 更衣室はシャワーもあるので、 女性の女子風呂みたいな感…

  • ホットヨガ ダイエット 効果

    今日は土曜日で 会社もないので、ウハウハ! 午前中はホットヨガで 汗を流してきました。 (以前の私だったら、 土曜日の午前中に外出するなんて ありえなかった。。 ホットヨガを始めてから 本当に変わったな私。) さて、よく聞かれるのが ホットヨガのダイエット効果。 私の場合、 ダイエット効果ありました。 効果が出てきたのは 3ヶ月目ぐらいだったと思います。 なんとなく、スカートが 緩くなってきたなーと 思ってきて、 体重計に乗ると1.5kg減! やたー! そして、半年後、 3キロ弱のダイエットに成功しました。 何より嬉しいのは ジムできつい思いをせずに 痩せられたこと。 ホットヨガは汗もかけるし…

  • 【アラサーOLの実録】ホットヨガウェアをユニクロで買ってきた

    ホットヨガに通う回数が増えて、 ウェアの数が足りなくなってきたので、 ブログでおすすめされていた ユニクロのホットヨガウェアを買ってきました! エアリズムというシリーズで 着てみるとサラサラしています。 私が買ったのは 1,900円ぐらいのキャミソールタイプのブラトップ。 買ってきて、まず 水洗いしたのですが、 乾きがかなり早い! だから、みんなおすすめしてるんですね〜。 これなら、ホットヨガでも 気持ちよく着れそう♪ ユニクロで、フィットネス用の ヨガパンツのようなものも 実は見つけて、 試着までしたのですが‥ サイズがかなり小さい! 普段Mサイズの私が Lサイズを履いてもパツパツ。 伸縮性…

  • 【アラサーOLの結果報告】ホットヨガのお肌への効果

    ラバのCMでも 「ホットヨガでお肌ツゥルツゥル」ってやってますが、 これ、続けると本当にお肌ツゥルツゥルになります! 私は元々、年齢的にも乾燥?で 毛穴が開いてきて、 お肌も何となく 元気がない感じでした。 でも、ホットヨガを続けていたら、 少しずつですが、 お肌に透明感が蘇ってきたんです。 あの若い子が持っている 独特の輝き。。 効果が出てきたのは ホットヨガを始めてから、 3ヶ月ごろだったと思います。 冬なのに、潤っているのを感じて、 触ってみても もちもち。 以前は元気が無くて 垂れていた感じだったのに。 若返ったような気がして 嬉しくて、朝のメイクからテンションが上がります。 ホットヨ…

  • 【アラサーOLの結果報告】ホットヨガ 効果なし?

    私はホットヨガを始めて2年が経ちますが、 最初の3ヶ月は全く効果なしでした。 汗は出て気持ちいいのですが、 体重に変化はなく‥。 まぁ、気分転換にもなるし、 いいかなーと思いながら、 続けること4ヶ月目。 体重が1キロ減りました。 そんな1キロなんて すぐに戻るよーと 思っていたのですが‥ キープ! そして、そのまま 少しずつ順調に痩せ続け、 半年で3キロ減! 半年経つ頃には 他のホットヨガ 効果も 感じてきました。 それは、肩こり解消! 私はデスクワークで 肩こりにすぐになってしまうのですが、 ホットヨガを始めてから、 肩こりを感じる回数が減ってきて、 半年経つ頃には肩こり持ちだったことを …

  • 【実際に行って比べてみた】ララアーシャ vs ビクラムヨガ

    世界でNo1の店舗数を誇るビクラムヨガ。 ハリウッドのセレブも通っているとか。 私の第一候補はララアーシャだったのですが、比較してみるとやっぱり良くて余計迷いました。 この記事では、以下の3つをまとめました。 ●ララアーシャ ビクラムヨガ 料金比較 ●ララアーシャ ビクラムヨガ レッスン数/内容比較 ●ララアーシャ ビクラムヨガ メリット/デメリット ●やっぱりララアーシャを選んだ理由 ララアーシャ ビクラムヨガ 料金比較 ララアーシャとビクラムヨガの料金。 月4回通ったとすると、 ララアーシャ 8,889円 ビクラムヨガ 9,524円 ララアーシャの方が700円ぐらいお得♪ ララアーシャ ビ…

