4ヶ月終了（＾ω＾）

こんにちはお正月太りを少しでも解消できたかな測定結果はこちらでしたうーん次の測定は2月の13日です約1ヶ月間がんばりましょわたしは脂肪を落としたいんじゃ脂肪1…

3ヶ月と3週間？終了

あけましておめでとうございますお正月休みに太らなかった人まじスーパースターです私はお休み前の気合いだけはめっちゃ入ってました笑もうこの休みを利用してめっちゃ運…

3ヶ月と2週間が終了 -戦いの火蓋は切って落とされた-

こんばんは明日は仕事納めですそして日曜日からはお正月休みですあの全国民が太る時と言っても過言ではない正月休みですわーっ!! 次のインボディの測定が1／8（木）…

今日のお風呂のお供

こんばんはシャワー人間だったわたしはダイエットをするようになってから湯船に浸かるようになりお風呂がどんどん自分のお気に入りの癒しのスポットに成り上がっている今…

がーん。今週の体重測定

こんにちはがーん。なんですけど今週のインボディ測定の写真が🤳撮ったはずが保存されていなかったー!!ズダダドダー!ブログ書きたかったな〜来週2枚載せます〜その…

3ヶ月が終了〜

こんばんは最近寒いですのど痛いですさて、ついに3ヶ月が終了してしまいました(先週の木曜)今週の測定結果はこちらでした💁‍♂️体重の減り＝脂肪の減りになってき…

お家で運動

こんばんはお家でも運動をしようと思って、これをやっています☟ほぼほぼ寝ながらできる筋トレからスタート寝ながらやってる間にやる気だす笑※ひなたちゃんが天使に見え…

2週間くらいがんばってみる

こんばんは今日から本気でがんばるとか思ったら                 即行動なりそしてがんばると決めた自分へ自分で追い風を吹かすプレゼントヴァームは、…

2ヶ月と3週間終了(*_*)

こんばんわ今日も測定してきました!!やっちまったで〜脂肪＋700gちーんせっかく前回☟脂肪-1kgしてたのに〜!!ぎゃやる気出てたはずなのに笑週末に家族旅行し…

2ヶ月と2週間終了です

こんにちは2ヶ月と2週間が終了しましたここ2週間ちょっとだけ気合いを入れてタンパク質をよく食べ糖質に気を付けるとゆう生活をしてきました🍽するとこれまでよりも…

今の1日の流れ（＾ω＾）これで戦う!

こんばんは、あです🥳🥞今日の体重は53.7kg(-0.6)体脂肪率は25.7%(±0)でした今日は、変更されていました1日の流れ説明付きを書きますスタート…

ヨガの効果で髪をボッサボサに出来ます。いかがですか♡笑

こんばんは、あです🥳今日の体重は54.3kg(+0.4)体脂肪率は25.7%(+0.8)でした今日は残業なしデーで仕事の後にヨガで🥰🥰🥰🥰るんるんで…

2ヶ月終了途中経過−♡

こんばんは、あです🥳今日の体重は53.9kg(-0.6)体脂肪率は24.9%(-0.6)でしたはてさて今日でだいたい2ヶ月が経過しましたおめでとちゃん始めた…

ほぐし あなどるなかれ

こんばんは、あです🥳🥰今日の体重は54.5kg(-0.2)体脂肪率は25.5%(-0.1)でした今日はヨガの日でした『ほぐし・呼吸』と『beauty up…

おすすめのルイボスティー!キャラメル風味

こんばんは、あです🥳🍜今日の体重は54.7kg(+0.6)体脂肪率は25.6%(+1.5)でしたわたしのお気に入りのルイボスティーですこれすごーくいい香り…

いつも通り

こんばんは、あです🥳今日の体重は54.1kg(+0.2)体脂肪率は24.1%(-1.3)でした今日の夜ご飯は久しぶりにしらたきラーメンでした🍜あと納豆キム…

朝からヨガでハッピー

こんばんは、あです🥳💫今日の体重は53.9kg(-0.6)体脂肪率は25.4%(+0.2)でした今日は朝からヨガでした🥰昨日もヨガだったのですが、マッサ…

有酸素運動で脂肪が燃えやすい心拍数は？/脂肪燃焼計画❹

こんばんは、あです🥳💞今日の体重は54.5kg(+0.1)体脂肪率は25.2%(+0.5)でした今日は脂肪を燃焼させるための有酸素運動についてちょっとわか…

脂肪はまず分解しないと燃えないみたい/脂肪燃焼計画❸

こんばんは、あです🥳今日の体重は54.4kg(-0.5)体脂肪率は24.7%(-0.2)でした 体脂肪を燃やすことについて調べていたら、脂肪を燃焼したければ…

半分寝ながらヨガで..いい夢を..★

こんばんは、あです🥳今日の体重は54.9kg(-0.8)体脂肪率は24.9%(±0)でした腹8分目の効果出てるはてさて今日はcocoroni yogaの日で…