続けやすかった置き換えダイエットランキング

こんにちは。ルシェロです。タイトルの三日一歩はだいたいの更新頻度をあらわしています。 さてさて今回は過去に試した置き換えダイエットの中で続けやすかったジャンルをランキング形式でまとめました。主観たっぷりですが、参考になれば幸いです。 ベスト5の発表となります。 基本的に置き換えは朝と夜を想定しています。 第5位 おからクッキー 第4位 ドリンク、スムージー 第3位 麺、ご飯系 第2位 ゼリー系 第1位 スープ 第5位 おからクッキー おからクッキーの良さは食べ応えがあること。 商品によって味は様々ですがおからが多いものは基本的にかためです。というか、私が一番お気に入りでしばらく続けていたクッキ…

体験した酵素の価格比較【断食ダイエット】

こんにちは。ルシェロです。 今回は今まで体験した酵素断食の 価格についてまとめました。 酵素一食あたりの価格ランキング 4位 3位 2位 1位 まとめ 最後に少し断食の話 価格はやはり気になるところですね。 体験した中で最安値はどれか まとめてみました。※値段のランキングですので 美味しさ等は考慮していません。 その他の項目については後日まとめる予定です。 商品名 販売元名 一食あたりの価格 価格を掲載した対象商品 その他メモ を簡潔にまとめました。 酵素一食あたりの価格ランキング 4位 BIO Berry Fast（ビオベリーファースト） 株式会社はつが 1食あたり約1080円 1本6480…

3年で40キロ太った話 原因とその後

今日は少し過去の日記のような話です。いきなりですが、 私はかつてかなり太っていました。 その太った過程とその後について お話していきます。 太った原因 太った事による変化 外出が減った 友人が減った 家族からも見離された ダイエットを決意 体臭 会いたい人がいた 効果的だったもの 断食 一食置き換え 糖質制限 結果 太った原因 元々太り気味でしたが 社会人になりストレスと 一人暮らしによる 食生活の乱れで それはもう恐ろしく一気にバーンと。3年で40キロくらい増えました。 いやほんとに。 ヤバすぎますよね。毎年健康診断で10キロずつ増えていく… 血圧高いですね と言われ続けます。。それでも、食…

10キロ痩せた断食の好転反応の実態【体験記】

10日間水だけ断食の結果 これは私が実際に経験した 短期集中ダイエットの話です。 10日間水だけ断食の結果 はじめに 水だけ断食10日間の記録 水だけ断食に取り入れたもの まとめ はじめにとにかく早く痩せたい。 その時に出てくる選択肢といえば 食べなければ痩せる。断食をすれば痩せられるのでは…？結論を先に書きます。 断食をすれば痩せられます。 それも目に見えるほど痩せられます。 断食は私が一番オススメするダイエットでもあります。ちなみに私は10日間で10キロ以上痩せた経験があります。 その時の話です。 今から断食を考えている方の参考になればと思っています。10日で10キロ痩せた断食、 あれは何…

スマホにウイルス対策アプリは必要？

※個人の意見なので責任は負いかねます。 スマホやタブレットを無駄に沢山持っており それぞれウイルス対策アプリをインストールしてました。 ふと気付く。 このウイルス対策アプリって必要なのか…？ 結論。今はアンインストールしてます。 通常の使用でウイルスにやられるようなことはしないので… 基本的にアプリもそんなに入れないし。 重くなる原因かなあ…と。 むしろウイルス対策ソフトとか入れてても とある被害に遭ったりしたので(また後日書きます) 意味ないかなあと。 クレジットカードの情報とかもスマホで入力してますが いまのところ被害は無し。 ただ、Androidのバージョンが古かったりすると ちょっと不…