  • 【実際に行って比べてみた】ララアーシャ vs カルド

    最近、店舗数をグイグイ伸ばしてきているカルド。 私の第一候補はララアーシャだったのですが、比較してみるとやっぱり良くて余計迷いました。 この記事では、以下の3つをまとめました。 ●ララアーシャ カルド 料金比較 ●ララアーシャ カルド レッスン数/内容比較 ●ララアーシャ カルド メリット/デメリット ●やっぱりララアーシャを選んだ理由 ララアーシャ カルド 料金比較 ララアーシャとカルドの料金は、カルドの圧勝です。 月4回通ったとすると、 ララアーシャ 8,889円 カルド 6,480円 カルド‥安すぎでしょ! (でも、その安さには訳があったんです。。後述) ララアーシャ カルド レッスン数…

  • ララアーシャとロイブ 私が選んだのは‥

    ララアーシャに入会する前、 最後まで悩んだのがロイブです。 体験レッスンを2つのスタジオで受けて、 ようやく決めたのが「ララアーシャ 」。 この記事でロイブとララアーシャを 以下のポイントで比較します。 ●料金 ●レッスンの内容 ●それぞれのスタジオの特徴 ララアーシャ ロイブ 料金比較 まずは、料金の比較。 月4回通ったとすると、 ララアーシャ 8,889円 ロイブ 7,700円 1,000円ぐらいロイブが安いですね。 ララーアシャは岩盤浴もできる分、ちょっと高め。 ララアーシャ ロイブ レッスン比較 これは、完全に引き分けだと思います。 ララアーシャもロイブも レッスン数は20種類以上あり…

  • ララアーシャ ラバ 結局どっちがいいの?

    ララアーシャとラバって 結局どっちがいいんだろうか。 私はララアーシャに入る前、 実はラバの体験レッスンも 受けました! こちらの記事で、ララアーシャとラバの 以下を比較します。 ● 特徴 ● 料金 ● レッスンの内容/種類 ● 体験レッスンでの感想 比較した上で、 なぜ私がララアーシャに入ったかの理由も まとめますね。 ララアーシャ vs ラバ 特徴 ララアーシャとラバの一番の違いは、 ララアーシャが岩盤で床暖房のように ポカポカ室内を暖めているのに対して、 ラバは暖房で室内を暖めているという点です。 ララアーシャは、岩盤浴と同じ効果があり、 岩盤から出るマイナスイオンで リラックスできます…

  • 【最新版】ララアーシャキャンペーン 注意したい点

    ララーアシャの今月のキャンペーンは、 トリプルゼロです! なんと、 ●入会金 (5,000円) ●1ヶ月分会費 ●2ヶ月分水素水 が無料!! 会員のプランにもよりますが、最低でも25,000円得するキャンペーン! これは、歴代最高かも。 このキャンペーン、実は 1月からずっとやっています。 3月末までと書かれていますが、 もっと長くまで続く気がするので、 公式HPで最新キャンペーンを チェックしてくださいね。 ▼公式HPで最新キャンペーンをチェックする▼ さて、このキャンペーン。 相当お得なのは、 間違い無いのですが、 気をつけておくべき ポイントがあります。 キャンペーン 気をつけるポイント…

  • ララアーシャ センター北 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャのセンター北って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ センター北 口コミ ララアーシャ センター北 悪い口コミ ララアーシャ センター北店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ センター北 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ センター北 入会した4つの理由 ララアーシャ センター北 スタジ…

  • ララアーシャ 池袋 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの池袋って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 池袋 口コミ ララアーシャ 池袋 悪い口コミ ララアーシャ 池袋店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 池袋 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 池袋 入会した4つの理由 ララアーシャ 池袋 スタジオ 池袋店 アクセス 池袋店 営業時間 池…

  • ララアーシャ歴1年の私が悪い評判を解析

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャのいい評判はすぐに見つけることができますが、いい評判よりも悪い評判の方が正直気になりますよね。笑 私も実際そうだったので、あえて悪い評判を探しました。 そんなララアーシャの悪い評判を、 ララアーシャ歴1年の私が徹底解析。 一つ一つ、 ネットに書かれている口コミを解析していきます。 ララアーシャ 悪い評判 ララアーシャの悪い評判を4つご紹介します。 (1) 料金が高い! <40代 女性> ララアーシャは他のホットヨガスタジオよりも高い。 1,000円以上も高いのは、家計に響きます。 >>これは、残念ながら本当です。 …

  • ララアーシャ 店舗ごとの評判

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 私が通う「ララアーシャ」は関東に11店舗あります! それぞれの店舗の特徴と評判をこちらの記事でまとめますね。 ララアーシャ 店舗 中野店 中野スタジオは中野駅から徒歩2分。 メンズだけの専用クラスもある珍しい店舗です。 (日曜 17:30〜) 落ち着いた雰囲気で、学生よりも主婦の方が多いようです。 都心から少し離れているので、当日でもレッスンを取りやすいと評判。 溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 戸越銀座店 戸越銀座駅から徒歩3分になるので、通いやすいスタジオ。 こちらのスタジオは通っている人…

