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世の中にはいろいろな種類のダイエット法があります。 その中でも、食事制限をしながら痩せることができる方法はたくさんあります。 特に、最近話題になっているのがキャベツダイエット。 低カロリーのキャベツは100gあたり23kcalしかなく、しかも食物繊維やビタミンCが豊富で美容や健康にも良い食べ物です。 ダイエット中でカロリーを制限しないといけない方にはもってこいの食品です。 キャベツダイエットとは…
ダイエットサプリと言えば、市販されているものが非常に多いですよね。 ここでは、市販のサプリの中でも特に人気の高いものをご紹介します。 L-カルニチンは、体内でリジンとメチオニンが結合してできたアミノ酸で、ブドウ糖や遊離脂肪酸を筋肉に送り届ける働きがあります。 そのため、糖や脂肪を燃やしやすくする働きがあります。 肉を食べると、1日100〜300mgのL-カルニチンが体内で合成されますが、加齢とともにL…
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