夏休みは伊豆大島へ！雨が降った時のプランを立ててみました\(//∇//)\

雨の日プラン考えてますか？いつもお読み頂きありがとうございます。ぶるーです。今回は夏休み前ということで、自分なりの旅行プランを考えてみました\(//∇//)\皆さんは旅行の計画を立てる上で意識されてることはありますか？・みんなで楽しめる！・ゆったりしたスケジュール！・たくさん名所を回る！・美味しいものを食べる！・レクレーションを楽しむ！・絶景スポットで写真をとる！、、、など挙げたらきりがないと思います！ワ...

朝活は気持ちいい！よく見かけるあのカフェを比べてみました！

いつもいつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。今日から梅雨入りだそうですね。五月病から復活したぶるーは、梅雨には負けまいと朝活を始めました。ただ1人じゃ続かない絶対的な自信があるので、アプリを使って誰かに報告する仕組みを使ってます笑笑そんな優雅な朝に水道橋から近いサンマルクへ行ってまいりました！！朝のカフェはゆったりした気分も味わえて、オススメです(≧∀≦)ﾉただ毎日となるとコーヒー代って...

あなたはどのお店？牛丼比べてみました♪

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。6月は毎日投稿すると決めました♪温かい目で見守ってください笑気温も暖かくなり、気分も上々ですね！上着が少し暑くなり、汗を掻くから荷物も減らしたい！そんな中すき家もメニューを減らすそうですね。https://www.sukiya.jp/sp/news/2019/05/20190524-1.php（すき家公式HP）夏を乗り切るビタミン豊富な豚丼がなくなるのは、正直痛いです(~_~;)そこで今回はファスト牛丼チ...

五月病を治すには。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。そして皆さんお久しぶりです。5月はめっきり投稿しておりませんでした笑まさに五月病といったところですね。そこで、ただ五月病にかかって投稿してませんでした(๑>◡...

白湯が体にいいらしい。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。GWをキッカケに何か始めた方は多いのではないでしょうか？ボクはダイエットを横に置いて、ひたすら食べまくっていましたΣ(ﾟДﾟ；o)連休明けのスーツはいつもボクに語りかけてくれます。『太ったね』って。完全に気を抜きましたね笑自由になった途端、行動が楽な方へいくということは、良くも悪くも会社に管理されてるなと思いました。笑ま、そんなことをうだうだ言ってても...

視野が広がる！？GWに行った3つのフェス！

いつもお読みいただきありがとうございます。 ぶるーです。 GWの10連休が終わり、またいつもの日常が始まってしまったという方も多いのではないでしょうか？ ボクはいつもの日常＋風邪というオプション付きでGW明けの平日を迎えておりますw インフルエンザのB型も流行っているみたいなので、気の抜けている今あらためて体調管理をしっかりされてはいかがでしょうか？ そんな風邪にも負けじと今日から、ブログを更新していき...

スクワットは筋トレの王様～なかやまきんにくんさんの筋トレ～

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。筋トレ始めて1週間が経とうとしています。負荷が弱いためか筋肉がついた実感はあまりしてません笑（まずは継続っす(๑•̀ㅂ•́)و✧）そこでいつもは腹筋ばかり見てましたが、今回はスクワットをしようと思いyoutubeで検索♪そこで見つけたのがなんとなかやまきんにくん！この人ユーチューブもやってるのか。。。笑ま、そのたくましい筋肉には原因があるだろうという1%の興味と、...

集中して腹筋！！

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。筋トレを始めて姿勢が良くなってきた気がします！姿勢が良くなると腰痛が改善された気がすします。腰痛が改善されると痛いなーって頭の中で反復する数が減って、仕事がはかどるし、眠くなることも少なくなりました！ということでここ最近やった腹筋動画の中でめちゃめちゃ良かったのがこれ！https://youtu.be/ytZtqyj3Rxwなんと4分だけ！ただ休憩がありません！笑集中して...

ついに筋トレを始める！？

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。ダイエットにはまっている今日この頃。ついに筋トレも始めちゃいました♪もう、成功する気しかしません笑ただボクは専門家ではないので、筋トレの正しいやり方もわからないし、モチベ～ションも続くか不安です笑そこで考えたのがyoutube！動画なら毎日見てる！だからユーチューブならいけるかと！朝起きて、まずユーチューブを見て筋トレする！これなら詳しい人がやってるし...

プロテインは体重の2倍とる！？

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。引き続きダイエットにハマっております。これまでは糖質制限に注目してきましたが、色々調べてみるとタンパク質をたくさん摂ることも必要みたいですね。プロテインなどの健康食品の老舗DNSさんは日ごろから運動し、競技パフォーマンスを向上させたいアスリートや、アスリートでなくとも、筋肉をつけたい、カッコいいカラダを作りたいという人は、たんぱく質を多めに摂るコ...