  • ララアーシャ 戸越 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの戸越銀座って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 戸越 口コミ ララアーシャ 戸越 悪い口コミ ララアーシャ 戸越店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 戸越 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 戸越 入会した4つの理由 ララアーシャ 戸越 スタジオ 戸越銀座店 アクセス 戸越銀座店 …

  • ララアーシャ予約できない? 実際に通っている私が答えます

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャ、予約できないの? ホットヨガを選ぶ上で 予約のしやすさは重要ですよね。 ララアーシャに通って一年の私がお答えします。 ララアーシャは予約が取りにくい? ララーアシャはレッスン直前まで予約が取れるので、むしろ予約は取りやすいです! 嬉しいことに、予約無断キャンセルの罰則などもありません。 (もちろんキャンセルは他の人のために事前にしたほうがいいです! レッスン10分前ならキャンセルOK!) ▼Lala Ashaが選ばれる3つの理由を見る▼溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシ…

  • ララアーシャ 中野 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの中野って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 中野 口コミ ララアーシャ 中野 悪い口コミ ララアーシャ 中野店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 中野 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 中野 入会した4つの理由 ララアーシャ 中野 スタジオ 中野店 アクセス 中野店 営業時間 中…

  • ララアーシャ 退会しました

    1年ほど通ったララアーシャを先日 退会しました。 誰かの参考になればと、、 この記事で以下をまとめます。 ●退会方法 ●退会の際に気をつける点 ●私が退会した理由 ●新しく入会したホットヨガスタジオ ララアーシャ 退会方法 退会の際に気をつける点 私が退会した理由 新しく入会したホットヨガスタジオ ララアーシャ 退会方法 ララアーシャを退会するには 退会したい月の前月の10日までに スタジオに直接退会を申し出ます。 必要なものは「会員証」だけ。 ※電話やネット上では退会できません。 私はドキドキしながら、 受付で退会を申し出ました。 すると、当然退会の理由を 聞かれました。 「引っ越すことにな…

  • ララアーシャ 経堂 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの経堂って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 経堂 口コミ ララアーシャ 経堂 悪い口コミ ララアーシャ 経堂店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 経堂 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 経堂 入会した4つの理由 ララアーシャ 経堂 スタジオ 経堂店 アクセス 経堂店 営業時間 経…

  • ララアーシャ 元住吉 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの元住吉って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 元住吉 口コミ ララアーシャ 元住吉 悪い口コミ ララアーシャ 元住吉店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 元住吉 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 元住吉 入会した4つの理由 ララアーシャ 元住吉 スタジオ 元住吉店 アクセス 元住…

  • ララアーシャ 調布 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの調布って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 調布 口コミ ララアーシャ 調布 悪い口コミ ララアーシャ 調布店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 調布 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 調布 入会した4つの理由 ララアーシャ 調布 スタジオ 調布店 アクセス 調布店 営業時間 調…

  • ララアーシャ 網島 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの網島って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 網島 口コミ ララアーシャ 網島 悪い口コミ ララアーシャ 網島店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 網島 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 網島 入会した4つの理由 ララアーシャ 網島 スタジオ 網島店 アクセス 網島店 営業時間 網…

  • ララアーシャ 日吉 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの日吉って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 日吉 口コミ ララアーシャ 日吉 悪い口コミ ララアーシャ 日吉店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 日吉 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 日吉 入会した4つの理由 ララアーシャ 日吉 スタジオ 日吉店 アクセス 日吉店 営業時間 日…

  • ララアーシャ 学芸大学 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの学芸大学って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 学芸大学 口コミ ララアーシャ 学芸大学 悪い口コミ ララアーシャ 学芸大学店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 学芸大学 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 学芸大学 入会した4つの理由 ララアーシャ 学芸大学 スタジオ 学芸大学店…

  • ララアーシャ 吉祥寺 口コミと公式サイトにない情報

    溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店 ララアーシャの吉祥寺って 本当のところ、どうなの? そこで、ララアーシャ歴2年の私が 口コミ情報を調べてみました! (twitter, facebook, みんなの評価、ヨガピラティスの口コミ広場から口コミを集めています) ララアーシャ 吉祥寺 口コミ ララアーシャ 吉祥寺 悪い口コミ ララアーシャ 吉祥寺店 いい口コミ こんな人がララアーシャに通っています ララアーシャ 吉祥寺 体験レッスン ララアーシャ 体験レッスン 持ち物 ララアーシャ 吉祥寺 入会した4つの理由 ララアーシャ 吉祥寺 スタジオ 吉祥寺店 アクセス 吉祥…

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