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ルシェロさんのプロフィール

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ブログタイトル
三日一歩
ブログURL
https://ruscello.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ダイエットについて実体験をもとに記載していきます。
更新頻度(1年)

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ブログ村参加:2019/02/11

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ルシェロさんの新着記事

1件〜30件

  • 【体験談】ダイエットで皮が余るは残念ながら本当です。

    今回はダイエットでの皮あまりについて体験談をもとにお話します。随分と長い間更新が出来ていませんでした。3月は色々と忙しかったので。。 これからも忙しいですが、ブログを書けるうちに書こうと思います。 急激なダイエットによる皮余り 体験談。皮あまりその後 皮余りを極力防ぐためには それでも気になる方は手術も視野に 急激なダイエットによる皮余り 皮膚の細胞がついていけてないんでしょうね。急激に痩せると高確率で皮が余ります。 なんかびよーんってのびます。太っていた期間が長く、かつ急激なダイエットをすると皮が余ってしまう可能性は更に高くなると思われます。 体験談。皮あまりその後 私は諦めました(笑)二の…

  • 断食後回復食を軽視したらひどい目にあった話

    仕事等でバタバタしており、ブログがなかなか更新できませんでした。 今日は断食後の回復食の話をします。 何故回復食は必要なのか 回復食を怠った結果 そもそも回復食で体重はある程度戻る 5キロ戻った原因 おすすめする回復食 梅湯流しの方法 断食明けの回復食 まとめ ※注意 あくまで自己流で行った結果に基づく話なので、上手くいく責任は取れません。 何故回復食は必要なのか 断食の間ご飯を食べていないから、いきなり普通の通常の食事に戻すと休んでいた内蔵たちがびっくりして処理しきれなくなってしまう恐れがある…のだと思います。下手すると大変なことになって最悪病院行きという事態にもなりかねません。 回復食を怠…

  • 続けやすかった置き換えダイエットランキング

    こんにちは。ルシェロです。タイトルの三日一歩はだいたいの更新頻度をあらわしています。 さてさて今回は過去に試した置き換えダイエットの中で続けやすかったジャンルをランキング形式でまとめました。主観たっぷりですが、参考になれば幸いです。 ベスト5の発表となります。 基本的に置き換えは朝と夜を想定しています。 第5位 おからクッキー 第4位 ドリンク、スムージー 第3位 麺、ご飯系 第2位 ゼリー系 第1位 スープ 第5位 おからクッキー おからクッキーの良さは食べ応えがあること。 商品によって味は様々ですがおからが多いものは基本的にかためです。というか、私が一番お気に入りでしばらく続けていたクッキ…

  • 体験した酵素の価格比較【断食ダイエット】

    こんにちは。ルシェロです。 今回は今まで体験した酵素断食の 価格についてまとめました。 酵素一食あたりの価格ランキング 4位 3位 2位 1位 まとめ 最後に少し断食の話 価格はやはり気になるところですね。 体験した中で最安値はどれか まとめてみました。※値段のランキングですので 美味しさ等は考慮していません。 その他の項目については後日まとめる予定です。 商品名 販売元名 一食あたりの価格 価格を掲載した対象商品 その他メモ を簡潔にまとめました。 酵素一食あたりの価格ランキング 4位 BIO Berry Fast(ビオベリーファースト) 株式会社はつが 1食あたり約1080円 1本6480…

  • 3年で40キロ太った話 原因とその後

    今日は少し過去の日記のような話です。いきなりですが、 私はかつてかなり太っていました。 その太った過程とその後について お話していきます。 太った原因 太った事による変化 外出が減った 友人が減った 家族からも見離された ダイエットを決意 体臭 会いたい人がいた 効果的だったもの 断食 一食置き換え 糖質制限 結果 太った原因 元々太り気味でしたが 社会人になりストレスと 一人暮らしによる 食生活の乱れで それはもう恐ろしく一気にバーンと。3年で40キロくらい増えました。 いやほんとに。 ヤバすぎますよね。毎年健康診断で10キロずつ増えていく… 血圧高いですね と言われ続けます。。それでも、食…

  • 10キロ痩せた断食の好転反応の実態【体験記】

    10日間水だけ断食の結果 これは私が実際に経験した 短期集中ダイエットの話です。 10日間水だけ断食の結果 はじめに 水だけ断食10日間の記録 水だけ断食に取り入れたもの まとめ はじめにとにかく早く痩せたい。 その時に出てくる選択肢といえば 食べなければ痩せる。断食をすれば痩せられるのでは…?結論を先に書きます。 断食をすれば痩せられます。 それも目に見えるほど痩せられます。 断食は私が一番オススメするダイエットでもあります。ちなみに私は10日間で10キロ以上痩せた経験があります。 その時の話です。 今から断食を考えている方の参考になればと思っています。10日で10キロ痩せた断食、 あれは何…

  • スマホにウイルス対策アプリは必要?

    ※個人の意見なので責任は負いかねます。 スマホやタブレットを無駄に沢山持っており それぞれウイルス対策アプリをインストールしてました。 ふと気付く。 このウイルス対策アプリって必要なのか…? 結論。今はアンインストールしてます。 通常の使用でウイルスにやられるようなことはしないので… 基本的にアプリもそんなに入れないし。 重くなる原因かなあ…と。 むしろウイルス対策ソフトとか入れてても とある被害に遭ったりしたので(また後日書きます) 意味ないかなあと。 クレジットカードの情報とかもスマホで入力してますが いまのところ被害は無し。 ただ、Androidのバージョンが古かったりすると ちょっと不…

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