じゃんけんに勝つと半額！？磯丸水産＠横浜

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。昨日は華の金曜日。社会人も慣れてくると何気ない金曜日ですが、新年度で入学・就職をされた方にとっては、はじめての金曜日ではないでしょうか。ボクも就職してはじめての金曜日は同期20名と飲み会をしました。みんなお互いの人柄やこれから会社で頑張っていく仲間にドキドキかつワクワクしながら飲んでいたのを覚えています。さて、今回書きたいのは『磯丸水産』のじゃ...

インフルエンザ！？今！？

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。今日も寒かったですね。なんと本日、職場でインフルエンザの方が出ました！4月なのに珍しいですよね？ボクは小学生の時に1度だけかかった事がありますが、寝たきりだし、頭もボーっとしてしんどかったことを覚えています。インフルエンザって季節のピークはありますが、たまにえ、この時期？？っていう時にでたりしますよね？今回はちょっとインフルエンザについて調べて...

1日の糖質80gへ。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。糖質制限も2週間が経ち、かなり体の調子がいいです。具体的には寝覚めがよい、暴食しないなど自己管理できるメンタルになってきたと思います。今日から糖質80gに抑えるわけですが、どんな食事をするのか公開します。素人のボクが成分表示をみて、選んでいるので、ご参考までに。※グラムは糖質です。［朝］28.2gブランパン（ローソン） 4.4gソーセージとチーズのパン（ロー...

プラネタリウム見てきました。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。先日、久しぶりに池袋へ行きプラネタリウムを見てきました。プラネタリウムなんて小学生ぶりかもしれません。ただ、小学生の頃から進化し続けている映像や、ホールの工夫に終始感動していました！コニカミノルタプラネタリウム というもので、有楽町にも施設があるみたいです。プラネタリウムの内容って星座の説明だけじゃないの？？って思っていました。もちろん、星座の...

糖質制限続いてます！

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。雨が続きせっかく暖かくなったと思いきや、また少し寒くなってますね。所によっては雪が降ってる☃️みたいです。さて、わたくしごとですが、糖質制限を始め明日で2週間です！いやぁ続けてきてよかった(≧∀≦)ﾉ少し体が軽い気がしますおんぶここでやめたら今までの努力が無駄になるので、続けていきます(≧∀≦)ﾉ夏には最高のボディで海水浴にいくんだーー！！！そして2週間経つの...

夢を追う男五代雄介。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。今回は平成も終わるということで、ボクの大好きな平成初代仮面ライダークウガ『五代雄介』について書こうと思います。ちょうどボクが小学生入学のころに放映されていました。ボクが一番初めに見たライダーであり、大好きなライダーでもあります。主演はオダギリジョー。今では含みのあるブラックなキャラクターを演じるオダギリジョーですが、当時はめちゃめちゃホワイトで...

夜桜をみに永田町へ。

いつもいつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。先日そろそろピークが終わるであろう夜桜を見に行ってきました。東京で花見といえば代々木公園、上野公園、目黒川あたりがメジャーでしょうか？もし皆さんがここ以外も行きたいのでしたら、永田町付近の庭園がおススメです。ゆっくり歩くと1時間くらいですかね？ただその庭園の中は圧巻でした。特に夜はライトアップがきれい！来年の花見はここで決まりですね！人込...

新しく出てました。バターココア。

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。今朝、ファミリーマートでコーヒーのコーナーを見ていると、バター◯◯シリーズにバターココアがでてました。一時期流行りましたよね。バターコーヒーダイエット。ボクはあまりやってませんでした。（その間着々とボクのお腹周りに脂肪がw）今回出ていたのはバターココアで少し甘いと思いきや、市販の他のココアと比べると甘みはスッキリしていました。今は糖質を130gに...

新しく好きなアーティストが増えました～神様、僕はきづいてしまった。～

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。4月はまさに出会いの季節ですね。ボクの職場にも移動や、新社会人として配属された方々が続々と入ってきました。その中のひとりから、今まで知らなかったアーティストを教えていただいたので、ご紹介しようと思います。「神様、僕は気づいてしまった」（略して「かみぼく」）文章ですが、これはバンド名です笑なんと最近まで放映されていたドラマ「あなたのことは、それほ...

ウイルスバスター！

いつもお読みいただきありがとうございます。ぶるーです。新年度に入ってパソコンを買い換えたという方もいらっしゃるでしょう！新しいものが入るとワクワクしますよねー！ボクも新しい服や、パソコン、ケータイなど買った後は舐めるように機能を使いまくります！だって楽しいもん！服だったら1人ファッションショーをするし、パソコン、ケータイは自分の使いやすいように設定しまくります！この瞬間はボクにとって至福ですな(≧∀≦)...